29/10/2025
🌷BIỆN PHÁP PHÒNG BỆNH TRĨ
❤Bệnh trĩ là một tình trạng phổ biến mà hàng triệu người trên thế giới phải đối mặt mỗi năm, gây ra các triệu chứng như đau, ngứa và chảy máu ở vùng hậu môn. Nhiều người vẫn chưa biết rõ về các biến chứng nguy hiểm của bệnh nên quyết định tự ý điều trị tại nhà.
❤Cách phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả nhất là duy trì tình trạng phân mềm, dễ dàng qua lỗ hậu môn. Dưới đây là một số khuyến nghị để ngăn ngừa trĩ và giảm triệu chứng nếu đã mắc phải:
•Tăng cường chất xơ trong chế độ ăn uống: Bổ sung nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt như lúa mì, yến mạch, lúa mạch, ngô, gạo lứt, lúa mạch đen, kê…giúp làm mềm phân và tăng khối lượng phân. Bắt đầu tăng chất xơ dần dần để tránh xì hơi quá mức.
•Uống đủ nước: Hãy cố gắng uống từ sáu đến tám ly nước hoặc các chất lỏng khác mỗi ngày để giúp phân mềm hơn.
•Cân nhắc bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống: Phần lớn mọi người không nạp đủ lượng chất xơ được khuyến nghị hàng ngày, cụ thể là 25 gram đối với phụ nữ và 38 gram đối với nam giới. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung chất xơ không cần kê đơn như Metamucil và Citrucel có thể giúp giảm triệu chứng và hạn chế chảy máu do trĩ. Các sản phẩm này hỗ trợ làm mềm phân và duy trì thói quen đi đại tiện đều đặn hàng ngày. Tuy nhiên, khi sử dụng chất xơ bổ sung, người bệnh cần đảm bảo uống ít nhất tám ly nước hoặc chất lỏng khác mỗi ngày để tránh tình trạng táo bón hoặc làm nặng thêm triệu chứng táo bón.
•Tránh rặn mạnh khi đi cầu: Rặn mạnh có thể tăng áp lực lên các tĩnh mạch ở trực tràng dưới làm búi trĩ phình to và dễ chảy máu.
•Đi đại tiện ngay khi có cảm giác: Nếu bỏ qua cảm giác muốn đi đại tiện, niêm mạc trực tràng sẽ dần hấp thụ nước từ phân bị ứ đọng, khiến phân trở nên khô, cứng và khó đào thải hơn.
•Duy trì hoạt động thể chất: Tập thể dục mỗi ngày giúp ngăn ngừa táo bón và giảm áp lực lên tĩnh mạch có liên quan đến việc đứng hoặc ngồi lâu. Tập thể dục cũng giúp giảm cân nặng.
•Tránh ngồi lâu một chỗ: Ngồi lâu, nhất là trên bồn cầu, có thể làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch ở hậu môn.
Nhiều người cho rằng có thể tự điều trị bệnh trĩ mà không cần tham khảo ý kiến bác sĩ, nhất là những người trên 40 tuổi. Điều này có thể rất nguy hiểm vì chảy máu từ hậu môn trực tràng không chỉ là dấu hiệu của trĩ mà còn có thể đến từ các bệnh lý từ lành tính đến ác tính khác như ung thư đại trực tràng, ung thư ống hậu môn, polyp đại trực tràng. Hãy đến các cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn khi có các triệu chứng bất thường.
----------------
🏥 PHÒNG KHÁM ĐA KHOA TÂM AN
" Đến Tâm An là an tâm! "
📍 ĐỊA CHỈ : Khu Đô Thị Hà Phương 1- Thị Trấn Vĩnh Trụ - Lý Nhân - Hà Nam
☎ Hotline : 02266.505.999 - 0928.362.789
