15/04/2023
Tin tức Thông tin sức khỏe Sức khỏe tổng quát
Ăn gì tốt cho tuyến tiền liệt?
2.1 Thực phẩm tốt cho tuyến tiền liệt là vừng
Vừng rất giàu kẽm là loại khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của tuyến tiền liệt.
Kẽm có nguồn gốc từ thực vật dễ hấp thu hơn so với các loại thuốc bổ sung kẽm.
2.2 Cà chua
Cà chua là thực phẩm tốt cho tuyến tiền liệt vì trong nó chứa nhiều loại vitamin như A, C, K, B6 và các vi chất thiết yếu như Kali, Magie. Cà chua còn chứa một lượng cực nhỏ cholesterol và các chất béo bão hòa giúp bảo vệ tuyến tiền liệt.
Đặc biệt, trong cà chua có chứa lycopene là loại chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại gốc tự do, tiêu diệt các tế bào độc hại và gây bệnh nên giúp bảo vệ cơ thể chống lại ung thư tuyến tiền liệt.
2.3 Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa ít carbonhydrate và giàu các chất chống oxy hóa và hóa chất thực vật giúp ngăn ngừa sự biến đổi tế bào có thể dẫn đến ung thư từ đó có tác dụng phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
banner image
2.4 Quả mọng cũng là thực phẩm tốt cho tuyến tiền liệt
Các loại quả mọng như dâu tây chứa làm lượng cao các chất chống oxy hóa và chỉ số đường huyết thấp nên có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt.
Quả mâm xôi, việt quất chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể. Các gốc tự do là sản phẩm phụ của các phản ứng xảy ra trong cơ thể, sự tích tụ các gốc tự do có thể gây ra bệnh tật theo thời gian.
2.5 Cà rốt
Cà rốt chứa hàm lượng cao beta-carotene, loại carotenoid chuyển hóa vitamin A và cũng có thuộc tính chống oxy hóa.
2.6 Giá đỗ - Thực phẩm tốt cho tuyến tiền liệt
Giá đỗ với nhiều chất dinh dưỡng và hàm lượng vitamin cao giúp chống oxy hóa, chống viêm và ngăn ngừa ung thư.
2.7 Nước lựu
Trong nước lựu giàu các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư. Nước lựu còn chứa các thành phần có thể ngăn ngừa sự di chuyển của các tế bào ung thư nên giúp làm chậm quá trình di căn của ung thư tuyến tiền liệt
2.8 Cá hồi
Cá hồi giàu axit béo omega-3, chất béo không bão hòa giúp ngăn ngừa sự phát triển ung thư tuyến tiền liệt và giảm quá trình viêm trong cơ thể.
2.9 Đậu xanh
Đậu xanh có chứa flavonoid giúp ức chế các tế bào ung thư và hạn chế sự phát triển của u xơ tuyến tiền liệt. Ngoài ra, đậu xanh có tính mát nên có thể dùng điều trị hạ huyết áp, vết thương lở loét.
2.10 Các loại hạt
Nếu bạn không biết “ăn gì tốt cho tuyến tiền liệt?” thì câu trả lời là các loại hạt:
Hạt Macadamia chứa hơn 20 loại vitamin thiết yếu, giàu omega 3, 6, 9 và axit béo không no giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, bảo vệ tim mạch và cải thiện tình trạng tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt.
Quả óc chó có hàm lượng dinh dưỡng cao, nhất là omega 3, canxi, chất xơ,... giúp phòng chống đột quỵ, bệnh tim mạch, tăng cường đề kháng và chống ung thư.
Hạt hạnh nhân có tác dụng cân bằng lượng cholesterol, điều hòa huyết áp, giàu vitamin E. Sử dụng hạt hạnh nhân thường xuyên giúp tăng khả năng miễn dịch, rất tốt cho tim và có các chất chống lại tế bào ung thư.
Hạt dẻ cũng là thực phẩm tốt cho tuyến tiền liệt với hàm lượng chất oxy hóa cùng vitamin và khoáng chất phong phú, hạt dẻ giúp cải thiện sức khỏe nhất là những bệnh nhân tăng sinh lành tính tuyến tiền liệt.
![[𝗚𝗢́𝗖 𝗖𝗛𝗜𝗔 𝗦𝗘̉]🎖Càng cao tuổi lại càng thấy mệt mỏi vì bệnh lý trong người. Không ai tránh khỏi những chuyện như này.---...](https://img4.findhealthclinics.com/006/288/163055480062880.jpg)
