01/02/2026
⚠️ VIRUS KHÔNG ĐÁNG SỢ – SỰ CHỦ QUAN MỚI NGUY HIỂM!
Mỗi ngày, mũi – họng – tai của bạn tiếp xúc với hàng ngàn “kẻ xâm nhập”.
Nhưng điều quyết định bạn có bị bệnh hay không lại nằm ở một thứ:
👉 HÀNG RÀO TỰ BẢO VỆ CỦA CƠ THỂ.
🧠 Khi niêm mạc khô → virus dễ bám
🧠 Khi thiếu nước → đờm đặc, khó đào thải
🧠 Khi mệt mỏi, thiếu ngủ → miễn dịch “tụt dốc”
🔎 Giải pháp không phức tạp – chỉ cần làm đúng:
• Uống nước ấm đều đặn, không đợi khát
• Làm sạch mũi họng mỗi ngày bằng dung dịch/xịt thảo dược
• Giữ ấm vùng cổ – ngực, nhất là sáng sớm và tối muộn
• Ăn uống đủ chất, ưu tiên Vitamin C, Kẽm
• Nghỉ ngơi ngay khi có dấu hiệu viêm
💬 Điều trị là việc của bác sĩ.
Nhưng phòng bệnh – là trách nhiệm của chính bạn.
📍 Phòng khám Tai Mũi Họng Bs CKII LÊ BÁ SANG. Số 46 Hải Thượng Lãn Ông
Không chỉ khám – mà còn hướng dẫn bạn tự chăm sóc đúng cách để bệnh không quay lại.
👉 Đừng đợi đến khi mũi nghẹt, họng đau mới đọc bài này.
Chia sẻ để người thân bạn biết cách bảo vệ mình sớm hơn.