26/06/2025
💥 ĐIỀU CHỈNH LỐI SỐNG – CHÌA KHÓA ĐẨY LÙI BIẾN CHỨNG TÊ BÌ CHÂN TAY Ở NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG TYPE 2
Bạn có biết, gần 50% người mắc tiểu đường type 2 sẽ gặp phải biến chứng thần kinh ngoại biên với các biểu hiện tê bì, râm ran, nóng rát, chuột rút, mất cảm giác ở tay chân.
Tuy nhiên, đây không phải là điều không thể kiểm soát! Chỉ cần điều chỉnh lại lối sống đúng cách, bạn đã có thể làm chậm – thậm chí làm nhẹ lại các triệu chứng!
🧩 5 điều chỉnh đơn giản nhưng hiệu quả rõ rệt:
✅ 1. Ăn uống đều đặn, đúng giờ – kiểm soát đường huyết tốt
- Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ (rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt)
- Giảm đường, tinh bột nhanh – tránh tăng đường huyết sau ăn
- Bổ sung nhóm thực phẩm tốt cho thần kinh: đậu đỗ, cá béo, hạt óc chó, bơ…
✅ 2. Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày – thúc đẩy lưu thông máu
Dành ra 30 phút đi bộ mỗi ngày hoặc đạp xe, yoga, thái cực quyền. Đặc biệt hiệu quả với người có cảm giác lạnh buốt, tê chân tay về đêm.
✅ 3. Bỏ thuốc lá, hạn chế bia rượu
Ni****ne và cồn đều làm nặng thêm tổn thương dây thần kinh. Người tiểu đường càng cần dừng lại càng sớm càng tốt.
✅ 4. Chăm sóc đôi chân cẩn thận
- Kiểm tra bàn chân mỗi ngày
- Rửa sạch – lau khô – dưỡng ẩm nhẹ nhàng
- Không đi chân đất, chọn giày vừa vặn, mềm nhẹ
✅ 5. Ngủ đủ giấc – kiểm soát căng thẳng
- Căng thẳng kéo dài có thể làm đường huyết khó kiểm soát và gây rối loạn thần kinh thực vật.
- Nên duy trì giờ ngủ ổn định, tập thư giãn nhẹ trước khi ngủ.
✅ 6. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm tê bì chân tay
Người bệnh có thể phòng ngừa và làm giảm các biến chứng thần kinh tiểu đường bằng các sản phẩm chứa các vitamin nhóm B kết hợp với Chondroitin, có tác dụng điều trị viêm đau dây thần kinh và các rối loạn chức năng thần kinh, giảm tê chân tay, và ngăn ngừa biến chứng thần kinh nặng thêm.
🎯 Biến chứng tiểu đường âm thầm xuất hiện nếu chúng ta buông lỏng chính mình. Nếu bạn đang bị tê bì tay chân, chuột rút hay mất cảm giác ở lòng bàn chân – hãy bắt đầu điều chỉnh lối sống từ hôm nay.
---------------------
➲ Hãy gọi 1900.1259 (Miễn phí tư vấn - Giờ hành chính) để được bác sĩ, dược sĩ của tư vấn trực tiếp.
💻 Website: https://vindermen.com/
✉ Email: songkhoe@bacsituvan.vn
✆ Tổng đài :19001259
➦ Hoặc bạn có thể để lại Inbox và comment hay SĐT tại post này để được chuyên gia hỗ trợ tư vấn miễn phí!