29/10/2024
❌❌❌ Cách KIỂM TRA Cơ thể và hiểu cơ thể của mình đơn giản ai cũng có thể tự làm:
Bạn hãy bắt mạch trong 30 giây vào buổi sáng và nhân đôi lên thành nhịp mỗi phút.
- Nhịp đập cho người lớn nên từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút, trẻ em 7-10 tuổi từ 70-110. Hơn 150 nhịp một phút sẽ không tốt.
❌❌ Cần chú ý nhận biết TRIỆU CHỨNG của SUY TIM và ĐỘT QUỴ:
- Bị cứng hoặc tê ở ngón giữa. Chân tay lạnh.
- Đau ngực. Nhịp tim nhanh bất thường.
- Thở hụt hơi. Đổ mồ hôi thất thường. Nặng hơn ta có:
- Đau ngực dữ dội lan ra cánh tay và hàm.
- Cơ mặt cứng, đau đầu dữ dội, chóng mặt, mất ý thức đột ngột trong khoảng thời gian ngắn.
Thời gian vàng để chữa đột quỵ là trong 3-4.5h giờ đầu sau khi phát hiện!
Vì vậy cả nhà lưu tâm nhé ❤️