Sống vui & Sống khỏe

01/12/2022

ĐIỀU TRỊ BỆNH TÂM LÝ - “Khỏi bệnh mà không lạm dụng thuốc tây”
⚠️“Đối với các bệnh tâm lý như TRẦM CẢM, MẤT NGỦ, RỐI LOẠN LO ÂU, STRESS, SUY NHƯỢC THẦN KINH… việc dùng thuốc tây đúng liều lượng giúp giảm triệu chứng bệnh, nhưng thuốc tây luôn là con dao 2 lưỡi, lạm dụng ngược lại sẽ khiến bệnh nhân phụ thuộc thuốc, rối loạn vận động chậm. Vậy nên cần phát hiện sớm và có liệu trình thăm khám, tư vấn tâm lý, kết hợp tập luyện phục hồi.
Đó mới là phương pháp chữa tiên tiến, hiệu quả cao, đặt sức khỏe người bệnh lên đầu”
- Bác sĩ Nguyễn Ngọc Minh - Bác sĩ chuyên khoa II- Top 5 chuyên gia đầu ngành tâm lý cho biết.
✅ Với hơn 20 năm kinh nghiệm, từng tu nghiệp tại Pháp, Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Ngọc Minh, nguyên Giảng viên đại học Y, nguyên Trưởng phòng điều trị ngoại trú Viện sức khỏe tâm thần Bạch Mai, đã chữa khỏi cho hàng nghìn ca khó
✅Cơ sở Tâm lí và Sức khỏe Tâm thần của bác sĩ Nguyễn Ngọc Minh hoạt động hơn 12 năm nay là một địa chỉ tin cậy cho các bệnh nhân. Bác sĩ Minh luôn đề cao liệu trình khám bệnh kết hợp tư vấn và tập luyện, không lạm dụng thuốc tây:
- Đánh giá chỉ số trầm cảm và lo âu qua nghiệm pháp trắc nghiệm tâm lý Zung/ Beck,….
- Trị liệu giải thích hợp lý, lắng nghe chia sẻ và tạo dựng lòng tin
- Lên phác đồ điều trị và tập luyện với từng bệnh nhân
- Tận tâm đồng hành cùng gia đình, hỗ trợ bệnh nhân phục hồi
Đừng chần chừ thêm để căn bệnh tâm lý đe dọa sức khỏe
🔔 Đăng ký đặt lịch khám cùng chuyên gia đầu ngành
☎ Hotline: 0843 007 543
⚠️NHIỀU TRIỆU CHỨNG CẢNH BÁO BỆNH LÝ VỀ TÂM LÝ:
- Đau nhức đầu, Mất ngủ kéo dài, Suy nhược thần kinh, Đau dây thần kinh mặt, đau thần kinh cổ vai cánh tay
- Lo âu thái quá, trầm cảm, rối loạn trí nhớ.
- Giảm ham muốn td...
"Tiền đề để chữa khỏi bệnh tâm lý là không ngại ngần nói ra. Chúng tôi luôn lắng nghe bạn"
̉m_ham_muốn_td 💢

23/11/2022

⚠️ĐIỀU TRỊ BỆNH TÂM LÝ - “Khỏi bệnh mà không lạm dụng thuốc tây”
“Đối với các bệnh tâm lý như TRẦM CẢM, MẤT NGỦ, RỐI LOẠN LO ÂU, STRESS, SUY NHƯỢC THẦN KINH… việc dùng thuốc tây đúng liều lượng giúp giảm triệu chứng bệnh, nhưng thuốc tây luôn là con dao 2 lưỡi, lạm dụng ngược lại sẽ khiến bệnh nhân phụ thuộc thuốc, rối loạn vận động chậm. Vậy nên cần phát hiện sớm và có liệu trình thăm khám, tư vấn tâm lý, kết hợp tập luyện phục hồi.
Đó mới là phương pháp chữa tiên tiến, hiệu quả cao, đặt sức khỏe người bệnh lên đầu”...

08/11/2022

Mật ong hoa bạc hà có tác dụng gì?
Ổn định huyết áp. ...
Ngăn ngừa bệnh tim mạch. ...
Uống mật ong hoa bạc hà giúp ngủ ngon hơn. ...
Tăng cường hệ miễn dịch. ...
Mật ong hoa bạc hà tốt cho gan. ...
Giảm viêm họng. ...
Giảm nguy cơ trầm cảm. ...
Mật ong hoa bạc hà giúp tiêu hóa tốt.

08/11/2022

14 thực phẩm giúp bạn dễ ngủ
1. Quả óc chó
Quả óc chó là một nguồn tốt của tryptophan, một axit amin giúp ngủ ngon. Ngoài ra, nghiên cứu của trường Đại học Texas (Mỹ) còn phát hiện ra rằng quả óc chó chứa melatonin, có thể giúp bạn ngủ nhanh đi vào giấc ngủ hơn.
2. Quả hạnh nhân
Hạnh nhân rất giàu magiê, một khoáng chất cần thiết cho chất lượng giấc ngủ. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Orthomolecular thấy rằng khi nồng độ magiê trong cơ thể quá thấp sẽ khiến chúng ta trằn trọc, khó ngủ.
3. Pho mát và bánh quy giòn
Bánh quy được làm từ các chế phẩm bơ sữa nên rất giàu canxi. Canxi có trong pho mát, sữa chua, sữa giúp não sử dụng tryptophan để sản xuất ra melatonin khiến cơ thể buồn ngủ. Ngoài ra, canxi còn giúp điều chỉnh vận động cơ bắp.
4. Rau diếp
Món salad rau diếp trong bữa ăn tối có thể làm giúp chúng ta nhanh chóng đi vào giấc ngủ hơn, bởi rau diếp chứa lactucarium, chất này có tính chất an thần và ảnh hưởng đến não tương tự như thuốc phiện.
5. Bánh quy mặn
Các thực phẩm như bánh quy và ngô chiên có chỉ số đường huyết cao. Sau khi ăn xong, bạn sẽ có hàm lượng đường và insulin nhất định trong máu một cách tự nhiên, rút ngắn thời gian đưa bạn vào giấc ngủ.
6. Cá ngừ
Cá như cá ngừ, cá bơn, cá hồi rất giàu vitamin B6 mà cơ thể cần để sản xuất melatonin và serotonin gây ngủ.
7. Cơm
Gạo trắng có chỉ số đường huyết cao, vì vậy ăn cơm sẽ giảm đáng kể thời gian đưa bạn vào giấc ngủ, theo một nghiên cứu của Úc.
8. Nước ép quả anh đào
Một ly nước ép anh đào có thể làm cho bạn rơi vào giấc ngủ nhanh hơn, theo các nhà nghiên cứu từ các trường Đại học Pennsylvania và Rochester. Anh đào, đặc biệt là anh đào chua, làm tăng mức melatonin tự nhiên.
9. Ngũ cốc
Ăn một bát ngũ cốc trước khi đi ngủ có thể giúp bạn có ngủ tốt hơn, tổ chức National Sleep Foundation cho biết.
10. Trà hoa cúc
Theo các nhà nghiên cứu, uống trà hoa cúc giúp gia tăng nồng độ glycine, một chất có tác dụng thư giãn thần kinh và cơ bắp. Một ly trà hoa cúc có tác dụng như "một liều thuốc an thần" nhẹ.
11. Trà chanh
Một nghiên cứu của Úc phát hiện ra rằng uống một tách trà chanh khoảng một giờ trước khi đi ngủ giúp chúng ta ngủ ngon hơn.
12. Mật ong
Một thìa mật ong trước khi đi ngủ hoặc pha vào trà hoa cúc có thể giúp bạn ngon giấc hơn.
13. Cải xoăn
Các loại rau xanh như cải xoăn được nạp với canxi, giúp não sử dụng tryptophan để sản xuất melatonin. Cải bó xôi và cải xanh là những lựa chọn tốt khác.
14. Tôm và tôm hùm
Tôm là tôm hùm là nguồn cung dồi dào tryptophan, hoạt chất thiết yếu cho giấc ngủ. Vì vậy, ăn tôm hay tôm hùm không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn mang lại cho bạn một giấc ngủ "thần tiên'.
Theo TS.BS. NGUYỄN NGỌC MINH

07/10/2022

ĐIỀU TRỊ BỆNH TÂM LÝ - “Khỏi bệnh mà không lạm dụng thuốc tây”
⚠️“Đối với các bệnh tâm lý như TRẦM CẢM, MẤT NGỦ, RỐI LOẠN LO ÂU, STRESS, SUY NHƯỢC THẦN KINH… việc dùng thuốc tây đúng liều lượng giúp giảm triệu chứng bệnh, nhưng thuốc tây luôn là con dao 2 lưỡi, lạm dụng ngược lại sẽ khiến bệnh nhân phụ thuộc thuốc, rối loạn vận động chậm. Vậy nên cần phát hiện sớm và có liệu trình thăm khám, tư vấn tâm lý, kết hợp tập luyện phục hồi.
Đó mới là phương pháp chữa tiên tiến, hiệu quả cao, đặt sức khỏe người bệnh lên đầu”
- Bác sĩ Nguyễn Ngọc Minh - Bác sĩ chuyên khoa II- Top 5 chuyên gia đầu ngành tâm lý cho biết.
✅ Với hơn 20 năm kinh nghiệm, từng tu nghiệp tại Pháp, Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Ngọc Minh, nguyên Giảng viên đại học Y, nguyên Trưởng phòng điều trị ngoại trú Viện sức khỏe tâm thần Bạch Mai, đã chữa khỏi cho hàng nghìn ca khó
✅Cơ sở Tâm lí và Sức khỏe Tâm thần của bác sĩ Nguyễn Ngọc Minh hoạt động hơn 12 năm nay là một địa chỉ tin cậy cho các bệnh nhân. Bác sĩ Minh luôn đề cao liệu trình khám bệnh kết hợp tư vấn và tập luyện, không lạm dụng thuốc tây:
- Đánh giá chỉ số trầm cảm và lo âu qua nghiệm pháp trắc nghiệm tâm lý Zung/ Beck,….
- Trị liệu giải thích hợp lý, lắng nghe chia sẻ và tạo dựng lòng tin
- Lên phác đồ điều trị và tập luyện với từng bệnh nhân
- Tận tâm đồng hành cùng gia đình, hỗ trợ bệnh nhân phục hồi
Đừng chần chừ thêm để căn bệnh tâm lý đe dọa sức khỏe
🔔 Đăng ký đặt lịch khám cùng chuyên gia đầu ngành
☎ Hotline: 0843007543
⚠️NHIỀU TRIỆU CHỨNG CẢNH BÁO BỆNH LÝ VỀ TÂM LÝ:
- Đau nhức đầu, Mất ngủ kéo dài, Suy nhược thần kinh, Đau dây thần kinh mặt, đau thần kinh cổ vai cánh tay
- Lo âu thái quá, trầm cảm, rối loạn trí nhớ.
- Giảm ham muốn tình dục...
"Tiền đề để chữa khỏi bệnh tâm lý là không ngại ngần nói ra. Chúng tôi luôn lắng nghe bạn"
̉m_ham_muốn_tình_dục 💢

06/08/2022

Các loại mất ngủ thường gặp
Có nhiều dạng mất ngủ khác nhau. Trong đó, phổ biến nhất có thể kể đến:

1. Mất ngủ ban đêm
Người bị bệnh mất ngủ ban đêm sẽ có các triệu chứng điển hình như khó đi vào giấc ngủ vào mỗi tối, ngủ chập chờn không sâu giấc. Giấc ngủ đêm cũng không kéo dài 6-8 tiếng như bình thường mà chỉ rơi vào khoảng 3-4 tiếng là đã tỉnh giấc.

2. Mất ngủ kéo dài/mất ngủ kinh niên
Mất ngủ nếu không được điều trị kịp thời sẽ kéo dài và trở thành tình trạng mất ngủ kinh niên, dẫn đến nhiều khó khăn và bất tiện trong cuộc sống. Chứng mất ngủ kéo dài sẽ khó điều trị hơn, đòi hỏi người bệnh phải kiên trì tuân theo phác đồ điều trị từ các bác sĩ chuyên khoa.

3. Mất ngủ sau sinh
Phụ nữ sau sinh hay mất ngủ do nhiều nguyên nhân như: Cảm giác đau ở vết thương (vết mổ hoặc vết khâu tầng sinh môn), mất ngủ do thường xuyên thức khuya chăm con nên bị rối loạn giấc ngủ, tình trạng trầm cảm sau sinh,…

phu nu sau sinh thuong bi mat ngu
Phụ nữ sau sinh thường dễ bị chứng mất ngủ tấn công

4. Rối loạn giấc ngủ
Rối loạn giấc ngủ bao gồm tình trạng mất ngủ, ngủ rũ ban ngày và cả việc ngủ quá nhiều nhưng không cảm thấy đủ, rối loạn nhịp thức – ngủ. Nguyên nhân rối loạn giấc ngủ có thể do cử động chi có chu kỳ hay ngủ rũ, hội chứng chân không yên, ngáy và ngưng thở lúc ngủ, mộng du và nghiến răng…

Mất ngủ có thể là dấu hiệu của các bệnh lý gì?
Mất ngủ là bệnh gì hay hiện tượng mất ngủ có thể là dấu hiệu của bệnh gì là vấn đề được nhiều người quan tâm. Theo các chuyên gia, tình trạng mất ngủ có thể là dấu hiệu của một số các bệnh như:

Bệnh dị ứng
Bệnh viêm khớp
Bệnh tim
Các vấn đề về tuyến giáp
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản
Thay đổi nội tiết tố: Độ tuổi trung bình ở phụ nữ mãn kinh là 50 tuổi. Ở giai đoạn này, sự thay đổi nội tiết tố có thể khiến phụ nữ ngủ không ngon giấc.
Bệnh lý tâm thần
Bệnh lý liên quan đến giấc ngủ (ngưng thở khi ngủ, chứng hoảng sợ trong giấc ngủ, mộng du,…)
Nguyên nhân mất ngủ
Mất ngủ xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như: (2)

Các vấn đề tâm lý, rối loạn sức khỏe tâm thần: Căng thẳng, áp lực trong tài chính, công việc, học tập hoặc bị sang chấn về mặt tâm lý (ly hôn, người thân qua đời, mất việc làm…) là những nguyên nhân dẫn đến mất ngủ vô cùng phổ biến.
Thói quen ngủ chưa phù hợp: Những người ngủ trưa nhiều, lịch đi ngủ không điều độ, thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ,… sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn.
Ăn quá nhiều vào buổi tối: Một nguyên nhân mất ngủ khác là do ăn quá nhiều vào buổi tối dẫn đến tình trạng khó tiêu, trào ngược dạ dày, ợ nóng,… gây khó chịu, không thể đi vào giấc ngủ.
Thay đổi nhịp sinh học: Trường hợp đi du lịch hoặc di chuyển đến một quốc gia khác không cùng múi giờ, di chuyển trên máy bay đi qua nhiều múi giờ hoặc giờ làm việc thay đổi sáng – tối thường xuyên cũng có thể dẫn đến bệnh mất ngủ.
Điều kiện y tế và các loại thuốc: Người gặp các bệnh mãn tính như bệnh tim, trào ngược dạ dày thực quản, hen suyễn,…, người đang bị chấn thương hoặc người đang dùng các loại thuốc ảnh hưởng đến giấc ngủ (thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm, thuốc trị hen suyễn,…) cũng có thể bị mất ngủ.
Rối loạn liên quan đến giấc ngủ: Đây là nguyên nhân gây mất ngủ rất phổ biến, bao gồm các tình trạng như hội chứng chân bồn chồn, ngưng thở khi ngủ,…
Tuổi tác: Tuổi tác cũng là một nguyên nhân gây chứng mất ngủ. Người già thường khó ngủ, dễ thức giấc giữa đêm hơn so với nhóm người trẻ tuổi.
Chất kích thích: Nguyên nhân bệnh mất ngủ có thể xuất phát từ các chất kích thích như ni****ne trong thuốc lá, caffeine trong cà phê, trà,… có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn.
Ít hoạt động thể chất hoặc xã hội: Không hoặc ít hoạt động có thể dẫn đến mệt mỏi, uể oải, muốn ngủ trưa nhiều nhưng lại gây khó ngủ vào ban đêm.

05/08/2022

14 thực phẩm giúp bạn dễ ngủ
Quả óc chó Quả óc chó là một nguồn tốt của tryptophan, một axit amin giúp ngủ ngon. ...
Quả hạnh nhân. Hạnh nhân rất giàu magiê, một khoáng chất cần thiết cho chất lượng giấc ngủ. ...
Rau diếp. ...
Bánh quy mặn.
Cá ngừ ...
Cơm. ...
Nước ép quả anh đào. ...
Ngũ cốc.

11/07/2022

✅ ĐÃ TÌM RA GIẢI PHÁP TRỊ DỨT ĐIỂM BỆNH XƯƠNG KHỚP
📺 TRUYỀN HÌNH VTC14 ĐƯA TIN
💌 Tâm thư và Cuộc hành trình chữa bệnh VIÊM ĐA KHỚP đầy gian nan của gia đình chị GẤM!
Tuyệt vọng vì chữa bệnh cho con mãi không khỏi!
Chào các bạn mình là Nguyễn Thị Gấm ở Hải Dương, phát hiện bị bệnh viêm đa khớp mãn tính của con mình từ năm 2009, lúc đó mình cho con lên tuyến trung ương điều trị thì thấy bệnh có thuyên giảm. Khi các biểu hiện đau nhức mỏi không còn thì cháu cũng ngừng không dùng thuốc nữa. Nhưng đến năm 2013 những cơn nhức mỏi của cháu lại xuất hiện khiến cho cháu không thể đi lại được và phải nghỉ học, lúc đó mình đưa cháu đi bệnh viện E để chữa trị nhưng bệnh không tiến triển, mình lại đưa cháu đi nhiều cơ sở thuốc nam để điều trị nhưng bệnh của cháu cũng không tiến triển gì rồi lại đưa cháu lên bệnh viện Bạch Mai nằm viện 1 tháng thì cháu cũng đỡ đi được một phần. Nhiều lần liên tục như thế nên gia đình lâm vào cảnh túng bấn và bế tắc không còn tiền chữa trị phải đi vay lãi. Cứ mỗi lần trái gió trở trời, những cơn nhức mỏi của cháu xuất hiện, mình lại đi ngay ra hiệu thuốc để mua thuốc của bệnh viện kê về cho cháu sử dụng.
Mình may mắn một lần xem vô tuyến thì mình biết thêm thông tin về khả năng chữa bệnh này bằng đông y nên lại có thêm tia hy vọng chữa bệnh cho cháu. Được bà dì nhà chồng trước cũng bị thoái hóa đốt sống và đau vai gáy tê tay, tê chân, sớm biết đến bác này ở Đơn vị Nghiên cứu Đông Y Cổ truyền rất giỏi về thần kinh và các vấn đề xương khớp bác ấy tên PHẠM CAO SƠN với trợ lý tên là cô MINH và cô LAN nên đã chữa trị kịp thời, không bị lâu như cháu nhà mình, bác kê đơn cho liệu trình 2 tháng thôi là bà dì mình gần như khỏi hẳn, mình kém may mắn khi biết đã muộn, lại đúng đợt dịch nên không được bác sĩ thăm khám trực tiếp cho cháu được, trông bà dì em ngày càng khoẻ nên mình cũng tin tưởng gọi điện cho bác nhờ bác cứu giúp rồi gửi bác phiếu khám ở bệnh viện.
- Với tình trạng của cháu nhà mình thì bác kê đơn 2 tháng trước, mình cho cháu dùng liệu trình của bác kết hợp với chế độ ăn uống điều độ, tập thể dục, ngâm chân, xoa bóp bằng rượu lạnh nhạy lắm các mọi người ạ. chỉ sau 1 tuần sử dụng thì cháu đã cảm nhận rõ rệt, tinh thần bớt nặng nề, suy nghĩ lạc quan hơn, các cơn đau dần đến ít hơn vào đêm và gần sáng, các dấu hiệu thức dậy mệt mỏi, đau nhức 2 chân ngày nào cũng hết hẳn.
Mình cũng sốt ruột cho cháu uống được hơn 1 tháng thì đi khám bác sĩ nói bệnh tiến triển tốt lắm, mừng quá khóc luôn, không nghĩ còn chữa khỏi, mình mừng đến phát khóc.
Sau khi điều trị 2 tháng thì cháu đã khỏi hẳn và đã ngưng thuốc đến nay đã được gần 1 năm rồi nhưng mình vẫn duy trì để không tái lại, không còn lo sợ như trước nữa.
Trong thời gian gần đây nhờ xương khớp khỏe mạnh mà cháu đã đi học được và có thêm nhiều cơ hội tham gia thể thao kết nối cùng anh em bạn bè cùng trang lứa, thật may mắn khi tìm đến và điều trị theo phương pháp của bác, cháu nhà mình bây giờ thi thoảng khi gặp các vấn đề sức khỏe vẫn gọi nhờ bác giúp cho tiết kiệm thời gian và tiền bạc.
Mình cũng chỉ nhiều người bệnh về xương khớp như cháu nhà mình có cả những người bị thần kinh tọa lâu năm đều khỏi. Trải qua nhiều người như thế đến bây giờ mình mới dám tin và chia sẻ với mọi người với mong muốn ai có bệnh tương tự sẽ dùng và khỏi bệnh. Để ngày càng có nhiều người mắc bệnh được chữa khỏi, các bạn hãy chia sẻ cho nhiều người cùng biết nhé!
Chúc mọi người luôn dồi dào sức khỏe!

20/06/2022