Viện Dinh Dưỡng Quốc Tế - Tăng Cân Cho Bé

07/07/2022

ăn cả núi rau - BÉ VẪN
Cùng tìm hiểu nguyên nhân chính xác và cách xử lý táo bón ở trẻ từ chuyên gia dinh dưỡng.
Viện Dinh DƯỡng Quốc Tế

07/07/2022

Làm thể nào để Phòng chống táo bón ở trẻ em?
Táo bón là tình trạng trẻ đi đại tiện phân quá ít, rắn và khô, hoặc khoảng cách giữa hai lần đi ngoài quá lâu. Đối với trẻ số lần đại tiện hàng ngày khác nhau theo từng lứa tuổi.
+ Đối với trẻ dưới 1 tuổi: Thường đi đại tiện 2-3 lần một ngày, nhưng nếu trẻ chỉ đi 1 lần 1 ngày nhưng phân mềm dẻo, khối lượng bình thường thì vẫn không gọi là táo bón.
+ Ngược lại, đối với ở trẻ lớn đi đại tiện 1lần/ngày, nhưng có khi đi 2-3 lần/ngày nhưng phân rắn và ít thì vẫn gọi là táo bón.
Vì vậy, táo bón là tình trạng trẻ đi ngoài phân ít rắn và khô.
1. Các nguyên nhân dẫn đến táo bón ở trẻ em.
a. Ở trẻ nhỏ còn bú mẹ dưới 2 tuổi.
Chủ yếu là do sai lầm trong chế độ ăn uống:
+ Ăn chưa đủ số lượng hàng ngày: ăn thiếu, ăn ít.
+ Ăn sữa bò dễ bị táo bón hơn bú sữa mẹ
+ Mẹ bị táo bón con bú cũng dễ bị táo bón
+ Trẻ uống ít nước, ăn ít hoa quả, ít rau xanh
Do giảm trương lực ruột trong bệnh còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu máu
Do tổn thương thực thể ở đường tiêu hóa:
+ Các dị tật bẩm sinh: Phình đại tràng, giãn đại tràng. Táo bón thường bắt đầu sớm ngay sau khi đẻ và thường kéo dài hàng tháng.
+ Mắc phải: Trẻ bị nứt hậu môn, hoặc bị trĩ, nên khi đi ngoài bị đau gây co thắt hậu môn
b. Ở trẻ lớn:
Yếu tố tinh thần: Trẻ sợ bẩn, sợ thối nên không đi ngoài, trẻ đi mẫu giáo sợ cô không dám xin phép đi ngoài. Không luyện thói quen đi ngoài đúng giờ.
Do chế độ ăn uống: Uống ít nước, không chịu ăn rau và hoa quả.
Do dùng thuốc: Kháng sinh, giảm ho có codein.
2. Cách xử trí khi trẻ bị táo bón.
a. Nếu táo bón mới xảy ra cần điều chỉnh lại chế độ ăn.
Cho trẻ ăn đủ số lượng hàng ngày.
Cho trẻ uống nhiều nước trong ngày.
Cho trẻ ăn nhiều rau xanh và hoa quả: Chọn các loại rau có tính chất nhuận tràng như rau khoai lang, mồng tơi, rau dền, củ khoai lang. Khi nấu bột và cháo phải băm nhỏ cho trẻ ăn cả cái. Cho trẻ ăn các loại quả:
Chuối tiêu, đu đủ, bưởi, cam, quýt, thanh long…Khi trẻ đã bị táo bón không nên cho ăn cà rốt, hồng xiêm, táo.
Có thể dùng nước cốt khoai lang sống: Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch đem giã nhỏ vắt lấy nước cho trẻ uống.
Trẻ ăn sữa bò bị táo bón: Pha sữa loãng hơn bình thường một chút, có thể pha thêm 1 thìa cà phê nước quả (cam, quýt…) vào cốc sữa cho trẻ,, hoặc dùng nước cháo pha sữa cho trẻ từ 4 tháng trở lên.
Mẹ bị táo bón cho con bú thì phải điều trị táo bón cho mẹ: Ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước.
Xoa bụng cho trẻ theo khung đại tràng từ phải qua trái ngày 3-4 lần vào khoảng cách giữa 2 bữa ăn để kích thích làm tăng nhu động ruột.
b. Đối với trẻ lớn:
Tập thói quen ăn nhiều rau trong bữa ăn: Thái nhỏ nấu canh, luộc rau cho trẻ ăn trước. Trẻ lứa tuổi mẫu giáo cần 100-150g rau/ngày. Cho trẻ ăn cả múi các loại quả: cam , quýt, bưởi, ăn đu đủ; chuối tiêu; thanh long.
Vệ sinh đại tiện đóng một vai trò quan trọng: Tập cho trẻ đi đại tiện đúng giờ qui định, chọn thời gian lúc nào thuận tiện mà trẻ không vội vã, thường nên chọn sau bữa ăn vì lúc này nhu động ruột hoạt động tăng, nên tránh bắt trẻ ngồi bô hoặc hố xí quá lâu.
Các trường hợp táo bón do nứt hậu môn: rửa sạch hậu môn bôi dung dịch nitrat bạc 2%.
Điều trị các bệnh: còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu máu nếu có.
Khi đã dùng các biện pháp trên không có kết quả thì mới dùng thuốc và thụt tháo.
Cho trẻ uống dầu Parafin: 5-10ml (trẻ nhỏ), 10-20ml (trẻ lớn) vào buổi sáng.
Thụt tháo: là biện pháp cuối cùng đó là dùng nước ấm có pha Glyxerin : 30-100ml (trẻ dưới 1 tuổi), 100ml-250ml (trẻ trên một tuổi).
c. Những trường hợp táo bón cần phải cho trẻ đi khám tại bệnh viện.
Táo bón kéo dài trên một tuần, thay đổi chế độ ăn không có tác dụng.
Táo bón sau khi trẻ mới sinh, bụng chướng.
Táo bón ảnh hưởng đến tiêu hóa: kém ăn, gầy sút, suy dinh dưỡng kèm theo nôn

07/07/2022

🗣️Thời tiết nắng mưa là điều kiện thuận lợi gây nên các bệnh về đường hô hấp cho trẻ! Trẻ ho đàm, ho khan, ho nhiều, ho đêm khiến bé mất ngủ … làm bố mẹ xót xa, lo lắng. Hãy cùng Nhà thuốc WellCare tìm hiểu 5 mẹo giảm ho cực hiệu quả chỉ bằng các nguyên liệu có sẵn tại nhà các bạn nhé!!
⛳1. Cách trị ho bằng lê và mật ong
⛳2. Trị ho bằng gừng
⛳3. Cách trị ho bằng mật ong và tỏi
⛳4. Trị ho với chanh
⛳5. Trị ho bằng lá húng chanh
(Mời các bạn nhấn xem từng ảnh để biết thêm chi tiết)
💯💯Quả là các phương pháp cực kỳ đơn giản với các nguyên liệu luôn sẵn có tại nhà phải không nào! Hi vọng với các mẹo trên sẽ giúp bạn không chỉ bảo vệ sức khỏe cho con mà còn bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình!! Nếu bạn còn mẹo hay phương pháp giảm ho nào hay và hiệu quả, hãy chia sẻ với mọi người nhé!❤❤

1. Cách trị ho bằng lê và mật ong
Ngoài nguyên liệu lê và mật ong, chúng ta chuẩn bị thêm tỏi và gừng vốn luôn có sẵn trong bếp nữa. Bạn gọt sạch vỏ lê, cắt thành miếng hạt lựu. Còn tỏi và gừng thì giã nhuyễn ra, trộn đều với nhau.
Cho lê, tỏi, gừng vào nồi hấp cách thủy.
Sau khi hấp xong, chắt lấy nước trộn với mật ong khuấy đều.
Phương thức này tuy hơi cầu kỳ một chút nhưng bù lại hiệu quả khá cao vì phát huy tác dụng của nhiều nguyên liệu. Nếu không tìm được lê, bạn thay bằng táo đỏ cũng được.
2. Trị ho bằng gừng
Chắc nhiều người đã biết gừng là vị thuốc trị ho thường xuyên xuất hiện trong các bài thuốc Đông y. Gừng có thể làm ấm cổ họng khi bị lạnh. Các vấn đề ho do thời tiết, ho lâu ngày đều có thể trị hoặc được thuyên giảm bằng gừng.
Cách chữa ho bằng gừng hiệu nghiệm nhất là: rửa sạch gừng rồi nướng đến khi cháy xém (không gọt vỏ). Sau đó bạn lột vỏ, giã nhỏ và ép nước. Nếu có mật ong thì cho thêm vào càng tốt.
Lưu ý, bạn đừng nên vứt bã gừng đi nhé. Vì khi lên cơn ho, ngậm bã gừng trong họng sẽ thấy đỡ ngay lập tức.
Ngoài ra còn một cách trị ho tại nhà dễ làm, đỡ tốn thời gian nữa là trà gừng. Hãm gừng với nước sôi khoảng 15 phút. Nhớ là hãy dùng khi nước vẫn còn ấm nóng để có hiệu quả hơn khi uống nguội nhé.
3. Cách trị ho bằng mật ong và tỏi
Kết hợp mật ong với tỏi nghe thì có vẻ lạ, khắc vị nhưng trị ho rất tốt và đảm bảo an toàn. Hương vị bài thuốc này có thể không dễ chịu nhưng “thuốc đắng dã tật”.
Bạn chỉ cần dập nhuyễn vài nhánh tỏi, cho vào bát mật ong rồi hấp cách thủy trong nồi. Khi nào ngửi thấy mùi hắc thì có nghĩa là hoàn thành. Mỗi lần ăn chỉ cần ăn 1 hoặc 2 thìa nhỏ, không cần nhiều nhưng phải uống nhiều lần trong ít nhất 2 ngày.
4. Trị ho với chanh
Chanh – loại quả lấy nước cực kỳ quen thuộc mà hầu như lúc nào cũng có mặt trong tủ lạnh gia đình cũng có thể ứng dụng để trị ho được. Đừng hiểu nhầm là uống nước chanh trị ho. Cách trị ho tại nhà này đòi hỏi một vài công đoạn.
Đầu tiên, bạn pha nước chanh muối loãng, để trong 15 phút rồi đem đi nướng trong lò vi sóng. Nước chanh muối nướng nóng thì sẽ tạo ra một hợp chất có khả năng sát khuẩn, từ đó chữa ho, đau họng
Bên cạnh đó, không chỉ quả chanh mà lá chanh cũng có thể làm giảm ho. Sắc lá chanh với gừng tươi lấy nước uống hằng ngày trước đây hay được các cụ dùng để chữa ho lâu ngày.
5. Trị ho bằng lá húng chanh
Cách chữa ho hiệu quả tiếp theo là dùng lá húng chanh. Lá húng chanh có mặt trong danh sách những cây thuốc Nam lành tính, thiết yếu của Bộ Y tế. Về mặt khoa học, lá này có chứa thành phần làm ức chế vi khuẩn gây hại đường hô hấp.
Cách làm bài thuốc với lá húng chanh cũng không khó. Bạn rửa sạch lá rồi giã nhuyễn, hấp cách thủy lấy nước uống. Nếu muốn giảm bớt vị khó uống thì cho thêm đường phèn vào cũng được. Mỗi ngày uống 2 cốc nhỏ trong vài ngày sẽ thấy ho giảm dần.
Ngoài những cách kể trên, vẫn còn nhiều cách trị ho tại nhà dân gian khác nữa bạn có thể tìm hiểu. Hãy linh động sử dụng các nguyên liệu thực phẩm có sẵn trong nhà để tự chữa ho cho mình hoặc người thân nhé!
Liên hệ: 0342.555.281

06/07/2022

⚠️⚠️[Virus EBV, virus RSV BỆNH CỦA NHỮNG NỤ HÔN]⚠️⚠️
⚠️CÁC MOM CHIA SẺ ĐẾN CÁC THÀNH VIÊN TRONG GIA ĐÌNH ĐỂ MỌI NGƯỜI HIỂU RÕ VÀ HỢP TÁC NHÉ !
--> Hậu quả khủng khiếp từ những nụ hôn, cái thơm dành cho trẻ.
*** 5 năm làm mẹ chưa bao giờ nghĩ rằng mình sẽ gặp khó khăn khi nuôi con và chăm sóc các con.
Đứa đầu tới giờ là hơn 4 năm rồi chưa phải đi viện bao giờ, chỉ sốt tiêm hoặc cúm xoàng chứ ko tới mức phải nằm viện.
Rồi tới khi sinh đứa thứ 2, 7 tháng đầu tiên rất ngoan và khoẻ mạnh, cho tới khi con bị chảy mũi và thúc thắc ho, vì là chảy ít và ho rất ít nên mình chỉ đi khám và cho xài thuốc như bình thường. Dùng thuốc tới ngày thứ 5 nhưng không đỡ, mũi bắt đầu chuyển sang xanh và có mùi tanh + sốt cao kéo dài nên mình đã lên viện để khám cho chắc chắn.
Sau khi làm 77.49 xét nghiệm thì bác sĩ ở viện SẢN NHI VĨNH PHÚC đã kết luận con bị NHIỄM KHUẨN MÁU + VIÊM MŨI HỌNG CẤP, đề nghị nhập viện gấp. Do ngày trước mình có mua bảo hiểm cho con nên đã chuyển con qua LẠC VIỆT nằm và điều trị. Qua đó các bác sĩ cũng làm lại các xét nghiệm và cũng đưa ra bệnh như vậy nên mình cũng biết con bị như nào. Nhưng ko các bạn ạ, mình cho con nằm điều trị ở LẠC VIỆT tổng là 6 đợt điều trị, SẢN NHI 2 đợt điều trị , SẢN NHI TW 1 đợt nhưng con mình vẫn sốt cao kéo dài, khi đó cũng được 2 tháng nằm viện rồi. Làm lại mọi xét nghiệm và lạ thay là bệnh NHIỄM KHUẨN MÁU đã hết nhưng ko tìm ra nguyên nhân chính dẫn tới sốt lâu như vậy.
Lúc đó các bsi cũng tham khảo rất nhiều loại bệnh kể cả UNG THƯ để cho mình đưa con đi xét nghiệm nhưng vẫn tìm ra, nghi vấn ƯNG THƯ MÁU rồi theo DI TRUYỀN các thứ vẫn không thể ra được nguyên nhân. Lúc đó bối rối và rất bất lực không biết nên chuyển viện nào thì mình cũng nhớ ra còn SẢN NHI PHÚ THỌ là chưa lên. Sau 1 hôm làm thủ tục ra viện thì mình cũng đưa con lên đó để điều trị tiếp tục (khoa HSTC và CHỐNG ĐỘC) .
Lên tới nơi các bác sĩ đưa con đi làm lại toàn bộ xét nghiệm máu và rất nhiều xét nghiệm về các cơ quan nội tạng khác, một ngày chọc tới 20lần để lấy ven và lấy máu, chắc hẳn ai làm mẹ cũng thấy đau đớn nhỉ, mình cũng không ngoại lệ, đau lòng, xót thương nhưng phải thật mạnh mẽ để chăm sóc và chiến đấu cùng con. Rất tiếc rằng 1 tuần đầu tiên không tìm ra nguyên nhân. Nhưng sau khi có kết quả 1 hôm thì con bắt đầu sốt kéo, có lần lên tới 39.8, lúc đó mình mới biết thế nào là đau đớn và mệt mỏi. Con sốt lúc đó là lúc dễ tìm ra bệnh nhất nên các bác sĩ tranh thủ làm thêm nhiều xét nghiệm nữa như CHỌC TUỶ, LẤY DỊCH DẠ DÀY, CHỤP CT (3lần) , CHỤP CỘNG HƯỞNG TỪ (1lần) và siêu âm tim gan các thứ. Buồn rằng dù có làm gì vẫn không tìm được gì. Con phải rút nhiều máu và dùng thuốc tới nỗi phải tiếp máu và truyền dinh dưỡng hàng ngày vì không ăn được gì. Tác dụng phụ của thuốc khiến con ăn gì là nôn ấy cả chục ngày trời, gầy + xanh xao cả cơ thể bé nhỏ lúc ấy có 10 tháng.
Thương con nên mình ko chịu bỏ cuộc tiếp tục tham khảo với các bác sĩ về việc làm thêm các xét nghiệm khác. Thời điểm đó con t đã nằm viện được 25 ngày cũng làm rất rất nhiều các xn về các bệnh khác nhau, lần cuối cùng lấy mẫu máu là ngày thứ 25. Lúc đó lấy mẫu để làm xn có 1 loại bệnh là EBV-VCA IGM (viruts gây suy giảm hệ miễn dịch, suy giảm đề kháng, dẫn tới sốt cao kéo dài và có thể dẫn tới suy hô hấp cấp tính), chính xn đó là xn đầu tiên con bị DƯƠNG TÍNH.
Mình cầm kết quả trên tay mà rưng rưng rằng mong sao đây là nguyên nhân làm con đau đớn suốt 3 tháng qua. Có lẽ ông trời nghe thấu lòng người , nghe thấu nỗi lòng của mình nên bsi báo chính xác là nó. Nguyên nhân chính dẫn tới nó là những CÁI THƠM, CÁI HÔN của ng lớn dành cho con. Đau lòng thay rằng căn bệnh đó không có phương pháp chữa và ko điều trị được. Bệnh đó chỉ dựa vào cơ thể của con, nếu con khoẻ thì bệnh không phát, còn con yếu thì sẽ lại tiếp tục quay lại thời gian như 3 tháng ác mộng đó. Sau khi ra viện là thời gian chăm chút con thật cẩn thận từng miếng ăn giấc ngủ, chỉ mong con luôn khoẻ mạnh để chơi vui vs gia đình.
Mong sau trên đất nước này không còn trường hợp nào về căn bệnh này nữa. Ai yêu trẻ, quý trẻ cũng được nhưng đừng thơm trẻ. 1 cái thơm là hàng ngàn con vi khuẩn, chúng ta luôn nghĩ rằng là bình thường nhưng tới khi bùng ra rồi chúng ta mới thấy tác hại của nó. Cảm ơn những ai dành thời gian ra đọc tus này của mình. Cảm ơn vì đã lắng nghe tâm sự này. Cảm ơn rất nhiều ❤️
Ps câu chuyện của các mẹ chăm con

06/07/2022

06/07/2022

06/07/2022

06/07/2022

Thông tin từ Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia:
Nguyên nhân trẻ Biếng Ăn và Giải Pháp
👇 Chi tiết 👇

06/07/2022

⚠️Dấu hiệu khi bé THIẾU SẮT⚠️
" Tăng cân chậm ngay cả khi ăn tốt, ngủ ít và ngủ không ngon, bú kém,... "
👇👇Chi tiết 👇👇

06/07/2022

🌞🌞 TẦM QUAN TRỌNG CỦA VI CHẤT KẼM ĐỐI VỚI SỨC KHỎE TRẺ NHỎ
-----------------------------
- "Chị Thủy ơi, bé nhà 6 tháng tuổi, gần đây hay quấy khóc về đêm, ngủ không ngon giấc thì phải làm sao ạ?"
- "Con em 14 tháng tuổi, ăn uống rất tốt nhưng hay bị ốm vặt khi thời tiết thay đổi thì phải làm thế nào?"
- "Bé nhà em rất lười ăn, biếng ăn, mỗi bữa ăn bố mẹ phải bồng bế dỗ dành các kiểu mới chịu ăn, hiện tại bé được 9 tháng tuổi, thì có cách nào cho bé ăn ngon và tăng cân tự nhiên hơn không?".....
Gần đây, Dược sĩ Thủy hay gặp các câu hỏi như vậy từ các mẹ, vậy nguyên nhân cốt lõi của những vấn đề trên nằm ở đâu? Hôm nay, Dược sĩ Thủy sẽ giúp các bạn giải đáp những vấn đề này!
(Bài viết tổng hợp đầy đủ thông tin nên sẽ hơi dài, các mẹ chịu khó đọc, hoặc lưu lại đọc dần nhé!)
-------------------------------
Nếu bé nhà bạn đang gặp phải một trong những vấn đề trên thì chắc chắn BÉ ĐANG THIẾU VI CHẤT KẼM rồi đó!
🔥🔥 VẬY VI CHẤT KẼM CÓ VAI TRÒ NHƯ THẾ NÀO ĐỐI VỚI TRẺ NHỎ?
☘ Kẽm là nguyên tố vi lượng thiết yếu và quan trọng cho chức năng tế bào, tham gia vào thành phần của trên 300 enzym khác nhau.
☘ Bổ sung đủ kẽm giúp tăng cảm giác ngon miệng của bé. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung kẽm giúp cải thiện chiều cao đối với trẻ thấp lùn và tăng cân nhanh ở trẻ suy dinh dưỡng nhẹ cân.
☘ Kẽm còn là chất chống oxy hóa, chống lại các tổn thương do nhiễm khuẩn và nhiễm các độc tố, làm mau lành vết thương, bảo vệ làn da.
☘ Kẽm cần thiết cho sự phát triển và thực hiện chức năng của hệ miễn dịch nên khi bổ sung đủ kẽm bé sẽ luôn khỏe mạnh, sức đề kháng tốt hơn.
☘ Kẽm tập trung nhiều ở hệ thần kinh, giúp ổn định hoạt động của tế bào thần kinh, duy trì phát triển trí não, trí lực, trí nhớ và giảm lo âu căng thẳng (giảm stress). Vì vậy, khi bổ sung đủ kẽm sẽ giúp bé ngủ ngon hơn, không quấy khóc về đêm.
🔥🔥 TRẺ THIẾU KẼM SẼ CÓ BIỂU HIỆN NHƯ THẾ NÀO?
🚫 Biểu hiện rõ nhất: trẻ biếng ăn do vị giác mất chức năng, chán ăn, rối loạn tiêu hóa và chuyển hóa.
🚫 Triệu chứng rõ ràng hơn khi trẻ bỗng nhiên rụng tóc nhiều, sụt cân, nếu trẻ có vết thương hở sẽ lâu khỏi hơn, hay mắc các bệnh viêm hô hấp, mũi họng do suy giảm miễn dịch, sức đề kháng kém.
🚫 Thiếu kẽm cơ quan sinh dục trẻ chậm phát triển, mắt sẽ kém hơn, dễ bị cận hơn do phải điều tiết mắt nhiều.
🚫 Trẻ hay bị nhiễm trùng tái phát nhiều lần, viêm da, sạm và b**g da mặt ngoài hai cẳng chân (vẩy cá).
🚫 Trẻ bị rối loạn giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, hay khóc về đêm.
🔥🔥 NGUYÊN NHÂN GÂY THIẾU KẼM TRONG CƠ THỂ TRẺ
❎ Mẹ thiếu kẽm trong thời kỳ bào thai.
❎Trẻ ăn dặm mẹ không chú ý đến vi chất này trong các nguồn thức ăn hàng ngày.
❎ Một nguyên nhân quan trọng mà không phải mẹ nào cũng biết, vì thực tế có rất nhiều trẻ tiêu chảy kéo dài 2 – 3 tháng nhưng không bổ sung kẽm đầy đủ và kịp thời. Đây là nguyên nhân gây mất kẽm trầm trọng nhất ở trẻ em.
❎ Trẻ bị viêm hô hấp, mũi họng tái đi tái lại, dùng nhiều kháng sinh, hạ sốt…là nguyên nhân thiếu hụt kẽm trong cơ thể.
❎ Trẻ bị rối loạn chuyển hóa, ăn tốt, ăn đủ chất nhưng vẫn không hấp thu.
🔥🔥 TÁC HẠI CỦA VIỆC ĐỂ TRẺ BỊ THIẾU KẼM THỜI GIAN DÀI:
❎ Trẻ chậm tăng trưởng, suy dinh dưỡng nhẹ và vừa, chậm tăng trưởng chiều cao, thấp còi.
❎ Rối loạn tiêu hóa và chuyển hóa: Trẻ có tình trạng suy giảm tiêu thụ năng lượng như chán ăn hoặc giảm ăn, giảm bú, không ăn thịt cá, chậm tiêu, táo bón nhẹ, buồn nôn và nôn kéo dài ở trẻ.
❎ Gây rối loạn giấc ngủ (trằn trọc khó ngủ, mất ngủ), trẻ thức giấc nhiều lần trong đêm, khóc đêm kéo dài; suy nhược thần kinh (đau đầu, thần kinh dễ bị kích thích, giảm trí nhớ); rối loạn cảm xúc (thờ ơ, lãnh đạm, trầm cảm, thay đổi tính tình).
❎ Suy giảm khả năng miễn dịch: trẻ bị nhiễm trùng tái diễn ở đường hô hấp (viêm mũi họng, viêm phế quản tái đi tái lại), viêm đường tiêu hóa, viêm da, mụn bỏng, mụn mủ, viêm niêm mạc.
❎ Tổn thương biểu mô: Khô da, viêm da vùng mặt trước hai chi dưới, nám da, b**g da, dày sừng và nứt gót da hai bên, viêm niêm mạc miệng, viêm lưỡi, vết thương lâu lành, dị ứng, loạn dưỡng móng, viêm mé móng, tóc giòn dễ gãy, hói.
❎ Tổn thương mắt: Sợ ánh sáng, mất khả năng thích nghi với bóng tối, mù đêm, quáng gà, khô mắt, loét giác mạc.
🌞🌞 VẬY MẸ NÊN BỔ SUNG KẼM CHO CON NHƯ THẾ NÀO?
🌿 Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), nhu cầu kẽm cho trẻ tùy thuộc mỗi độ tuổi. Cụ thể trẻ em dưới 3 tháng tuổi cần 3mg kẽm mỗi ngày, trẻ từ 5-12 tháng tuổi là 5 -8 mg/ngày, ở trẻ từ 1 tuổi -10 tuổi cần khoảng 10-15 mg/ngày để phát triển chiều cao và thể chất tối ưu.
🌿 Đối với các trẻ dưới 6 tháng tuổi thì nguồn kẽm tốt nhất và dễ hấp thu nhất đó chính là sữa mẹ. Tuy nhiên, lượng kẽm trong sữa mẹ sẽ giảm dần theo thời gian. Vì thế, người mẹ cần duy trì lượng kẽm trong sữa cũng như bổ sung kẽm cho sự phát triển của trẻ trong tương lai bằng việc ăn nhiều những loại thức ăn giàu kẽm như tôm đồng, lươn, hàu, sò, gan heo, sữa, thịt bò... Sữa mẹ là nguồn kẽm tốt nhất với trẻ dưới 6 tháng tuổi
🌿 Đối với các bé từ 6 tháng tuổi trở lên thì có thể bổ sung kẽm qua thức ăn. Để trẻ hấp thụ kẽm tốt nhất, mẹ nên bổ sung vitamin C cho trẻ từ chính các loại trái cây tươi giàu lượng vitamin C sẵn có như cam, chanh, quýt, bưởi...
🌿 Ngoài ra, với trẻ biếng ăn, đặc biệt trẻ bị ốm nên uống bổ sung một số sản phẩm bổ sung vi chất kẽm kết hợp với Lysine, Taurine, Vitamin nhóm B…
🌿 Ngoài việc bổ sung kẽm từ nguồn thực phẩm hàng ngày, các mẹ cũng có thể cho con sử dụng các loại thực phẩm bổ sung kẽm sinh học với những điểm ưu việt vượt trội:
🎁 Nguồn vi chất kẽm tự nhiên từ mầm đậu xanh, sản xuất theo công nghệ sinh học Bio - Organic hiện đại.
🎁 Khả năng hấp thu lên tới 95%, sinh khả dụng cao.
🎁 Không để lại dư thừa, không tích tụ trong cơ thể.
Với những kiến thức trên, Dược sĩ Thủy chúc các mẹ luôn nuôi con thật mát tay, con yêu luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện.
P/s: Mọi thắc mắc về vấn đề dinh dưỡng hay sức khỏe của con hay bản thân, các bạn vui lòng comment hoặc inbox, Dược sĩ Thủy rất vui được giúp đỡ các mẹ ❤

06/07/2022

⁉️ MUỐN BỔ SUNG VI KHOÁNG CHO CON THÌ NÊN CHỌN LOẠI NÀO?
-------------------
🔥 Khoáng chất cần thiết cho sự tồn tại, phát triển bình thường của cơ thể, đặc biệt là các chất khoáng vi lượng hay còn gọi là vi khoáng như kẽm, sắt, selen, đồng, mangan... Chúng giữ vai trò quan trọng trong các cấu trúc cơ thể như xương, hồng cầu, hemoglobin..., giữ cân bằng điện giải cho cơ thể, tham gia vào các phản ứng trao đổi chất… Bên cạnh đó, chúng có vai trò quan trọng cho sự tăng trưởng, điều hòa hệ thống tim mạch, tiêu hóa và các phản ứng sinh hóa bên trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch...
🔥 Hầu hết các vi khoáng cơ thể không thể tự tổng hợp cũng như dự trữ, vì vậy, chúng cần phải được cung cấp đầy đủ qua thức ăn hay những thực phẩm bổ sung mà ta tiêu thụ mỗi ngày.
👶 Đối với nhiều người, đặc biệt là ở trẻ nhỏ có khả năng hấp thu kém, hay tình trạng thiếu hụt vi chất dinh dưỡng dài ngày, khiến lượng bổ sung vi khoáng từ thức ăn không thể đáp ứng đủ nhu cầu hằng ngày của trẻ. Do đó, bố mẹ hay lựa chọn giải pháp bổ sung từ những thực phẩm hay sản phẩm bổ sung vi khoáng.
⁉️ Vậy lựa chọn vi khoáng như thế nào vừa tốt cho trẻ vừa đảm bảo trẻ có thể được bù đủ dưỡng chất mỗi ngày? Dưới đây là 5 yếu tố quan trọng cần chú ý khi lựa chọn sản phẩm bổ sung khoáng chất dinh dưỡng cho trẻ nói riêng và cho mọi người nói chung, bố mẹ cùng lưu ý:
1️⃣ Có những loại khoáng chất nào?
Xét về thành phần cấu tạo, nguồn gốc khoáng thì có thể chia làm 3 loại: Khoáng Vô cơ, Khoáng hữu cơ tổng hợp, Khoáng hữu cơ sinh học.
Ví dụ: Phân biệt các loại khoáng trên một hộp sản phẩm bổ sung.
- Khoáng vô cơ: Kẽm Sunfate, sắt sunfate, sắt oxid... (Nguồn gốc từ đá, đất sét, đáy biển,…)
- Khoáng hữu cơ tổng hợp: Kẽm Gluconate, sắt gluconate, sắt polymaltose...
- Khoáng hữu cơ sinh học: Kẽm (Từ tinh chất mầm đậu xanh), Sắt (Từ tinh chất mầm đậu đen)...
Cơ chế hấp thụ của các loại khoáng chất dinh dưỡng trong cơ thể diễn ra như thế nào? Bạn có thể xem video dưới đây để hiểu rõ hơn.
Các khoáng chất có nguồn gốc từ thực vật luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể. Vì suy cho cùng, con người cũng giống như tất cả các loài động vật khác, sinh ra để ăn thực vật, không phải ăn đất!
2️⃣ Khả năng hấp thu khoáng chất dinh dưỡng vào cơ thể:
- Khoáng vô cơ: 10 - 15%
- Khoáng hữu cơ tổng hợp: ~ 27%
- Khoáng hữu cơ sinh học: 90 - 95%
3️⃣ Sinh khả dụng
Sinh khả dụng là đại lượng chỉ tốc độ và mức độ hấp thu dược chất từ một chế phẩm bào chế vào tuần hoàn chung một cách nguyên vẹn và đưa đến nơi tác dụng.
- Khoáng vô cơ: Sinh khả dụng thấp
- Khoáng hữu cơ tổng hợp: Cao hơn dạng vô cơ
- Khoáng hữu cơ sinh học: Sinh khả dụng xấp xỉ 100%
4️⃣ Khả năng đào thải lượng dư thừa/ Khả năng tích tụ trong cơ thể
- Khoáng vô cơ: Khả năng đào thải lượng dư thừa thấp; khả năng tích tụ trong cơ thể cao. Mặt khác, khoáng vô cơ tích điện dương tương tác với dạ dày tích điện âm nên thường gây ra các tác dụng phụ như nôn, trớ... trong quá trình sử dụng. Đó là lý do tại sao nhiều người bổ sung kẽm hay sắt từ các chế phẩm khoáng vô cơ gây ra các tác dụng phụ.
- Khoáng hữu cơ tổng hợp: Khả năng hấp thu và sinh khả dụng của khoáng hữu cơ cao hơn khoáng vô cơ nhưng khả năng đào thải dư thừa vẫn thấp, vẫn để lại những tích tụ trong cơ thể.
- Khoáng hữu cơ sinh học: Do khả năng hấp thu và sinh khả dụng cao nên khoáng vô cơ gần như không để lại dư thừa trong cơ thể, lượng dư thừa dễ dàng theo đường bài tiết đi ra ngoài cơ thể. An toàn lành tính ngay cả với bà bầu hay trẻ sơ sinh.
5️⃣ Thành phần khoáng chất dinh dưỡng có mặt trong một sản phẩm
Tỷ lệ khoáng chất càng tối ưu thì khả năng hấp thu và sinh khả dụng càng cao. Vì vậy, tỷ lệ của một khoáng chất có tầm quan trọng hơn nhiều so với số lượng trong một sản phẩm.
Một số khoáng chất dinh dưỡng khi kết hợp với nhau theo một tỷ lệ tối ưu có thể tăng khả năng hấp thu, sinh khả dụng nhưng cũng có những khoáng chất dinh dưỡng có thể gây cản trở sự hấp thu của nhau nếu như cùng xuất hiện trong một sản phẩm:
Ví dụ:
- Sự hấp thụ kẽm tăng khi tăng cung cấp protein có nguồn gốc động vật.
- Khi dùng kẽm nên dùng thêm vitamin A, B6 , C và đồng vì chúng làm tăng sự hấp thu kẽm.
- Nếu dùng cả sắt và kẽm thì dùng cách xa nhau, dùng sắt trước, vì sắt sẽ cản trở sự hấp thu kẽm.
- Sắt sẽ hấp thu trong cơ thể tốt hơn khi kết hợp với Vitamin nhóm B, Vitamin C và đồng...
Các thành phần phụ gia, tạp chất, hương liệu quá nhiều sẽ làm mất đi giá trị, sinh khả dụng của các khoáng chất vi lượng xuất hiện trong sản phẩm.
Trên đây là 5 yếu tố quan trọng cần chú ý khi lựa chọn sản phẩm bổ sung khoáng chất dinh dưỡng cho trẻ nói riêng và cho mọi người nói chung. Hi vọng các bậc phụ huynh sẽ lựa chọn cho mình những sản phẩm chất lượng, hiệu quả giúp con trẻ luôn khỏe mạnh, phát triển tự nhiên, phát triển toàn diện nhất.

06/07/2022

DINH DƯỠNG ĐÚNG CÁCH CHO TRẺ (HẬU COVID-19)
1. Hiểu đúng về dinh dưỡng cho trẻ
Mẹ có thể định kỳ theo dõi tình trạng dinh dưỡng cho con bằng cân nặng và lượng thức ăn trẻ ăn vào
Không có loại sản phẩm/thực phẩm nào có thể ngay lập tức nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, chỉ có sự tích lỹ hàng ngày, đều đặn và khoa học mới làm được điều đó.
Không nên sử dụng quá mức một loại thực phẩm nào vì cái gì nhiều quá cũng không tốt, chỉ có sự đầy đủ và hợp lý mới là yếu tố quyết định
2. Đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ bằng cách nào?
- Thứ nhất, nếu con đang bú sữa mẹ vẫn tiếp tục bú vì sữa mẹ chứa nhiều chất dinh dưỡng và đề kháng. Khuyến khích trẻ 1-2 tuổi dùng sữa công thức tối thiểu 600ml/ngày.
- Thứ hai, các mẹ cần đảm bảo chế độ ăn cân đối 4 yếu tố:
🌟 Lipid: Thành phần não bộ có đến 60% là chất báo. DHA VÀ ARA là thành phần Lipid chính của não. Sữa mẹ chứa hai dưỡng chất quan trọng này nên nuôi con bằng sữa mẹ làm tăng chỉ số thông minh của trẻ (IQ). Mẹ có thể bổ sung đủ dầu thực vật (đậu nành, oliu, bơ) và dầu động vật (dầu cá, dầu gan cá, cá biển)
🌟 Protein: Cần kết hợp cả hai đạm động vật và thực vật vào chế độ ăn của con (thịt bò, thịt lợn nạc, cá chép, trứng gà và các loại đậu đỗ, vừng lạc, ngũ cốc).
🌟 Vitamin và khoáng chất (Các bố mẹ tham khảo trong ảnh dưới đây)
🌟 Đảm bảo ăn đủ nhóm bột đường (cơm, cháo, bột dinh dưỡng cho con)
3. Thực đơn cho con như thế nào là hợp lý?
Cần ăn ít nhất 5/8 nhóm thực phẩm sau:
Nhóm lương thực (gạo, mì)
Nhóm sữa và sản phẩm từ sữa
Nhóm các loại hạt
Nhóm dầu ăn, mỡ
Nhóm củ quả màu vàng, da cam, màu đỏ, rau tươi xanh thẫm
Nhóm rau củ quả khác
Nhóm trứng và sản phẩm từ trứng
Nhóm thịt các loại, cá, hải sản
4. Dinh dưỡng cân bằng trong một ngày
Năng lượng: 30-35 kcal/kg cân nặng, chất đạm 10-20%, chất béo 20-25%, chất đường bột 50-60% tổng năng lượng
Cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất theo lứa tuổi, đặc biệt là thực phẩm giàu vitamin A,C,D,E, giàu kẽm, sắt.
Uống nhiều nước (40-45 ml/kg cân nặng), uống nước ấm nhiều lần trong ngày, chủ động uống nước lọc nước hoa quả thay vì chỉ uống khi khát. Người bệnh nên uống Orezol để bù nước điện giải.

06/07/2022

"Chính vì không biết nên cha mẹ không chủ động bổ sung dự phòng sắt – kẽm cho con, dẫn đến tình trạng trẻ em Việt thiếu trầm trọng 2 vi chất này. Tỷ lệ trẻ thiếu kẽm chiếm đến 60% và cứ 3 trẻ có 1 trẻ thiếu sắt. Đặc biệt, trẻ thiếu sắt thì thường đi đôi thiếu kẽm. Ngay cả khu vực thành thị, nơi có dân trí cao, tính đến 5 năm gần đây cũng chưa có sự cải thiện nào" - TS. BS Phan Bích Nga – Giám đốc Trung tâm Khám và Tư vấn dinh dưỡng (Viện dinh dưỡng quốc gia) cho biết.
NGUYÊN NHÂN dẫn đến tình trạng trên là do:
- Lượng sắt, kẽm dự trữ 3, 4 tuần cuối thai kỳ sang con chỉ dùng đủ trong 4 tháng đầu đời với điều kiện mẹ sinh đủ ngày đủ tháng và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong quá trình mang thai.
- Lượng sắt trong sữa mẹ khá thấp, 1 lít sữa mẹ chỉ chứa 0,35mg sắt còn kẽm thì tốt hơn một chút là 2 – 3mg kẽm, tuy nhiên sau 3 tháng lượng kẽm trong sữa mẹ chỉ còn 0,9mg/lít. Với lượng sắt, kẽm như vậy trẻ phải dùng từ 17 đến 20 lít mỗi ngày mới đảm bảo đủ lượng sắt và kẽm cần thiết cho cơ thể.
- Tỷ lệ hấp thu sắt kẽm từ thức ăn khá thấp chỉ từ 5-15%, kẽm từ 10-30%, và các vi chất chủ yếu có trong đạm động vật như trứng, thịt bò, ghẹ, hàu… Trong khi trẻ bắt đầu ăn dặm trẻ tập với với tinh bột trước và các đạm tập dần sau với lượng nhỏ, dẫn đến trẻ thiếu nhiều vi chất dinh dưỡng, điển hình là sắt và kẽm.
- Ngoài ra, trẻ em dễ bị nhiễm giun sán, rối loạn tiêu hóa thường xuyên gây giảm hấp thu sắt, kẽm.
Chính vì vậy, sau 6 tháng, tỷ lệ thiếu sắt kẽm ở trẻ tăng rất cao.
Đặc biệt, với những trường hợp sinh non, sinh con nhẹ cân, đa thai, suy dinh dưỡng bào thai, là trường hợp trẻ thiệt thòi do không nhận đủ sắt kẽm và các vi chất khác từ mẹ ngay trong giai đoạn thai kỳ, nên cha mẹ cần lưu ý bổ sung sắt kẽm cho con ngay từ khi bé mới sinh theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo đủ vi chất cho trẻ phát triển.
Cha mẹ nên chủ động bổ sung dự phòng nhu cầu hàng ngày cho bé để tránh việc thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng này kéo dài ảnh hưởng đến tốc độ phát triển của trẻ.