25/10/2025
🌧️ 𝟒 𝐌𝐄̣𝐎 𝐍𝐇𝐎̉ 𝐆𝐈𝐔́𝐏 𝐁𝐀̣𝐍 𝐓𝐑𝐀́𝐍𝐇 𝐂𝐀̉𝐌 𝐂𝐔́𝐌 𝐌𝐔̀𝐀 𝐌𝐔̛𝐀 🌧️
Mưa gió suốt mấy hôm nay, sáng nắng chiều mưa, người khỏe cũng dễ “xiêu lòng” trước cơn cảm.
Thay vì đợi bệnh mới chữa, Tiến Thương Pharmacy mách bạn 4 mẹo nhỏ giữ cơ thể luôn khỏe mạnh mùa mưa nhé 👇
🍊 1. Tăng đề kháng tự nhiên mỗi ngày
Hãy duy trì chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi – đặc biệt là cam, bưởi, ổi... giàu vitamin C.
Nếu bữa ăn chưa đủ, bạn có thể bổ sung thêm các sản phẩm tăng đề kháng và vitamin tổng hợp giúp cơ thể khỏe hơn, chống lại virus cảm cúm hiệu quả. (Tham khảo bên dưới)
🧣 2. Giữ ấm cơ thể, đừng để lạnh thấm vào người
Buổi tối nên tắm nước ấm, lau khô tóc kỹ và mặc áo khoác khi ra ngoài.
Nếu có cảm giác rát cổ, mỏi người, hãy pha một ly mật ong – gừng – chanh ấm, hoặc dùng thêm thực phẩm hỗ trợ làm dịu họng, giảm ho giúp cổ họng nhẹ hơn. (Tham khảo bên dưới)
🧼 3. Vệ sinh tay, mũi, họng thường xuyên
Vi khuẩn và virus cúm thường “ẩn nấp” ở tay hoặc trong không khí.
Rửa tay bằng dung dịch sát khuẩn nhẹ dịu, xịt mũi nước muối sinh lý mỗi tối, và dùng sản phẩm xịt họng thảo mộc nếu phải nói nhiều hoặc tiếp xúc môi trường lạnh. (Tham khảo bên dưới)
💤 4. Ngủ đủ giấc & giữ tinh thần nhẹ nhàng
Giấc ngủ đủ giúp cơ thể tự phục hồi, giảm stress và duy trì sức đề kháng.
Nếu bạn hay trằn trọc, có thể dùng trà thảo mộc thư giãn, viên uống hỗ trợ giấc ngủ nhẹ để cơ thể dễ chịu hơn sau một ngày dài. (Tham khảo bên dưới)
☔ Chỉ cần đều đặn 4 thói quen nhỏ này, bạn và gia đình sẽ thấy cơ thể khỏe hơn, ít ốm vặt hẳn dù trời mưa gió thế nào 💚