Bản Tin Sức Khỏe

17/02/2022

SỢ NHẬU SAY? HÃY DÙNG NGAY 3 MÓN SAU ĐỂ TỈNH RƯỢU TỨC THÌ!
Ngày Tết, bia rượu trở thành lẽ dĩ nhiên của những cuộc gặp gỡ người thân, bạn bè.
Nhưng nếu không muốn bia rượu làm bạn say, mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn hoặc gây hại cho gan, hãy chọn những giải pháp sau:
- Nước lọc:
Nước lọc giúp giảm ngay được nồng độ cồn trong máu.
Hãy uống ngay 1 cốc nước lọc nếu cảm nhận được cơ thể đang say hoặc ngộ độc rượu.
Tuy nhiên, phải là nước lọc chứ không phải nước ngọt có ga hay nước tăng lực nhé, những loại nước này nếu dùng không những không giải độc rượu mà còn tăng khả năng hấp thụ cồn của cơ thể khiến cơ thể càng nhanh chóng say, ngộ độc rượu nặng hơn đấy.
- Đậu đen, đậu xanh:
Khi nhận thấy bản thân, hoặc người thân bắt đầu có dấu hiệu say không kiểm soát hoặc ngộ độc rượu thì các chị em nên nhanh tay ninh ngay một nồi nước đậu đen, đậu xanh hoặc nấu cháo đậu xanh để người say dùng nhanh nhất có thể.
Chỉ cần uống từ từ từng ngụm nhỏ hoặc ăn bát cháo đậu xanh, người say sẽ tỉnh dần, không còn tình trạng lè nhẹ hay mất kiểm soát bản thân do say rượu nữa.
Vì khi say cơ thể thiếu nước, sẽ hấp thụ nhanh nước đậu đen, đậu xanh giúp loãng nồng độ cồn trong máu hơn, cũng như cung cấp thêm năng lượng, giúp cơ thể tỉnh táo.
Mặt khác, đậu đen và đậu xanh (loại còn nguyên vỏ) đều có tính chất giải độc, mát gan, sẽ giúp hỗ trợ giải độc rượu bia ngày Tết khá hiệu quả.
- Ăn dưa hấu giúp giải rượu bia ngày Tết nhanh chóng:
Việc ăn dưa hấu không chỉ cấp nước mà nó còn có tác dụng lợi tiểu, ăn nhiều sẽ giúp cơ thể nhanh chóng bài tiết được lượng cồn trong máu ra ngoài, tỉnh rượu nhanh hơn.
- Sử dụng cà g*i leo
Cà g*i leo là thảo dược số 1 đã được nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng hạ men gan, bảo vệ, phục hồi tổn thương tế bào gan ngăn chặn xơ gan tiến triển hiệu quả.

02/02/2022

💥5 LOẠI THỰC PHẨM ĐẶC BIỆT TỐT CHO GAN!
Gan là cơ quan lớn thứ 2 trong cơ thể. Gan có một loạt các chức năng thiết yếu như sản xuất protein, cholesterol đến lưu trữ vitamin, khoáng chất và thậm chí là carbohydrate. Đồng thời, gan cũng có chức năng giải độc cơ thể. Giữ cho gan luôn khỏe mạnh là biện pháp quan trọng để duy trì sức khỏe. Một số thực phẩm và đồ uống tốt nhất tốt cho gan bao gồm:
1. Cà phê: Cà phê là một trong những loại đồ uống tốt nhất cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống cà phê hàng ngày giúp làm giảm nguy cơ ung thư gan, làm chậm tiến triển xơ gan. Vì cà phê có tác dụng chống viêm, trung hòa các gốc tự do vì thế giảm thiểu sự phá hủy các tế bào gan.
2. Trà: Trà là thức uống quen thuộc với người dân châu Á nói chung. Một nghiên cứu tại Nhật Bản đã chứng minh rằng uống 10 cốc trà xanh mỗi ngày sẽ cải thiện chức năng gan. Một nghiên cứu khác cũng thấy rằng uống trà xanh liên tục trong 12 tuần sẽ cải thiện các chỉ số men gan.
3. Quả việt quất: Quả việt quất có chứa loại hợp chất là anthocyanins, là một loại chất chống oxy hóa. Chúng có tác dụng làm chậm tiến triển của các tổ chức xơ, mô sẹo tại gan.
4. Quả nho: Nho đặc biệt là nho tím và nho đỏ, chứa rất nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, trong đó có resveratrol. Nho có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa mạnh vì thế giảm thiểu các tổn thương gan.
5. Các loại hạt: Vì thành phần giàu chất béo chưa bão hòa, vitamin, các loại hạt như óc chó, macca, hạnh nhân đặc biệt tốt cho tim mạch. Bên cạnh đó, một nghiên cứu năm 2019 đã cho thấy chế độ ăn giàu hạt sẽ giúp làm giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ.

25/01/2022

TẾT NÀY HÃY TRÁNH XA 3 THỨ DƯỚI ĐÂY ĐỂ GAN KHÔNG NHIỄM ĐỘC
Tỷ lệ mắc bệnh gan đang ngày càng gia tăng và một trong những nguyên nhân chính xuất phát từ thói quen ăn uống hàng ngày.
Sau đây là những món ăn quen thuộc ngày Tết nhưng tiềm ẩn nguy cơ hại gan rất cao mà bạn cần lưu ý:
◾ Cà chua còn xanh, chưa chín hoàn toàn chứa chất solanine. Đây là chất có độc tố mạnh, nếu nạp nhiều gan sẽ làm phải làm việc “cật lực” hơn để giải độc cho cơ thể, từ đó khiến gan quá tải
◾ Trong toàn bộ cây khoai tây đều có chứa solanine, nhưng hàm lượng trong khoai tây trưởng thành lại ít hơn. Đối với những củ khoai tây đã mọc mầm, phần vỏ có màu xanh đen thì lượng độc tố trong củ khoai này khá cao gây hại cho gan.
◾ Rau củ muối chua có nhiều nitrit trong quá trình chế biến gây tổn thương tế bào gan và làm giảm quá trình trao đổi chất của gan.
------------------
Để gan luôn mạnh khỏe, bạn hãy giải độc gan mỗi năm ít nhất 1 đợt 3 tháng.
Đặc biệt, người mắc bệnh gan mật nên sử dụng giải pháp giải độc gan, tăng cường chức năng gan hàng ngày.
Chiết xuất từ cà g*i leo và mật nhân, Giải độc gan Tuệ Linh đã được nghiên cứu chứng minh tác dụng giúp:
- Hỗ trợ điều trị viêm gan virus, đặc biệt là viêm gan B mạn tính thể hoạt động giúp kìm hãm virus viêm gan,
- Ngăn chặn xơ gan tiến triển,
- Tăng miễn dịch cơ thể – tác dụng quan trọng giúp người bệnh tiêu diệt virus và chống lại các nguy cơ bệnh,
Đồng thời, Giải độc gan Tuệ Linh còn là giải pháp hàng đầu để hạ men gan, ngăn chặn tác hại của bia rượu lên gan.
Sử dụng Giải độc gan Tuệ Linh là bước quan trọng cần thực hiện ngay hôm nay để bảo vệ lá gan của bạn!
----------------------

15/01/2022

☝️☝️☝️☝️ TOP THỰC PHẨM CÓ LỢI CHO GAN ☘☘☘
🍊🍊🍊Bưởi
Ăn bưởi rất có lợi cho cơ thể là vì trong bưởi có chứa các hợp chất kích thích việc sản sinh và làm việc của các enzym hỗ trợ giải độc gan rất tốt. Bưởi được xem là loại thực phẩm tốt cho gan bởi nó cung cấp cho cơ thể 2 chất chống oxy hóa tự nhiên là naringenin và naringin. Đây là 2 chất có tác dụng trong việc bảo vệ gan trước sự gây hại của gốc tự do.
Bưởi là trái cây được các bác sĩ khuyên người bệnh viêm gan b nên sử dụng hàng ngày vì những tác dụng mà nó mang lại Tuy nhiên, nếu bạn đang uống một trong số các họ thuốc như thuốc chống tăng huyết áp, tim mạch, bổ sung canxi, hạ mỡ máu … thì trước khi ăn bưởi nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa.
🍒🍒🍒Việt quất và nam việt quất
Cả 2 loại quả này đều chứa chất chống oxy hóa là anthocyanin. Chiết xuất cũng như nước ép của việt quất, nam việt quất có tác dụng duy trì sức khỏe gan. Để giảm nguy cơ gan bị ảnh hưởng bởi các tác động tiêu cực, chúng ta nên ăn 2 loại quả này trong khoảng thời gian từ 3 – 4 tuần.
Theo một thí nghiệm, chất chống oxy hóa trong các loại quả mọng như việt quất có khả năng kìm hãm sự phát triển của tổn thương gan và mô sẹo gan. Theo các chuyên gia, bạn nên bổ sung 2 loại quả này vào chế độ ăn hàng ngày để bảo vệ gan, duy trì sức khỏe.
🥑🥑🥑Bơ
Bơ không chi có tác dụng dưỡng da tốt, còn rất có lợi cho việc làm lành tổn thương gan. Bảo vệ gan tránh được các loại chất độc gây hại cho gan của chúng ta. Bạn chỉ cần ăn 1-2 quả bơ trong một tuần là đã rất có ích cho gan.
🍌🍌🍌Chuối
Đây là loại quả giàu calo, có giá trị dinh dưỡng cao và chứa các nguyên tố vi lượng, vitamin. Vitamin A thúc đẩy tăng trưởng, tăng khả năng đề kháng, tốt cho thị lực. Thiamine thúc đẩy sự thèm ăn, hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ hệ thống thần kinh; Riboflavin tốt cho sự phát triển của cơ thể
🍈🍈🍈Chanh
Chanh là thực phẩm giải độc gan rất tốt cũng như rất có lợi cho bệnh nhân viêm gan B. Chỉ với một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng (nước ấm trộn với vài giọt nước cốt chanh tươi) sẽ giúp thúc đẩy sản sinh các enzym trong gan, loại bỏ chất thải độc hiệu quả.
🍏🍏🍏Táo
Là thực phẩm ngon miệng, giàu dinh dưỡng: vitamin C, A, chất xơ, chất chống oxy hóa, mangan, sắt, phốt pho, folate… táo giúp làm sạch đường ruột, cải thiện hệ tiêu hóa, bảo vệ tim mạch, chống lão hóa, chống ung thư…
Đặc biệt nhất, nó rất thân thiện với bệnh nhân viêm gan B. Ăn vào sẽ cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể, giữ lượng đường trong máu ổn định, làm giảm cholesterol hiệu quả. Vì thế bệnh nhân viêm gan B nên thường xuyên cho táo vào thực đơn hàng ngày của mình.
🍇🍇🍇Nho
Nho chứa canxi, kali, phốt pho, sắt, protein và vitamin B1, B2, B6, C và P, cũng chứa nhiều axit amin thiết yếu.
Ăn nho chống chứng suy nhược thần kinh, mệt mỏi. Nho khô chứa nhiều chất sắt, tốt cho phụ nữ và trẻ em bị thiếu máu.
Người bệnh ăn nho không chỉ để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn giúp gan khỏe mạnh.

15/01/2022