08/07/2025
Ăn nhiều cho con nhưng con lại nhỏ - VÌ SAO?
Việc ăn uống thiếu kiểm soát, đặc biệt là nạp quá nhiều đồ ngọt hoặc tinh bột, không chỉ khiến mẹ tăng cân nhanh chóng mà còn có thể dẫn đến tiểu đường thai kỳ📈
==>🔎Những dấu hiệu như da sạm màu, vết vằn đen ở cổ, nách, bẹn không phải bình thường mà là cảnh báo sớm của tình trạng rối loạn chuyển hóa. Ngay cả mụn trứng cá nghiêm trọng hay mặt sưng đỏ cũng có thể là tín hiệu của tiền sản giật, huyết áp cao.
Việc cố gắng "ăn bù" khi con nhỏ lại càng nguy hiểm, vì nó khiến đường huyết của mẹ tăng cao, làm tình hình trầm trọng hơn mà con vẫn không lớn. Y học hiện đại khẳng định: chỉ khi mẹ khỏe thì con mới khỏe.
----------------
Thay vì ăn thật nhiều, mẹ nên tập trung vào việc ăn uống khoa học và cân bằng. Điều này có nghĩa là:
🥗 Lựa chọn thực phẩm lành mạnh: Ưu tiên rau xanh, trái cây ít ngọt, các loại hạt, thịt nạc, cá, trứng, sữa không đường.
🤏 Kiểm soát khẩu phần ăn: Ăn vừa đủ, chia nhỏ bữa ăn trong ngày để cơ thể hấp thụ tốt hơn và tránh tăng đường huyết đột ngột.
✋ Hạn chế đường, tinh bột tinh chế và đồ ăn nhanh: Những "thủ phạm" chính gây tăng cân nhanh và nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
😍 Ưu tiên lựa chọn các thực phẩm bổ sung đủ nhóm vi chất thiết yếu trong thai kỳ, để đảm bảo nâng cao sức khỏe và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng
🚶♀️ Vận động hợp lý: Đi bộ nhẹ nhàng, tập yoga cho bà bầu (nếu được B.s cho phép) sẽ giúp mẹ khỏe mạnh, kiểm soát cân nặng và đường huyết tốt hơn.
👩⚕️ Lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến chuyên gia: Nếu thấy bất kỳ dấu hiệu lạ nào, đừng ngần ngại trao đổi với B.S tư vấn dinh dưỡng phù hợp với thể trạng của mẹ và tình hình phát triển của bé.
💪 Những bà mẹ được tư vấn tốt về dinh dưỡng, được hướng dẫn vận động hợp lý, chăm sóc sức khỏe toàn diện trong thai kỳ thường có một thai kỳ khỏe mạnh hơn, sinh con dễ dàng hơn, và cả quá trình chăm con sau sinh cũng nhàn hơn nhiều.
Vì vậy, điều quan trọng nhất là mẹ phải chăm sóc chính mình một cách đúng đắn - bởi khi mẹ khỏe mạnh, con sẽ nhận được nền tảng tốt nhất từ trong bụng mẹ.
==>Bộ sản phẩm dinh dưỡng chăm sóc mẹ bầu toàn diện cả thai kỳ: Sắt hữu cơ Avisure Safoli, Canxi Hical, DHA, Vitamin tổng hợp Avisure mama đồng hành cùng mẹ bầu - Thai kỳ khoẻ mạnh vẹn tròn.
------------------------------
Mẹ có đang gặp phải tình trạng tương tự không? Hãy chia sẻ câu chuyện của mẹ ở phần bình luận hoặc nhắn tin riêng cho page để được tư vấn thêm nhé!
