28/01/2026
THẬN ÂM HƯ & THẬN DƯƠNG HƯ - MỘT BÊN "THIẾU NƯỚC", MỘT BÊN "THIẾU LỬA"
rất nhiều bạn nam giới (và cả nữ giới) cứ thấy đau lưng, mỏi gối là vội vàng đi mua thuốc "Bổ Thận" về uống.
Nhưng coi chừng! Bổ nhầm là "lợn lành thành lợn què" đấy ạ. Thận hư có hai thể chính là Âm hư và Dương hư. Một bên là Nóng, một bên là Lạnh. Uống nhầm thuốc bổ dương cho người âm hư thì người càng bốc hỏa, khô khốc thêm thôi.
Vậy làm sao để phân biệt? Hãy cùng BS "bắt mạch" qua các biểu hiện sau nhé:
1. THẬN ÂM HƯ (Thiếu phần nước, phần mát - Sinh nội nhiệt)
Hãy tưởng tượng cơ thể như một cái nồi nước. Thận Âm chính là phần nước trong nồi. Khi nước cạn (Âm hư), thì cái nồi sẽ bị nóng lên.
- Cảm giác: Người lúc nào cũng thấy nóng trong, bứt rứt, hay bốc hỏa lên mặt.
- Lòng bàn tay, bàn chân: Nóng, ra mồ hôi trộm (đặc biệt khi ngủ).
- Miệng: Khô khát, thích uống nước mát, họng hay khô rát.
- Đại tiểu tiện: Nước tiểu vàng, đại tiện hay bị táo bón (do thiếu tân dịch).
- Sinh lý: Dễ cường dương nhưng không bền, hoặc di tinh, mộng tinh.
- Lưỡi: Chất lưỡi đỏ, ít rêu hoặc rêu sạch b**g.
2. THẬN DƯƠNG HƯ (Thiếu phần lửa, phần khí - Sinh ngoại hàn) Ngược lại, Thận Dương như ngọn lửa đun dưới đáy nồi. Khi lửa yếu (Dương hư), nước trong nồi sẽ lạnh ngắt, không sôi được, mọi hoạt động trì trệ.
- Cảm giác: Người lúc nào cũng thấy lạnh, sợ gió, sợ lạnh, tay chân lạnh ngắt (dù trời nóng vẫn thấy ớn lạnh).
- Lưng gối: Đau mỏi nhưng kèm theo cảm giác lạnh buốt thắt lưng.
- Tinh thần: Mệt mỏi, uể oải, lờ đờ, hay buồn ngủ, hụt hơi.
- Đại tiểu tiện: Đi tiểu nhiều lần, tiểu đêm, nước tiểu trong vắt. Đại tiện lỏng, hay đi ngoài vào sáng sớm (ngũ canh tả).
- Sinh lý: Giảm ham muốn rõ rệt, liệt dương, lãnh cảm.
- Lưỡi: Chất lưỡi nhợt nhạt, bệu (to bè), rêu lưỡi trắng ướt.
Với người Thận Âm hư: Cần "Tư âm bổ thận". Nên ăn đồ mát, nhuận như: Đậu đen, vừng đen, kỷ tử, ba ba, vịt... Tránh đồ cay nóng (ớt, tiêu, rượu) kẻo thiêu đốt nốt phần âm dịch còn lại.
Với người Thận Dương hư: Cần "Ôn bổ thận dương". Nên ăn đồ ấm nóng như: Thịt dê, quế, gừng, hẹ, tôm, hải mã... Tránh đồ sống lạnh, đồ uống đá.
Đông y là sự cân bằng. Đừng nghe quảng cáo "bổ thận tráng dương" mà uống bừa bãi khi chưa biết mình thuộc thể nào nhé. Nếu bạn thấy mình có dấu hiệu "nửa nọ nửa kia" hoặc chưa rõ, hãy nhắn tin để được bs tư vấn kỹ hơn nhé!