02/01/2026
Bà con mình ở quê mà có cây LÁ VÔNG này thì quý lắm, phơi khô rồi pha trà uống mỗi ngày, vừa ngủ yên tới sáng, vừa xoa dịu thần kjnh, giảm nhức mỏi tay chân, lại thanh lọc cơ thể nhẹ nhàng. tôi hướng dẫn bà con:
Trong YHCT, lá vông vị đắng, tính bình, quy vào các kinh Tâm - Can - Tỳ. Công năng an thần, trấn tĩnh, thư cân hoạt lạc, thanh nhiệt giải đ ộc.
- An thần, trấn tĩnh: giúp tâm bớt phiền, n ão bớt căng, giấc ngủ dễ vào và sâu hơn, sáng dậy đầu óc nhẹ nhàng.
- Thư cân hoạt lạc: g ân c ơ được thả lỏng, giảm nhức mỏi tay chân, đặc biệt hữu ích cho bà con lao động tay chân hay tuổi đã xế chiều.
- Thanh nhiệt giải đ ộc: giúp cơ thể nhẹ nhõm, bớt nóng trong, bớt nổi mẩn ngứa, cảm giác khoan khoái từ trong ra ngoài.
Cái chứng khó ngủ, ngủ hay giật mình, người mỏi rã rời phần nhiều do tâm hỏa vượng, can khí uất, khí h uyết kém lưu thông. Lá vông, nhờ tính bình - vị đắng, vừa thanh mà vừa nhu, vừa hạ được phần h ỏa bốc, vừa làm mềm g ân c ơ, thông khí h uyết.
Tôi hướng dẫn bà con 2 cách dùng lá vông đơn giản:
Cách 1: Trà lá vông phơi khô
- Hái 8–12 lá vông bánh tẻ, rửa sạch, bỏ g ân lá to.
- Phơi trong bóng râm cho khô giòn, giữ được màu xanh sẫm.
- Mỗi lần dùng 8–12g lá khô, cho vào ấm, chế 300–400ml nước sôi, hãm khoảng 15 phút.
- Uống ấm vào buổi tối trước khi ngủ 30–45 phút, giúp thần trí thư giãn, dễ ngủ một mạch tới sáng.
Cách 2: Lá vông phối hợp dược liệu khác
- Lá vông 12g, lạc tiên 10g, tâm sen 5g, táo nhân 10g.
- Lá vông rửa sạch, thái nhỏ; lạc tiên, tâm sen, táo nhân sao thơm.
- Cho tất cả vào ấm, hãm với 1 lít nước sôi, ủ 15–20 phút.
- Uống thay trà trong ngày, vừa an thần, vừa giúp m á u h uyết lưu thông, giảm đ au mỏi.
Bà con mình ai hu yết áp thấp uống nên liều nhẹ hơn (giảm 1/3 lượng dược liệu). Không dùng liên tục quá 3 tuần liền, nên nghỉ 5–7 ngày rồi dùng lại để cơ thể tự điều hòa.
Bà con mà duy trì đều đặn, tối ngủ yên giấc, sáng dậy người nhẹ, gâ n c ốt mềm, tâm trí thảnh thơi, khí h uyết lưu thông thì b ệnh t ật cũng thuyên giảm. Lá vông - thứ cây quê giản dị mà hóa ra lại là vị quý cho giấc ngủ và sức khỏe toàn thân.
