21/07/2025
🌻 LỊCH TẬP TRỊ LIỆU YOGA TUẦN 4 (21/7 – 25/7) tại Sunflower 🌻
Tuần mới bắt đầu – là lúc mình trở về với chính mình, lắng nghe cơ thể và chăm sóc sức khỏe một cách dịu dàng 💛
🧘♀️ Thứ 2 – Kéo dãn toàn thân cùng gậy
🌿 Thư giãn, khai thông khí huyết, nhẹ nhàng đánh thức năng lượng trong bạn
💫 Thứ 3 – Hip & Backbend (Hông và ngả sau), tập cùng vòng
🌸 Mở rộng vùng hông – lưng – ngực, giải tỏa cảm xúc tích tụ
🤸 Thứ 4 – Linh hoạt cơ – xương – khớp, cân bằng cơ thể
🔄 Điều chỉnh sự mất cân bằng do ngồi nhiều – làm việc sai tư thế
💆 Thứ 5 – Giảm đau mỏi vai – gáy – cổ
🌬️ Xoa dịu vùng cổ vai gáy, đưa bạn về trạng thái thư giãn sâu
🌈 Thứ 6 – Trị liệu đau mỏi lưng dưới
🧡 Một buổi tập thật êm ái dành riêng cho lưng dưới – nơi mang vác cả cơ thể
📍Hẹn bạn tại Sunflower Yoga & Healing Center – nơi cơ thể được chữa lành, tâm trí được an yên.
🧘♀️🧘♀️🧘♀️
