Xương Khớp - Cốt Tâm Binh - Sức Khoẻ Người Cao Tuổi

15/08/2020

Trà gạo lứt
Cách làm
Mua gạo lứt huyết rồng về vo sạch, để ráo nước. Rang trên lửa nhỏ, khuấy đều tay. Khi thấy màu của hạt gạo hơi sậm lại và có mùi thơm là được. Sau đó đổ gạo rang vào rổ, đã lót sẳn 1 miếng vải sạch bên trong, phủ vải kín hết gạo. Khi gạo lứt đã nguội, đổ gạo rang vào hộp có nắp đậy để bảo quản.
Sử dụng
Mỗi ngày, đong vài thìa gạo lức rang pha với nước như pha trà. Trà gạo lứt có màu cánh dán rất đẹp mắt và có mùi thơm. Muốn uống đậm hay nhạt, số lượng ra sao là tùy ở bạn. Uống càng nhiều thì trị thoát vị đĩa đệm sẽ càng nhanh có kết quả.
Khi đã uống hết lớp nước đầu tiên, bạn lại tiếp tục cho thêm nước sôi vào uống lớp nước thứ 2, rồi thứ 3. Bạn cũng có thể pha 3 lần sau đó trộn vào nhau mà uống.
Cháo gạo lứt đậu đỏ
Nguyên liệu:
100gr gạo lứt
50gr đậu đỏ
20r tỏi
Cách làm
Đậu đỏ ngâm nước cho mềm. Sau đó cho gạo lứt và đậu vào nồi, đun với 2.5 lít nước. Đun lửa to tới khi sôi thì vặn nhỏ lửa. Nấu tới khi gạo và đậu chín mềm thì thêm tỏi băm nhỏ. Cuối cùng nêm nếm vừa ăn rồi đun thêm 5 phút là xong.
Như vậy, gạo lứt chỉ là một loại thực phẩm dinh dưỡng hỗ trợ cho người bệnh chứ không có tác dụng để trị bệnh thoát vị địa đệm. Để trị bệnh tận gốc bạn cần có những phương pháp phù hợp và hiệu quả.

14/08/2020

Thực hư cách điều trị Thoát vị đĩa đệm bằng gạo lứt
Từ lâu gạo lứt đã nổi tiếng là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe con người, giúp ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, béo phì, tiểu đường. Loại thực phẩm này còn chứa nhiều Canxi, Magie, Kali, Vitamin K và IP6 đặc biệt tốt cho xương khớp.
Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt
Theo Wikipedia, Thành phần của gạo lứt gồm chất tinh bột, chất béo, chất đạm, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6; các axit như pantothenic (vitamin B5), folic (vitamin M), paraaminobenzoic (PABA), phytic; các nguyên tố vi lượng như canxi, selen, magiê, sắt, glutathion (GSH), kali và natri.
Trường hợp gạo trắng qua quá trình xay, giã, 80% vitamin B1, 77% vitamin B3, 90% vitamin B6, 50% mangan và hầu hết chất xơ bị mất đi.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, gạo lứt khi nấu thành cơm chứa 84 mg magiê, trong khi đó ở gạo trắng chỉ có 19 mg. Lớp cám của gạo lứt cũng chứa một chất dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp, làm giảm cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa qua các bệnh tim mạch.
Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng gạo lứt
Mặc dù gạo lứt có rất nhiều công dụng tuyệt vời và có nhiều thành phần tốt cho xương khớp, nhưng có thể khẳng định rằng nó không có tác dụng chữa bệnh thoát vị đĩa đệm. Gạo lứt chỉ có tác dụng chữa thoát vị đĩa đệm khi kết hợp với các bài thuốc chữa bệnh, chế độ tập luyện vật lý trị liệu và chế độ ăn gạo lứt đúng cách.
Dưới đây là một số cách sử dụng gạo lứt hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm đơn giản, dễ thực hiện bạn nên tham khảo:
Sử dụng bột gạo lứt
Rang gạo lứt, đến khi nở thì dừng lại. Sau đó mang gạo lứt đi xay thành bột mịn. Mỗi lần sử dụng lấy khoảng 2 thìa bột gạo lứt pha với nước sôi. Đều đặn mỗi ngày uống nước gạo lứt rang hai lần, trong 10 ngày, bột gạo lứt sẽ hỗ trợ khi bạn điều trị thoát bị đĩa đệm được hợp lý hơn
Trà gạo lứt
Cách làm
Mua gạo lứt huyết rồng về vo sạch, để ráo nước. Rang trên lửa nhỏ, khuấy đều tay. Khi thấy màu của hạt gạo hơi sậm lại và có mùi thơm là được. Sau đó đổ gạo rang vào rổ, đã lót sẳn 1 miếng vải sạch bên trong, phủ vải kín hết gạo. Khi gạo lứt đã nguội, đổ gạo rang vào hộp có nắp đậy để bảo quản.
Sử dụng
Mỗi ngày, đong vài thìa gạo lức rang pha với nước như pha trà. Trà gạo lứt có màu cánh dán rất đẹp mắt và có mùi thơm. Muốn uống đậm hay nhạt, số lượng ra sao là tùy ở bạn. Uống càng nhiều thì trị thoát vị đĩa đệm sẽ càng nhanh có kết quả.
Khi đã uống hết lớp nước đầu tiên, bạn lại tiếp tục cho thêm nước sôi vào uống lớp nước thứ 2, rồi thứ 3. Bạn cũng có thể pha 3 lần sau đó trộn vào nhau mà uống.
Cháo gạo lứt đậu đỏ
Nguyên liệu:
100gr gạo lứt
50gr đậu đỏ
20r tỏi
Cách làm
Đậu đỏ ngâm nước cho mềm. Sau đó cho gạo lứt và đậu vào nồi, đun với 2.5 lít nước. Đun lửa to tới khi sôi thì vặn nhỏ lửa. Nấu tới khi gạo và đậu chín mềm thì thêm tỏi băm nhỏ. Cuối cùng nêm nếm vừa ăn rồi đun thêm 5 phút là xong.
Như vậy, gạo lứt chỉ là một loại thực phẩm dinh dưỡng hỗ trợ cho người bệnh chứ không có tác dụng để trị bệnh thoát vị địa đệm. Để trị bệnh tận gốc bạn cần có những phương pháp phù hợp và hiệu quả.

13/08/2020

Bài thuốc trị thoát vị đĩa đệm từ cây Đinh Lăng
∗ Bài thuốc 1
Chuẩn bị một nắm lá Đinh lăng, rửa sạch và giã nhuyễn. Lấy bã đinh lăng đắp lên vùng lưng, chỗ bị thoát vị, giữ nguyên bã Đinh lăng ở chỗ đau trong khoảng 30 phút. Sau khi lấy Đinh lăng xuống bạn hãy tắm sơ qua với nước ấm.
Kiên trì thực hiện cách này mỗi ngày trong khoảng một tháng liên tục bạn sẽ thấy cơn đau dịu bớt dần.
∗ Bài thuốc 2
Bài thuốc 2 bạn có thể lấy thân của Đinh lăng để uống mỗi ngày. Cách làm cũng khá đơn giản. Cắt một đoạn ngắn thân cây cùng cành cây đinh lăng. Mỗi lần sử dụng ước lượng lấy khoảng từ khoảng 20-30 gam sau đó đem rửa sạch, cắt nhỏ sắc lên và sử dụng để uống mỗi ngày. Sử dụng để uống liên tục trong khoảng 2 tuần bạn sẽ thấy có hiệu quả, bệnh đau do thoát vị đĩa đệm sẽ thuyên giảm rõ rệt.
∗ Bài thuốc 3
Không chỉ lá, thân, cành của Đinh lăng có tác dụng với bệnh thoát vị đĩa đệm, rễ cây Đinh lăng cũng có thể giúp bạn khắc phục những cơn đau của bệnh này. Cách làm cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 20 gam rễ cây đinh lăng. Sau khi đã rửa sạch, phơi khô, mỗi ngày bạn lấy một lượng vừa đủ để sắc uống từ 3 đến 4 bát.
Bài thuốc từ rễ Đinh lăng không chỉ giúp điều trị chứng đau lưng hiệu quả mà còn có tác dụng giúp cho gân, cơ khớp dẻo dai hơn, giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn và phòng ngừa được nhiều bệnh xương khớp khác.
∗ Bài thuốc 4
Phối hợp Đinh lăng với các vị thuốc khác để điều trị bệnh. Bạn vẫn cần chuẩn bị 20-30g thân cành đinh lăng đã phơi khô kết hợp sắc cùng một số loại dược liệu khác như: rễ cây xấu hổ, cúc tần và cam thảo dây, sử dụng nước đó uống 3 lần một ngày, kết hợp với việc đắp lá Đinh lăng bên ngoài chỗ đau sẽ có tác dụng điều trị bệnh.
∗ Bài thuốc 5
Bên cạnh các vị thuốc trên bạn còn có thể kết hợp Đinh lăng với các vị thuốc khác. Bạn chuẩn bị 12 gam rễ cây Đinh Lăng cùng các nguyên liệu như: Hà thủ ô, Huyết rồng, Thiên niên kiện, Cỏ xước, Cối xay mỗi loại 8 gam. Thêm Vỏ quýt và Quế chi mỗi loại 4 gam.
Cho tất cả các loại trên vào sắc đến khi còn 1-2 bát nước cốt là có thể dùng được. Mỗi ngày uống khoảng 2 đến 3 bát nhỏ nước thuốc sắc trên. Nên uống khi thuốc còn nóng và khi mới sắc xong thuốc sẽ có tác dụng và hiệu quả hơn. Kiên trì thực hiện và uống thuốc trong 10 ngày bạn sẽ thấy tác dụng, bệnh thuyên giảm hơn.
Chữa bệnh thoát vị đĩa đệm bằng lá Đinh lăng là một các chữa bệnh được lưu truyền từ xa xưa, mặc dù giúp hỗ trợ điều trị bệnh nhưng cũng cần lưu ý rằng bài thuốc này chỉ có thể áp dụng với trường hợp người bệnh ở tình trạng còn nhẹ hoặc mới bị. Những trường hợp bệnh đã nặng hoặc người bệnh quá đau cần sử dụng những phương pháp điều trị chuyên sâu và hiệu quả hơn.

12/08/2020

Bài thuốc uống hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm với lá tía tô
Ngoài ra bạn có thể dùng lá tía tô để uống giúp hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm. Cách làm rất đơn giản, chỉ cần dùng 200g lá và cành tía tô đem sắc với 500 ml nước. Đun đến khi nước chỉ còn đến khi còn khoảng 200ml thì dùng.
Sử dụng nước đó uống hàng ngày, Uống 2 lần trước bữa ăn. Nước sắc tía tô có tác dụng chống viêm nên giảm đau nhanh cơn đau do thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp gây ra.
Tía tô có tác dụng rất tôt giúp hỗ trợ người bệnh thoát vị đĩa đệm giảm đau. Tuy nhiên cũng cần nhấn mạnh rằng tía tô chỉ có tác dụng hỗ trợ giúp người bệnh thoát vị đĩa đệm giảm đau chứ không thể có tác dụng điều trị tận gốc căn nguyên gây bệnh.
Để điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm bạn cần lựa chọn cho mình những phương pháp khác để điều trị tận gốc, triệt để căn bệnh này.

11/08/2020

11/08/2020

11/08/2020

Tê chân tay là bị bệnh gì?
Các bệnh lý xương khớp
Các bệnh lý xương khớp như viêm xương khớp, thoái hóa cột sống, phình lồi đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm…có thể gây ra những tổn thương của xương khớp hoặc chèn ép lên các rễ thần kinh điều khiển hoạt động của tay chân, cản trở sự lưu thông của khí huyết dẫn đến tình trạng tê tay chân, khiến tay chân khó vận động, đi lại. Đây cũng là những bệnh chủ yếu và thường gặp nhất gây ra tình trạng tê tay chân.
Các bệnh lý về thần kinh
Các dây thần kinh chính là nơi truyền tín hiệu từ não điều khiển hoạt động của tay chân, chính vì vậy khi các rễ thần kinh bị viêm, tổn thương hoặc chèn ép do các bệnh lý thần kinh hoặc các bệnh lý khác dây thần kinh bị chèn ép dẫn tới tê tay chân cũng có thể là nguyên nhân gây tê tay chân. Nguy hiểm hơn, tình trạng tê tay chân hoàn toàn có thể là biểu hiện của việc có khối u chèn ép vào não bộ.
Cơ thể bị nhiễm độc
Làm việc và sống trong môi trường độc hại, sử dụng thực phẩm bẩn, thực phẩm có hại cho cơ thể khiến cơ thể bị nhiễm độc, nhiễm phong, hàn, lao, nhiễm hóa chất như chì, thủy ngân,… không chỉ là nguyên nhân gây ra những bệnh lý nguy hiểm như ngộ độc, ung thư mà còn dẫn đến tình trạng tê tay chân.
Các bệnh rối loạn chuyển hóa
Tiểu đường, mỡ máu, xơ vừa động mạch…và các bệnh lý rối loạn chuyển hóa khác có thể là nguyên nhân gây tê tay chân vì những bệnh lý làm rối loạn khả năng lưu thông, hạn chế oxy và chất dinh dưỡng có trong máu để nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể.