08/08/2025
THÂN TRÊN NÓNG - THÂN DƯỚI LẠNH
👉NHỚ NGAY 6 HUYỆT NÀY
❓Bạn có từng thấy mình rơi vào tình trạng:
– Mặt đỏ bừng nhưng chân tay lạnh ngắt?
– Trên thì bức bối, dưới thì lạnh run?
– Dễ mất ngủ, hồi hộp, ợ hơi, đau bụng, tiểu đêm?
👉 Đó không phải chỉ là mệt mỏi thông thường.
Đó là dấu hiệu của tình trạng “Thượng nhiệt – Hạ hàn” trong Y học cổ truyền.
🧠 Đông y nói gì về “thân trên nóng – thân dưới lạnh”?
Trong “Hoàng Đế Nội Kinh”, có ghi rõ:
"Âm dương bất giao – bách bệnh sinh."
Nghĩa là: khi âm dương mất cân bằng, khí huyết không thông suốt từ trên xuống dưới, cơ thể sẽ sinh bệnh.
⚠️ Người bị “thượng nhiệt – hạ hàn” thường có:
– Khí nghịch đi lên → nóng mặt, mất ngủ, hồi hộp
– Huyết hư, dương suy → lạnh chân tay, tiêu hóa kém, rối loạn tiểu tiện
Nguyên nhân sâu xa là: Tỳ, Thận, Can mất điều hoà – âm dương không giao nhau.
🌿 Muốn điều chỉnh gốc bệnh – hãy bắt đầu từ việc chăm 6 huyệt này!
Dưới đây là 6 huyệt đạo kinh điển, giúp thông khí – bổ khí – điều hòa âm dương hiệu quả, bạn có thể áp dụng mỗi ngày:
🔸 1. Thái Khê (Kinh Thận)
Vị trí: Sau mắt cá trong, giữa xương mắt cá và gân gót.
✔️ Công dụng: Bổ Thận âm, làm ấm chân tay, điều hòa âm dương từ gốc.
💡 Dùng ngón tay day nhẹ mỗi bên 2 phút, trước khi đi ngủ.
🔸 2. Tỳ Du (Kinh Bàng Quang)
Vị trí: Cách cột sống lưng 1,5 thốn, ngang đốt L1–L2
✔️ Công dụng: Kiện Tỳ, tiêu trừ thấp nhiệt, cải thiện tiêu hóa – hấp thu.
💡 Dùng ngón tay ấn sâu hoặc dán cao mỗi ngày 1 lần.
🔸 3. Túc Tam Lý (Kinh Vị)
Vị trí: Dưới đầu gối 4 thốn, phía ngoài xương ống chân.
✔️ Công dụng: Bổ khí huyết toàn thân, tăng đề kháng, điều khí từ bụng xuống chân.
💡 Có thể dùng ngải cứu hơ ấm mỗi tối 10 phút.
🔸 4. Dũng Tuyền (Kinh Thận)
Vị trí: Lòng bàn chân, chỗ lõm giữa gan bàn chân.
✔️ Công dụng: Dẫn hoả xuống – hạ nhiệt đầu, làm ấm chân, dưỡng âm.
💡 Nên ngâm chân nước ấm và day huyệt trước khi ngủ.
🔸 5. Trung Quản (Nhâm mạch)
Vị trí: Từ rốn đo lên 4 thốn, giữa bụng.
✔️ Công dụng: Điều hoà khí huyết vùng trung tiêu, chữa nóng bốc lên, đầy bụng.
💡 Day tròn nhẹ vùng này giúp giảm bức bối vùng ngực, giảm trào ngược.
🔸 6. Tam Âm Giao (Giao của Can – Tỳ – Thận)
Vị trí: Từ mắt cá trong đo lên 3 thốn, sau xương chày.
✔️ Công dụng: Điều hòa nội tiết, bổ huyết, dưỡng âm, giảm lạnh tay chân.
💡 Phụ nữ hay lạnh bụng, rối loạn nội tiết nên bấm huyệt này đều đặn.
🎯 Chỉ cần 10 phút mỗi ngày – Cân bằng lại cơ thể từ gốc!
👉 Hãy kiên trì chăm sóc 6 huyệt đạo này – bạn sẽ cảm nhận rõ:
– Ngủ sâu hơn
– Cơ thể nhẹ nhàng, ấm áp
– Hết cảm giác “bốc hỏa” hay “lạnh ngắt tay chân”
📌 Nhớ nhé: Khi thân trên – thân dưới mất cân bằng, sức khỏe sẽ trồi sụt bất ổn.
Vì thế, điều hòa âm dương – khai thông khí huyết chính là cách nuôi dưỡng cơ thể toàn diện, bền vững.
📢 Nếu bạn thấy bài viết hữu ích – hãy chia sẻ cho bạn bè, người thân đang có những triệu chứng này nhé.
Biết đâu, bạn vừa giúp ai đó tìm ra một con đường mới để tự chữa
TRÊN NÓNG - THÂN DƯỚI LẠNH
👉NHỚ NGAY 6 HUYỆT NÀY
❓Bạn có từng thấy mình rơi vào tình trạng:
– Mặt đỏ bừng nhưng chân tay lạnh ngắt?
– Trên thì bức bối, dưới thì lạnh run?
– Dễ mất ngủ, hồi hộp, ợ hơi, đau bụng, tiểu đêm?
👉 Đó không phải chỉ là mệt mỏi thông thường.
Đó là dấu hiệu của tình trạng “Thượng nhiệt – Hạ hàn” trong Y học cổ truyền.
🧠 Đông y nói gì về “thân trên nóng – thân dưới lạnh”?
Trong “Hoàng Đế Nội Kinh”, có ghi rõ:
"Âm dương bất giao – bách bệnh sinh."
Nghĩa là: khi âm dương mất cân bằng, khí huyết không thông suốt từ trên xuống dưới, cơ thể sẽ sinh bệnh.
⚠️ Người bị “thượng nhiệt – hạ hàn” thường có:
– Khí nghịch đi lên → nóng mặt, mất ngủ, hồi hộp
– Huyết hư, dương suy → lạnh chân tay, tiêu hóa kém, rối loạn tiểu tiện
Nguyên nhân sâu xa là: Tỳ, Thận, Can mất điều hoà – âm dương không giao nhau.
🌿 Muốn điều chỉnh gốc bệnh – hãy bắt đầu từ việc chăm 6 huyệt này!
Dưới đây là 6 huyệt đạo kinh điển, giúp thông khí – bổ khí – điều hòa âm dương hiệu quả, bạn có thể áp dụng mỗi ngày:
🔸 1. Thái Khê (Kinh Thận)
Vị trí: Sau mắt cá trong, giữa xương mắt cá và gân gót.
✔️ Công dụng: Bổ Thận âm, làm ấm chân tay, điều hòa âm dương từ gốc.
💡 Dùng ngón tay day nhẹ mỗi bên 2 phút, trước khi đi ngủ.
🔸 2. Tỳ Du (Kinh Bàng Quang)
Vị trí: Cách cột sống lưng 1,5 thốn, ngang đốt L1–L2
✔️ Công dụng: Kiện Tỳ, tiêu trừ thấp nhiệt, cải thiện tiêu hóa – hấp thu.
💡 Dùng ngón tay ấn sâu hoặc dán cao mỗi ngày 1 lần.
🔸 3. Túc Tam Lý (Kinh Vị)
Vị trí: Dưới đầu gối 4 thốn, phía ngoài xương ống chân.
✔️ Công dụng: Bổ khí huyết toàn thân, tăng đề kháng, điều khí từ bụng xuống chân.
💡 Có thể dùng ngải cứu hơ ấm mỗi tối 10 phút.
🔸 4. Dũng Tuyền (Kinh Thận)
Vị trí: Lòng bàn chân, chỗ lõm giữa gan bàn chân.
✔️ Công dụng: Dẫn hoả xuống – hạ nhiệt đầu, làm ấm chân, dưỡng âm.
💡 Nên ngâm chân nước ấm và day huyệt trước khi ngủ.
🔸 5. Trung Quản (Nhâm mạch)
Vị trí: Từ rốn đo lên 4 thốn, giữa bụng.
✔️ Công dụng: Điều hoà khí huyết vùng trung tiêu, chữa nóng bốc lên, đầy bụng.
💡 Day tròn nhẹ vùng này giúp giảm bức bối vùng ngực, giảm trào ngược.
🔸 6. Tam Âm Giao (Giao của Can – Tỳ – Thận)
Vị trí: Từ mắt cá trong đo lên 3 thốn, sau xương chày.
✔️ Công dụng: Điều hòa nội tiết, bổ huyết, dưỡng âm, giảm lạnh tay chân.
💡 Phụ nữ hay lạnh bụng, rối loạn nội tiết nên bấm huyệt này đều đặn.
🎯 Chỉ cần 10 phút mỗi ngày – Cân bằng lại cơ thể từ gốc!
👉 Hãy kiên trì chăm sóc 6 huyệt đạo này – bạn sẽ cảm nhận rõ:
– Ngủ sâu hơn
– Cơ thể nhẹ nhàng, ấm áp
– Hết cảm giác “bốc hỏa” hay “lạnh ngắt tay chân”
📌 Nhớ nhé: Khi thân trên – thân dưới mất cân bằng, sức khỏe sẽ trồi sụt bất ổn.
Vì thế, điều hòa âm dương – khai thông khí huyết chính là cách nuôi dưỡng cơ thể toàn diện, bền vững.
📢 Nếu bạn thấy bài viết hữu ích – hãy chia sẻ cho bạn bè, người thân đang có những triệu chứng này nhé.
Biết đâu, bạn vừa giúp ai đó tìm ra một con đường mới để tự chữa lành!
M
