24/07/2025
Phụ Nữ Mang Thai Sau 35 Tuổi - Cách Chăm Đúng Để Có Thai Kỳ Khỏe Mạnh!
👩🍼 Sau tuổi 35, mẹ bầu đối mặt với nhiều nguy cơ sức khỏe như:
⚠️ T.i.m mạch yếu - dễ cao h.uyết áp, t.iền s.ản gi.ật
⚠️ Loãng x.ương, mệ.t m.ỏi
⚠️ Ng.u.y c.ơ tr.ầm cảm, stress
⚠️ Thai nhi dễ gặp d.ị t.ật b.ẩm s.inh
⚠️ S.inh n.on, kh.ó t.iết s.ữa sau sinh
📌 Nhưng mẹ đừng quá lo! Nếu được chăm sóc đúng cách, khoa học và đủ chuyên môn, mẹ vẫn có thể mang thai an toàn, sinh nở khỏe mạnh và hồi phục tốt.
💡 Vậy Mẹ bầu cần chăm như thế nào là đúng cách?
1. Theo dõi sức khỏe định kỳ kỹ lưỡng
✅ Khám thai đúng lịch, làm đầy đủ các xét nghiệm sàng lọc
✅ Đo huyết áp, kiểm tra tim mạch thường xuyên
✅ Có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào cần đi kiểm tra tại cơ sở y tế uy tín ngay
2. Chế độ ăn uống đầy đủ các nhóm chất
✅ Bổ sung canxi, sắt, DHA, acid folic
✅ Ăn nhiều rau, ngũ cốc nguyên hạt, đạm tốt (cá hồi, trứng...)
✅ Chia nhỏ bữa ăn giúp bà bầu kiểm soát được lượng calo trong mỗi bữa, hạn chế được những khó chịu cho hệ tiêu hóa như ợ nóng, khó tiêu,…
3. Tránh xa các chất kích thích:
✅ Không như rượu, bia, thuốc lá để giảm nguy cơ sinh non và sinh con nhẹ cân.
✅ Tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại trong môi trường sống và làm việc.
4. Tập thể dục nhẹ nhàng và ngủ đủ giấc
✅ Yoga bầu, đi bộ chậm 15-30 phút/ngày
✅ Tránh căng thẳng, ngủ 7-8 tiếng/ngày
5 . Hỗ trợ tâm lý tinh thần kịp thời
✅ Trò chuyện với người thân, kết nối hội mẹ bầu
✅ Hạn chế đọc tin tiêu cực, giữ tâm lý thoải mái
6. Chọn dịch vụ chăm sóc tại nhà đúng chuyên môn
🌿 Home Care cung cấp dịch vụ chăm sóc toàn diện cho mẹ bầu tại nhà:
✅ Ngâm chân và massage lưu thông khí huyết, giảm đau mỏi
✅ Chăm sóc giảm ph.ù n.ề, giảm r.ạn da
✅ Chăm sóc da mặt, giảm th.âm s.ạm sáng hồng làn da bằng nguyên liệu thiên nhiên cao cấp
👍👍👍 Mẹ bầu sau 35 tuổi không đáng sợ - nếu mẹ được chăm sóc đúng!
📩 Inbox Home Care để được tư vấn lộ trình chăm sóc thai kỳ an toàn tại nhà!
-----------------
HOME CARE VIỆT NAM - HỆ THỐNG DỊCH VỤ & SẢN PHẨM MẸ BÉ UY TÍN
Hotline Tổng: 1900.0387
Hotline Dịch Vụ: 0973871376 - 0962131515
Hotline Sản Phẩm: 0934602525
-----------------------------
Home Care Độc Quyền Phương Pháp HOÀNG GIA TAROSHI
HOME GROUP VÌ MỘT ĐẤT NƯỚC PHÁT TRIỂN