04/08/2025
🔥Say nắng (hay còn gọi là sốc nhiệt) là tình trạng tăng thân nhiệt nghiêm trọng do cơ thể không thể tự điều chỉnh nhiệt độ, thường xảy ra khi tiếp xúc với nhiệt độ cao hoặc hoạt động thể lực quá sức trong môi trường nóng. Say nắng có thể dẫn đến các tổn thương nghiêm trọng cho não và các cơ quan nội tạng, thậm chí gây tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.
👉Nguyên nhân:
- Tiếp xúc với nhiệt độ cao:
Thời tiết nắng nóng kéo dài, đặc biệt là vào giữa trưa, hoặc làm việc trong môi trường nóng bức, thiếu thông gió.
- Hoạt động thể lực quá sức:
Vận động mạnh trong thời tiết nóng, đặc biệt là ở những người không quen với cường độ vận động cao.
- Mất nước và điện giải:
Do đổ mồ hôi nhiều khi hoạt động thể lực hoặc trong môi trường nóng, nhưng không được bù nước đầy đủ.
- Các yếu tố khác:
Mặc quần áo quá kín, không thoáng khí; sử dụng các chất kích thích như rượu, bia; một số bệnh lý nền như bệnh tim mạch, tiểu đường.
🌈Triệu chứng:
☀️Nhẹ:
Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, da nóng và khô, ra mồ hôi nhiều, mệt mỏi, chuột rút.
☀️Nặng:
Thân nhiệt cao trên 40 độ C, da đỏ, nóng và khô, mất ý thức, co giật, hôn mê, suy hô hấp, suy tuần hoàn.
📣Cách xử trí khi bị say nắng:
👉Sơ cứu ban đầu:
- Đưa người bị say nắng đến nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
- Cởi bỏ bớt quần áo, dùng khăn mát lau người, đặc biệt ở các vùng trán, cổ, nách, bẹn.
- Chườm mát bằng khăn lạnh hoặc túi nước đá ở các vùng mạch máu lớn.
- Cho người bệnh uống nước mát từng ngụm nhỏ, có thể bổ sung thêm điện giải.
Nếu người bệnh bất tỉnh, cần gọi cấp cứu ngay và thực hiện hô hấp nhân tạo nếu cần.
Khi có dấu hiệu nặng hoặc không cải thiện:
🚨Gọi xe cấp cứu: 1900 9415- 0942 276 115
Tiếp tục làm mát cơ thể và theo dõi tình trạng của người bệnh cho đến khi nhân viên y tế đến.
🛑Lưu ý:
- Tuyệt đối không cho người bệnh uống rượu, bia, cà phê, hoặc các loại nước ngọt có ga.
- Không nên cho người bệnh tắm nước lạnh đột ngột để tránh sốc nhiệt.
- Không tự ý cho người bệnh uống thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Phòng tránh:
Hạn chế ra ngoài khi trời nắng nóng: Đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10h đến 16h.
Mặc quần áo thoáng mát, rộng rãi: Ưu tiên chất liệu thấm hút mồ hôi.
Che chắn cơ thể khi ra ngoài: Sử dụng mũ, nón, ô, kính râm, và kem chống nắng.
Trích: chuyên viên hỗ trợ cấp cao Hạnh Nguyễn
