https://www.suckhoeviet.live/caouonghtxtaybac

Hợp Tác Xã Đông Y Tây Bắc-Chuyên Chữa Trị Các Bệnh Lý Về Xương Khớp, Duy Tiên, Ha-Nam (2026)

04/11/2021

🥛🥛Sữa Không Chỉ Tốt Cho Xương🥛🥛

Với hương vị thơm ngon, cùng nguồn canxi dồi dào giúp xương khỏe mạnh, sữa là thức uống mà chúng ta đều yêu thích từ khi còn bé.
Ngoài những lợi ích quen thuộc này, sữa còn mang lại lợi ích thiết thực nào khác cho cơ thể? Có loại sữa nào bổ sung thêm các dưỡng chất tuyệt vời với công thức cải tiến, giúp bạn vận động linh hoạt, năng động và có được tinh thần trẻ trung hay không?
Để có thể chăm sóc tốt cho cơ, xương, khớp, chúng ta cần bổ sung những dưỡng chất quan trọng:

- CÁC DƯỠNG CHẤT CẦN THIẾT CHO XƯƠNG
Canxi và Vitamin D rất cần thiết để xây dựng và duy trì hệ xương chắc khỏe. Đó là bởi vì canxi, thành phần chính của xương, chỉ có thể được cơ thể bạn hấp thụ khi có vitamin D. Vitamin D không có trong nhiều loại thực phẩm, nhưng bạn có thể lấy nó từ sữa tăng cường, ngũ cốc tăng cường và các loại cá béo như cá hồi, cá thu và cá mòi.

- COLLEAGEN VÀ KHỚP
Collagen được biết đến như là thần dược cho làn da không tuổi Ngày càng có nhiều người sử dụng các loại thực phẩm chức năng có chứa collagen để giúp da tươi trẻ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng Collagen còn là thành phần chính tạo nên sụn, giúp quá trình vận động của chúng ta dễ dàng và thoải mái hơn. Bổ sung Collagen và Vitamin C- một loại Vitamin giúp tổng hợp Collagen, để duy trì sự dẻo dai, khỏe mạnh cho khớp.

- PROTEIN TỐT CHO CƠ BẮP
Tập thể dục để có vóc dáng cân đối, săn chắc và các số đo hoàn hảo là mục tiêu của rất nhiều người trong chúng ta. Nhưng ngoài việc duy trì thói quen lành mạnh này, bạn cũng cần bổ sung Protein và Ma-gie để các nhóm cơ được phát triển và phục hồi nhanh chóng.

03/11/2021

CẢNH BÁO THOÁI HÓA CỘT SỐNG VÀ KHỚP Ở NGƯỜI TRẺ
1️⃣ Đâu là nguyên và đối tượng thường gặp
1.Nhân viên văn phòng: tư thế làm việc, ngồi quá lâu ở một tư thế.
2.Học sinh, sinh viên: do tư thế ngồi học không đúng hoặc ngồi lỳ liên tục.
3. Người chơi thể thao: tập thể thao không đúng, đặc biệt là ở những người tập tạ, có đến 70-80% người tập tạ bị ảnh hưởng cột sống vì sức nặng đè lên cột sống.
4. Người lao động: do làm việc quá sức hoặc mang vác đồ nặng, sai tư thế. Bình thường cột sống của chúng ta chỉ chịu mức độ khoảng 60-70kg nhưng nhiều người lại mang vác nặng với tư thế lưng còng.
5. Người nặng cân, béo phì: cột sống và các khớp chịu sức tỳ đè lớn do tình trạng nặng cân.
2️⃣ Thoái hóa khớp là gì?
Đó là hậu quả của quá trình cơ học và sinh học của tuổi tác làm mất cân bằng giữa tái tạo và phá hủy sụn khớp và tổ chức xương ở dưới sụn.
Giai đoạn đầu xương bị mất nước, dần phá hủy sụn, sau đó gây ra đau đớn, cứng khớp, hạn chế chức năng vận động khớp và cột sống.
Phát hiện sớm dấu hiệu thoái hóa khớp, khi nhận thấy:
1. Mỏi khớp
2. Đau: thỉnh thoảng đau khớp, đôi khi đau thường xuyên
3. Sưng khớp gặp ở giai đoạn muộn, tiến triển hậu quả khớp đó mất khả năng chịu lực và hạn chế vận động của các khớp.
4. Teo cơ, co rút cơ khớp và bệnh nhân sẽ đau nhiều và liên tục.
Từ đó tạo ra vòng xoắn bệnh lý, khi mình đau thì mình sẽ càng hạn chế vận động, Điều đó lại càng hạn chế vận động của mình hơn. Hậu quả là người bệnh không thể thực hiện được hoạt động di chuyển đi lại như người bình thường, thậm chí không có khả năng thực hiện những sinh hoạt hàng hàng ngày.
3️⃣ Bệnh thoái hóa khớp người trẻ tuổi có dễ điều trị?
Hiệu quả điều trị thoái hóa khớp người trẻ tuổi thường tốt hơn so với ở người cao tuổi. Do cơ địa người trẻ tuổi thường dễ phục hồi và phục hồi nhanh, thể chất đang dồi dào sinh lực, nhiều dưỡng chất, ăn uống tốt, sự tăng sinh và thay thế của các tế bào tốt hơn, khả năng đáp ứng với các biện pháp vật lý trị liệu phục hồi chức năng vận động khớp tốt hơn các nhóm đối tượng khác.
Mấu chốt vấn đề là người trẻ tuổi có được điều trị sớm và đúng cách hay không ?
4️⃣ Cách phòng ngừa bệnh thoái hóa người trẻ tuổi
– Năng tập thể dục thể thao ở cường độ vừa đủ và phù hợp
– Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý để cung cấp cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất tốt cho xương khớp được vững chắc và dẻo dai.
– Điều chỉnh các thói quen vận động hàng ngày, thay đổi tư thế làm việc và vận động hàng ngày sao cho phù hợp cấu trúc giải phẫu sinh lý của cơ thể.
– Tránh mang vác các vật nặng và lao động quá sức.

02/11/2021

TIN_VUI: Cho Người_Đau_Xương_Khớp . Giúp đỡ bà con ** Dùng 1 lần Cả đời -Nặng đến mấy cũng khỏe lại.
-- Chỉ 2 lần/ ngày. 7 ngày là hết đa u nhức, tê mỏi
Uống 1 liệu trình Chắc_Khớp_Khỏe_Xương KHÔNG bao giờ tái phát lại.
Dùng cho người bị : Đau_Xương_Khớp -Thoái_hóa đốt sống Thoát_Vị_Đĩa_Đệm - Đau Mỏi Vai Gáy dù 10 năm -20 năm...
- Tê mỏi tay chân, lục cục khớp gối, thần kinh tọa, gút...
+10 người sử dụng tây y thì 9 người quay lại phương pháp này
+ Tha hồ thể dục thể thao, chơi với con cháu gặp gỡ bạn bè
Nhằm hỗ trợ bà con bị trên khắp cả nước có cơ hội điều trị
Cảm ơn bà con! Chúc bà con vui vẻ và luôn khỏe mạnh !!!!

02/11/2021

NHỮNG THỰC PHẨM CỰC TỐT ĐỂ GIÚP PHÒNG NGỪA VIÊM KHỚP 👍💪
- Bệnh viêm khớp diễn ra khi khớp xương bắt đầu thoái hóa dần dẫn đến viêm khớp và đau khớp. Nếu không có chế độ dinh dưỡng đúng cách, bệnh sẽ tiến triển nặng hơn. Hãy cùng Vinamilk xem qua một số loại thực phẩm giúp điều trị viêm khớp dưới đây nhé.
+ DINH DƯỠNG ĐÚNG CÁCH CHO NGƯỜI BỊ MẮC BÊNH VỀ XƯƠNG KHỚP:
- Thật ra, không có một chế độ ăn nào giúp chữa khỏi được bệnh viêm khớp nhưng một chế độ ăn uống lành mạnh hướng tới việc duy trì cân năng hợp lý, sẽ giúp giảm nguy cơ bệnh khớp và hỗ trợ cho việc điều trị hiệu quả hơn.
- Người bị bệnh viêm khớp nên bổ sung thêm các loại vitamin như vitamin D, C, B, K, axit folic, sắt có chứa trong các loại rau, trái cây giúp tăng sự hấp thu canxi trong quá trình tạo xương. Ngoài ra, cũng nên dùng các loại dầu chứa axit béo omega 3 như: dầu đậu nành, dầu hạnh nhân, dầu ô-liu… và các loại cá nước lạnh để giúp các khớp hoạt động linh hoạt hơn.
+ NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP PHÒNG NGỪA BỆNH XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ CHO NGƯỜI CAO TUỔI:
- Cá hồi: giàu chất béo lành mạnh, cung cấp các axit béo omega 3, collagen tốt cho khớp và sụn khớp. Ngoài ra, trong cá hồi còn chứa rất nhiều canxi tốt cho xương.
- Chuối: tập trung lượng trytophan và serotonin cao, đặc biệt là kali – chất điện phân ngăn ngừa mất canxi của cơ thể, giúp tăng khả năng hấp thụ canxi, phòng chống loãng xương.
- Các loại trái cây giàu vitamin C như: cam, bưởi… giúp hấp thu tốt canxi
- Ớt ngọt: chứa rất nhiều vitamin C, vitamin B6 và folate, là những dưỡng chất cần thiết tốt cho hệ xương khớp.
- Tôm: chứa sắt, canxi cùng với các chất dinh dưỡng thiết yếu khác tốt cho sức khỏe nói chung và hệ xương khớp nói riêng. Tuy nhiên, cần lưu ý tôm biển có chứa 1 lượng purin nên không tốt cho người bị bệnh gout.
- Đậu nành: chứa hợp chất isoflavones, omega 3, vitamin E, canxi giúp cải thiện sức khỏe của xương, hỗ trợ quá trình hấp thu canxi và tạo xương,
- Trà xanh chứa chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ loãng xương, ngăn chặn các bệnh về tim mạch và ung thư. Ngoài ra, trà xanh còn giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp.
- Sữa: ngoài việc cung cấp canxi , vitamin D, sữa còn được bổ sung collagen thủy phân giúp sụn tăng độ bền, đàn hồi tốt và tăng tính dẻo dai, giảm các nguy cơ thoái hóa khớp gây viêm khớp.
Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giúp ngừa bệnh viêm khớp, người bệnh cũng nên kết hợp chế độ vận động, tập luyện phù hợp, giữ cân nặng hợp lý, duy trì sức khỏe xương khớp.

31/10/2021

📍 NGUYÊN NHÂN CỦA BỆNH XƯƠNG KHỚP 📍

1️⃣ Viêm xương khớp thường gặp ở người lớn tuổi, có độ tuổi từ 50-70, khi các chức năng cơ thể suy giảm đồng nghĩa với việc sụn không còn đảm bảo chức năng ban đầu, sụn trở nên giòn và dễ gãy, mất tính đàn hồi khiến xương mất đi tấm đệm, làm gia tăng các bệnh về xương khớp.

2️⃣ Thừa cân: khi cơ thể thừa cân sẽ có rất nhiều hệ lụy: tăng mỡ máu, hoạt đông ì trệ, khối lượng cơ thể lớn tạo ra áp lực trên các khớp: khớp gối, khớp hông…

3️⃣ Do nhiễm trùng từ các phần khác trên cơ thể.

4️⃣ Do cơ chế tự miễn.

5️⃣ Di truyền: có dị tật trong sụn khớp.

6️⃣ Thương tích khớp: do hoạt động thể lực quá sứ hay do hoạt động thể thao dẫn đến tổn thương khớp.

7️⃣ Do stress.

29/10/2021

Những thói quen ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp.
1️⃣ Bẻ tay, vặn lưng, cổ quá mức
Việc bẻ khớp ngón tay, vặn lưng, vặn cổ, các khớp hoạt động nhanh đột ngột và quá tầm vận động, dẫn đến việc phá hủy các cấu trúc sụn khớp và dây chằng xung quanh khớp nên rất có hại cho khớp.
Đây chính là nguyên nhân khiến các khớp ngày càng to lên. Đồng thời, cũng có thể gây ra nhưng tổn thương như: b**g gân, giãn dây chằng, trật khớp, làm sụn khớp nhanh bào mòn và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
2️⃣ Đi giày cao gót
Giày cao gót giúp tăng chiều cao cơ thể, tạo dáng đẹp. Tuy nhiên, khi mang giày cao gót, các cơ của cột sống thắt lưng và bắp chân cũng như gân gót lâm vào tình trạng căng giãn quá mức nên rất dễ đau và mỏi. Triệu chứng sẽ là đau lưng, đau bắp chân hay đau phần trên của gót chân. Khi các nhóm cơ làm việc quá tải sẽ yếu, không giữ vững được các cấu trúc như cột sống, khớp gối, cổ chân dễ gây chấn thương do té ngã và tổn hại đến hệ khớp.
3️⃣ Các thói quen xấu ảnh hưởng đến cột sống
- Ngồi không đúng tư thế, ngồi lâu.
- Mang balô nặng, mang túi nặng một bên.
- Đi khom người hay đứng xiêu vẹo.
- Nhặt đồ vật khom lưng hay khiêng vật nặng khom lưng.
- Mang vật nặng xoay đột ngột.
Nếu bạn là dân văn phòng và phải thường xuyên ngồi máy tính làm việc mỗi ngày thì việc ảnh hưởng xấu đến xương khớp là điều không thể tránh khỏi. Ngồi làm việc hay đứng quá lâu tại một vị trí khiến tuần hoàn máu ở chân sẽ giảm, cơ mông, hông ngày càng trở nên kém linh hoạt, xương dần mỏng đi, giòn và dễ gãy hơn. Các khớp xương bàn tay, cổ tay và cánh tay luôn luôn phải hoạt động với chuột và bàn phím khiến cho các dây chằng và cơ phải chịu sức ép khi hoạt động liên tục.
4️⃣ Ngồi xổm, leo cầu thang, chéo chân hay bó chân
Khớp gối gồm khớp chè đùi và khớp đùi chày, chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Khi gối co, áp lực do cơ ở phần đùi và gân bánh chè sẽ ép xương bánh chè trượt trên xương đùi. Lúc đi bộ, lực này tác động bằng khoảng 1/2 trọng lượng cơ thể, khi leo cầu thang lực này gấp 3-4 lần trọng lượng cơ thể và khi ngồi xổm, lực này gấp 7-8 lần trọng lượng cơ thể. Do vậy thói quen ngồi xổm tạo áp lực rất lớn phá hủy sụn xương bánh chè và sụn xương đùi gây thoái hóa khớp chè đùi. Tập luyện cơ tứ đầu đùi và tránh thói quen ngồi xổm, hạn chế tối đa lên xuống cầu thang hay khiêng vác lên cầu thang sẽ giúp bảo vệ khớp chè đùi.
5️⃣ Dùng thuốc giảm đau không theo chỉ định
Một lý do đáng lưu ý khác được xuất phát từ việc dùng thuốc giảm đau không đúng. Trong nhóm thuốc giảm đau kháng viêm thì tác dụng phụ viêm dạ dày là hay gặp nhất. Nguy cơ tim mạch, bệnh thận từ thuốc giảm đau cũng được ghi nhận với nhóm NSAID.
Nhóm thuốc kháng viêm mạnh như corticoid có hiệu quả cao, nhưng dùng lâu dài sẽ gây loãng xương và lệ thuộc thuốc, gây hội chứng Cushing do thuốc. Do vậy nên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
6️⃣ Dinh dưỡng thiếu và không cân đối
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn để khả năng hoạt động của hệ xương khớp. Ăn uống thiếu chất khiến cơ thể không đủ dinh dưỡng để nuôi dưỡng xương khớp. Ngược lại, chế độ ăn quá nhiều các chất đường và chất béo cũng khiến bạn thừa cân, béo phì, làm cho hệ xương khớp phải chịu đựng sức nặng nhiều hơn, hoạt động nhiều hơn, làm tăng nguy cơ bị các bệnh xương khớp.
Bệnh chuyển hóa ngày càng nhiều và gặp ở lứa tuổi ngày càng trẻ dần. Bệnh bao gồm rối loạn lipid máu, đái tháo đường, bệnh gout... Bệnh gout ảnh hưởng đến khớp nhiều nhất trong nhóm bệnh này, thường gặp ở những người hay ăn nhậu, uống nhiều bia rượu và ăn nhiều hải sản, nội tạng động vật...
7️⃣ Lười vận động
Lười vận động là một trong những thói quen xấu gây hại cho xương khớp. Theo một số nghiên cứu khoa học nhận thấy Việt Nam là một trong 10 nước có tỷ lệ người lười vận động nhất trên thế giới. Thói quen lười vận động sẽ dẫn đến hàng loạt các bệnh nguy hiểm như: tim mạch, tiểu đường, béo phì, đặc biệt là các bệnh về xương khớp như: viêm khớp, thoái hóa khớp, đau vai gáy, đau cột sống…
Thay vì ngồi một chỗ, mỗi ngày bạn chỉ cần dành khoảng 30 phút thực hiện những bài tập thể dục đơn giản, không chỉ rất hữu ích cho hệ xương khớp mà còn tăng cường sức khỏe như: Bơi lội, đạp xe, đá bóng, cầu lông, võ thuật, tập thái cực quyền, khí công dưỡng sinh, Yoga…
8️⃣ Giảm cân quá nhanh
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy tác dụng phụ của việc giảm béo đột ngột, kém an toàn chính là hạn chế quá trình hấp thụ canxi ở xương và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì khi giảm cân quá nhanh khiến sự liên kết của lớp mỡ và bắp thịt trở nên lỏng lẻo. Đó là lý do vì sao mà trong một số trường hợp xảy ra sự cố như: ngã, trượt chân, thậm chí là gãy xương. Điều này cũng lý giải vì sao những người sau khi giảm cân lại yếu và dễ mắc bệnh loãng xương.

28/10/2021

❌ NGƯỜI BỊ ĐAU XƯƠNG KHỚP KIÊNG ĂN GÌ? ❌

Việc kiêng khem có vai trò quan trọng trong điều trị bệnh và quá trình phục hồi. Để bệnh mau khỏi, không tái phát, người bệnh xương khớp nên kiêng một số thực phẩm sa u:

1️⃣ Kiêng thịt đỏ: Thịt bò, thịt cừu… Những thực phẩm này có lượng photpho và axit uric cao, làm tăng mức độ viêm nhiễm.

2️⃣ Nội tạng động vật: Đây là loại thực phẩm chứa nhiều photpho, khi hấp thụ vào cơ thể sẽ gây mất canxi, làm cho xương yếu dần và dễ bị viêm.

3️⃣ Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa: Đồ ăn chiên xào, mỡ động vật, đồ ăn nhanh… làm tăng phản ứng viêm và đau nhức.

4️⃣ Kiêng ăn muối, đường và đồ ngọt vì những thực phẩm này có thể ngăn chặn cơ thể hấp thụ canxi.

5️⃣ Tránh xa thuốc lá, cà phê, bia, rượu, đồ uống có cồn, chất kích thích…

6️⃣ Không nên ăn các thực phẩm nhiều axit oxalic như củ cải, mận…

7️⃣ Bên cạnh những đồ ăn nên kiêng, người bệnh nên chú ý bổ sung những loại thực phẩm tốt cho xương khớp như: Thực phẩm giàu Omega 3 (cá hồi, cá ngừ…), thực phẩm chứa nhiều canxi (xương ống, sữa…), rau xanh, trái cây và củ có màu vàng, thực phẩm giàu Vitamin C, D…

27/10/2021

9 Bài Thuốc Trị Viêm Khớp Bằng Dân Gian Hiệu Quả
Trị viêm khớp bằng thuốc dân gian với những nguyên liệu thiên nhiên như: lá lốt, đu đủ, ngải cứu… là cách trị bệnh được nhiều người áp dụng. Đặc điểm của phương pháp này là sử dụng nguyên liệu dễ kiếm, các bước thực hiện đơn giản mà vẫn cho hiệu quả tương đối tốt. Tuy nhiên khi thực hiện, bạn cần chú ý làm đúng cách để tối ưu công dụng của bài thuốc.
Sử dụng các bài thuốc dân gian để điều trị viêm khớp là phương pháp chữa bệnh được nhiều người ưu tiên lựa chọn, trước khi sử dụng đến các loại thuốc đặc trị. Lý do là bởi các nguyên liệu trong dân gian thường an toàn, lành tính. Đặc biệt là dễ kiếm xung quanh nhà, các bước thực hiện khá đơn giản mà lại vẫn mang lại hiệu quả tốt. Dưới đây là top 9 bài thuốc dân gian chữa viêm khớp được nhiều người áp dụng:
-Bài thuốc dân gian chữa viêm khớp từ ngải cứu
Theo khoa học hiện đại, ngải cứu có chứa một hàm lượng lớn tinh dầu hoạt động như một chất gây tê tự nhiên. Hoạt chất này có khả năng làm giảm nhức xương khớp. Hoạt chất flavonoid trong ngải cứu cũng có công dụng chống viêm, giảm đau hiệu quả. Ngoài ra, thành phần ngải cứu còn có asinthin và anabsinthine cũng là chất kháng viêm tự nhiên. Khi được cơ thể hấp thu, 2 hoạt chất này sẽ giúp cải thiện tình trạng sưng, nóng đỏ do viêm khớp gây ra.
+Những bài thuốc trị viêm khớp từ ngải cứu:
Ngải cứu và giấm chữa viêm khớp: Ngải cứu rửa sạch, giã nát rồi đem trộn với giấm sao cho hỗn hợp không quá ướt. Làm nóng hỗn hợp lên rồi cho vào túi chườm để chườm vào chỗ đang bị đau. Thực hiện mỗi ngày từ 2 – 3 lần, mỗi lần 15 phút.
*Ngải cứu và mật ong: Lá ngải cứu rửa sạch, xay nhuyễn rồi cho thêm mật ong vào khuấy đều. Chia dung dịch mật ong ngải cứu thành 2 phần đều bằng nhau và uống hết trong ngày.
*Ngải cứu và trứng gà: Ngải cứu băm nhuyễn, trứng gà đổ ra bát rồi đánh đều. Cho lá ngải cứu vào trộn đều, thêm gia vị vừa ăn. Rán trứng trên chảo đến khi vừa chín tới. Ăn trứng ngải cứu như một món ăn bình thường, có thể ăn kèm với cơm trắng.
-Chữa viêm khớp bằng bài thuốc từ lá lốt
Lá lốt là loại thực phẩm được nhiều người biết đến với khả năng chữa bệnh xương khớp. Theo trung tâm trị liệu Cấy Chỉ Đông Phương, lá lốt có tính ấm, vị cay nồng có công dụng tán hàn, hạ khí, ôn trung, chỉ thống, tụy uyên, yêu cước thống. Do đó, có thể sử dụng lá lốt để chữa trị các bệnh viêm khớp, giảm đau, giải cảm, trị sổ mũi, trị đau bụng, chữa táo bón,…
+Bạn có thể thực hiện các bài thuốc trị viêm khớp bằng lá lốt hoặc có thể kết hợp lá lốt với các loại thảo dược khác để có hiệu quả tốt hơn.
*Nước lá lốt: Lá lốt tươi mang phơi trong bóng râm hoặc sao vàng hạ thổ. Nấu chung với 2 chén nước đến khi sắc lại còn 1/2 chén là được. Uống trong vòng 10 ngày, mỗi ngày 1 lần sau bữa ăn tối.
*Chườm nóng bắng là lốt: Lá lốt rửa sạch, giã nát rồi sao vàng cùng muối hột. Cho hỗn hợp vào 1 khăn sạch rồi chườm ngay vào chỗ bị đau do viêm khớp.
-Bài thuốc dân gian trị viêm khớp từ cây trinh nữ
Cây trinh nữ hay còn được biết đến với những cái tên khác như cây mắc cỡ, cây xấu hỗ. Trong Đông Y, cây trinh nữ được gọi là Hàm Tu Thảo. Loại cây này có vị ngọt, tính hàn, có công dụng an thần, chống viêm, giảm đau, hạ áp, lợi tiểu, tiêu ích. Lá và rễ cây được sử dụng để điều chế thuốc chữa bệnh. Đặc biệt, rễ trinh nữ có tác dụng chữa đau nhức xương khớp, thấp khớp, viêm khớp, chân tay tê bại rất tốt.
+Bài thuốc chữa viêm khớp từ rễ trinh nữ:
*Nguyên liệu: Rễ cây trinh nữ, nước
Cách thực hiện: Rễ trinh nữ thái lát mỏng, phơi khô, sao vàng nấu với 400ml nước đến khi cô lại còn 100ml nước là hoàn thành. Chia đề thuốc và uống 2 lần trong ngày.
Ngoài ra, bạn có thể nấu nước rễ cây trinh nữ lâu hơn thành cao lỏng, đem pha chung với rượu để uống dần. Mỗi ngày không quá 25ml rượu.
-Chữa viêm khớp bằng bài thuốc từ trà xanh
Những năm gần đây, nhiều nghiên cứu cho thấy, uống trà xanh rất tốt cho người bị viêm khớp. Trong trà xanh có hoạt chất chemokine là một chất kháng viêm tự nhiên làm giảm các cơn đau viêm khớp. Ngoài ra, lá trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa, làm kéo dài quá trình lão hóa của xương khớp.
+Các bước để có bình trà xanh vừa ngon vừa giúp chữa viêm khớp như sau:
Lá trà xanh rửa sạch, để ráo nước
Vò nhẹ lá trà rồi cho vào một bình lớn.
Nấu nước sôi rồi đổ vào bình trà tráng trà rồi đổ nước đi
Đổ tiếp 1 lượng nước sôi để hãm trà trong vòng 20 phút là hoàn thành. Có thể đập vào một ít gừng để làm tăng hương vị của trà xanh.
Lưu ý: Nước chè xanh không thích hợp với những người nhạy cảm với cafein. Hàm lượng cafein trong trà xanh có thể gây mất ngủ, bồn chồn, tim đập nhanh,… Vì vậy, tốt nhất không nên uống trà xanh vào buổi tối trước khi ngủ. Thời gian tốt nhất để uống trà xanh là 1 tiếng sau bữa ăn.
-Muối và gừng chữa viêm khớp
Gừng là một thực phẩm quen thuộc với người Việt Nam có nhiều công dụng khác nhau. Ngoài ra gừng còn là một dược liệu tên gọi là sinh khương, có vị cay tính nóng. Theo các nghiên cứu, trong gừng có loại men zingibain có tính kháng viêm. Chất men này như một thứ thuốc giảm đau tự nhiên làm giảm nhanh các triệu chứng đau lưng, nhức xương khớp, viêm khớp.
Có nhiều cách sử dụng gừng để chữa trị viêm khớp gối như rượu gừng, đắp gừng,… Trong đó, gừng kết hợp với muối sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ. Có 2 cách giúp chữa trị viêm khớp từ muối và gừng là:
+Chườm nóng bằng muối và gừng: Gừng thái lát mỏng rồi cho vào chảo sao nóng cùng với muối hạt. Đổ hỗn hợp này vào túi vải sạch rồi thực hiện chườm nóng vào chỗ đau nhức do viêm khớp.
+Ngâm nước muối gừng: Gừng đập dập nấu chung với muối hạt trong nước sôi, hòa với thêm ít nước lạnh để đạt đến độ ấm vừa phải. Lấy nước này đem ngâm chỗ vết thương đau sẽ mang lại hiệu quả. Ngoài ra, ngâm nước muối gừng còn giúp bạn ngủ ngon.
-Chữa viêm khớp bằng mật ong và bột quế
Quế và mật ong là 2 nguyên liệu có nhiều dưỡng chất cần thiết tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, với tính kháng viêm, diệt khuẩn và chống oxy hóa, mật ong kết hợp với quế sẽ là bài thuốc chữa trị viêm khớp hiệu quả mà người bệnh nên thử.
+Những cách sử dụng mật ong và bột quế để chữa viêm khớp:
*Đắp mật ong và bột quế lên vùng đau nhức: Mật ong và bột quế trộn đều với nhau, thêm chút nước ấm để tạo ra hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này lên vùng vết khớp đang bị đau trong vòng 30 phút sau đó rửa sạch.
*Uống nước mật ong và bột quế: Pha mật ông và quế theo tỷ lệ 2:1 rồi thêm nước ấm vào khuấy đều. Uống nước mật ong và quế mỗi ngày để làm giảm cơn đau viêm khớp.
-Chữa viêm khớp bằng cà g*i leo
Cà g*i leo là một loại cây mọc hoang dại xung quanh nhà nên ít người biết đến công dụng chữa trị viêm khớp tuyệt với của loài cây này. Theo Đông Y, cà g*i leo có vị the, tính ấm, hàm lượng độc tố không quá cao nên không gây nguy hại cho cơ thể.
Ca g*i leo có nhiều công dụng trong việc chữa trị đau bụng, phục hồi chức năng gan, giải cảm, tiêu ho. Đặc biệt, cà gao leo cực kỳ hiệu quả trong việc chữa trị các chứng bệnh xương khớp như viêm khớp, thoái hóa xương khớp, phong thấp, …
Cách thực hiện:
Cà g*i leo nguyên cây, cắt khúc, rửa sạch, phơi dưới nắng cho khô để bảo quản.
Lấy 1 ít cà g*i leo rửa sạch rồi cho lên chảo sao vàng.
Bỏ cà g*i leo đã sao vàng vào ấm có 2 lít nước sôi rồi nấu đến khi nước cô lại còn 1 lít.
Sử dụng nước cà g*i leo để thay nước hằng ngày,
Uống đều đặn từ 1-2 tháng chững viêm khớp sẽ khỏi hẳn.
-Trị đau cơ khớp từ quả đu đủ
Chữa bệnh viêm khớp bằng dân gian từ đu đủ cũng được nhiều người áp dụng. Phương thuốc này không chỉ giúp giảm các triệu chứng đau nhức nhanh chóng mà còn đẩy lùi tình trạng viêm, điều trị viêm khớp hiệu quả:
Chuẩn bị: 1 nửa quả đu đủ xanh và 30g mễ nhân sống
Cách thực hiện:
Gọt vỏ và rửa sạch, sau đó thái thành từng miếng rồi cho vào nồi, đổ thêm 2 bát nước cùng mễ nhân sống.
Đun sôi nhỏ lửa cho tới mễ nhân và đu đủ chín mềm thì cho thêm ít đường trắng vào ăn khi còn nóng.
Sử dụng bài thuốc này kiên trì sau một thời gian giúp đẩy lùi được chứng đau viêm khớp hiệu quả.
-Bài thuốc dân gian chữa viêm khớp từ cà tím
Chữa viêm khớp bằng cà tím cũng là một bài thuốc dân gian được khá nhiều người áp dụng. Cách thực hiện khá đơn giản, như sau:
Chuẩn bị: 1 quả cà tím, nước lọc
Cách thực hiện:
Cà tím cắt bỏ núm cuống, rửa sạch, thái mỏng
Ngâm cà tím trong nồi nước nóng đun sôi đến khi nước nguội
Lọc bỏ phần bã, lấy nước để uống hàng ngày.
LƯU Ý: Các bài thuốc dân gian kể trên chỉ có tác dụng giảm triệu chứng đau nhức tạm thời đối với các trường hợp viêm khớp nhẹ. Thuốc dân gian ít hoặc không có khả năng điều trị do dược tính thấp. Vì vậy, nếu mong muốn điều trị viêm khớp hiệu quả, an toàn bằng thảo dược, người bệnh nên lựa chọn các bài thuốc được nghiên cứu bài bản, kết hợp nhiều vị thuốc.

27/10/2021

[TIN VUI] BÀ CON NÀO ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP NÊN DÙNG PHƯƠNG THUỐC DẠNG CAO UỐNG NÀY CỦA HTX TÂY BẮC , DÙNG 1 LẦN CẢ ĐỜI HẾT ĐAU HIỆU QUẢ THẤY RÕ:
- Thể dục thể thao, đi chơi thoải mái
- Ăn ngon ngủ yên
========An toàn - Tiết kiệm – Không lo tái phát========
Cao chuyên xử lý những tình trạng về XƯƠNG KHỚP:
- Thoát vị đĩa đệm-Thoái hóa đốt sống cổ
- Chân tay tê mỏi-Gai cột sống-Khớp dạng thấp
- Viêm khớp gối – viêm đa khớp
Thoát cơn đau mãi mãi, rất đáng TIN TƯỞNG
+ 10 người sử dụng tây y thì 9 người quay lại phương pháp này
Cảm ơn bà con ! Chúc mọi người luôn vui vẻ và mạnh khỏe !!!

25/10/2021

🏋️‍♀️ CÁC BÀI TẬP DÀNH CHO BỆNH NHÂN XƯƠNG KHỚP 🏋️‍♀️
Luyện tập thể dục thường xuyên và đúng cách giúp người bệnh bớt co cứng cơ, vận động linh hoạt và hỗ trợ chữa bệnh hiệu quả. Thông thường, những bài thể dục sẽ thực hiện song song với phương pháp điều trị.
👇Dưới đây là một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả dành cho người bệnh xương khớp:
1️⃣ Đi bộ
Bệnh nhân nên đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày 20 – 30 phút, giúp khớp vận động linh hoạt. Tuy nhiên, những người bị thoái hóa khớp hoặc viêm khớp gối nặng hoặc có vấn đề ở mắt cá chân thì không nên đi bộ. Lưu ý, khi đi bộ, người bệnh nên giữ dáng người thẳng, thoải mái, không nên quá gắng sức. Trong quá trình tập luyện nếu thấy bị đau nhức xương khớp thì nên dừng lại nghỉ ngơi và tham khảo ý kiến bác sĩ.
2️⃣ Bài tập yoga tư thế con mèo
Bắt đầu với tư thế quỳ đầu gối và chống 2 tay xuống như một cái bàn. Đầu gối, chân và cánh tay mở rộng bằng chiều rộng của hông, vai. Khi hít vào, bạn cúi đầu đưa cằm về phía ngực, mắt nhìn rốn, cong lưng hướng lên và siết cơ hông, mu bàn chân úp xuống sàn. Từ từ thở ra, dựng bàn chân, ngửa đầu, mắt nhìn thẳng, võng lưng xuống.
Luân phiên giữa 2 tư thế trên từ 5 – 6 lần, chú ý hít thật sâu và thở ra thật chậm. Bài tập này rất tốt cho bệnh nhân mắc các bệnh đau nhức vùng thắt lưng, giúp thư giãn cơ khớp, giảm đau.
3️⃣ Bài tập gập gối
Bài tập này khuyên dùng cho bệnh nhân bị thoái hóa, viêm khớp gối, giúp giảm đau nhức và tăng cường khả năng vận động.
Để thực hiện, bạn nằm thẳng trên sàn/ giường/ thảm tập, chống hai chân lên mặt sàn. Từ từ gập gối trái về phía ngực, nâng đầu và cổ dậy để ép sát cằm vào đầu gối. Duỗi chân trái ra về vị trí ban đầu sau đó đổi chân phải.
4️⃣ Bài tập tư thế vặn mình
Bài tập đơn giản này rất tốt cho người mắc bệnh cột sống lưng, đau lưng, giúp giảm nức mỏi và tăng cường độ chắc khỏe của cột sống.
Để thực hiện, bạn nằm thẳng trên sàn nhà/ giường/ thảm tập. Giữ đầu gối gập 90 độ, bàn chân chống xuống sàn, tay bắt chéo sau gáy. Sau đó, bắt chéo chân trái sang bên chân phải, ép đầu gối chân phải vào thành giường, giữ 15 giây rồi đổi chân. Thực hiện bài tập từ 10 – 15 lần mỗi ngày.
Ngoài ra, người bệnh có thể thực hiện một số môn thể thao/ bài tập sau: Bơi lội, tập dưỡng sinh, tập sức mạnh của từng nhóm cơ….
📌 Chú ý: Luyện tập vừa sức, nên chia nhỏ thời gian tập. Trong quá trình tập luyện nếu thấy đau phải dừng ngay và massage nhẹ nhàng. Tốt nhất bệnh nhân nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện để được tư vấn bài tập phù hợp với tình trạng bệnh của mình.
0 bình luận

Hợp Tác Xã Đông Y Tây Bắc-Chuyên Chữa Trị Các Bệnh Lý Về Xương Khớp

04/11/2021

03/11/2021

02/11/2021

02/11/2021

31/10/2021

29/10/2021

28/10/2021

27/10/2021

27/10/2021

25/10/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category