01/06/2020
🍓 Đầu tuần chia sẻ cho mọi người quy trình sống lành !
🥦🥦🥦S-DETOX
Hướng dẫn / / phương pháp : + +
🔥 Tạo thói quen : Ăn đúng cách + uống nước ép/ sinh tố rau + thải độc đại tràng = chữa bệnh, đẹp dáng, đẹp da Khỏe mạnh, trẻ hóa
👉I/ Ăn đúng ( Tóm tắt)
🍒 Kiêng 100% thực phẩm tinh bột & thực phẩm chứa đường
Tinh bột và đường khi ăn sẽ lập tức chuyển hóa thành mỡ thừa & mỡ trong gan
Tinh bột và đường tạo môi trường axit, làm nhầy, tạo nhớt cho máu dẫn đến máu lưu thông kém, dày thành mạch.
Tinh bột và đường khiến bộ máy tiêu hóa có gánh nặng, chậm chạp
Tinh bột và đường gây lão hóa
Tinh bột và đường khiến cơ thể không thể đốt mỡ thừa, ngừng ăn tinh bột thì cơ thể ngay lập tức đốt mỡ.
🚫 Với người bệnh tuyệt đối phải từ bỏ
⚠️ Đối với người thường nếu không thể bỏ thì sử dụng carb tốt như : gạo lức, các loại mạch, mật ong...
-> Tóm lại lắng nghe cơ thể để chọn đúng
🍚 Ăn carb thì đọc sách nhân tố enzyme, minh triết ăn uống của phương đông
🥦 Không ăn thì đọc sách : Sống lành để trẻ, ăn xanh để khỏe, dinh dưỡng xanh, ung thư sự thật, hư cấu & gian lận😘
🍒 Ăn tối đa 2 lạng thịt hoặc cá 1 ngày ( ưu tiên tôm, cá, hải sản)
Động vật 4 chân và 2 chân có thân nhiệt cao hơn thân nhiệt người, khi ăn máu sẽ bị đông, tắc nghẽn do mỡ của chúng.
Thịt động vật 4 chân và 2 chân tạo môi trường axit mạnh cho cơ thể, thời gian tiêu hóa lâu nên sẽ bị lên men thối rữa trong dạ dày, đại tràng -> cơ thể sẽ bị nhiễm độc, lão hóa
Cá, hải sản có khả năng cao bị nhiễm độc thủy ngân
Nếu không thể bỏ thịt động vật hãy ăn tối đa 2 lạng 1 ngày và ăn nhiều rau xanh dạng sống, uống nước ép, lợi khuẩn…
Nếu dừng ăn thịt hãy thay thế bằng các loại hạt, đậu, sữa hạt để bổ sung đạm ( đạm thực vật rất tốt) , uống protein thực vật, lượng protein cần nạp 1 ngày của 1 người là 0,8g/ 1 kg, người 70kg thì cần 56g -> đấy,nên đừng lo thiếu chất nhé :))) đạm thực vật cũng dư thừa cho bạn r 😘😘
🍒Không uống sữa động vật, sữa tươi tiệt trùng ( vinamilk, TH…)
Sữa động vật gây màng nhầy cực mạnh cho máu, làm tắc nghẽ mạch
Sữa tiệt trùng không còn dinh dưỡng khiến cơ thể mất canxi để tiêu hóa
Thay thế bằng sữa hạt nguyên chất không đường
🍒Chiên xào rán bằng mỡ động vật hoặc dầu dừa
Loại bỏ các loại dầu thực vật vì khi nấu nhiệt độ cao sẽ biến đổi thành axit có hại cho tim mạch
Mỡ động vật ( lợn, gà, cá..) + dầu dừa là 2 loại dầu mỡ duy nhất không bị biến đổi ở nhiệt độ cao
Dầu olive không dùng nấu ở nhiệt độ cao ( chiên, xào…) sẽ tạo axit chỉ nên trộn rau
🍒Rau xanh
Rau lá xanh là các loại rau tốt nhất, nhiều dinh dưỡng
Rau ăn ở dạng trộn, salad sẽ giữ nguyên được vitamin, khóang chất,enzyme ( 1 chất xúc tác vô hình thiếu là nghoẻo 😆)
Rau luộc, xào…nhiệt độ cao sẽ không còn nhiều dinh dưỡng
🍒Nước
Không uống các loại nước đóng chai, có ga đóng lon, nước ép đóng hộp…
Uống nước tinh khiết, kiềm
👉 II/ Tái tạo, thanh lọc tế bào = Bổ sung Nước ép rau củ sống
Nước ép trái cây có tác dụng thanh lọc
Nước ép rau củ có tác dụng tái tạo lại tế bào, chữa lành bệnh tật
Nước ép rau xanh, củ cung cấp tối đa vitamin khoáng chất dưới dạng được tách khỏi chất xơ, thẩm thấu trực tiếp vào tế bào, tái tạo lại các cơ quan do bộ máy tiêu hóa không tốn năng lượng để hoạt động, sẽ dồn hết năng lượng để tái tạo làm mới cơ thể.
👉 III/ Bổ sung sinh tố rau lá xanh
Chất xơ từ rau giúp làm sạch ruột tuy nhiên rau khi nấu chín sẽ thành xơ chết không còn tác dụng quét sạch nữa
Uống sinh tố rau giúp hấp thu lượng chất xơ nguyên vẹn.
👉 IV/ Chữa lành bệnh, chống bệnh,ngăn ung thư, trẻ hóa = Thải độc, làm sạch đại tràng thường xuyên
Lượng chất thải trong cơ thể được thải qua da, hơi thở, tiểu tiện, đại tiện, thậm chí khi cơ thể đăng đau nhức, mụn, viêm nhiễm ngoài ra, viêm răng lợi, xoang dịch đờm, ho… đều là hoạt động thải độc ra ngoài cơ thể, do chức năng thải chính qua thận, gan, đại tràng bị yếu kém nên chúng đã thải qua đường hình thành viêm nhiễm tại nơi nào đó trên cơ thể ( xoang mũi, đờm ho, viêm chân răng, mụn, viêm da….)
Để làm sạch cơ thể hay để chữa lành khi cơ thể mắc bất cứ bệnh gì thì điều tiên quyết phải làm là làm sạch đại tràng, tống khứ chất thải ra khỏi đại tràng.
Đại tràng là kho chứa chất thải của cơ thể, việc đi đại tiện hàng ngày chỉ lấy được 1/3 lượng phân thải, lượng còn lại bị đóng khối tích lại sẽ đầu độc lại cơ thể gây lão hóa, bệnh tật, béo phì…..
Thức ăn lâu tiêu như thịt sẽ bị lên men thối rữa gây khí độc cho cơ thể, xác tế bào chết chưa được thải ra ngoài + nước phân sẽ thấm ngược vào máu gây bệnh, đầu độc cơ thể , vậy nên cần thường xuyên hỗ trợ đại tràng thải phân ra,làm sạch đường tiêu hóa, gan thận sẽ giảm gánh nặng lọc chất thải, bệnh tật sẽ nhanh tiêu tan
Cách thải độc đại tràng phổ biến là Enamas : truyền nước ấm, café, giấm táo…. Vào hậu môn tạo áp lực cho đại tràng, kích thích nhu động ruột, làm mềm phân đóng khối và đại tiện ra ngoài, toàn bộ độc tại các cơ quan khác sẽ đổ bộ xuống và được đưa ra ngoài.
-detox
Chúc mọi người 1 tuần đầy năng lượng