https://www.facebook.com/2223584044552724/

Viêm Xoang - Viêm Mũi Dị Ưng, 102 Khuất Duy Tiến, Ha Loi (2026)

20/05/2019

➡️➡️➡️ 5 thứ trong nhà có thể gây viêm xoang khiến bạn bất ngờ

Nguyên nhân của viêm xoang là do viêm lớp mô lót trong xoang mũi, gây ra các triệu chứng khó chịu như nhức đầu, nghẹt mũi và sốt.

Các nguyên nhân có thể gây viêm xoang trong nhà gồm:

✅ Hóa chất tạo hương

Hãy kiểm tra các sản phẩm làm đẹp như keo xịt tóc và nước hoa. Một số loại có mùi hương mạnh, sau khi xịt, chúng có thể lưu lại trong không khí và gây ra các triệu chứng viêm xoang.
Dù không tìm ra loại sản phẩm nào có mùi hương nặng thì cũng nên hạn chế sử dụng những thứ như vậy. Một lưu ý khác là nên tìm đến không gian thoáng khi xịt nước hoa hay keo xịt tóc đế tránh gây ra các vấn đề về xoang mũi

✅ Hóa chất từ các sản phẩm tẩy rửa

Các loại sản phẩm tẩy rửa gia dụng có thể chứa các loại hóa chất nặng mùi và có thể ảnh hưởng đến xoang. Do đó, mọi người cần thay thể bằng những sản phẩm tẩy rửa khác có mùi nhẹ hơn, theo Reader's Digest.
Cây trồng và hoa trong nhà
Các loại cây trồng và hoa trong nhà sẽ tạo thêm màu sắc và giúp lọc không khí. Tuy nhiên, chúng cũng có thể là nguyên nhân gây viêm xoang.

✅ Bụi

Rất dễ để làm sạch lớp bụi phủ bên trên đồ vật. Tuy nhiên, bụi vẫn còn bám vào những nơi khó làm sạch hơn như dây kéo rèm cửa, phía sau các tấm bảng đóng trên trường, các góc kẹt, rèm và cửa thông gió.
Người bị viêm xoang nên chú ý những điểm này trong nhà, đặc biệt là khi sống ở những nơi nhiều gió và bụi. Vệ sinh nhà cửa thường xuyên có thể giúp làm sạch bụi và hạn chế những cơn viêm xoang.

✅ Lông thú cưng

Lông chó, mèo có thể là nguyên nhân kích hoạt cơn viêm xoang, đặc biệt là những người có thói quen cho thú cưng leo lên giường.
Ở những người nhạy cảm và mắc viêm xoang nặng, các chuyên gia khuyến cáo không nên cho thú nuôi leo lên giường cũng như ghế ngồi. Thường xuyên dùng máy hút bụi để loại bỏ lông chó, mèo trong nhà.

09/05/2019

Thời tiết này chỉ khổ ai bị Xoang thôi :(

07/05/2019

Những thực phẩm nên ăn vào mùa hè:
1. Đậu xanh.
Nên sử dụng đậu xanh cho mùa hè
Đậu xanh là thực phẩm giúp thanh nhiệt giải độc rất tốt cho cơ thể. Đậu xanh giúp lợi tiểu và chữa mụn nhọt, lở loét. Với đậu xanh, bạn có thể chế biến các món cháo rất ngon và bổ dưỡng. Món ăn sẽ hạ nhiệt cơ thể bạn.

2. Mướp đắng.
Mướp đắng hay còn có tên gọi là khổ qua. Mướp đắng có công dụng giải nhiệt, làm đồ ăn thức uống vào mùa hè rất tốt. Tuy vị của nó không dễ ăn nhưng lại vô cùng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là vào mùa hè. Người ta thường dùng mướp đắng ăn sống, luộc, xào cùng trứng, thịt.. Bạn cũng có thể hãm lấy nước uống.

3. Khoai lang.
Mùa hè nên ăn khoai lang.
Khoai lang, món ăn truyền thống từ xưa của người Việt ta lại là món vô cùng bổ dưỡng và mát. Khoai lang có vị ngọt, không độc, tính mát, giúp nhuận tràng, tiêu hóa tốt, giải nhiệt và còn có thể sát khuẩn. Khoai lang có nhiều công dụng như vậy bởi lẽ nó có chứa các hoạt chống giống như insulin, khoai lang còn có thể điều trị đái đường, Lá khoai lang có thể luộc lên chữa táo bón.

4. Giá đỗ.
Giá đỗ là một loại thực vật có tính mát, chứa nhiều dinh dưỡng, ngọt mát và được nhiều người ưa chuộng để chế biến món ăn. Loại rau này được làm theo cách thông thường là chỉ ngâm ủ truyền thống thì rất sạch sẽ. Đối với giá, bạn có thể chế biến xào cùng lòng, hay đơn giản là luộc, ăn ghém cùng các món ăn chính khác.

5. Đậu ván trắng.
Đậu ván trắng là nguyên liệu rất tốt cho hè này
Đây là loại thực phẩm đặc biệt tốt cho những tháng cuối mùa hè, đầu mùa thu bởi vị ngọt, tính bình, kiện tỳ ích khí, Đậu ván trắng có thể có tác dụng rất tốt trong việc cầm tiêu chảy, thanh nhiệt, làm ấm tỳ vị, trừ thấp nhiệt và giải cơn khát.

6. Rau.
Mùa nào cũng cần phải ăn rau, tuy nhiên mùa hè, các bạn nên bổ sung rau nhiều hơn. Các loại rau nên ăn có rau rền và rau cần. Rau rền có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt đặc biệt có tác dụng bổ khí huyết, dưỡng thai và lợi tiểu.

7. Củ cải trắng.
Bổ sung ngay củ cải trắng vào thực đơn mùa hè của bạn
Củ cải trắng là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng. Trong củ cải trắng có chứa rất nhiều những chất cần thiết để phục vụ cho sức khỏe con người. Lượng nước trong củ cải trắng chiếm phần lớn nên nó có tác dụng rất tốt trong việc giải nhiệt mùa hè. nếu bạn đang bị nhiệt miệng thì củ cải trắng sẽ là một liều thuốc tự nhiên hữu ích nhé.

8. Trái cây, rau củ quả.
Vào mùa nóng, bạn nên bổ sung nhiều vitamin và nước cho cơ thể bằng cách ăn nhiều trái cây, rau củ quả và uống nhiều nước. Các bạn nên lựa chọn những hoa quả tươi, chứa nhiều vitamin C như: Dưa hấu, cam, thanh long, táo, cà chua….

07/05/2019

BẢO VỆ NIÊM MẠC XOANG VỚI BÍ ĐỎ NHƯ THẾ NÀO
🍁 Bạn thân mến ! Bạn thấy tò mò và thắc mắc về tiêu đề bảo vệ niêm mạc xoang với bí đỏ như thế nào ở trên đúng không?
Tại sao bí đỏ, món ăn hàng ngày dễ kiếm, dễ tìm lại có thể bảo vệ được niêm mạc xoang của bạn một cách hiệu quả được? Và bí đỏ sẽ bảo vệ niêm mạc xoang như thế nào đây?
Trước khi nói về công dụng trên cả tuyệt vời của bí đỏ, tôi cần chắc chắn bạn không hiểu bí đỏ như một vị thuốc chữa viêm xoang. Mà hãy chắc chắn rằng đây là một chia sẻ về một thực phẩm, một món ăn cực kì tốt cho những ai bị viêm xoang và đang trong liệu trình điều trị dứt điểm.
Bởi vì, bí đỏ là một thực phẩm trên cả tốt khi hỗ trợ và bảo vệ niêm mạc xoang không bị chai, sưng , phù nề hay thoái hóa; hoặc giảm khả năng chết đi không phục hồi được của niêm mạc với những công dụng và cách chế biến đơn giản sau:
Theo nghiên cứu và công nhận của khoa học thì bí đỏ là một thực phẩm rất giàu Vitamin A quan trọng, giúp cơ thể nâng sức đề kháng; Rất bổ dưỡng và giúp hỗ trợ bảo vệ thành niêm mạc xoang hiệu quả.
Người mắc bệnh viêm xoang không thể bỏ qua loại thực phẩm này trong quá trình điều trị nếu muốn có hiệu quả nhanh và giảm thiểu chứng đau đầu kinh niên do viêm xoang hành hạ.
Một thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi trong việc kích thích sự phục hồi, ngoài ra nó còn có nhiều công dụng khác rất tốt với cơ thể và đặc biệt là bổ cho não: nhất là ở trẻ em.
+ CÁCH CHẾ BIẾN THẬT ĐƠN GIẢN ĐỂ SỬ DỤNG NHƯ SAU:
Dùng một quả bí đỏ 0,5 kg, đem đi khoét lỗ rồi nhồi vào phía trong 15 – 20 quả táo đỏ cùng ít đường đỏ tùy theo khẩu vị ăn đậm nhạt ở mỗi người.
Sau đó, nấu chín nhừ để ăn hoặc hấp cách thủy cũng rất tốt. nên ăn mỗi tuần ít nhất 1 lần để có công dụng tốt nhất.
Mong rằng những chia sẻ nhỏ trên sẽ giúp ích được bạn trong quá trình điều trị dứt điểm viêm xoang. Để có thể hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, bạn sẽ cảm thấy tinh thần luôn thoải mái và một sức khỏe tràn đầy. Sống mỗi ngày mỗi vui vẻ và thoải mái hơn.
Tuy nhiên, để chữa viêm xoang triệt để thì người mắc phải viêm xoang cần phải điều trị với thuốc trong thời gian dài. Để không gây thêm nhiều tác dụng phụ không mong muốn, và chữa tận gốc bệnh thì chuyên gia khuyên dùng sản phẩm thảo dược để điều trị viêm xoang mãn tính, vừa an toàn, hiệu quả và có thể dùng trong thời gian dài mà không có bất cứ một tác dụng phụ nào. Kèm với chế độ ăn uống các thực phẩm hỗ trợ, tập luyện vận động và nghỉ ngơi thích hợp sẽ giúp người bị viêm xoang phục hồi nhanh chóng sức khỏe của mình.

06/05/2019

WHO kêu gọi hành động khẩn cấp với đề kháng kháng sinh

Tình trạng kháng thuốc ở nhiều mức độ đáng báo động đã được ghi nhận ở tất cả các quốc gia trên toàn cầu, cho dù là nước giàu hay nghèo, với kết quả là các bệnh thông thường đang trở nên không thể chữa trị khỏi và các kỹ thuật can thiệp cứu sống đang có nguy cơ cao hơn khi thực hiện.

Kháng thuốc đang đặt ra một thách thức rất lớn để đạt được độ bao phủ chăm sóc sức khoẻ toàn dân và đe dọa các tiến bộ của mục tiêu phát triển bền vững, bao gồm sức khỏe, an ninh lương thực, nước sạch, vệ sinh, tiêu dùng và sản xuất, và nghèo đói và bất bình đẳng.

Việc sử dụng không đúng và lạm dụng các loại thuốc kháng sinh hiện có ở người, động vật và thực vật đang thúc đẩy sự phát triển và lan truyền tình trạng đề kháng kháng kháng sinh.

Các bệnh nhiễm trùng kháng thuốc đã gây ra ít nhất 700.000 ca tử vong trên toàn cầu mỗi năm, trong đó có đến 230.000 ca tử vong do bệnh lao đa kháng thuốc. Dự báo có thể tăng lên 10 triệu ca tử vong/năm vào năm 2050 theo kịch bản xấu nhất nếu không có hành động can thiệp nào. Khoảng 2,4 triệu người có thể chết ở các quốc gia có thu nhập cao trong giai đoạn 2015 đến 2050 nếu không nỗ lực lâu dài để ngăn chặn tình trạng vi khuẩn đề kháng kháng sinh.

06/05/2019

Mẹo vặt giúp người bị viêm xoang vẫn thoải mái ngồi điều hòa cả ngày

04/01/2019

Đồ uống tốt cho phòng chữa viêm xoang

1. Nước gừng

Theo y học, gừng có tác dụng giảm đau, kháng viêm, khử trùng khử độc, phòng chữa cảm mạo, trị say nắng, làm mát, giảm mệt mỏi. Chính vì vậy, nước uống từ gừng khi thời tiết giao mùa có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt phòng chống và điều trị viêm xoang.

Trà gừng: Hãm trà khô cùng với gừng tươi và uống đều đặn 2 đến 4 tách trà gừng trong ngày sẽ có tác dụng giúp xoang thông suốt, long đờm, hạn chế chất nhờn gây tắc nghẽn đường khí thở.

Canh gừng: Gừng sấy khô 10g, cam thảo nước 20g. Lấy hai vị thuốc trên sắc nước uống, mỗi ngày một thang, buổi sáng, buổi tối mỗi buổi một nửa sẽ có tác dụng giúp làm ấm cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, phòng chống vi khuẩn gây cảm cúm, viêm xoang;

2. Canh táo đỏ

Táo đỏ có tính giữ nhiệt, vị cam, giầu chất dinh dưỡng, bởi chứa các thành phần như: prôtêin, lipit, đường, can xi, phốt pho, sắt, và nhiều loại vi ta min A,C, B1, B2, carotene…

Vào mùa thu và mùa xuân, thời tiết lúc ấm lúc lạnh, ta có thể dùng canh lá dâu thêm 10 quả táo đỏ uống thay trà để tránh cảm cúm, thương hàn. Vào mùa đông, thời tiết lạnh căm, có thể dùng canh táo đỏ (10 quả) và gừng để giữ ấm và bổ dưỡng phế âm, thông mũi, phòng trị viêm xoang. Hoặc bạn có thể dùng 10 quả táo đỏ đun nước uống thành 3 lần trong ngày.

3. Trà hoa cúc

Hoa cúc có vị ngọt, hơi đắng, tính mát có tác dụng thanh nhiệt, giúp kháng khuẩn, kháng siêu vi gây cảm cúm.

Trà hoa cúc: Công thức dành cho 2 người là 50g hoa cúc khô, 1,5 lít nước, một vài nhánh cam thảo.

Đun sôi nước sau đó thả hoa cúc và rễ cam thảo vào nồi đun trong khoảng 3 – 5 phút, không nên đun quá lâu sau đó chắt nước uống như trà. Cho một chút đường vào trà hoa cúc theo độ ngọt nhạt của sở thích. Dùng trà hoa cúc lúc đang còn nóng ấm sẽ tốt cho phòng và điều trị bệnh viêm xoang.

24/12/2018

Công dụng của hành tây trong điều trị viêm xoang

Nguyên lý hoạt động của phương pháp xông hơi dựa trên hơi nước nóng bốc lên giúp làm loãng các chất dịch tiết ra từ đường hô hấp. Từ đó làm mềm vảy mũi và khiến chúng b**g ra dễ dàng hơn. Đồng thời, hơi nước nóng cũng cung cấp độ ẩm cho niêm mạc mũi bị khô, làm tăng dẫn lưu xoang và giảm nhanh các triệu chứng viêm xoang nhờ các hoạt chất tự nhiên có trong loại thảo dược được sử dụng.

1/Chuẩn bị:
50g hành củ
1 cốc giấm
2/Thực hiện:
Bạn đem hành củ bóc sạch vỏ rồi rửa sạch và đập dập.
Cho củ hành và giấm vào nồi đun sôi với 2-3 chén nước.
Khi nước sôi thì đem xông mũi bằng cách đặt tô nước xông dưới mũi rồi lấy khăn rộng trùm kín đầu.
Khi xông, bạn hít thật sâu hơi nước nóng tỏa ra để làm loãng các dịch tiết trong mũi và cung cấp độ ẩm cho niêm mạc mũi, giúp các hoạt chất từ củ hành dễ thẩm thấu, làm thông mũi và giảm các triệu chứng ngứa mũi, chảy nước mũi…

Ngoài khả năng chữa viêm xoang, phương pháp xông hơi bằng củ hành còn có hiệu quả với các trường hợp cảm cúm, sổ mũi, viêm mũi dị ứng hay các bệnh đường hô hấp khác… nên bạn có thể áp dụng cả khi gặp phải những trường hợp này.

21/12/2018

Lời khuyên hữu ích dành cho người bệnh viêm xoang

Viêm xoang là một chứng bệnh rất phổ biến hiện nay, nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Ngoài việc điều trị bệnh bằng thuốc, thì chế độ ăn uống và sinh hoạt là vấn đề vô cùng quan trọng không thể bỏ qua. Vì vậy, dưới đây là một số lời khuyên hữu ích tốt cho người bệnh viêm xoang bạn nên biết:

+ Đối với bệnh nhân bị viêm xoang nên uống nước đun sôi để nguội, uống nhiều nước, vì nước có tác dụng làm loãng chất nhầy, b**g lớp mũi đặc và tạo rãnh thông thoáng, dễ khạc đờm, thải chất bụi bẩn ra ngoài.

+ Nên ăn một số thức ăn có tính ấm tốt cho người bệnh viêm xoang như gừng, tỏi, hành, những thực phẩm này có chứa nhiều chất kháng sinh có tác dụng phòng chống viêm xoang hiệu quả.

+ Tăng cường ăn các thực phẩm từ đậu nành nhằm giúp cung cấp canxi, khoáng tố cần thiết cho chức năng chống dị ứng, chống lại bệnh tật.

+ Hạn chế sử dụng nước đá, nước lạnh vì nhiệt độ thấp sẽ là nguyên nhân tạo ra kích thích đối với niêm mạc vùng hầu họng khiến cho người bệnh viêm xoang bị nặng nề hơn.

+ Người bệnh cũng nên hạn chế sử dụng các loại sinh tố trái cây, nước ép trái cây.
===================
👉👉 Mọi thắc mắc liên quan tới viêm xoang, chỉ cần Bà Con để lại【SỐ ĐIỆN THOẠI】,các bác sĩ sẽ liên hệ TƯ VẤN MIỄN PHÍ.
☯ ĐÔNG Y GIA TRUYỀN PHỤ TỬ ĐƯỜNG◄
☎️Hotline : 0364.700.144-0899.292.716

21/12/2018

🎉Bị viêm xoang có nên ăn thịt bò không?

👍 Như chúng ta đã biết, thịt bò là nguồn thực phẩm vô cùng bổ dưỡng cho sức khỏe chúng ta, chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất sắt. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng được loại thực phẩm dinh dưỡng này. Đối với người bệnh viêm xoang nên kiêng những thực phẩm dễ gây dị ứng vì những thực phẩm này có thể khiến cho bệnh viêm xoang ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

👍 Chính vì vậy, thịt bò được xếp vào loại những thực phẩm dễ gây dị ứng được khuyến cáo không nên dùng cho người bệnh viêm xoang. Đồng thời, mọi người cũng nên lưu ý, không nên sử dụng thịt bò cho những trường hợp sau đây: Người mắc bệnh mỡ máu, người cao huyết áp, u xơ tử cung, thủy đậu, viêm khớp, sỏi thận.

👍 Ngoài thịt bò, người bệnh viêm xoang cũng tuyệt đối không nên ăn những thức ăn mà cơ thể bị dị ứng như cua, tôm, nghêu, sò, không nên uống cà phê, bia, rượu vì chúng có thể làm cho dịch nhầy đặc lại, không nên ăn đồ cay nóng, vì các thực phẩm này dễ gây ra hiện tường trào ngược dạ dày, mà đây chính là một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề liên quan đến đường tai mũi họng.
==================
👉👉 Mọi thắc mắc liên quan tới viêm xoang, chỉ cần Bà Con để lại【SỐ ĐIỆN THOẠI】,các bác sĩ sẽ liên hệ TƯ VẤN MIỄN PHÍ.
☯ ĐÔNG Y GIA TRUYỀN PHỤ TỬ ĐƯỜNG◄
☎️Hotline : 0364.700.144-0899.292.716

18/12/2018

🎉Tác dụng của quả dứa với người bệnh viêm xoang

🌿 Theo thầy thuốc ưu tú, Ths.Bs Doãn Thị Tường Vi, nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, BV 198, khi bị viêm xoang phải chú ý cho người bệnh uống đủ nước, bởi khi đủ nước sẽ làm cho chất dịch loãng ra, giải phóng ra ngoài dễ dàng, giúp bệnh nhân đỡ ức chế mỗi khi dịch trong xoang bị tắc. Ngoài ra, nên ăn các sản phẩm có Omega3 ở trong các loại dầu cá và các loại cá như cá hồi, cá nục, cá mòi…

🌿 Người bệnh cần tăng cường các vitamin và các khoáng chất làm tăng miễn dịch và chống nhiễm trùng; các gia vị như gừng, tỏi, hành có nhiều chất kháng sinh có tác dụng hỗ trợ trong việc chống viêm xoang; các sản phẩm giàu canxi như đậu nành có tác dụng chống dị ứng.

🌿 Dứa là loại trái cây đứng đầu danh sách thực phẩm tốt cho bệnh viêm xoang. Trong quả dứa có chứa một loại men quý hiếm có tên gọi là Bromelain có tác dụng giảm sự tiết chất nhầy ở mũi, chặn đứng các tác nhân gây viêm và phù nề, cải thiện các triệu chứng khó chịu do viêm xoang gây ra. Nếu uống 1 ly nước dứa ép khoảng 100ml là tương đương với việc chúng ta đưa 800mg men Bromelain vào cơ thể. Chúng ta cũng có thể ăn dứa xào nấu, vì Bromelain có trong dịch dứa sau khi đun sôi 60 phút vẫn còn hoạt tính. Vì vậy nên những món ăn chế biến từ dứa cũng là một gợi ý rất tốt cho thực đơn của người bệnh viêm xoang. Đặc biệt, khi ăn dứa không nên bỏ lõi, vì tuy hơi cứng nhưng phần lõi lại chứa rất nhiều Bromelain./.

==========================
👉👉 Mọi thắc mắc liên quan tới viêm xoang, chỉ cần Bà Con để lại【SỐ ĐIỆN THOẠI】,các bác sĩ sẽ liên hệ TƯ VẤN MIỄN PHÍ.
☯ ĐÔNG Y GIA TRUYỀN PHỤ TỬ ĐƯỜNG◄
☎️Hotline : 0364.700.144-0899.292.716

18/12/2018

🎉Người bị viêm xoang kiêng ăn gì?
-------------------------
👍 Người bị viêm xoang kiêng ăn đồ ăn cay

Một số đồ ăn cay có thể gây chứng ợ nóng hoặc trào ngược axit lên cổ họng có thể gây ảnh hưởng đến tai, mũi, họng.

👍 Người bị viêm xoang kiêng thức ăn nhiều dầu mỡ

Để tránh hiện tượng mũi đặc, người bị viêm xoang hãy “kiêng” các loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ.

👍 Người bị viêm xoang cần tránh đồ uống có chứa caffein

Những thức uống này thường dẫn đến mất nước, mà điều này lại cực kì có hại khi bị nghẹt mũi. Khi bị nghẹt mũi, nếu không uống đủ nước, việc loại bỏ chất nhầy càng khó khăn hơn, tình trạng viêm mũi càng nặng hơn.

👍 Người bị viêm xoang kiêng ăn các loại thực phẩm chứa gluten

Các nhà khoa học cũng nghi ngờ về các loại thực phẩm chứa gluten (ngũ cốc hay các sản phẩm được chế biến từ ngũ cốc), thực phẩm chứa chất bảo quản và các chất màu là những thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng.

👍 Người bị viêm xoang kiêng sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa và các sản phẩm từ sữa như bơ, pho mát, sữa chua, pho mát tách kem, trứng sữa,… thỉnh thoảng cũng là nguyên nhân cho viêm xoang. Vì thế người bị viêm xoang nên kiêng những loại thực phẩm này.

==========================
👉👉 Mọi thắc mắc liên quan tới viêm xoang, chỉ cần Bà Con để lại【SỐ ĐIỆN THOẠI】,các bác sĩ sẽ liên hệ TƯ VẤN MIỄN PHÍ.
☯ ĐÔNG Y GIA TRUYỀN PHỤ TỬ ĐƯỜNG◄
☎️Hotline : 0364.700.144-0899.292.716

Viêm Xoang - Viêm Mũi Dị Ưng

20/05/2019

09/05/2019

07/05/2019

07/05/2019

06/05/2019

06/05/2019

04/01/2019

24/12/2018

21/12/2018

21/12/2018

18/12/2018

18/12/2018

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category