31/12/2025
🔥 Đ:AU T:HẦN K:INH TỌA - KHI “SỢI DÂY ĐIỆN” TRONG CƠ THỂ BỊ CHÈN ÉP!
Nhiều người chỉ nghĩ đ:au lan từ l:ưng xuống mông, đùi, bắp c:hân là do mệt mỏi, nhưng thực chất đó có thể là dây t:hần k:inh tọa bị chèn ép, gây đ:au buốt như điện giật dọc xuống c:hân.
🧠 ⚡ DÂY T:HẦN K:INH TỌA - “ĐƯỜNG DẪN TÍN HIỆU” QUAN TRỌNG NHẤT CƠ THỂ
🔸 Vai trò của t:hần k:inh tọa
✔️ Dẫn truyền cảm giác & vận động xuống mông, đùi, cẳng c:hân, bàn c:hân
✔️ Kiểm soát lực cơ & khả năng đứng, đi, ngồi
✔️ Khi bị chèn ép → cơn đ:au lan theo dọc đường đi
🔸 Nguyên nhân thường gặp
⚠️ Thoát vị đĩa đệm
⚠️ G*i cột sống
⚠️ Cơ, dây chằng co rút, sai tư thế
⚠️ Huyết ứ, khí trệ (theo Đông Y)
🩻 ❗ KHI BỊ CHÈN ÉP - CƠ THỂ PHÁT TÍN HIỆU CẢNH BÁO
🔹 T:riệu chứ'ng điển hình
⚡ Đ:au nhói dữ dội như điện giật
🧷 Tê bì, châm chích
🔥 Cảm giác kiến bò, nóng rát
🦵 Yếu cơ c:hân, bước đi mấ't lực
🔹 Đ:au tăng mạnh khi
⛔ Ngồi lâu, cúi gập l:ưng
⛔ Mang vác vật nặng
⛔ Lạnh, ẩm, gió hàn xâm nhập
🌿 💚 GÓC NHÌN ĐÔNG Y VỀ Đ:AU T:HẦN K:INH TỌA
🔸 Căn nguyên theo Đông Y
🍃 Phong, Hàn, Thấp xâm nhập kinh lạc
🍃 Khí huyết tắc nghẽn, huyết ứ
🍃 Can t:hận hư, gân cốt suy yếu
➡️ Khi khí huyết không lưu thông
→ đ:au lan dọc xuống mông, đùi, cẳng c:hân
👐 🌿 GIẢI PHÁP HỖ TRỢ DƯỠNG SINH & TRỊ LIỆU ĐÔNG Y
🔹 Thực hành tại nhà
🔥 Chườm ấm vùng thắt l:ưng, mông
🧘 Tập giãn cơ, vận động nhẹ
🪑 Tránh ngồi quá lâu & tư thế gập l:ưng
🔹 Phương pháp trị liệu Đông Y
🌿 Xoa bóp, bấm huyệt giải phóng chèn ép
🌿 Day ấn kinh lạc t:hần k:inh tọa
🌿 Thông khí huyết, khu phong, tán hàn
👉 Giúp g:iảm đ:au, thư giãn cơ, cải thiện vận động
📌 LỜI KHUYÊN
✔️ Không tự ý bẻ l:ưng, kéo giãn quá mức
✔️ Nên thăm khám để kiểm tra nguyên nhân
✔️ Kết hợp trị liệu, phục hồi đúng cách
🙏 Nếu bạn thấy bài viết hữu ích đừng quên:
🔁 Chia sẻ để nhiều người cùng biết
👥 Theo dõi Page và Viện Dưỡng Sinh Đông Y Tuấn Bẻm để nhận thêm kiến thức & phương pháp dưỡng sinh bảo vệ cột sống 💚
Vũ Mạnh Hùng
