Dr.Luong Thi Thanh Binh - Bác Sĩ Phụ Sản Hà Nội

06/10/2022

Nếu bé sốt cao, càng về sau càng khó hạ, kéo theo đó nhìn họng đỏ chót không có mủ, kêu đau họng , đau đầu, đau tai bỏ ăn với bé lớn, kèm theo đó có rỉ mắt, hoặc viêm nhẹ kết mạc mắt có dịch thì 90% các mẹ nên chú ý đến các cháu hơn nữa nhé

26/08/2022

Tác dụng và cách làm hoa đu đủ đực ngâm mật ong
Điều trị bệnh tiểu đường
Hoa đu đủ đực ngâm mật ong có tác dụng giúp cơ thể tăng khả năng sản xuất insulin đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm lượng đường glucose, ổn định đường huyết đối với bệnh nhân tiểu đường.
Điều trị bệnh lý đường tiêu hóa
Hoa đu đủ đực và mật ong đều là những loại thực phẩm lành tính, hai nguyên liệu này sẽ giúp làm giảm sự khó chịu do acid dạ dày trào ngược, ợ nóng, ợ chua.
Ngoài ra, các thành phần chống oxy hóa cùng các vitamin và khoáng chất như: Vitamin A, C, E, sắt, canxi,... giúp bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn sự tấn công của vi khuẩn và virus.
Giảm cholesterol máu, ổn định huyết áp
Các chất như folate và những chất chống oxy hóa có trong hoa đu đủ đực ngâm mật ong giúp bảo vệ thành mạch và ngăn chặn những mảng cholesterol bám trên thành mạch máu
Điều trị ho, viêm họng
Ngoài ra, trong hoa đu đủ đực ngâm mật ong còn có những thành phần kháng viêm, giúp tiêu diệt vi khuẩn ở họng từ đó làm giảm đau họng, sưng viêm và làm dịu cơn ho.
Phòng ngừa ung thư
Một cuộc khảo sát đến từ những nhà nghiên cứu nước Úc trên nam giới mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt đã cho thấy bệnh tình của họ đã giảm 82% khi dùng hoa đu đủ đực thường xuyên.
Các nhà khoa học đã tìm thấy các chất chống oxy hóa mạnh có trong hai loại nguyên liệu này như: Phenol, vitamin E, C, beta-carotene, lycopene hay axit gallic. Các chất này giúp ngăn các gốc tự do có hại tác động vào tế bào giúp góp phần ngăn ngừa ung thư.
Ngừa đột quỵ, đau tim
Một nghiên cứu cho thấy, ở những người bổ sung đầy đủ thành phần beta-carotene - một tiền chất của vitamin A sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Hạn chế các tình trạng như đau tim, đột quỵ.

28/07/2022

❌❌❌ PHÂN BIỆT SÙI MÀO GÀ VÀ G*I SINH DỤC
👉👉👉CHỊ EM ĐÃ BIẾT?
1. Nguyên nhân
+ Sùi mào gà: Là bệnh xã hội do virus HPV gây ra chủ yếu do quan hệ tình dục không an toàn, tiếp xúc với vết thương hở, vết xước có chứa virus hoặc lây truyền từ mẹ sang con trong thời gian mẹ mang thai.
+ G*i sinh dục: Không phải là bệnh lý, không do virus hay vi khuẩn nào gây ra, không có khả năng lây lan từ người này sang người khác.
2. Triệu chứng
+ Sùi mào gà: Xuất hiện các nốt sùi nhỏ mềm màu đỏ hoặc hồng, phát triển rộng trông giống hình mào gà hoặc súp lơ.
+ G*i sinh dục: Có các nốt nhỏ li tỉ màu đỏ hoặc trắng, không gây đau đớn, ngứa ngáy. Sờ vào các nốt này thấy gợn tay.
3. Vị trí
+ Sùi mào gà: Mọc ở các vị trí như bộ phận sinh dục, mắt, miệng, tay, họng, lưỡi...
+ G*i sinh dục: chỉ xuất hiện ở bộ phận sinh dục
4. Biến chứng
+ Sùi mào gà: Ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, dễ biến chứng thành ung thư dương vật (ở nam giới), ung thư cổ tử cung (nữ giới), ung thư vòm họng, ung thư hậu môn... thậm chí là vô sinh hiếm muộn.
+ G*i sinh dục: Tình trạng này có thể không cần điều trị nếu người bệnh cảm thấy không ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc.
🆘🆘Tuy nhiên khuyên khích nên điều trị sớm để tránh tình trạng viêm nhiễm và khó chịu.
😀😀Chị em lưu ý sức khỏe của mình, nếu gặp vấn đề gì, inbox tôi tư vấn miễn phí nhé.

26/07/2022

?
Nguyên nhân gây nên hiện tượng kinh nguyệt ra m.áu đông là gì
👉Có rất nhiều nguyên nhân gây nên cục m*áu đông trong những ngày hành kinh, điển hình trong đó là:
💢 Bị tắc nghẽn t.ử cung
Khi thành t.ử cung bị áp lực vì một yếu tố nào đó sẽ khiến cho lượng m*áu kinh chảy ra nhiều hơn và xuất hiện cục m.áu đông. Cũng chính những áp lực này có thể cản trở khả năng co bóp t*ử cung nên nó co bóp không đúng cách và khiến cho m.áu chảy ra rồi bị đông lại trong khoang t.ử cung.
⚠️Nguyên nhân khiến t.ử cung bị tắc nghẽn chủ yếu là: u xơ t.ử cung, lạc nội mạc t.ử cung, bệnh Adenomyosis, Polyp buồng t.ử cung,...
💢 Mất cân bằng hormon
Sự cân bằng nội tiết tố progesterone và estrogen chính là những yếu tố giúp cho niêm mạc t.ử cung phát triển và dày lên đúng cách. Khi một trong hai yếu tố này quá ít hoặc quá nhiều sẽ dễ làm cho máu kinh chảy nặng hơn.
⚠️Nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố thường do: mãn kinh, tiền mãn kinh, giảm hoặc tăng cân quá nhiều,... Tình trạng này làm xuất hiện triệu chứng chính là kinh nguyệt không đều và má.u kinh dễ bị vón cục.
💢 S.ảy thai
Có nhiều nguyên nhân khiến cho phụ nữ bị s.ảy thai, thậm chí có những trường hợp bị s.ảy thai trước khi người phụ nữ biết là mình có thai. Nếu s.ảy thai diễn ra sớm rất dễ gây chảy má.u nặng, bụng bị đau và có cục m.áu đông chảy ra ngoài â.m đạo.
🆘🆘🆘Tình trạng kinh nguyệt ra m.áu đông được xem là dấu hiệu nguy hiểm và cần được thận trọng khi:
✅Diễn ra thường xuyên
Khi hiện tượng này diễn ra với tần suất liên tục và nhiều thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bất thường ở cơ quan sinh sản, cần được bác sĩ tìm ra nguyên nhân để có biện pháp can thiệp kịp thời.✅Kèm đau bụng
Nếu như kinh nguyệt ra m.áu đông kèm theo cảm giác đau bụng kinh dữ dội, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, buồn nôn, chóng mặt, tê lạnh chân tay, mồ hôi ra nhiều,... thì nguyên nhân có thể xuất phát từ các bệnh phụ khoa như: lạc nội mạc tử cung, u xơ t.ử cung, viêm nội mạc t.ử cung,...
✅Một số triệu chứng khác
Kinh nguyệt ra m.áu đông cũng có thể đi kèm một số triệu chứng bất thường khác như:
❗️M*áu kinh có mùi chua, hôi rất khó chịu.
❗️ M*áu kinh đen một cách khác thường.
❗️ M*áu kinh có lẫn các chất nhầy dai, bết dính, dễ kéo thành sợi,...
❗️ Lượng m.áu kinh ra nhiều đến mức phải thay băng vệ sinh sau mỗi hai giờ hoặc là ít hơn.
📞Hotline : 0582484269

20/07/2022

🥰🥰NÊN ĂN GÌ KHI BỊ KINH. NGUYỆT KHÔNG ĐỀU
🔅Kinh không đều là:
+ Chu kỳ kinh ít hơn 25 ngày hoặc dài trên 35 ngày
+ Thời gian hành kinh dưới 3 ngày hoặc trên 7 ngày
+ Lượng kinh ra mỗi lần quá nhiều hoặc quá ít
+ Đau bụng, đau lưng, mệt mỏi…
🔅Một số loại thực phẩm nên ăn nếu bạn bị kinh không đều:
• Nghệ : thực phẩm này không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn có tác dụng giảm co thắt và đau bụng kinh, lưu thông máu ở tử cung, chị em có thể uống bột nghệ với sữa tươi cho dễ uống
• Nha đam : Có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ, cách uống nha đam phổ thông nhất chính là uống theo dạng nước ép hoa quả
• Gừng : Có tác dụng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, làm ấm cơ thể và giảm bị đau bụng kinh
• Ăn sữa chua: Trong những ngày kinh nguyệt giúp bổ sung các vi khuẩn có lợi, điều hòa hệ tiêu hóa, tăng nhu động ruột non, giúp giảm đau bụng kinh và khó chịu trong người. Khi bị rối loạn kinh nguyệt chị em nên uống nhiều nước hơn bình thường để giúp cơ thể đào thải ra được những vi khuẩn, chất độc trong quá trình đi vệ sinh.
• Các loại rau xanh, hoa quả: chứa nhiều vitamin A,C, E như đu đủ, súp lơ, gấc, củ cải đường… có tác dụng ổn định chu kỳ kinh nguyệt.
• Ngoài ra chị em phụ nữ cũng cần phải tránh những món ăn không tốt cho quá trình điều trị như các đồ ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ, các loại đồ uống có cồn, các chất kích thích.
✅✅Những món ăn trên chỉ mang tính chất hỗ trợ điều trị kinh không đều chứ không phải là phương pháp thay thế. Khi có dấu hiệu kinh không đều tới ngay cơ sở y tế chuyên khoa thăm khám nhé chị em




---------------------------------------------------------
Vì một sức khỏe của bạn
👉Inbox ngay để được chuyên khoa sản phụ khoa tư vấn mọi thắc mắc
📞Hotline: 0582.484.269
🏥Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội

14/07/2022

NHỮNG CĂN BỆNH VÙNG KÍN KHIẾN BẠN NGẠI “YÊU”
🎯 NGỨA ÂM ĐẠO
💧Có nhiều người xuất hiện các cơn ngứa từ bên trong một cách dữ dội mà không hiểu nguyên nhân vì sao. Ngứa bên trong có thể là do hậu quả của chứng viêm nhiễm, nấm, cũng có thể là do di ứng với bao cao su của chồng.
🎯 CÓ MÙI LẠ
💧Cơ quan sinh dục không bao giờ vô khuẩn và thường có mùi. Bạn có thể dùng các loại dung dịch vệ sinh phụ để khử mùi đảm bảo cuộc sống vợ chồng vui vẻ. Nhưng, nếu mùi này xuất hiện nhiều và nặng hơn, hãy nghĩ ngay tới bệnh viêm nhiễm vùng kín
🎯 ĐAU KHI QUAN HỆ
💧Đây là biểu hiện bệnh vùng kín của nhiều chị em mà nhiều người ngại không dám thú nhận. Ngoài việc trong quá trình giao hợp, có những hoạt động không an toàn, hiện tượng đau rát còn là nguyên nhân của bệnh phụ khoa ở phụ nữ. Có thể là bị nấm, viêm nhiễm âm đạo hoặc các bệnh liên quan tới tử cung như viêm lộ tuyến...
🎯 RA NHIỀU KHÍ HƯ
💧Nếu bạn thường xuyên ra khí hư, khí hư bết dính, có màu trắng đục và màu khó chịu, thậm chí có kèm theo máu thì chắc chắn, bạn đang gặp rắc rối về phụ khoa. Có thể đã bị viêm nhiễm, nấm Candida hoặc bị viêm tử cung mà bạn không biết.
👉👉COMMENT, INBOX hoặc ĐỂ LẠI SĐT để được đội ngũ chuyên khoa chuyên khoa chia sẻ và đặt lịch khám miễn phí
- Thời gian làm việc từ 08:00 - 20:30 tất cả các ngày (kể cả thứ 7, CN và ngày lễ)
- Địa chỉ: Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội

09/07/2022

⚠️⚠️⚠️Tới tháng có nên uống nước đá không?
🧊Nước đá là dạng rắn hay còn gọi là dạng băng của nước được hình thành khi ở nhiệt độ 0 độ C tại áp suất khí quyển tiêu chuẩn. Nước đá thường được dùng để thỏa mãn cơn khát trong ngày hè oi bức. nhiên, theo các chuyên gia, trong ngày đèn đỏ, chị em không nên uống nước đá.
Nước đá được làm từ nước lọc, nước tinh khiết và thường được để trong tủ đá trong một khoảng thời gian nhất định gây ảnh hưởng không tốt đến chị em phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt như:
👉Giảm tuần hoàn máu: Một khi bạn ăn đồ lạnh, máu sẽ bị kích thích bởi sự thay đổi của nhiệt độ làm giảm tuần hoàn máu trong cơ thể gây ra tình trạng bế kinh, tức máu không ra được. Từ đó, khiến cơ thể căng thẳng khó chịu, mệt mỏi.
👉Khiến cổ tử cung co thắt: Ngoài ra, uống nước đá còn khiến cổ tử cung co thắt mạnh dẫn đến tình trạng đau bụng nặng hơn. Vì vậy, trong những ngày kỳ nguyệt san, bạn nên uống nước ấm thay vì nước đá để kinh nguyệt diễn ra thuận lợi.

06/07/2022

🧐Có nên đi khám bệnh phụ khoa định kỳ??? 🧐
🥰🥰🥰 Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, chị em phụ nữ 21 tuổi trở lên hoặc đã quan hệ tình dục (bất kỳ điều kiện nào đến trước) cần tiến hành kiểm tra sức khỏe phụ khoa định kỳ mỗi năm từ 4 đến 6 tháng 1 lần.
==> Ngoài ra, ở một số trường hợp khác, nữ giới cần nhanh chóng tìm đến phòng khám phụ khoa uy tín để được thăm khám, kiểm tra sức khỏe phụ khoa của mình mà không cần đợi chờ đến thời gian định kỳ thông thường. Một số trường hợp đó, cụ thể là:
💓 Trước khi lập gia đình: hiện nay, một số cặp đôi trước khi cưới thường cùng nhau đi kiểm tra sức khỏe tổng quát. Trong đó, nếu nam giới tiến hành những kiểm tra sức khỏe nam khoa, thì nữ giới cũng sẽ được tiến hành khám phụ khoa định kỳ. Việc làm này giúp đôi vợ chồng mới cưới có thể an tâm hơn về tình trạng sức khỏe, cũng như là khả năng sinh sản bình thường, khỏe mạnh của mình.
💓 Trước khi mang thai: một số bệnh lý phụ khoa sẽ có ảnh hưởng rất lớn đối với quá trình mang thai và cả cho sức khỏe của thai nhi. Chính vì thế mà việc khám phụ khoa trước khi mang thai là biện pháp hiệu quả giúp người mẹ có được một sức khỏe tốt, đảm bảo cho quá trình mang thai, sinh nở và cả về sức khỏe của con mình.
💓 Khi lần “yêu” đầu tiên gặp rắc rối: bất kỳ những triệu chứng đau đớn dữ dội, chảy máu nhiều và kéo dài trong lần quan hệ tình dục đầu tiên cũng là những dấu hiệu bất thường. Khi đó, việc làm cần thiết nhất của các bạn lúc này là tìm đến sự giúp đỡ của các bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và chữa trị.
💓 Khi phát hiện bạn tình có quan hệ ngoài luồng: những mối quan hệ ngoài luồng luôn tìm ẩn những nguy cơ về các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục nguy hiểm như: lậu, giang mai, sùi mào gà, mụn rộp sinh dục... Chính vì thế, để đảm bảo sức khỏe cho mình là đầu tiên bạn cần làm là tiến hành kiểm tra sức khỏe phụ khoa.
💓Khi có dấu hiệu bất thường ở vùng kín: một số triệu chứng như khí hư bất thường, khí hư có mùi hôi, có màu, có mùi lạ, ngứa ngáy, đau rát, nổi những hạt bất thường ở vùng kín... là một trong những dấu hiệu báo động về rắc rối phụ khoa của bạn. Hoặc cũng có thể là những dấu hiệu về kinh nguyệt bất thường như mất kinh, trễ kinh, kinh nguyệt kéo đai cũng là dấu hiệu quan trọng về những bất thường trong cơ thể. Lúc này, việc khám sức khỏe phụ khoa nhất thiết cần phải được tiến hành nhanh chóng, mới có thể phát hiện và chữa trị bệnh kịp thời, tránh những biến chứng bệnh đáng tiếc.
---------------------------------------------------------
👉 nhấn "GỬI TIN NHẮN" các bác sĩ chuyên khoa sẽ giải đáp thắc mắc giúp bạn.

04/07/2022

⚠ - HẾT LO:
❌ Khí.hư ra nhiều có màu: Trắng đục, vàng, xanh, nâu...
❌ Quan.hệ khó chịu, đau rát
❌ Nổi mụn lạ, mụn nước, mụn thịt....
❌ Mùi hôi, tanh khó chịu...
❌ Rối loạn kinh, chảy.máu bất thường
--------------------------
👉 BỆNH.PHỤ.KHOA là căn bệnh rất nhạy cảm, khó nói ...
100% phụ nữ Việt bị khi thấy có một trong những dấu hiệu bất thường trên.
99% Sẽ bị tái phát nếu điều trị không đúng cách.
👉 Bạn muốn chúng tôi tư vấn giúp bạn.
👉 nhấn "GỬI TIN NHẮN" các bác sĩ chuyên khoa sẽ giải đáp thắc mắc giúp bạn.
hotline : 0582484269

04/07/2022

⚠ - HẾT LO:
❌ Khí.hư ra nhiều có màu: Trắng đục, vàng, xanh, nâu...
❌ Quan.hệ khó chịu, đau rát
❌ Nổi mụn lạ, mụn nước, mụn thịt....
❌ Mùi hôi, tanh khó chịu...
❌ Rối loạn kinh, chảy.máu bất thường
--------------------------
👉 BỆNH.PHỤ.KHOA là căn bệnh rất nhạy cảm, khó nói ...
100% phụ nữ Việt bị khi thấy có một trong những dấu hiệu bất thường trên.
99% Sẽ bị tái phát nếu điều trị không đúng cách.
👉 Bạn muốn chúng tôi tư vấn giúp bạn.
👉 nhấn "GỬI TIN NHẮN" các bác sĩ chuyên khoa sẽ giải đáp thắc mắc giúp bạn.

Send a message to learn more

23/09/2021

⚠⚠ "CÔ BÉ" NGỨA RÁT.. .Hư ra nhiều, có màu và mùi hôi.
➡ Có thể kèm thèo các triệu chứng khác như:
⛔ Đau .dưới, đau khi q.hệ
⛔ .loạn chu kì
⛔ Tiểu buốt, tiểu lẫn máu
-----------
❎ NữGiới tuyệt đối không được ᑕᕼủ ᑫᑌᗩᑎ, vì đây là TriệuChứng của nhiều PhụKhoa nguy hiểm như:
▪ Viêm â.đạo, âm.hộ
▪ Viêm , lộ tuyến c.t.c
▪ Nguyên nhân dẫn tới .thư c.t.c
▪ Nấm phụ khoa..
➡ Gây ảnh hưởng đến tâm-lý, phiền.toái trong sinh hoạt.. để lâu sẽ dẫn tới nhiều BiếnChứng vô cùng nghiêm.trọng như sinh, .thư C.T.C, lây-nhiễm chéo cho bạn_tình khi q.hệ.
✅
📩 Đừng ngại ngay để được Bác sĩ tư vấn .

14/04/2021

Cách khơi dậy 4 loại hoóc-môn hạnh phúc
+ Dopamine, hoóc-môn trao thưởng. Dopamine được giải phóng khi não nhận được tín hiệu rằng bạn đã thực hiện một hành động hoặc nhiệm vụ đáng được khen thưởng. Một số cách có thể khiến cơ thể tăng cường sản xuất hoóc-môn này gồm: hoàn thành một nhiệm vụ, ăn mừng những thành công nhỏ, tự chăm sóc bản thân (như dưỡng da, mát-xa thư giãn…) và tiêu thụ những thực phẩm giúp tăng hàm lượng dopamine trong cơ thể (cá béo, chuối, nấm, hạnh nhân, cải bó xôi...).

+ Oxytocin, hoóc-môn yêu thương. Ðây là một trong những hoóc-môn phổ biến nhất giúp mang lại cảm giác hạnh phúc. Nó được cơ thể tiết ra dễ dàng bằng những hành động thể hiện sự yêu thương, như nắm tay, ôm người thân/bạn bè, trao hoặc nhận lời khen, chơi đùa với trẻ nhỏ. Khoai lang, các loại đậu, quả mọng, cà phê, dưa hấu, rau xà lách... là những thực phẩm làm tăng sản xuất oxytocin.

+ Serotonin, hoóc-môn ổn định tâm trạng. Vào những ngày thấy tâm trạng kém mà không rõ lý do, bạn có thể cần tăng cường serotonin. Hoóc-môn này có thể được sản xuất nhờ các hoạt động trấn tĩnh tâm thần như thiền, tập thể dục, phơi nắng sáng và đi dạo. Ăn trứng gà, cá hồi, thịt gia cầm, các loại hạt, sản phẩm đậu nành... cũng giúp tăng lượng serotonin.

+ Endorphin, hoóc-môn giảm đau. Nhờ tác động giúp đương đầu với nỗi đau thể chất và tình cảm, endorphin giúp đối phó tốt hơn với bất kỳ tình trạng đau nào. Một số hoạt động kích hoạt quá trình sản xuất endorphin gồm: tập thể dục, xem hài kịch, luyện cười, làm từ thiện, ăn sô-cô-la đen và thức ăn cay.

28/05/2020

Chăm sóc dinh dưỡng hợp lý là điều kiện cần thiết giúp các bà mẹ sinh ra những em bé khỏe mạnh.

Mang thai và sinh đẻ là thiên chức của phụ nữ, bất kỳ người mẹ nào cũng mong muốn con mình luôn được khỏe mạnh từ khi còn trong bào thai cho đến khi chào đời và cả sau này.

Để có thể sinh được trẻ khỏe mạnh, thông minh thì ngoài việc chăm sóc, khám quản lý thai định kỳ, người mẹ cũng cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hợp lý vì dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi.

Dinh dưỡng tốt, không chỉ giúp người mẹ đáp ứng đầy đủ các hoạt động, sinh hoạt hàng ngày của cơ thể, mà còn đáp ứng những thay đổi sinh lý về chuyển hóa, tích lũy mỡ, tăng cân, tăng khối lượng tử cung do mang thai. Mức tăng cân trung bình của phụ nữ Châu Á trong thời kỳ mang thai là 10-12kg, trong đó 4kg là mỡ, tương đương 36.000kcal, đó là nguồn dự trữ để sản xuất sữa (theo tiêu chuẩn Quốc tế - FAO).

Một số nghiên cứu của bệnh viện Phụ sản Trung ương cho thấy cân nặng của mẹ trước khi có thai và sự tăng cân trong khi có thai ảnh hưởng rõ rệt đến cân nặng của trẻ sơ sinh. Mẹ có cân nặng trước khi có thai dưới 40kg, cân nặng trước khi đẻ dưới 47 kg và tăng cân trong khi có thai dưới 5 kg có nguy cơ đẻ con nhẹ cân < 2.500 g, hiện nay tỷ lệ trẻ có cân nặng khi sinh dưới 2.500g trong khoảng 10%, do vậy chăm sóc dinh dưỡng cho phụ nữ trước và trong thời kỳ mang thai là rất cần thiết để hạn chế tỷ lệ trẻ sơ sinh có cân nặng sơ sinh dưới 2.500g, muốn vậy cần:

Tăng đáp ứng năng lượng cho bà mẹ khi có thai: Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ (15-49 tuổi) mức năng lượng khuyến nghị hàng ngày là 2.200kcal. Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng: Có thai 3 tháng giữa thai kỳ, khẩu phần ăn nên nhiều hơn sao cho năng lượng cung cấp tăng 360 kcal/ngày (1 bát cơm đầy và thức ăn hợp lý), 3 tháng cuối nên tăng 475kcal/ngày (2 miệng bát cơm và thức ăn hợp lý).

Tăng cường bổ sung dinh dưỡng thông qua đa dạng thực phẩm:

- Bổ sung chất đạm và chất béo giúp xây dựng và phát triển cơ thể thai nhi: Ngoài cơm (và lương thực khác) ăn đủ no, bữa ăn cho bà mẹ có thai cần có thức ăn để bổ sung chất đạm và chất béo giúp việc xây dựng và phát triển cơ thể của trẻ. Chất đạm đặc biệt quan trọng ở 3 tháng đầu cho việc tạo hình và xây dựng các tổ chức nội tạng trong cơ thể như tim, gan, phổi và nhất là tế bào thần kinh.

Nhu cầu cần tăng 10-15g/ngày cho 6 tháng đầu và 12- 18g/ngày cho 3 tháng cuối, chất đạm từ các thức ăn thực vật (đậu tương, đậu xanh, các loại đậu khác và vừng, lạc) hoặc từ thức ăn động vật (các loại thủy sản như tôm, cua, cá, ốc, thịt, trứng, sữa…)

- Chất khoáng và vitamin giúp thai nhi phát triển và đáp ứng nhu cầu cho người mẹ: Các chất khoáng và vi chất là các chất dinh dưỡng tuy chỉ cần một lượng nhỏ nhưng lại có vai trò quan trọng, đặc biệt là giai đoạn cơ thể có nhu cầu cao về các chất dinh dưỡng cho phát triển như thời kỳ có thai.

Canxi: Tham gia cấu tạo khung xương cho thai nhi. Canxi có nhiều trong tôm, cua, cá và sữa, đậu.

Sắt: Tham gia quá trình tạo máu, có nhiều trong thịt màu đỏ, cá, trứng sữa, các loại nhuyễn thể, ngũ cốc, đậu đỗ các loại, vừng lạc và các rau củ màu xanh đậm.

Kẽm: Tham gia vào phát triển chiều cao của trẻ từ trong bào thai và tăng miễn dịch cho trẻ. Nguồn cung cấp kẽm tốt nhất là thịt, cá, thủy hải sản, đặc biệt là nhuyễn thể như ốc, hến, trai, trùng trục hay nghêu sò...

Vitamin A: Có tác dụng sáng mắt, tăng đề kháng, tạo xương dài cho trẻ giúp trẻ có chiều cao tối đa theo tiềm năng. Thiếu vitamin A sẽ làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh nhiễm trùng và tử vong, gây khô mắt, có thể dẫn đến mù lòa vĩnh viễn nếu không được điều trị.

Người phụ nữ có thai cần đảm bảo đủ vitamin A trong suốt thời gian mang thai, sau khi sinh, người mẹ cần đủ vitamin A để cho sữa nuôi con. Nguồn cung cấp Vitamin A: Sữa, gan, trứng, các loại rau xanh, nhất là rau ngót, rau dền, rau muống và các loại củ quả có màu vàng, màu đỏ như cà rốt, đu đủ, xoài, bí đỏ….

Vitamin D: Giúp hấp thu và chuyển hóa các chất khoáng cần thiết như canxi, phospho vào cơ thể, khi mang thai nếu cơ thể thiếu vitamin D dễ gây các hậu quả như trẻ còi xương ngay trong bụng mẹ.

Vitamin B1: Là yếu tố cần thiết để chuyển hóa glucid. Ngũ cốc và các loại hạt họ đậu là nguồn vitamin B1 tốt.

Acid folic: Tham gia tạo máu và hình thành ống thần kinh. Nếu thiếu acid folic trẻ sinh ra sẽ bị dị dạng ống thần kinh. Nguồn cung cấp acid folic có nhiều trong các trái cây, rau xanh, trứng nhưng trong khẩu phần thường không đủ. Vì vậy người mẹ cần được bổ sung khi mang thai.

Ngoài ra, một số các vitamin khác như vitamin C làm tăng sức đề kháng của cơ thể, hỗ trợ hấp thu sắt từ bữa ăn góp phần phòng chống thiếu máu do thiếu sắt.

Chăm sóc dinh dưỡng hợp lý là điều kiện cần thiết giúp các bà mẹ sinh ra những em bé khỏe mạnh, song song với việc chăm sóc dinh dưỡng hợp lý các bà mẹ nên đến khám quản lý thai tại các cơ sở y tế để được hướng dẫn cụ thể.

12/05/2020

Con gái nhà ai mà dễ thương quá vậy nè 😘😘😘

22/04/2020

⚠️⚠️⚠️ NÊN ĂN GÌ KHI BỊ KINH. NGUYỆT KHÔNG ĐỀU

🔅 Kinh không đều là:
+ Chu kỳ kinh ít hơn 25 ngày hoặc dài trên 35 ngày
+ Thời gian hành kinh dưới 3 ngày hoặc trên 7 ngày
+ Lượng kinh ra mỗi lần quá nhiều hoặc quá ít
+ Đau bụng, đau lưng, mệt mỏi…
🔅 Một số loại thực phẩm nên ăn nếu bạn bị kinh không đều:
• Nghệ : thực phẩm này không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn có tác dụng giảm co thắt và đau bụng kinh, lưu thông máu ở tử cung, chị em có thể uống bột nghệ với sữa tươi cho dễ uống
• Nha đam : Có tác dụng cân bằng nội tiết tố nữ, cách uống nha đam phổ thông nhất chính là uống theo dạng nước ép hoa quả
• Gừng : Có tác dụng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt, làm ấm cơ thể và giảm bị đau bụng kinh

• Ăn sữa chua: Trong những ngày kinh nguyệt giúp bổ sung các vi khuẩn có lợi, điều hòa hệ tiêu hóa, tăng nhu động ruột non, giúp giảm đau bụng kinh và khó chịu trong người. Khi bị rối loạn kinh nguyệt chị em nên uống nhiều nước hơn bình thường để giúp cơ thể đào thải ra được những vi khuẩn, chất độc trong quá trình đi vệ sinh.
• Các loại rau xanh, hoa quả: chứa nhiều vitamin A,C, E như đu đủ, súp lơ, gấc, củ cải đường… có tác dụng ổn định chu kỳ kinh nguyệt.
• Ngoài ra chị em phụ nữ cũng cần phải tránh những món ăn không tốt cho quá trình điều trị như các đồ ăn cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ, các loại đồ uống có cồn, các chất kích thích.

✅✅ Những món ăn trên chỉ mang tính chất hỗ trợ điều trị kinh không đều chứ không phải là phương pháp thay thế. Khi có dấu hiệu kinh không đều tới ngay cơ sở y tế chuyên khoa thăm khám nhé chị em
--------------------------------------

Women's health clinic

19/04/2020

💕💕Mẹo hay cho các bà bầu chữa bệnh không cần thuốc. Các bố cũng lưu lại nhắc các mẹ nha

19/04/2020