https://www.facebook.com/101310058009286/

Kênh Kiến Thức Về Gan Và Viêm Gan, Hà Nội (2025)

16/12/2019

20 bí quyết giữ gìn sức khỏe của ông cha không sai vào đâu được
-------------------------------
Cha ông ta ngàn đời nay đã dùng vốn tri thức đáng quý của mình để đúc kết ra những lời khuyên vô cùng bổ ích cho thế hệ con cháu. Cùng tìm hiểu một vài lời dạy của tiền bối để trang bị cho bản thân thêm những kỹ năng sống.
1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê, chắc răng.
3. Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái, tham ngủ tham lạc, thêm bệnh giảm thọ. Tranh cãi buổi tối, ruột như xát muối.
4. Đầu hướng gió thổi, ấm áp dễ chịu, chân hướng gió thổi, hãy mời thầy lang.
6. Khói hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt.
7. Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ.
9. Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất xơ. Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.
10. Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống.
12. Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường.
13. Ba ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi mới lên giường.
14. Không ngủ nơi ngõ hẻm, độc nhất khi gió lùa.
16. Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.
17. Người đến tuổi già, thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm; đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở.
19. Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm thơ; chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng.
20. Đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội.

14/12/2019

Mẹo nhỏ giúp quý ông giải độc gan khi uống rượu bia ngày tết.
- Nên ăn no trước khi uống vì khi bụng đói thì rượu bia dễ hấp thu vào cơ thể dẫn đến say.
- Nên uống nhiều nước vì cơ thể dễ bị mất nước khi uống rượu bia.
- Tùy theo cơ địa từng người, người có nhiều men chuyển hóa ở gan sẽ chuyển hóa bia rượu tốt hơn, ít bị say hơn so với người có ít men chuyển hóa. Chính vì vậy, uống rượu bia cần điều độ, chừng mực trong khả năng của cơ thể, khi cảm thấy vừa sức thì nên dừng lại.
- Để thanh lọc cơ thể, bạn có thể sử dụng nước chanh hàng ngày. Vào mỗi sáng sau khi vệ sinh cá nhân có thể uống một cốc nước ấm khoảng 500ml pha với nước của nửa quả chanh, có thể thêm một chút mật ong cho dễ uống. Nếu duy trì thói quen này hằng ngày sẽ có tác dụng tốt cho sức khỏe.

13/12/2019

🎁🎁🎁 Sướng rồi bà con ơi!
Cơ hội Vàng Chia Tay VIÊM GAN - XƠ GAN - MEN GAN CAO - GAN NHIỄM MỠ!
🎯Trung tâm Hyra Gan thông báo: " Tháng Vàng tri ân khách hàng - MUA 1 TẶNG 1 - Duy nhất 1 lần trong năm”

👉 Ưu đãi ĐẶC BIỆT chỉ dành cho 98 bà con đầu tiên đang mắc ''VlÊM GAN B,C, M.EN GAN CAO, XƠ.GAN'' lâu năm sử dụng sản phẩm chăm sóc, bảo vệ GAN HYRA với mức giá “SIÊU ƯU ĐÃI” này
👉Ai Bị Viêm Gan b,c, Men Gan Cao, Gan Nhiễm Mỡ, nhất định phải dùng lọ này để khỏi Hối Hận.

Đăng Ký Ngay Tại đây: https://bit.ly/2EqPk8t

12/12/2019

Đang có chương trình khuyến mại cực lớn. Số lượng có hạn mọi người nhanh tay đăng ký nhé !

05/12/2019

KHUYẾN CÁO MỌI NGƯỜI CÁCH PHÒNG BỆNH GAN HIỆU QUẢ?

- Gan là bộ phận rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Lá gan được ví như một nhà máy có nhiều chức năng, đó là thải độc, chức năng chuyển hóa đạm, đường, lipid; chức năng bài tiết mật, dự trữ sắt, điều hòa hormone… Bệnh gan nói chung và viêm gan nói riêng rất nguy hiểm nhưng không phải không có cách phòng ngừa. Mỗi bệnh lý về gan có cách phòng khác nhau. Nếu viêm gan do virus nguy hiểm nhất là viêm gan B, C, trong đó viêm gan B hiện đã có vaccine phòng bệnh. Những người chuẩn bị mang thai hoặc các cặp đôi trước khi kết hôn nên kiểm tra sức khỏe và tiêm vaccine phòng viêm gan B. Còn viêm gan virus C hiện chưa có vaccine, người dân cần có chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học phòng nhiễm bệnh. Với các bệnh gan nhiễm độc (do rượu bia, thuốc), do nhiễm trùng, viêm gan tự miễn, bệnh nhân cần phát hiện sớm, đi khám và điều trị. Còn bệnh viêm gan A không nguy hiểm, bệnh cũng đã có vaccine phòng.
Nếu không may mắc bệnh gan, người bệnh cần phải tuân thủ liệu trình điều trị, không sử dụng thuốc bừa bãi. Bên cạnh đó, để có một lá gan khỏe mạnh, mọi người cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đúng giờ, ngủ đủ giấc, hạn chế sử dụng các thực phẩm có hại như: Các đồ ăn quá nhiều chất béo, đồ uống chứa chất kích thích. Những thực phẩm này sẽ gây áp lực cho gan trong quá trình thực hiện các chức năng. Ngoài những cách phòng tránh bệnh gan kể trên, mỗi người cũng nên giữ một tinh thần thoải mái, tránh những lo nghĩ phiền muộn, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

05/12/2019

15 cách cực hay để giữ sức khỏe
------------------------------------------------
Bạn có cảm thấy mình già hơn tuổi thực tế của mình không? “Tuổi sinh học” của chúng ta có thể khác một vài năm so với tuổi thực tế, phụ thuộc vào những thói quen lối sống của chúng ta.
Bỏ hút thuốc

Từ bỏ thuốc lá trông bạn sẽ trẻ hơn nhiều tuổi.Làn da của bạn nhìn không những trẻ trung mà còn ít nếp nhăn hơn, bạn cũng ít có khả năng mắc bệnh đục thủy tinh thể, giòn xương, vàng răng và hơi thở có mùi. Bạn sẽ rút ngắn đi một nửa nguy cơ tử vong trong 15 năm tới.Thực sự không khôn ngoan chút nào.

Không ăn vặt

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng nồng độ phốt phát cao trong các thực phẩm chứanhiều chất béo và thực phẩm qua chế biến làm đẩy nhanh các dấu hiệu lão hóa. Chúng không chỉ làm tăng tỷ lệ và mức độ nghiêm trọng của các biến chứng liên quan đến tuổi tác như bệnh thận mãn tính và vôi hóa tim mạch mà chúng còn có thể gây ra đau cơ nặng và teo da.

Tập thể dục hàng ngày

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy lợi ích của việc chống lão hóa từ việc tập thể dục hàng ngày. Một nghiên cứu trong một bài báo của tạp chí Archives of Internal Medicine cho thấy có sự khác biệt lớn trong các tế bào của người luyện tập thể dục thường xuyên so với những người chỉ đi dạo quanh quanh trong thời gian rảnh rỗi.Những người tích cực tập luyện nhất cho thấy có sự chậm lại quá trình thay đổi thế bào liên quan đến lão hóa, đặt họ ngang hàng với những người trẻ hơn 10 tuổi.

Thực phẩm bổ sung

Bổ sung vitamin và chế độ ăn uống điều độ có thể làm tăng hứng khởi chung và làm chậm quá trình lão hóa. Các nghiên cứu cho thấy uống vitamin tổng hợp hàng ngày có thể ngăn ngừa bệnh tim, giảm viêm khớp và làm giảm căng thẳng.

Ăn trái cây và rau xanh

Theo một số chuyện gia, một chế độ ăn uống trong đó có nhiều trái cây và rau có màu tươi sáng có thể là câu trả lời cho quá trình lão hóa một cách từ từ mà không có nguy hại gì. Trái cây, rau, trà xanh, và một loạt các loại thực phẩm tự nhiên khác rất giàu chất chống oxy hóa có chứa nhiều hợp chất có khả năng ngăn chặn lão hóa.

Cười mỗi ngày

Tiếng cười là liều thuốc của cuộc sống, và rất dễ dàng để xem lý do tại sao. Bên cạnh việc nó làm bạn cảm thấy khỏe và làm giảm căng thẳng, một số chuyên gia y tế tin rằng cười làmtăng cười hệ thống miễn dịch, có tác động tích cực đối với trí nhớ, và nói chung là cải thiện khả năng nhận thức.

Ôm ấp

Các hành vi thận mật như ôm và hôn nhau được cho là có khả năng chữa bệnh mạnh mẽ cho cơ thể con người, và giúp làm chậm quá trình lão hóa. Một nghiên cứu của Đại học Bắc Carolina đã phát hiện ra rằng ôm có lợi cho sức khỏe – đặc biệt là cho tim.

Các nhà nghiên cứu yêu cầu 38 cặp vợ chồng ngồi gần nhau, nói chuyện, và sau đó ôm nhau. Kết quả sau đó, ở những người phụ nữ cho thấy mức độ thấp hơn một chút chất cortisol và huyết áp thấp hơn, trong khi đó cả nam giới và phụ nữ đã tăng nồng độ oxytoncin (hormone do tuyến yên tiết ra), hormone liên kết.

Hạn chế rượu

Càng lớn tuổi chúng ta càng có khả năng gặp vấn đề về lão hóa da có liên quan đến rượu, do đó chúng ta nên cắt giảm rượu càng sớm càng tốt. Rượu là một chất độc và gây mất nước – uống rượu thường xuyên có nghĩa là các nếp nhăn sẽ xuất hiện rõ hơn trên khuôn mặt.

Tập Yoga cho cơ thể trở nên linh hoạt

Theo triết lý của yoga đó chính là tính linh hoạt của cột sống, không phải số năm, xác định tuổi của con người. Yoga là một bộ môn rất tốt làm chập quá trình lão hóa vì nó mang lại tính đàn hồi cho cột sống, săn chắc da, loại bỏ sự căng thẳng ra khỏi cơ thể, tăng cường các cơ bụng và chỉnh sửa vóc dáng. Đó là một lý do chính đáng để bạn không bỏ lỡ tiết học yoga tiếp theo của mình!

Ngồi thiền

Thiền làm giảm mức độ căng thẳng của bạn một cách tự nhiên và mang lại cái nhìn lành mạnh hơn cho cuộc sống, vì vậy nó cũng có thể gián tiếp giúp ngăn chặn quá trình lão hóa. Trong khi điều này đã được biết đến bằng khoảng thời gian mà phương pháp thiền tồn tại, gần đây người ta phát hiện ra rằng thiền làm tăng nồng độ melatonin tự nhiên, một loại hormone làm tăng khả năng miễn dịch với bệnh tật, cải thiện chất lượng giấc ngủ và thậm chí có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư.

Nuôi thú cưng

Theo các nghiên cứu tiến hành trên toàn thế giới, những người sở hữu vật nuôi thường sống lâu hơn và lý thuyết này đã được chấp nhận rộng rãi, ở nhiều các bộ phận bác sĩ y tế cộng đồng đang đề xuất lấy vật nuôi làm liệu pháp điều trị cho các bệnh nhân. Các cuộc điều tracho thấy những người có vật nuôi – đặc biệt là chó – có xu hướng giảm huyết áp, giảm mức độ căng thẳng và nói chung là trong tình trạng thể chất tốt hơn so với những người không nuôi thú cưng.

Tình yêu

Các nghiên cứu từ lâu cho rằng tình yêu và sức khỏe tốt có liên quan tới nhau. Các nhà nghiên cứu ở Mỹ đã nói chuyện với gần 10 ngàn người đàn ông đã kết hôn, họ không có tiền sử đau thắt ngực, và mặc dù có các yếu tố nguy cơ cao như cholesterol cao, huyết áp cao và bệnh tiểu đường, những người đàn ông được vợ yêu thương đã vượt qua một nửa cơn đau thắt ngực vì họ cảm nhận được tình yêu của vợ dành cho mình.

Cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Căng thẳng là một trong những yếu tố lớn nhất ảnh hưởng đến tuổi sinh học của chúng ta, và do đó giữ được cân bằng giữa công việc và vui chơi là tối quan trọng để giữ cho chúng ta trẻ trung.

Dành thời gian nghỉ ngơi

Những kỳ nghỉ dưỡng là cách tuyệt với nhất để thư giãn, giảm bớt căng thẳng và làm lắng xuống những tháng ngày đã qua. Liệu pháp thư giãn như massage cũng rất tốt cho làn da của bạn, cải thiện lưu thông máu và bạch huyết, đẩy nhanh sự vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng cho làn da của bạn và đẩy nhanh việc loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể.

‘’Yêu’’ nhiều hơn

Quan hệ tình dục thường xuyên là một cách tuyệt vời để quay ngược thời gian, trên thực tế trong cuốn Những bí mật của sự siêu trẻ của tiến sĩ David Weeks nói rằng những cặp vợ chồng quan hệ tình dục ba lần một tuần nhìn trẻ hơn 7 tuổi so với những người quan hệ tình dục không thường xuyên. Các nhà nghiên cứu khác cho rằng quan hệ tình dục làm tăng mức độ estrogen của phụ nữ, làm cho mái tóc học bóng khỏe và làn da mịn màng hơn. Bạn có thể cần lý do nào hơn thế?

Theo Thanh Tuấn (Tiền Phong/msn)

21/11/2019

Tư thế Yoga tốt cho sức khỏe và tinh thần bạn nên biết 👍👍

20/11/2019

3 cách bảo vệ sức khỏe vào mùa đông
---------------------------------------------------
1. Vứt bỏ trạng thái mệt mỏi
Nhiều người cảm thấy mệt mỏi và chậm chạp vào mùa đông. Điều này là do thiếu ánh sáng mặt trời, gây nên sự thay đổi chu kỳ của giấc ngủ và thức giấc của chúng ta.
Hãy thử những lời khuyên sau:
- Đi ra ngoài trời và tiếp thu ánh sáng tự nhiên càng nhiều càng tốt.
- Cố tập thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một giờ mỗi ngày để có được giấc ngủ ngon
2. Ăn nhiều trái cây và rau cải
Khi trời lạnh và âm u bên ngoài, bạn thường ngại đi chợ và có xu hướng ăn các thực phẩm có sẵn tiện dụng nhưng không tốt cho sức khoẻ. Chính vì vậy, việc ăn nhiều rau và trái cây mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và bớt cảm giác uể oải.
3. Thử các hoạt động mới cho cả gia đình
Không sử dụng những tháng mùa đông lạnh như một cái cớ để ở ì trong nhà và nghỉ ngơi. Thay vào đó, hãy ra ngoài cùng với cả gia đình để thử một hoạt động mới - có thể là đá banh hoặc đi dạo trong công viên hay leo núi.
4. Thưởng thức bữa sáng phong phú
Mùa đông là mùa hoàn hảo cho các món cháo, phở. Ăn một bát cháo ấm vào buổi sáng mùa lạnh là một cách thông minh để bắt đầu một ngày của bạn. Nó cũng giúp thúc đẩy lượng thực phẩm tinh bột và chất xơ của bạn.

20/11/2019

💙Những loại thực phẩm tốt cho gan

18/11/2019

Có thể bạn chưa biết !

Kênh Kiến Thức Về Gan Và Viêm Gan

16/12/2019

14/12/2019

13/12/2019

12/12/2019

05/12/2019

05/12/2019

21/11/2019

20/11/2019

20/11/2019

18/11/2019

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share