Sức Khỏe Người Việt

13/04/2020

🤦🤦NỖI KHỔ “KHÓ NÓI” CỦA PHỤ NỮ SAU SINH

👉 Mang thai là 1 thiên chức và cũng là niềm hạnh phúc của mỗi người phụ nữ. 9 tháng 10 ngày mang nặng đẻ đau với bao vất vả đến khi sinh bé tưởng là mọi thứ là xong nhưng có ai hiểu được những đêm mất ngủ, đau mỏi lưng, những vết nám da, những vết rạn da thâm sạn, cơ thể thay đổi. Và nỗi khổ “khó nói” khó chia sẻ mà nhiều chị em gặp phải nữa đó là “bệnh trĩ” khiễn chị em càng tự ti và mệt mỏi.
👉 Dưới đây là những gợi ý nho nhỏ giúp chị em chúng mình phòng và điều trị trĩ thật hiệu quả. Các mẹ nhớ lưu lại nhé:
Thứ 1: Tránh rặn khi đi vệ sinh
Thứ 2: Nên ăn nhiều đồ mát, đồ dễ tiêu, uống đủ nước để đảm bảo vệ sinh dễ dàng. Tránh hẳn ớt, tiêu, lá lốt, bia rượu
Thứ 3: Khi phát hiện các dấu hiệu sớm của trĩ như táo, đau rát, chảy máu phải điều trị sớm nhất
Thứ 4: Tập các động tác thít chặt hậu môn mỗi tối để co nhỏ búi trĩ lại. Tránh ngồi xổm, ngồi lâu 1 chỗ lâu, đứng lâu
Thứ 5: Ngâm hậu môn trong nước muối pha loãng hoặc nước trà, lá trầu 15 phút mỗi tối cùng các sản phẩm điều trị trĩ an toàn, hiệu quả vì trĩ cần điều trị kiên trì.........................................🌺🌺🌺.....................................
👉Phương pháp điều trị bệnh trĩ là kênh cung cấp những thông tin y học đầy đủ về bệnh Trĩ đến tất cả mọi người. Các mẹ có câu hỏi thắc mắc hãy để lại bên dưới bài viết, các chuyên gia sẽ giúp bạn nhé!

24/03/2020

📌 📌 5 NGUYÊN TẮC ĐỂ ĐIỀU TRỊ TRĨ DỨT ĐIỂM 🌵 🌵
Trĩ không chỉ gặp ở người già do sự lão hóa, sự lỏng lẻo các cơ, đám rối tĩnh mạch trực tràng hậu môn mà người trẻ có xu hướng bị trĩ rất cao nhưng thường chủ quan, ngại ngùng và bỏ lỡ việc điều trị từ sớm. Thói quen đứng lâu, ngồi nhiều, uống ít nước, ăn ít chất xơ khiến cho rất nhiều người mắc chứng táo bón, viêm đại tràng, đi cầu hay rặn khiến búi trĩ hình thành và xa ra ngoài. Phụ nữ sau quá trình mang thai và sinh nở cũng thường bị trĩ bởi sức nặng của thai chèn ép + việc dùng các thuốc bổ sắt, canxi gây táo bón, rặn đau....Dưới đây là 5 nguyên tắc để điều tị trĩ dứt diểm mà ai cũng nên biết:
👉 Thứ 1: Thực hiện chế độ ăn uống khoa học tránh táo bón:
- Uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày
- Ăn nhiều chất xơ, hoa quả giúp nhuận tràng: mùng tơi, chuối, thanh long, khoai lang....
- Ngừng bia rượu, thuốc lá, các gia vị cay ớt, tiêu, không ăn lá lốt
👉 Thứ 2: Tập thói quen đi cầu đều đặn đúng giờ, hạn chế rặn (thường khung giờ vàng là buổi sáng sau khi thức dậy)
👉 Thứ 3: Tập luyện nhẹ nhàng
Tránh ngồi lâu, ngồi 1h cần đứng lên thư giãn, đồng thời tránh đứng lâu, tránh tập các động tác nặng như tập gym
Nên đi bộ, bơi lội nhẹ nhàng
👉 Thứ 4: Ngâm hậu môn trong nước muối ấm trước và sau khi đi đại tiện giúp việc đại tiện dễ dàng và giảm bớt đau rát. Thực hiện 2-3 lần/ ngày, mỗi lần 15 phút
👉 Thứ 5: Phát hiện sớm các biểu hiện của trĩ và sử dụng sớm các thuốc điều trị để dễ dàng điều trị dứt điểm và tránh tiến triển.
Khi thấy có biểu hiện sớm như đi cầu táo bón, đau rát, chảy máu là có thể nghi ngờ bị trĩ là giai đoạn trĩ nội độ 1. Khi búi trĩ dài ra thò ra ngoài thì đã tiến triển sang giai đoạn 2, 3 rồi. Do vậy nên lựa chọn các thuốc thảo dược điều trị lành tính và tận gốc tốt hơn việc lựa chọn các thuốc dùng ngoài tạm thời.
💙 💙 Thuốc trĩ thảo dược Tomoko với 12 năm trên thị trường, điều trị trĩ cho hàng nghìn bệnh nhân đã thực sự tạo niềm tin vững chắc cho người bệnh trĩ bởi:
- Dễ đi đại tiện chỉ sau 1 -2 ngày dùng thuốc (thuốc giúp phân xốp dễ đi đại tiện), cải thiện táo bón rõ rệt
- Cầm máu, hết đau rát, hết ngứa khó chịu sau 5 - 10 ngày sử dụng
- Co búi trĩ và tiêu dần búi trĩ sau 10 ngày (tùy theo độ dài búi trĩ và cơ địa của bệnh nhân)
- Tăng độ đàn hồi của búi trĩ, bền thành mạch làm mát cơ thể giúp ngăn ngừa búi trĩ tái phát.

23/03/2020

Bà bầu bị trĩ ngoại – 10 cách chữa trị hiệu quả tại nhà
Bà bầu thường có nguy cơ mắc bệnh trĩ ngoại, đặc biệt trong ba tháng cuối thai kỳ. Bà bầu bị trĩ ngoại nếu không được chữa trị kịp thời có thể phát triển nặng hơn trong lúc chuyển dạ và sau khi sinh. Bài viết dưới đây xin giới thiệu 10 cách chữa trị bệnh trĩ ngoại tại nhà để các mẹ bầu có thể tham khảo.
1. Bà bầu bị trĩ ngoại – Ăn thêm nhiều chất xơ
Chất xơ có tác dụng nhuận tràng, kích thích khả năng hoạt động của ruột già, tăng khả năng tiêu hóa đồng thời cũng là tác nhân tham gia thải loại các sản phẩm oxy hóa, là lựa chọn hàng đầu giúp các bà bầu bị trĩ ngoại.

Một số loại rau xanh, trái cây đặc biệt hiệu quả chống táo bón, giúp giảm áp lực lên búi trĩ là: Rau lang, rau mồng tơi, thanh long, khoai lang, chuối chín vàng,…

2. Uống nhiều nước
Uống nước nhiều sẽ kích thích đi tiêu làm mềm phân, giảm áp lực lên búi trĩ ngoại. Bà bầu nên uống 8 đến 10 ly nước mỗi ngày. Vào buổi sáng ngay khi thức dậy hãy uống một cốc nước ấm. Trong ngày, bạn có thể uống nước rau tươi, nước cam tươi, nước mật ong ấm, nước chanh, nước trái cây. Hãy uống nước đều đặn, không dồn lại uống cùng một lúc sẽ có hại cho cơ thể.

Lưu ý: những bà bầu có hệ tiêu hoá suy yếu thì không nên uống nhiều nước vì sẽ làm suy yếu cơ ruột, chỉ nên uống với lượng nhỏ nước để giúp bài tiết tốt hơn.

Ngoài ra, những bà bầu sau cũng không nên uống nhiều nước: những người huyết áp thấp, những người khí huyết kém, tay chân lạnh; những người bụng yếu, hay bị lạnh bụng đi ngoài…

3. Hạn chế ngồi lâu, tập thể dục thường xuyên
Việc ngồi lâu gây sẽ làm tăng áp lực đối với tĩnh mạch ở hậu môn và trực tràng. Vì thế, bà bầu nên kết hợp giữa ngồi, đi lại với nằm nghỉ ngơi

Với các bà bầu bị trĩ ngoại, các bài tập nhẹ có thể giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, giúp cơ co thắt và đào thải phân dễ dàng hơn. Các bài tập phù hợp với bà bầu bị trĩ ngoại có thể đi bộ, bơi lội, đạp xe hoặc tập yoga.

4. Ăn nhiều sữa chua
Sữa chua giàu vi khuẩn probiotic giúp trị chứng táo bón, kích thích đường tiêu hóa và giúp mọi thứ di chuyển dễ dàng. Những vi khuẩn trong sữa chua giúp cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng, đặc biệt quan trọng trong thai kỳ.

5. Ngồi xổm khi đi vệ sinh
Tư thế ngồi xổm là tư thế tự nhiên và thoải mái nhất. Vị trí này dẫn đến chuyển động ruột dễ dàng hơn và nhanh hơn, giúp ngăn ngừa táo bón và trĩ. Bà bầu có thể kê chân lên ghế khi ngồi bệ xí để tạo thành tư thế ngồi xổm khi đi vệ sinh.

6. Chia nhỏ các bữa ăn
Các bữa ăn nhỏ và thường xuyên sẽ cho phép dạ dày tiêu hóa thức ăn nhẹ nhàng hơn, không bị quá tải. Nếu ăn năm, sáu bữa nhỏ hàng ngày, áp lực thức ăn trong hệ tiêu hóa được giảm tải, giúp quá trình di chuyển trong ruột được dễ dàng hơn.

Chia nhỏ các bữa ăn cũng giúp bà bầu chống ợ nóng đầy hơi và khó tiêu.

7. Tập thói quen đi tiêu đúng giờ
Việc nhịn đi “tiêu” Không những vậy, chất thải tích lâu ngày trong đại tràng sẽ trở nên khô cứng, làm cho việc đại tiện trở nên khó khăn hơn. Bà bầu nên tập đi tiêu vào giờ nhất định, thường là buổi sáng, sau một đêm ruột nghỉ, khi dậy nhu động ruột tăng lên, có phản xạ.

8. Ngâm hậu môn trong nước ấm
Hoặc ngâm hậu môn trong nước ấm 3 lần mỗi ngày, và sau mỗi lần đi cầu. Mỗi lần tối thiểu 15 phút. Ngâm nước ấm là cách tốt nhất làm giảm sưng và đau. Hong khô vùng da xung quanh hậu môn sau mỗi lần tắm để nó không bị chà xát dẫn đến trầy.
9. Đắp búi trĩ ngoại
Dùng lá diếp cá ép lấy nước uống, phần bã dùng để đắp vào các búi trĩ ngoại ngày 2 lần. Đắp búi trĩ bằng rau diếp cá giúp bà bầu giảm đau nhức.

Dùng túi đá đắp ở hậu môn khoảng 20 phút khi bị đau nhức dữ dội

10. Dùng kem bôi trĩ
Các sản phẩm bôi tại chỗ là lựa chọn rất tốt cho bà bầu, đặc biệt là ở giai đoạn bệnh trĩ ngoại giai đoạn đầu. Do các sản phẩm kem bôi tác dụng ngay tại vị trí tổn thương, nhờ đó nhanh chóng giảm triệu chứng khó chịu, và rất an toàn do nguyên liệu thiên nhiên và không hấp thu toàn thân.

Bạn nên sử dụng kem có chứa Yomogin (hoạt chất được tìm thấy trong ngải cứu), và Ficus glomerata (chiết xuất từ lá sung). Yomogin giúp co mạch từ đó làm giảm chảy máu, giúp săn se búi trĩ. Lá sung làm tăng sức bền trong thành mạch, ngăn chặn việc các tĩnh mạch giãn ra quá mức, từ đó ngăn bệnh trĩ tái phát. Bạn cần kết hợp với các hoạt chất chống viêm, diệt khuẩn khác để giảm sưng đau khi búi trĩ chảy máu, như cúc tần và tinh chất nghệ.

18/03/2020

Song song với việc điều trị bệnh trĩ bằng các loại thuốc đặc trị, thì việc bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất từ các loại trái cây là điều không thể bỏ qua. Vậy, các đối tượng mắc phải bệnh trĩ nên ăn những loại trái cây nào để cải thiện bệnh lý cũng như hỗ trợ đường tiêu hóa được khỏe mạnh.
1. Đu đủ cải thiện bệnh trĩ
Đu đủ được biết đến là loại quả rất tốt cho hệ đường ruột, đặc biệt là các đối tượng bị bệnh trĩ. Theo nghiên cứu của giới dược lý hiện đại, trong quả đu đủ có chứa hàm lượng papain khá cao. Đây là loại enzym tiêu hóa protein. Chúng giúp đẩy các chất thải ra khỏi đường ruột và phòng ngừa chứng táo bón, từ đó ngăn chặn nguy cơ phát triển bệnh trĩ. Ngoài ra, trong đu đủ còn chứa một lượng carotenoid dồi dào, có tác dụng giảm viêm, giảm các cơn đau ở búi trĩ, giúp cải thiện hệ thống miễn dịch đường ruột một cách tự nhiên.

Các đối tượng bị bệnh trĩ nên bổ sung đu đủ 2 – 3 lần mỗi tuần để cải thiện bệnh. Tuy nhiên, người bệnh nên sử dụng đu đủ chín thay vì đu đủ xanh, để tránh tình trạng rối loạn đường tiêu hóa và tránh trường hợp co thắt đường ruột.

2. Quả hồng rất tốt cho đường ruột
Trong y học cổ truyền, quả hồng có vị ngọt, chát đặc trưng, có tính hàn và không độc. Trong quả hồng có chứa các thành phần giúp cải thiện chứng táo bón, giảm các cơn đau nhức do bệnh trĩ. Theo nghiên cứu của dược lý hiện đại, thành phần chất keo pectin chiếm số lượng lớn, và đây cũng được xem là vị thuốc hỗ trợ các bệnh lý ở dạ dày.

Mỗi ngày, người bệnh trĩ nên sử dụng 150 gram quả hồng để ăn, vừa có công dụng cải thiện bệnh lý vừa hỗ trợ sức đề kháng cho đường ruột.
3. Quả chuối và sinh tố chuối hỗ trợ điều trị bệnh trĩ
Quả chuối được biết đến là loại trái cây có chứa hàm lượng chất xơ, kali, acid folic rất cao, có tác dụng ức chế các vi khuẩn gây hại ở đường ruột, đồng thời, thúc đẩy sự sinh trưởng của các vi khuẩn có lợi.

Trong y học cổ truyền, chuối là loại trái cây khá quen thuộc trong đời sống hằng ngày, chuối có vị ngọt, tính lạnh, có tác dụng giải khát, thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng rất tốt. Và đây cũng chính là loại quả được dân gian sử dụng khá phổ biến để cải thiện bệnh trĩ và được nhiều người áp dụng thành công.

Các đối tượng bị bệnh trĩ, nên sử dụng mỗi ngày một quả chuối chín hoặc sử dụng sinh tố chuối để thay đổi khẩu vị và tránh sự nhàm chán khi dùng.
4. Cải thiện bệnh trĩ bằng quả dưa hấu
Một miếng dưa hấu ngon ngọt vào những ngày hè nắng nóng thì còn gì bằng. Với lượng nước trong quả dưa hấu rất dồi dào, giúp cơ thể được thanh nhiệt, giải khát và cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết như: vitamin C, Cucurbitacin E, Lycopene,… Trong đó, thành phần Cucurbitacin E là hợp chất có khả năng kháng viêm và chống oxy hóa rất tốt, giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm hoặc xung huyết ở trực tràng và giúp phục hồi các mô bị tổn thương do bệnh trĩ gây nên.

Người mắc phải bệnh trĩ có thể sử dụng dưa hấu để ăn trực tiếp hoặc sử dụng nước ép để cải thiện bệnh lý và hỗ trợ cải thiện chứng khó tiêu, đau rát búi trĩ khi đi đại tiện.

5. Quả lê và nước ép lê trị bệnh trĩ
Tương tự quả chuối, quả lê cũng là loại quả rất giàu chất xơ hòa tan, rất tốt cho đường ruột. Ngoài việc sử dụng quả lê để ăn trực tiếp, bạn có thể dùng nước ép lê cùng với một ít đường để cải thiện đường ruột cũng như giảm các cơn đau của búi trĩ và cung cấp cho cơ thể một lượng nước vừa đủ.
Đặc biệt, quả lê có tác dụng rất tốt cho các bệnh nhân vừa mới phẫu thuật cắt trĩ xong. Bởi lê có chứa một số thành phần khác có công dụng cầm máu và chữa lành vết thương ở búi trĩ.

6. Quả anh đào và những công dụng cải thiện bệnh trĩ
Trong danh sách các loại trái cây cải thiện bệnh trĩ thì không nên bỏ sót quả anh đào (có tên tiếng anh là Cherry). Quả anh đào có chứa các chất anthocyanin và proanthocyanidin khá lớn. Đây là hai hợp chất rất có lợi trong việc giảm đau, giảm sưng do bệnh trĩ gây nên cũng như cải thiện các tĩnh mạch trĩ. Ngoài việc sử dụng ăn trực tiếp, bạn có thể dùng nước ép của loại quả này mỗi ngày để cải thiện các cơn đau rát ở hậu môn.

Mặt khác, hàm lượng vitamin A và vitamin C dồi dào giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm chứng táo bón, đi ngoài có máu, giúp cái thiện hệ đường ruột.
7. Nước ép lựu có tác dụng cải thiện bệnh trĩ không?
Lựu là loại trái cây chứa hàm lượng chất xơ khá cao. Bên cạnh đó, trong quả lựu còn chứa một số dưỡng chất khác có lợi cho cơ thể như, vitamin C, vitamin E, kẽm, beta caroten, polyphenol,… Trong đó, hợp chất polyphenol có khả năng chống viêm khá mạnh, bảo vệ các mô quanh vùng hậu môn khỏi các tác nhân gây nhiễm trùng, cải thiện tình trạng sung huyết.

8. Bệnh trĩ ăn bơ có tốt không?
Qủa bơ rất giàu chất dinh dưỡng, vitamin cho cơ thể, đặc biệt là các đối tượng mắc bệnh trĩ như kali, chất béo, omega – 3, carotenoid, vitamin E, vitamin K,… Những thành phần trên rất tốt cho hệ đường ruột, ngăn ngừa viêm nhiễm ở hậu môn, có tác dụng chữa lành các vết thương do trĩ gây ra.

Bên cạnh đó, trong quả bơ còn chứa hàm lượng lớn chất xơ, giúp sản sinh các vi khuẩn có lợi cho hệ đường ruột, hỗ trợ cải thiện quá trình tiêu hóa và giúp giảm lượng đường trong máu.

9. Việt quất giúp bảo vệ các mô bị thương do trĩ gây ra
Thành phần dinh dưỡng trong quả việt quất được giới chuyên môn đánh giá rất cao, đặc biệt là hàm lượng sắt chiếm đa số. Đây cũng chính là thành phần giúp bảo vệ các vết thương ở búi trĩ ở các bệnh nhân bệnh trĩ. Ngoài ra, quả việt quất còn chứa các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe khác như chất xơ, vitamin A, vitamin C, cacbonhydrate, canxi,…

Đặc biệt, hợp chất anthocyanidins giúp phục hồi nồng độ protein trong mạch máu, tránh tạo áp lực nên mạch máu, từ đó, giảm áp lực lên thành hậu môn.

Sử dụng đều đặn mỗi ngày vài quả việt quất, người bệnh có thể cải thiện được chứng đi đại tiện ra máu, giúp việc lưu thông máu được dễ dàng, tránh tình trạng tắc nghẽn máu ở mao mạch.

10. Táo giúp đại tiện được dễ dàng
Qủa táo được giới chuyên môn đánh giá là loại thực phẩm chứa chất xơ khá cao. Và đối với các đối tượng bị bệnh trĩ thì chất xơ là một trong những thành phần không thể thiếu, giúp cải thiện chứng táo bón, cải thiện chất lượng phân khi đi ngoài, việc đại tiện được dễ dàng hơn. Ngoài ra, hàm lượng vitamin B có trong quả táo chiếm đa số, giúp duy trì số lượng hồng cầu có trong máu, hạn chế được tình trạng ứ huyết ở trực tràng và hậu môn. Các vết thương ở hậu môn sẽ được bảo vệ bởi hợp chất phytonutrients.

26/02/2020

Phụ nữ rất dễ bị mắc bệnh trĩ sau sinh do nhiều nguyên do. Đây là bệnh gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như tâm lý người mẹ. Lúc này, điều trị nội khoa bảo tồn là phương pháp được ưu tiên do phù hợp và an toàn hơn với phụ nữ đang cho con bú. Tuy nhiên, nếu mức độ bệnh trĩ sau sinh quá nặng thì cần can thiệp phẫu thuật.

1. Nguyên nhân mắc phải bệnh trĩ sau sinh
Lý do mà phụ nữ rất dễ bị bệnh trĩ sau sinh là từ những nguyên nhân chủ yếu sau đây:

Đã bị trĩ trước hoặc trong lúc mang thai, sau khi sinh con đã không chú ý giữ gìn sức khỏe của bản thân, điều này đã khiến cho bệnh trĩ có xu hướng diễn biến nặng hơn và gây những biến chứng như chảy máu, thuyên tắc búi trĩ.
Trong quá trình thai sản và chuyển dạ, việc rặn đẻ không thực hiện đúng cách, điều đó đã làm tăng thêm áp lực lên ổ bụng đặc biệt là vùng tiểu khung (phần dưới của khung chậu), khiến cho búi trĩ dễ bị sa ra ngoài.
Sau khi phụ nữ sinh con, phụ nữ bắt đầu áp dụng chế độ kiêng ăn khác nhau, một số chế độ ăn kiêng không phù hợp, ví dụ như ăn ít rau xanh hơn, hay ít uống nước đi... sẽ làm cho bệnh trĩ nặng lên.
Những tháng cuối thai kỳ, thai nhi nhiều tháng cũng có khả năng gây chèn ép và sẽ cản trở đường về của các tĩnh mạch làm cho các đám rối trĩ bị căng phồng lên, điều đó là nguyên nhân gây ra bệnh trĩ sau sinh.
Bị mắc chứng táo bón sau khi sinh với tần suất thường xuyên có nguy cơ bị trĩ. Khi các búi trĩ lớn lên nhiều sẽ bị sa ra ngoài hậu môn, thường gọi là trĩ nội sa.
Ngồi hoặc đứng quá nhiều hay ít di chuyển và vận động cũng là nguyên nhân gây trĩ.
Phụ nữ bị viêm phế quản mãn tính hay bị dãn phế quản hoặc lao động nặng nhọc... sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng điều này làm cho nguy cơ mắc bệnh trĩ cao hơn.
Chế độ ăn không phù hợp sau sinh dễ đến bệnh trĩ.

Ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai và sau sinh có cơ địa tình trạng tăng đông máu. Do đó ở phụ nữ mang thai và sau sinh hay xảy ra biến chứng thuyên tắc búi trĩ.

22/02/2020

Lá ổi có tác dụng gì? Dùng trong chữa bệnh gì?
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, bên trong lá ổi có chứa nhiều hợp chất polyphenolic và các chất chống oxy hóa khác chẳng hạn như flavonoid, tannin, saponin, eugenol. Với các thành phần quan trọng đó, nhiều lương y cùng các chuyên gia y tế nổi tiếng trên thế giới khuyến cáo sử dụng loại lá cây ăn quả này trong việc điều trị một số bệnh điển hình như:

1. Lá ổi chữa tiểu đường
Nếu như trước đây mọi người thường nghĩ tiểu đường là căn bệnh chỉ dành riêng cho “nhà giàu”, thì hiện nay, nó không chừa bất cứ một đối tượng nào cả. Từ trẻ em đến người lớn, nếu không có chế độ ăn uống cũng như tập luyện thích hợp, thứ bệnh “giết người thầm lặng” này có thể tấn công bất cứ lúc nào.

Năm 2010, một đánh giá về bằng chứng từ các thử nghiệm lâm sàng trên động vật cho thấy loại trà được chiết xuất từ lá ổi có thể giúp cải thiện tình trạng kháng insulin và giảm lượng đường trong máu. Kết quả này có được là nhờ các hợp chất trong loại lá cây ăn quả này giúp người bệnh chỉ hấp thụ glucose ở mức độ vừa phải sau mỗi lần kết thúc một bữa ăn.

Bên cạnh đó, không ít báo cáo đã khẳng định rằng trà lá ổi có thể giúp ngăn ngừa sự gia tăng đột ngột của lượng đường trong máu và cải thiện các triệu chứng bệnh ở những người bị tiểu đường tuýp 2. Nhật Bản đã chấp thuận cho phép sử dụng lá ổi là một trong những thực phẩm được sử dụng để phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường.

Theo một bài báo được đăng trên tờ Nutrition and Metabolism, trà từ loại lá quen thuộc này giúp ức chế một số enzyme khác nhau chuyển hóa carbohydrate trong đường tiêu hóa thành glucose, từ đó có khả năng làm chậm quá trình gia tăng lượng đường trong máu.

Tuy các chuyên gia cần tiến hành nhiều hơn các thử nghiệm để đi đến kết luận cuối cùng nhưng thông tin lá ổi chữa bệnh tiểu đường chắc chắn sẽ là “ánh sáng ở cuối đường hầm” dành cho những người đang ngày ngày phải chiến đấu với căn bệnh quái ác này.

2. Loại hết mụn trên da
Tác dụng của lá ổi với da cũng là chủ đề được khá nhiều người quan tâm, đặc biệt là các bạn trẻ trong độ tuổi dạy thì. Theo các chuyên gia da liễu, sự xuất hiện của các chất kháng khuẩn bên trong loại dược liệu này có thể ngăn ngừa bất kỳ nhiễm trùng gây ra bởi vi khuẩn trên da.

Nhiều công trình thử nghiệm lâm sàng cho thấy các tinh chất từ bên trong của lá ổi có thể giúp loại bỏ mụn trứng cá cũng như mụn đầu đen trên da, trả lại cho mọi người một làn da mịn màng trắng sáng. Tác dụng này được hình thành là nhờ có chất khử trùng có trong từng chiếc lá ổi.

Để lấy lá ổi trị mụn, mọi người hãy thực hiện theo hướng dẫn dưới đây:

Rửa sạch một vài lá ổi
Giã hoặc xay nhuyễn rồi đắp lên nốt mụn
Để như vậy trong khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch
Có thể áp dụng hàng ngày để mụn nhanh chóng biến mất
Với mụn đầu đen, các bạn hãy giã nhuyễn lá ổi rồi pha thêm một chút nước ấm vào đó. Dùng dung dịch này rửa mặt hàng ngày, đừng quên massage nhẹ nhàng ở những nơi có nhiều mụn đầu đen
3. Trà lá ổi giảm cân
Nhâm nhi một cốc nước lá ổi mỗi ngày cũng là cách hiệu quả giảm cân vô cùng hiệu quả. Theo các chuyên gia làm đẹp, các thành phần có trong loại lá này có thể ức chế tốc độ chuyển hóa tinh bột thành chất béo trong cơ thể nên cực kỳ thích hợp cho người đang có nhu cầu giảm cân.

Bên cạnh đó, các loại vitamin B như B2, B3, B5, B6 được tìm thấy trong từng chiếc lá ổi sẽ giúp mọi người không cần phải lo lắng cho tình trạng cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng mặc dù lượng thực phẩm ăn vào rất ít.

4. Lá ổi trị hôi miệng
Mọi người đã bao giờ nghe đến mẹo dùng lá ổi trị hôi miệng chưa ạ? Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự hiện diện của hàm lượng lớn chất flavonoid cùng một loạt các chất kháng khuẩn khác bên trong loại lá cây ăn quả này sẽ có tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh về răng miệng vô cùng hiệu quả.

Đó chính là lí do, ngoài hôi miệng, mọi người có thể sử dụng lá ổi chữa đau răng, sâu răng bằng cách nghiền nát lá và trộn với mỗi rồi đem nhai trong mồm 2 lần/ngày. Việc nhai lá ổi thường xuyên sẽ giúp làm sạch miệng, tống khứ mùi hôi, giảm thiểu tình trạng viêm và giúp răng chắc khỏe hơn.

5. Lá ổi trị tiêu chảy
Thêm một vài giọt tinh dầu lá ổi vào một cốc nước ấm có thể giúp trị bệnh tiêu chảy vô cùng hiệu quả, từ đó ngăn chặn tình trạng mất nước, hạn chế số lần đi vệ sinh. Theo các nhà nghiên cứu, chiết xuất của loại lá này có thể kìm hãm sự phát triển của vi khuẩn Staphylococcus aureus – “thủ phạm” gây ra bệnh tiêu chảy

6. Trị rụng tóc, ngăn ngừa hói đầu
Đây là một thông tin đáng mừng dành cho những người đang trong tình trạng bị rụng nhiều tóc và có nguy cơ bị hói đầu. Chỉ cần bỏ ra chưa đến 10.000 VNĐ mua lá ổi hoặc có thể đi xin mà chẳng mất đồng nào, mọi người đã có ngay một công thức chăm sóc tóc tuyệt vời.

Vậy lá ổi trị rụng tóc như thế nào? Cách làm vô cùng đơn giản, các bạn hãy:

Đun sôi một nồi nước với lá ổi
Dùng nó thoa lên da đầu hoặc sử dụng để gội đầu
Để loại nước này ngấm vào da đầu trong khoảng 20 phút
Mát xa nhẹ nhàng sau đó xả lại bằng nước sạch
Tuần áp dụng khoảng 2 lần, hiện tượng rụng tóc sẽ không còn
7. Chữa đa dạ dày chỉ sau 1 tuần
Theo y học cổ truyền, lá ổi non hoặc búp ổi vị đắng, tính ấm nên có tác dụng tiêu thủng giải độc. Theo y học hiện đại, các hoạt chất của lá ổi có thể ức chế vi khuẩn gây hại đang trú ẩn bên trong dạ dày, làm se lành vết thương niệm mạc. Đó chính là lý do vì sao từ xưa đến nay, dân gian ta đã lưu truyền mẹo dùng lá của loại cây ăn quả này để điều trị chứng bệnh đau dạ dày.

Để dùng lá ổi chữa đau dạ dày, mọi người hãy thực hiện theo hướng dẫn sau đây:

Rửa sạch 30g lá ổi, để ráo nước
Thái nhỏ rồi cho vào nồi sao chung cùng với một nắm gạo lứt. Nhớ đảo đều tay cho nguyên liệu không bị cháy
Sau khi sao khô, mọi người đổ khoảng 500ml nước vào
Đun nhỏ lửa cho đến khi sôi
Dùng rây lọc lấy nước và uống hàng ngày
Mỗi ngày uống 2 lần trước khi ăn khoảng 30 phút
Chỉ sau một tuần kiên trì, bệnh đau dạ dày sẽ giảm thiểu đáng kể
8. Giúp giảm huyết áp
Một nghiên cứu trong ống nghiệm vào năm 2016 cho thấy lá ổi có thể được sử dụng như một phương pháp giúp hạ huyết áp ở mô chuột – đối tượng nghiên cứu có những đặc tính gần giống như người.

Theo các chuyên gia, lợi ích này có thể có nhờ đặc tính chống oxy hóa được tìm thấy bên trong mỗi chiếc lá ổi. Chất chống oxy hóa giúp giảm huyết áp bằng cách mở rộng các mạch máu, giúp quá trình lưu thông máu diễn ra trơn tru và thuận lợi hơn.

Tuy nhiên, các nhà khoa học cần thực hiện nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem có nên áp dụng cách này ở người hay không. Tuy chưa có kết luận cuối cùng nhưng các bệnh nhân bị huyết áp cao vẫn có quyền hy vọng về một ngày không xa có thể điều trị được bệnh chỉ bằng một loại lá rẻ tiền, dễ kiếm.

9. Điều trị bệnh viêm xương khớp
Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy rằng chiết xuất từ lá ổi có lợi cho những người bị viêm xương khớp – căn bệnh phổ biến thường gặp ở đối tượng lớn tuổi, thừa cân, béo phì, thường xuyên phải làm việc nặng.

Năm 2018, một nghiên cứu cho đã chứng nhận các tinh chất có trong loại lá này có thể được sử dụng để chống lại sự phát hủy sụn ở chuột do bệnh viêm xương khớp gây ra. Tuy nhiên các nhà nghiên cứu vẫn cần tiến hành nhiều hơn các thử nghiệm trên người để có thể sớm đưa ra kết luận cuối cùng về tác dụng này của lá ổi.
10. Hỗ trợ điều trị bệnh ung thư
Nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã khẳng định rằng loại dược liệu này có thể được sử dụng để điều trị một số bệnh ung thư. Lý giải về điều đó, các chuyên gia cho biết, hàm lượng lớn các chất lycopene, quercetin và vitamin C, hoạt động như chất chống oxy hóa sẽ giúp vô hiệu hóa sự hình thành, phát triển của các gốc tự do (yếu tố gây ung thư) bên trong cơ thể người.

Năm 2011, một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Food Chemistry đã cho thấy kết quả rằng chiết xuất từ lá ổi có thể khiến các tế bào ung thư dạ dày tự động biến mất mà không cần phải thực hiện hóa trị liệu.

Theo một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên tạp chí Cancer Cancer Research, các thành phần trong loại lá này giúp ức chế sản xuất androgen – hormone nam chịu trách nhiệm cho sự phát triển của tế bào ung thư tuyến tiền liệt.

Bên cạnh các tác dụng kể trên, lá ổi còn đem đến cho chúng ta một số lợi ích khác như:

Lá ổi chữa viêm phụ khoa
Chữa dị ứng
Thúc đẩy sức khỏe tim mạch
Tăng cường sức khỏe cho mắt
Tốt cho não bộ
Điều trị chứng mất ngủ
Chữa lành vết thương
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Ngăn ngừa lão hóa sớm
Điều trị cảm lạnh và ho
Giảm thiểu các triệu chứng của bệnh sốt xuất huyết

19/02/2020

19/02/2020

5 Tư Thế Ngủ Tốt Cho Người Đau Thắt Lưng

Hội chứng đau lưng xuất hiện ở cả người trẻ lẫn người lớn tuổi mà không trừ một ai nguyên nhân do ngồi làm việc quá lâu, lao động nặng và hoạt động quá sức. Hậu quả gây đau nhức, khó chịu vào ban đêm và không ngủ được. Để khắc phục được tình trạng này, bên cạnh việc điều trị ra, bạn còn cần phải có những thói quen lành mạnh như là cần phải có tư thế ngủ đúng đắn, tốt cho lưng và xương cột sống. Dưới đây là 5 tư thế ngủ được các chuyên gia khuyên nên thực hiện nếu bạn không muốn chứng đau lưng nghiêm trọng hơn.
1. Nằm nghiêng là tư thế ngủ đúng

Theo các chuyên gia xương khớp đều cho rằng, tư thế nằm nghiêng rất tốt đối với người bị đau lưng, lưu ý là nghiêng về bên trái mới hỗ trợ tốt cho lưng, cổ, cơ bụng và đường tiêu hóa, giúp giảm đi các cơn đau nhói ở lưng.

Ngoài ra, khi ngủ ở tư thế này bạn cần phải kê thêm một chiếc gối ở dưới vùng thắt lưng và kẹp một chiếc ở giữa 2 chân nhằm giúp giữ cho xương chậu, cột sống và hông căn chỉnh tốt hơn, giảm áp lực lên đĩa đệm.
2. Nằm ngửa nên kê gối dưới lưng và chân

Nằm ngửa là tư thế chuẩn cho cột sống lưng, nhưng nếu chỉ đơn thuần nằm ngửa với một chiếc gối trên đầu thì cơn đau lưng cũng sẽ không giảm đi được. Vì vậy, biện pháp hỗ trợ ở đây đó là sử dụng một chiếc gối đặt ở dưới lưng và chân để giảm trọng lượng đặt lên lưng. Tư thế này còn giúp cơ thể được thả lỏng tối đa, lưu thông máu dễ dàng, lưng được cố định thẳng và dễ ngủ ngon hơn.
3. Nằm sấp là tư thế sai lầm

Tư thế này không được khuyên dùng vì khi ngủ sẽ khiến cho ngực bị chèn ép gây khó thở, ảnh hưởng xấu đến nội tạng. Ở tư thế này, phần đầu phải úp mặt xuống hoặc phải xoay sang một bên khiến cho cổ bị đau mỏi. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, tư thế này lại giúp giảm áp suất đĩa đệm so với các tư thế khác, nên nhiều người cảm thấy khá thoải mái khi nằm sấp. Nhưng nếu bạn nằm ở tư thế này thì hãy kê thêm một chiếc gối dưới phần bụng hay dưới thắt lưng sẽ hỗ trợ tốt cho cột sống, hệ tiêu hóa và giảm huyết áp.
4. Tư thế thai nhi cuộn tròn

Đây là một tư thế hỗ trợ rất tốt cho người bị đau lưng, thoát vị đĩa đệm. Tư thế này khá đơn giản, bạn chỉ cần nằm nghiêng người sang một bên, dáng người hơi cong, co đầu gối lên cao, rút vào ngực giống như hình dáng thai nhi vậy.
5. Tư thế thức dậy cũng cần đúng chuẩn

Việc bật người dậy quá nhanh khi vừa tỉnh giấc sẽ gây sốc, đột ngột cho cột sống, lâu dài sẽ khiến các đốt xương sống bị giòn và yếu đi nhanh chóng. Do đó, khi thức giấc, hãy từ từ ngồi dậy, thực hiện một vài động tác khởi động cơ thể trên giường như đưa tay chân lên cao. Sau đó hãy ngồi dậy một cách thoải mái và xuống giường nhẹ nhàng.

13/02/2020

Nguy hiểm tiềm ẩn trong hạt hướng dương
Hạt hướng dương được rất nhiều người ưa chuộng và có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, loại hạt này cũng tiềm ẩn nhiều nguy hiểm nếu không biết cách sử dụng.
Theo tờ tvr-life.ru của Nga, một hạt hướng dương chứa rất nhiều chất hữu dụng và cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, loại hạt này giàu vitamin A,B, C, D, E hỗ trợ hoạt động của con người, bổ sung các thành phần máu và thúc đẩy hấp thụ canxi cho cơ thể.

Các loại vitamin A, C và E trong hạt hướng dương còn giúp hạ cholesterol, cải thiện và làm đẹp làn da, tăng cường sức sống cho tóc, và ngăn ngừa lão hóa.

Ngoài ra, hạt hướng dương còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng như natri, phốt pho, i-ốt, silic, magiê, canxi, sắt, selen, kẽm. Các khoáng chất này mang đến nhiều tác dụng có lợi cho các cơ quan trong cơ thể, giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể, giảm căng thẳng, ngăn ngừa chứng trầm cảm, kích thích tiêu hóa và cải thiện chức năng gan.

Trong hạt hướng dương cũng chứa nhiều magie rất cần thiết cho hệ thống tim mạch, hệ thống miễn dịch và hệ thống thần kinh. Các axit béo chứa trong loại hạt này cũng là một phần thiết yếu của màng tế bào và cấu trúc não.

Tuy nhiên, bên cạnh hàng loạt ưu điểm, tờ báo này cũng đưa ra rất nhiều tác hại không ngờ từ loại hạt thông dụng được rất nhiều người ưa chuộng.

Với hàm lượng chất béo lớn, hạt hướng dương cung cấp lượng calo đáng kể. Cụ thể, 100 gr hướng dương chứa 520 kilo calo, tương đương với vài miếng thịt lợn nướng, hay một chiếc bánh mì hoặc thanh sô cô la. Vì vậy loại hạt này đặc biệt ảnh hưởng đến những người muốn giảm cân và đang áp dụng chế độ ăn kiêng giảm béo.

Với loại vỏ cứng, cắn hạt hướng dương còn có thể gây phá huỷ men, tạo thành cao răng, làm cho bộ nhai yếu và dễ mắc các bệnh viêm nhiễm nha chu.

Hạt hướng dương còn chứa nhiều thành phần độc hại như cadmium. Theo thời gian, các chất dinh dưỡng trong hạt sẽ bị phá hủy, chuyển hóa và tích lũy thành chất độc hại. Vì thế khi ăn nhiều hạt hướng dương cũ, bạn có nguy cơ gia tăng chất cadmium trong cơ thể, gây ra các bệnh nghiêm trọng về thận và hệ thần kinh.

Còn theo tờ ladyeve.ru, người ăn nhiều hạt hướng dương sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến các dây thanh âm, cổ họng bám bụi dẫn đến làm khản giọng, mất tiếng, gây khó khăn trong giao tiếp. Loại hạt này còn gây ra các hiện tượng ợ nóng, tăng cường nguy cơ viêm ruột và rất có hại cho hệ thần kinh.

11/02/2020

Bệnh trĩ rất dễ gặp ở phụ nữ mang thai 3 tháng cuối
Điều trị bệnh trĩ ở bà bầu
Thông thường bệnh trĩ sẽ tự khỏi sau khi sinh. Tuy nhiên, bị trĩ khi mang thai thường gây ngứa và đau, khiến bà bầu cảm thấy rất khó chịu, thậm chí nếu không chăm sóc đúng cách có thể khiến bà bầu bị sa búi trĩ. Để đề phòng biến chứng này có thể áp dụng các cách sau:

Ngâm khu vực trực tràng trong nước ấm, có thể ngâm nhiều lần trong ngày
Chườm lạnh khu vực bị trĩ sẽ giúp làm giảm sưng và giảm đau, có thể chườm nhiều lần trong ngày
Luôn giữ vùng hậu môn sạch sẽ và khô ráo. Sử dụng khăn vải mềm nhúng vào nước ấm lau nhẹ nhàng vùng hậu môn sau khi đi tiêu hoặc sau khi tắm và giữ cho vùng này luôn khô ráo. Việc dư thừa độ ẩm có thể gây ra những kích ứng ở khu vực này
Có thể sử dụng thuốc bôi trơn hậu môn để đi tiêu dễ dàng hơn
Sử dụng baking soda dạng ướt hoặc khô để bôi tại vị trí trĩ, giúp giảm ngứa
Phòng ngừa bị trĩ khi mang thai
Để phòng ngừa bị trĩ khi mang thai, trước tiên cần tránh bị táo bón. Một số cách ngăn ngừa táo bón có thể kể đến như sau:

Sử dụng thường xuyên và cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể bằng các loại trái cây như lê (có thể ăn cả vỏ), quả bơ và các quả mọng nước; các loại rau như bông cải xanh, rau cải; các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, gạo lứt, bỏng ngô; các loại đậu như đậu lăng và đậu xanh; các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt óc chó, ...
Cung cấp nhiều nước cho cơ thể. Phụ nữ mang thai nên uống đủ 3 lít nước mỗi ngày
Hạn chế việc nhịn đi tiêu khi có nhu cầu bởi có thể gây ra tình trạng táo bón, là nguyên nhân gây bệnh trĩ ở bà bầu
Tránh ngồi hoặc đứng quá lâu trong thời gian dài. Nếu công việc văn phòng phải thường xuyên ngồi trước máy vi tính, hãy cố gắng dừng lại sau 30 phút, vận động nhẹ nhàng cơ thể bằng cách đi bộ (khoảng vài phút) để làm giảm áp lực lên khu vực hậu môn
Khi nằm nên nằm nghiêng để làm giảm áp lực xuống các tĩnh mạch trực tràng
Nếu thường xuyên bị táo bón và tình trạng này không cải thiện, nên hỏi ý kiến của bác sĩ về các loại thuốc nhuận tràng mà thai phụ có thể dùng
Bên cạnh việc tránh táo bón, thai phụ cũng nên thực hiện và tránh những điều sau để phòng ngừa bị trĩ khi mang thai:

Tránh bưng bê hoặc nâng vật nặng vì sẽ làm tăng áp lực lên vùng bụng và hông chậu
Nếu bị ngứa, nên tránh làm trầy xước da vì có thể ảnh hưởng đến thành tĩnh mạch
Tránh ăn các loại thực phẩm có nhiều gia vị, vì có thể làm tình trạng ngứa nặng hơn và bị táo bón
Tránh ăn các loại thực phẩm nhiều muối, thức ăn mặn, vì sẽ gây tích nước, làm tăng khối lượng dòng máu lưu thông
Tránh tăng cân quá nhiều, gây áp lực lên trực tràng, làm tăng nguy cơ bệnh trĩ ở bà bầu
Nên tập luyện thể dục nhẹ nhàng và thường xuyên như đi bộ, bài tập Kegel mỗi ngày để tăng lưu thông máu và cải thiện tiêu hóa.
Bị trĩ khi mang thai gây đau rát vùng hậu môn, khiến mẹ bầu rất khó chịu. Để cải thiện triệu chứng, bên cạnh các cách nêu trên, thai phụ có thể sử dụng thuốc, tuy nhiên nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn, không nên tự ý mua thuốc về dùng.