Thiền Dưỡng Sinh

17/03/2025

24/10/2024

KỶ NIỆM NGÀY SINH ĐỨC TỔ DASIRA NARADA🙏🏻

30/07/2024

HÓA GIẢI STRESS
Trong xã hội hiện đại của chúng ta luôn tràn ngập thông tin và rất nhiều thử thách. Sức ép của cuộc sống hiện đại làm căng thẳng nội tâm của con người và tạo ra nhiều bệnh mà y học hiện nay chưa thực sự biết hết nguyên nhân.
​Có rất nhiều chứng bệnh của con người không bắt đầu từ vi khuẩn, vi rút mà bằng chính những rối loạn nội tâm và sự căng thẳng xảy ra trong cuộc sống hàng ngày - Đó là STRESS

​Stress là phản ứng của cơ thể trước bất cứ một yêu cầu, áp lực hay một yếu tố tác động nào đe dọa đến sự tồn tại lành mạnh của con người cả về thể chất lẫn tinh thần. Hay nói một cách khác: Stress là khả năng đương đầu với các biến cố trong cuộc sống, khi chúng ta không thích nghi được hoàn cảnh, thái độ sống, là nỗi lo âu sợ sệt hoặc sự tiếc nuối kéo dài, cũng có khi là mức độ nhàm chán hoặc sự dồn nén của công việc. Mọi người, ai ai cũng chạy đua nước rút với những đòi hỏi gấp gáp của nhiều vấn đề trong cuộc sống hiện tại.
​Trong Bài viết này, chúng ta sẽ thấy rõ:
I/NHỮNG YẾU TỐ THUẬN LỢI GÂY NÊN:
​1/Yếu tố bên ngoài:
+ Trong công việc: khi bị thay đổi nơi làm việc, bị nghỉ việc, chưa tìm được việc làm, thời gian hoàn thành công việc gấp gáp, khác biệt về văn hóa ở môi trường mới gây tâm trạng lo lắng, hoang mang và dẫn đến stres.
+ Trong cuộc sống: Các điều kiện môi trường như: thời tiết thay đổi thất thường, không khí ô nhiễm, tắc nghẽn giao thông, môi trướng sống không lành mạnh....khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, không thoải mái.
Cộng thêm các yếu tố căng thẳng từ gia đình: mất mát người thân, mâu thuẫn trong gia đình, bạn bè.
​
2/Yếu tố bên trong:
+ Các vấn đề về thể chất: việc thay đổi về cơ thể do bệnh tật, dậy thì, tiền mãn kinh, tuổi cao có thể gây căng thẳng.
+ Do chính bản thân tự tạo áp lực, căng thẳng: do người có tính cầu toàn bẩm sinh hoặc do môi trường sống khắc nghiệt, họ bị so sánh với nhiều người rồi sẽ tự gồng mình trong mọi vấn đề, mất niềm tin vào cuộc sống sẽ sinh ra tâm lý chán nản và mệt mỏi.
Xã hội công nghiệp phát triển kéo theo nạn thất nghiệp, bị mất việc làm, giảm thu nhập, đời sống đắt đỏ kéo dài. Trong khi đó các vấn đề về chi tiêu ngày một gia tăng với tất cả các dịch vụ kèm theo...... tất cả đổ dồn vào mức thu nhập của người lao động.. chính vì vậy stress đang trở thành căn bệnh của xã hội hiện đại, căn bệnh của xã hội công nghiệp.
​Tình trạng stress đang đe dọa nhiều xã hội phát triển. Với các nước có nền công nghiệp hiện đại tỷ lệ công nhân viên chức bị stress mỗi năm lại càng tăng thêm. Bên cạnh đó, stress còn kéo theo nhiều bệnh khác như: Căng thẳng thần kinh dẫn tới mất ngủ và suy nhược; bệnh Tim mạch, các bệnh về đường tiêu hóa; bệnh hẹp động mạch vành, bệnh tâm thần, chứng trầm uất hoặc quậy phá vô thức......stress không chỉ gây tổn hại cho sức khỏe về thể chất cũng như tâm hồn của một cá nhân mà còn ảnh hưởng đến đời sống cộng đồng từ gia đình đến xã hội. Stress là một dạng bệnh thực sự nhưng rất khó chuẩn đoán nguyên nhân, khó có thể hiểu được bản chât của căn bệnh và do đó bệnh thường kéo dài nhiều năm khó chữa trị bằng các loại thuốc Tây bào chế hiện có.
Nhiều gia đình đã thực sự kiệt sức vì tình trạng stress kéo dài. Họ phải chịu nhiều chi phí tốn kém tiền bạc và công sức của gia đình cũng như toàn bộ xã hội cho việc hóa giải stress nhằm đưa lại sức khỏe tốt cho những người bị bệnh này.

II/ CÁCH KHẮC PHỤC
​Để có một thân thể khỏe mạnh, một trí tuệ minh mẫn và tâm hồn sảng khoái toàn diện, cần phải có sự hiểu biết cơ bản nhất về con người. Những giải pháp hóa giải những khúc mắc không có gì quan trọng hơn sức khỏe của bản thân; NÊN HÃY:
​
1/Tập đừng quan tâm đến quá nhiều việc:
Vì nếu bạn quan tâm đến quá nhiều việc đến nhiều vấn đề thì nguy cơ bấn loạn tâm trí càng nhiều. Càng đơn giản bao nhiêu thì bạn sẽ càng thanh thản bấy nhiêu để sống yên vui cùng gia đình và xã hội.
2/Tập quên mọi thứ:
Mỗi người phải biết quên mà trước hết phải tập quên. Tập quên những hành vi ứng xử, những lời nói khích bác...... của người khác. Trong cuộc sống này ai cũng có thể thắng và cũng có thể thua “Miếng ngon nhớ lâu, đòn đau nhớ mãi”... hãy coi những điều không hay đó như những bài học mà không mang theo chúng bên mình. Phải tập quên thì chúng ta mới sáng tạo được những thứ khác mới mẻ hơn.
3/Tập ghi chép:
Hãy ghi chép những lời hay ý đẹp, những sự kiện có ý nghĩa tốt đẹp cho cuộc đời. Lời khen tặng đúng nghĩa sẽ động viên tinh thần, chúng có tác dụng như liều thuốc bổ. Lời trách cứ đúng lúc cũng là bài học quý giá để bản thân mình không lầm đường lạc lối trong tương lai.
4/Tập lắng nghe:
Lắng nghe cũng là một nghệ thuật sống. Hãy biết lắng nghe nhưng cũng phải biết kiên định với quan điểm, lập trường của mình. Nếu bạn có thể phục vụ cho cộng đồng bằng mục tiêu và tấm lòng chân thành thì bạn hãy Lắng nghe và làm việc nhiều hơn là chỉ nói suông.
5/Tập đứng vững trước mọi thử thách:
Trong cuộc sống, có rất nhiều công việc và những biến cố rất rễ làm chúng ta suy sụp tinh thần - do vậy việc chúng ta cần là hãy thận trọng mà vững bước tiến lên. Hãy sống như một bông sen, vươn lên từ bùn dơ nước đọng để tỏa ngát hương cho đời.
III/BIỆN PHÁP ĐỂ TRÁNH KHÔNG STRESS
​1/Tươi cười chào đón ngày mới:
​​​
Hãy đón chào ngày mới bằng một nụ cười trên môi. Hãy dành cho bản thân khoảng 15’ thư giãn với việc hít thở và hãy dùng lòng tốt của mình để lấp kín một ngày.
Một ngày mới của bạn bắt đầu, hãy tươi cười chào đón ngày mới bằng sự yêu thương và bằng niềm vui tự tại.
​2/Chăm sóc cây cối và vật nuôi:
​
Hãy luôn bắt đầu bằng tình yêu thiên nhiên, yêu cỏ cây hoa lá... Bất cứ lúc nào bạn có thời gian, hãy thực hành chăm sóc cây cối và vật nuôi trong nhà. Tình yêu thương sẽ làm tan biến sự buồn phiền.
​3/Vận động thể thao:
​
Theo quy luật của cuộc sống: Vận động là sức khỏe, dù bận rộn tất bật với công việc và các mối lo toan - nhưng hãy làm một việc thành quy luật -- Đi bộ và vận động.
​4/Đọc sách, làm thơ, viết văn:
Nếu chúng ta biết chia sẻ công việc thì có thể giảm được stress, có thể giảm tải những căng thẳng thường nhật bằng cách đọc sách - nhất là đọc các loại sách văn học. Ngoài việc đọc sách mỗi người có thể sáng tác văn thơ. Hãy xem việc sáng tác nghệ thuật như là một việc giải trí tích cực nhất trong hàng loạt các loại giải trí của con người.
​5/Viết nhật ký, hồi ký cho chính mình:
Với hình thức giải tỏa stress khác này có thể giúp chúng ta hóa giải được gánh nặng cuộc đời. Sẽ làm chúng ta thấy nhẹ và vơi đi gánh nặng trong tâm trí sau khi đã viết ra được những bức xúc lâu ngày hay những vấn đề thầm kín không chia sẻ được với ai.
Hãy trân trọng mỗi cuộc đời và tâm tư riêng! Viết nhật ký, hồi ký là liều thuốc quý cho sức khỏe tâm trí của chúng ta.
​6/Thư giãn, nghỉ ngơi:
Hãy thưởng cho chính mình và gia đình mình một chuyến du lịch dài ngày, một hoạt động giải trí mới mẻ... Bạn sẽ là chính bạn với một sự năng động và khỏe mạnh yêu đời sau một kỳ nghỉ và sau những lần giải trí. Để trả lại nhịp sinh học vốn có của mỗi người chúng ta và hãy sống thực lòng, sống một cách vui vẻ hòa đồng với bạn bè với mọi người.
​7/Tập Dưỡng sinh:
​Dưỡng sinh là phương pháp chữa bệnh khi chưa có bệnh nên có tác dụng phòng ngừa bệnh tật tốt nhất.
Hãy chọn cho mình một môn dưỡng sinh đơn giản mà hiệu quả phù hợp với nghề nghiệp và phù hợp với lứa tuổi để tạo dựng cho mình một cuộc sống vui tươi tràn đầy niềm vui và hạnh phúc.
Hãy chọn cho mình một trong các môn dưỡng sinh như: Yoga, khí công,THIỀN.​
THIỀN DƯỠNG SINH là một phương pháp an toàn và hiệu quả cho sức khỏe, không phân biệt lứa tuổi, thành phần tôn giáo, giới tính.

09/02/2023

Cách huấn luyện để AI có cảm giác tự tin và tự trọng là nhé cả nhà.

16/11/2022

Bệnh tự kỷ - Góc nhìn từ năng lượng sinh học
Hiện nay, bệnh tự kỷ tại Việt Nam cũng như trên thế giới ngày càng nhiều. Các nghiên cứu trên thế giới hầu như chưa chỉ ra được nguyên nhân gốc rễ gây bệnh cũng như chưa có phương pháp điều trị hiệu quả.
Hầu như đều cho rằng nguyên nhân do cha mẹ, gia đình không quan tâm chăm sóc trẻ, mải làm ăn mà ít trò chuyện với con, hoặc gia đình chỉ có một con, nên ảnh hưởng đến tính cách của trẻ.
Bệnh tự kỷ thường xuất hiện ở trẻ em từ khoảng 2 tuổi trở lên, chứ không bao giờ xuất hiện tự nhiên ở người lớn cả.
Dấu hiệu của người tự kỷ là ít nói, phát âm khó khăn, hoặc thuộc thể hay la hét, phá phách, cũng có người thông minh, học giỏi, nhưng tính cách không bình thường.
Các gia đình có con bị bệnh này thường rất tốn kém tiền bạc, thời gian để điều trị cho các cháu, nhưng kết quả đạt được hầu như hạn chế.
Sau nhiều năm nghiên cứu, theo dõi, điều trị nhiều trường hợp trẻ em mắc bệnh tự kỷ thành công, chúng tôi tạm rút ra một số nhận xét( vì cần phải nghiên cứu nhiều và sâu hơn), như sau:
Về nguyên nhân: Do khi người phụ nữ mang thai, đã thực hiện nhiều hành vi mê tín dị đoan, như dùng bùa ngải để trong ví, túi, thậm chí để trong gối trên giường ngủ, hay đi lễ các đình đền chùa miếu mạo để cầu xin (đủ thứ), hoặc các hành động khác, qua đó tiếp xúc với thế giới tâm linh (vong hoặc các thực thể khác.
Khi đó, vô tình các thực thể này tiếp xúc với bào thai đang hình thành. Họ sẽ giao tiếp với bào thai này bằng một thứ ngôn ngữ đặc biệt - sóng não.
Như chúng ta đã biết, trên thế giới có nhiều trường hợp trẻ em khi sinh ra còn nhỏ bị lạc trong rừng, được các loài thú nuôi dưỡng. Khi lớn lên, đứa trẻ có hành động như loài thú đó, ví dụ được chó sói nuôi dưỡng thì sẽ đi bằng bốn chân và hú như chó sói. Đứa trẻ đó tự coi mình là chó sói và không nhận thức được mình là con người.
Quay trở lại việc bào thai tiếp xúc với các thực thể siêu nhiên, đúng lúc các tế bào não đang hình thành, bào thai thực hiện việc giao tiếp hàng ngày bằng sóng não cho nên vùng não phụ trách phát triển tiếng nói không được phát triển bình thường, bị biến dạng. Đến tận khi sinh ra đến 2 tuổi, khả năng giao tiếp này của các bé với các thực thể siêu nhiên vẫn còn, càng lớn dần thì các khả năng này sẽ dần mất đi.
Khi khả năng này mất đi, các bé rất buồn vì những người bạn (tạm gọi là thế), vẫn chơi với mình rất thân thuộc từ lâu đều biến mất, bé nhìn thế giới loài người đầy xa lạ, và có những diễn biến tâm lý rất phức tạp, theo nhiều chiều hướng như đã nêu ở trên.
Như vậy, qua một số phân tích như trên, chúng ta đặc biệt là các bà mẹ đang hoặc sắp mang thai cố gắng trong thai kỳ tránh hết sức có thể các hoạt động mê tín dị đoan, đặc biệt là việc sử dụng bùa ngải trong khi không biết đó là gì (chúng tôi sẽ có bài phân tích riêng về cách thức các pháp sư làm bùa ngải như thế nào, bằng gì và tác động của nó tới cuộc sống con người ra sao, các trường hợp nào thì được sử dụng...).
Ngoài ra, khi đã bị bệnh rồi, phải áp dụng các phương pháp giáo dục đặc biệt nhắm đưa trẻ quay trở lại làm quen với cuộc sống của con người, thay đổi dần dần cấu trúc não trở lại trạng thái bình thường.
Không phải những gì chúng ta không thấy là không tồn tại. Chúng tồn tại một câch khách quan bên cạnh cuộc sống của chúng ta, bất chấp bạn có chấp nhận chúng hay không.

25/10/2022

🌺🌺🌺24/10/2022🌺🌺🌺

27/09/2022

Bài tập cho luân xa số 6:
Hãy nhắm mắt lại, nhìn bằng LX6, bạn thấy gì?

14/09/2022

Chúc mừng các Giảng huấn tương lai đã vượt qua bài tẩy cấp 4 một cách xuất sắc, không ai bị đổ.

20/01/2022

Bài thuốc dân gian:

Nguyên liệu: gừng, sả, chanh
Gừng, sả đập dập, chanh thái lát.
Cho vào nồi đun sôi để xông người và xông nhà.
Tác dụng: Hút tà khí trong người và môi trường xung quanh, làm sạch cơ thể và nhà cửa.
Trong tình hình dịch bệnh hiện nay, năng lượng và khí do dịch bệnh tạo ra rất tiêu cực, khi chúng ta bị nhiễm bệnh hoặc đi vào vùng có nhiều người bị nhiễm, khí này sẽ bám vào hào quang của cơ thể, gây mệt mỏi và giảm sức đề kháng.
Khi xông, tà khí sẽ bị hút từ cơ thể và môi trường vào nồi xông, nếu tà khí nhiều, nồi xông sẽ chuyển sang màu đỏ quạch. Nếu quá nhiều, nồi sẽ chuyển sang màu đen. Còn nếu năng lượng tốt, nước sẽ có màu vàng tươi.
Mỗi lần xông nên từ 30 phút trở lên.
Lưu ý: Sau khi xông, không dùng nước trong nồi để rửa tay, rửa mặt hoặc tắm, vì nếu dùng, các tà khí sẽ nhiễm trở lại cơ thể.
Chúc mọi người mạnh khỏe, thành công, sớm vượt qua đại dịch.

20/01/2022

Một mùa xuân đã đến, bình an cho tất cả chúng ta.