HD Fitness Center 5 - Hải Dương

HD Fitness Center 5 - Hải Dương HD Fitness Center 5
Số 3 Hoàng Hoa Thám, TP. Hải Dương
(2)

Tưởng đi tập gym là phải chen chúc, chờ máy mệt nghỉ?Hay gặp ngay phòng tập cứ 'ẩn phí' đủ thứ, cháy túi liền?Thôi rồi, ...
08/03/2026

Tưởng đi tập gym là phải chen chúc, chờ máy mệt nghỉ?
Hay gặp ngay phòng tập cứ 'ẩn phí' đủ thứ, cháy túi liền?
Thôi rồi, mời bạn đến HD Fitness!
Bởi vì ở đây là CẢ MỘT HÀNH TINH GYM XỊN XÒ.
Đúng hơn là hơn 1000m² không gian tập luyện ĐẲNG CẤP.
Sân chơi rộng THOẢI MÁI, góc nào cũng SANG CHẢNH để bạn check-in.
Vệ sinh thì KHỎI BÀN, sạch boong mỗi ngày.
Máy tập thì SAO? 100% NHẬP KHẨU từ hãng xịn nhất thế giới.
Đảm bảo bạn tập đâu SƯỚNG đó, hiệu quả BẤT NGỜ.
Chưa hết, thích bộ môn nào cũng có: Gym, Yoga, Zumba, Boxing...
Tập luyện KHÔNG GIỚI HẠN, tha hồ đổi gió, KHÔNG BAO GIỜ CHÁN.
PT chuẩn QUỐC TẾ, tận tâm từng li từng tí, sửa dáng chuẩn KHÔNG CẦN CHỈNH.
Và đây mới là ĐỈNH CAO: CAM KẾT KHÔNG PHÁT SINH CHI PHÍ ẨN!
Tất cả tiện ích ĐỀU MIỄN PHÍ:
✅ Phòng xông hơi hiện đại phục hồi cơ bắp
✅ Phòng tắm nóng lạnh tiện nghi
✅ Tủ đồ cá nhân an toàn
✅ Bãi xe rộng rãi
✅ Nước uống đầy đủ
Cứ đến là VUI, cứ tập là KHỎE, không lo thêm tiền lặt vặt.
------------⭐⭐⭐------------
Đặc biệt mừng 8/3, HD Fitness có QUÀ KHỦNG cho chị em!
💥 MIỄN PHÍ TẬP THỬ, ĐO CHỈ SỐ INBODY VÀ LÊN LỘ TRÌNH 1:1 CÙNG CHUYÊN GIA.
Giá tập thì QUỐC DÂN, ai cũng có thể 'lên dáng' được.
Ưu đãi 8/3 có hạn, nhanh tay INBOX HD FITNESS NGAY!
Đừng để thanh xuân trôi qua mà chưa có dáng XINH vạn người mê!
------------⭐⭐⭐------------
Đầu tư cho sức khỏe là đầu tư KHÔN NGOAN nhất!
HD FITNESS CENTER
📍 Số 6 Hoàng Hoa Thám (Căn tin trường Trung cấp Chính trị), TP. Hải Dương.
☎️ Hotline: 0356.907.059
⏰ Giờ hoạt động: 5:00 AM – 9:00 PM (Thứ 2 – Chủ nhật)
🗺️ Bản đồ: https://maps.app.goo.gl/UCKrZysNKf4oXrGg8

🔥 ĐẶC QUYỀN DÁNG XỊN CHÀO MỪNG 8/3!💥 MIỄN PHÍ TẬP THỬ, ĐO CHỈ SỐ INBODY VÀ LÊN LỘ TRÌNH 1:1 CÙNG CHUYÊN GIA từ ngày 8/3 ...
04/03/2026

🔥 ĐẶC QUYỀN DÁNG XỊN CHÀO MỪNG 8/3!
💥 MIỄN PHÍ TẬP THỬ, ĐO CHỈ SỐ INBODY VÀ LÊN LỘ TRÌNH 1:1 CÙNG CHUYÊN GIA từ ngày 8/3 đến 15/3
🎯 Phụ nữ hiện đại là không ngại yêu chiều bản thân. Đừng chờ ai tặng quà, hãy tự thưởng cho mình một vóc dáng vạn người mê ngay hôm nay!
------------⭐⭐⭐------------
👉 ĐẾN VỚI HD FITNESS CENTER - ĐẲNG CẤP QUỐC TẾ, GIÁ TẬP QUỐC DÂN:
✅ Không gian cực phẩm gần 1000m²: Rộng rãi, góc check-in siêu sang chảnh, vệ sinh sạch sẽ mỗi ngày.
✅ Hệ thống máy tập 100% nhập khẩu từ các thương hiệu hàng đầu thế giới.
✅ Đa dạng bộ môn thả ga: Gym, Yoga, Zumba, Boxing... tập luyện không giới hạn, không bao giờ nhàm chán.
✅ Đội ngũ PT chuyên nghiệp: Có chứng chỉ quốc tế, tận tâm đào tạo bài bản, chỉnh sửa từng động tác.
✅ CAM KẾT KHÔNG PHÁT SINH CHI PHÍ ẨN: Tận hưởng 100% tiện ích MIỄN PHÍ gồm phòng xông hơi hiện đại phục hồi cơ bắp, phòng tắm nóng lạnh tiện nghi, tủ đồ cá nhân an toàn, bãi xe rộng rãi và nước uống đầy đủ.

⚡ Thanh xuân rất ngắn, chần chừ là lỡ mất dáng xinh! Số lượng ưu đãi 8/3 có hạn, INBOX NGAY cho HD Fitness Center để giữ chỗ và nhận tư vấn sớm nhất!
------------⭐⭐⭐------------
👇 Đầu tư cho sức khỏe - Sinh lời cả đời!
📍 Địa chỉ: Số 6 Hoàng Hoa Thám (Căn tin trường Trung cấp Chính trị), TP. Hải Dương.
☎️ Hotline: 0356.907.059
⏰ Giờ hoạt động: 5:00 AM – 9:00 PM (Thứ 2 – Chủ nhật)
🏠 Bản đồ: https://maps.app.goo.gl/UCKrZysNKf4oXrGg8

🎉🧧 LÌ XÌ ĐẦU XUÂN – ƯU ĐÃI CỰC SỐC TẠI HD FITNESS CENTER 🧧🎉Xuân mới gõ cửa – Lộc vàng trao tay!Đầu năm khai xuân rực rỡ,...
20/02/2026

🎉🧧 LÌ XÌ ĐẦU XUÂN – ƯU ĐÃI CỰC SỐC TẠI HD FITNESS CENTER 🧧🎉

Xuân mới gõ cửa – Lộc vàng trao tay!
Đầu năm khai xuân rực rỡ, HD Fitness Center gửi tặng món quà “lì xì sức khỏe” siêu đặc biệt dành cho những khách hàng nhanh tay nhất 💪🔥

🌟 CHỈ 5 KHÁCH HÀNG DUY NHẤT
💥 Giá vé ưu đãi chỉ 2### / 12 THÁNG
👉 Tập luyện thả ga – Không lo về giá
👉 Không gian hiện đại – Trang thiết bị chuẩn chỉnh
👉 Đội ngũ HLV tận tâm – Theo sát từng buổi tập

🎯 Đầu năm là thời điểm vàng để:
✔ Reset vóc dáng
✔ Nâng cấp sức khỏe
✔ Bứt phá giới hạn bản thân

⏰ Ưu đãi chỉ áp dụng cho 5 suất đăng ký đầu tiên – Hết là dừng!

📩 Inbox ngay để giữ suất lì xì đầu năm và khởi động một năm mới tràn đầy năng lượng cùng HD Fitness Center!

💥 Xuân này không chỉ có lì xì tiền – mà còn lì xì cả BODY & SỨC KHỎE! 💥

🎉 CHÚC MỪNG NĂM MỚI BÍNH NGỌ 2026 🎉HD Fitness Center xin gửi lời tri ân sâu sắc đến Quý hội viên đã luôn tin tưởng và đồ...
16/02/2026

🎉 CHÚC MỪNG NĂM MỚI BÍNH NGỌ 2026 🎉

HD Fitness Center xin gửi lời tri ân sâu sắc đến Quý hội viên đã luôn tin tưởng và đồng hành cùng chúng tôi trong suốt thời gian qua.

✨ Nhân dịp năm mới Bính Ngọ 2026, kính chúc Quý hội viên:
💠 Sức khỏe dồi dào – Thể lực sung mãn
💠 Mỗi mục tiêu luyện tập đều được chinh phục thành công
💠 Năng lượng tích cực lan tỏa trong mọi phương diện cuộc sống

🐎 Bước sang năm mới, HD Fitness Center sẽ tiếp tục không ngừng hoàn thiện và nâng cao chất lượng dịch vụ, nhằm mang đến những trải nghiệm tập luyện tốt nhất và xứng đáng với sự tin yêu của Quý hội viên.

🎆 Kính chúc Quý hội viên và gia đình một năm Bính Ngọ An Khang – Thịnh Vượng – Vạn Sự Như Ý.
----------------------
| HD Fitness Center - Dẫn đầu dịch vụ FITNESS |
📍 Số 3 Hoàng Hoa Thám, TP. Hải Dương
📞 Hotline: 0356.907.059

🔥 3 CÔNG THỨC SIÊU DỄ GIÚP GIẢM MỠ HIỆU QUẢ 📌 Áp dụng được cho mọi người – chỉ cần điều chỉnh theo lượng calo phù hợp!🔥 ...
07/02/2026

🔥 3 CÔNG THỨC SIÊU DỄ GIÚP GIẢM MỠ HIỆU QUẢ
📌 Áp dụng được cho mọi người – chỉ cần điều chỉnh theo lượng calo phù hợp!

🔥 Nếu bạn đang muốn giảm mỡ nhưng không biết bắt đầu từ đâu, hãy thử ngay 3 công thức phối hợp bữa ăn cực đơn giản dưới đây. Chỉ cần đảm bảo mỗi bữa đều có đủ: Protein – Chất xơ – Tinh bột tốt, bạn sẽ kiểm soát calo tốt hơn và hạn chế cảm giác đói.

🥚 Bữa sáng: Nhanh gọn, dễ chế biến, no lâu

- Protein: Trứng
- Chất xơ: Rau bina, ớt chuông
- Tinh bột: Bánh mì nguyên cám, yến mạch

🍗 Bữa trưa: Cân bằng năng lượng - duy trì sức bền cho cả ngày

- Protein: Ức gà
- Chất xơ: Bông cải xanh, cà rốt
- Tinh bột: Gạo lứt, khoai lang.

🍤 Bữa tối: Ít dầu mỡ, giúp tiêu hoá nhẹ nhàng trước khi ngủ

- Protein: Tôm, thịt bò nạc
- Chất xơ: Các loại rau xanh, cà chua
- Tinh bột: Bắp, đậu

💡 Mẹo nhỏ: Hãy cố gắng giữ đúng tỷ lệ dinh dưỡng trong ngày. Không cần ăn kiêng cực đoan, chỉ cần đúng – đủ – đều, cơ thể bạn sẽ thay đổi rõ rệt!

👉 Follow HD Fitness Center để cập nhật thêm nhiều kiến thức về dinh dưỡng và tập luyện nhé!
----------------------
| HD Fitness Center - Dẫn đầu dịch vụ FITNESS |
📍 Số 3 Hoàng Hoa Thám, TP. Hải Dương
📞 Hotline: 0356.907.059

HD FITNESS CENTER - THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2026HD Fitness Center xin trân trọng thông báo lịch nghỉ Tết Nguy...
04/02/2026

HD FITNESS CENTER - THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2026

HD Fitness Center xin trân trọng thông báo lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2026 của các bộ môn như sau:

🧘 Bộ môn Yoga & GroupX (GX)

▪️ Thời gian nghỉ: từ ngày 11/02 (tức ngày 24 Tết)
▪️ Thời gian hoạt động trở lại: ngày 23/02 (tức mùng 7 Tết)

🏋️ Bộ môn Gym
▪️ Thời gian nghỉ: Từ 18h ngày 14/02 (tức 18h ngày 27 Tết)
▪️ Thời gian hoạt động trở lại: ngày 23/02 (tức mùng 7 Tết)

Kính mong Quý hội viên lưu ý và sắp xếp lịch tập phù hợp.
Nhân dịp năm mới, HD Fitness Center kính chúc Quý hội viên một năm mới thật nhiều bình an, sức khỏe và niềm vui. Hẹn gặp lại cả nhà sau Tết với thật nhiều mục tiêu mới!
----------------------
| HD Fitness Center - Dẫn đầu dịch vụ FITNESS |
📍 Số 3 Hoàng Hoa Thám, TP. Hải Dương
📞 Hotline: 0356.907.059

03/02/2026

🧧 KHAI XUÂN ĐẮC LỘC – 💯% BỐC THĂM LÀ CÓ QUÀ!
🔥 Duy nhất tháng này: Đăng ký tập nhận ngay LÌ XÌ KHỦNG lên đến 2 THÁNG TẬP MIỄN PHÍ.
✨ Vừa có dáng xinh, vừa rinh quà xịn – Cơ hội "vàng" để bắt đầu hành trình lột xác năm 2026!
HD FITNESS CENTER gửi tặng chương trình ưu đãi đặc biệt dành riêng cho khách hàng đăng ký thẻ tập dài hạn (6 tháng hoặc 12 tháng). Bạn chắc chắn sẽ nhận được một trong những phần quà "cực phẩm":
✅ Lì xì Thẻ tập MIỄN PHÍ 1 THÁNG – Tập thả ga không lo về giá. ✅ Lì xì Thẻ tập MIỄN PHÍ 2 THÁNG – Món quà lớn nhất cho sự quyết tâm.
✅ Combo quà tặng thương hiệu: Khăn tắm cỡ lớn, Cốc giữ nhiệt & Túi thời trang HD Fitness.
----------⭐⭐⭐------------
📌 Số lượng lì xì có hạn, ưu đãi sẽ kết thúc ngay khi hết quà. Đừng để lỡ vận may đầu năm!
📩 Inbox ngay hoặc Comment "." để nhận tư vấn và giữ quà liền tay!
| HD Fitness Center - Dẫn đầu dịch vụ FITNESS |
📍 Số 3 Hoàng Hoa Thám, TP. Hải Dương
📞 Hotline: 0356.907.059

🧧 ĐĂNG KÝ TẬP NGAY – LÌ XÌ TRAO TAY 🧧💪 HD FITNESS CENTER gửi tặng chương trình ưu đãi đặc biệt đầu năm dành riêng cho kh...
30/01/2026

🧧 ĐĂNG KÝ TẬP NGAY – LÌ XÌ TRAO TAY 🧧

💪 HD FITNESS CENTER gửi tặng chương trình ưu đãi đặc biệt đầu năm dành riêng cho khách hàng đăng ký thẻ tập dài hạn

✨ Chỉ cần đăng ký thẻ tập 6 tháng hoặc 12 tháng
👉 Khách hàng sẽ được BỐC THĂM LÌ XÌ MAY MẮN với những phần quà cực xịn từ HD Fitness Center 🎁

🎁 QUÀ TẶNG BAO GỒM:
✅ Thẻ tập MIỄN PHÍ 1 THÁNG
✅ Thẻ tập MIỄN PHÍ 2 THÁNG
✅ Khăn tắm cỡ lớn HD Fitness
✅ Cốc HD Fitness
✅ Túi thời trang HD Fitness

🔥 Vừa đăng ký tập – vừa có quà – vừa lấy may đầu năm
🔥 Tập luyện sớm, dáng đẹp sớm, sức khỏe vững vàng cả năm

📌 Số lượng quà tặng có hạn, ưu đãi áp dụng trong thời gian ngắn

📩 Inbox ngay fanpage HD Fitness Center hoặc ghé trực tiếp phòng tập để đăng ký & bốc thăm liền tay!

----------------------
| HD Fitness Center - Dẫn đầu dịch vụ FITNESS |
📍 Số 3 Hoàng Hoa Thám, TP. Hải Dương
📞 Hotline: 0356.907.059

✨ TỪ 81KG → 59KG – HÀNH TRÌNH ĐÁNG TỰ HÀO CỦA HỌC VIÊN TẠI HD FITNESS CENTER ✨💪 Không phép màu.Không bỏ cuộc.Chỉ có sự n...
26/01/2026

✨ TỪ 81KG → 59KG – HÀNH TRÌNH ĐÁNG TỰ HÀO CỦA HỌC VIÊN TẠI HD FITNESS CENTER ✨

💪 Không phép màu.
Không bỏ cuộc.
Chỉ có sự nỗ lực bền bỉ mỗi ngày!

✨ Từ 81kg nặng nề, tự ti…
Học viên HD Fitness Center đã kiên trì tập luyện, tuân thủ giáo trình và không ngừng vượt qua giới hạn của chính mình để chạm mốc 59kg khỏe mạnh – săn chắc – tràn đầy năng lượng!

💬 Giảm cân không chỉ thay đổi ngoại hình – mà còn thay đổi cả tư duy & lối sống.

👉 Nếu bạn cũng đang muốn bắt đầu hành trình của mình, HD Fitness Center luôn đồng hành cùng bạn.

📩 Inbox ngay để được tư vấn lộ trình tập luyện phù hợp!
----------------------
| HD Fitness Center - Dẫn đầu dịch vụ FITNESS |
📍 Số 3 Hoàng Hoa Thám, TP. Hải Dương
📞 Hotline: 0356.907.059

23/01/2026

CÁC BÀI TẬP KHÔNG THỂ BỎ QUA NẾU MUỐN CÓ MỘT TẤM LƯNG “THON” 🔥

👉 Bạn tập mãi mà lưng vẫn dày, mỡ lưng khó xuống ? Lý do có thể là bạn đang bỏ sót những bài tập quan trọng này!

🔥 Seated Cable Row (Kéo xô ngồi)
🔥 Deadlift thanh đòn
🔥 Barbell Row (Kéo tạ đòn gập người)
🔥 Dumbbell Row 1 tay (Kéo tạ đơn 1 tay)
🔥 Back Extension (Duỗi lưng)

💪 Đây những bài tập KHÔNG THỂ BỎ QUA nếu bạn muốn:
✔ Lưng thon gọn, săn chắc
✔ Giảm mỡ lưng – mỡ nách – mỡ áo ngực
✔ Lưng đẹp hơn, dáng đứng thẳng hơn

🎯 Xem video để biết chính xác từng bài tập & cách thực hiện chuẩn form
📩 Inbox HD Fitness Center để được PT hướng dẫn chi tiết & xây dựng lộ trình tập phù hợp cho bạn!
----------------------
| HD Fitness Center - Dẫn đầu dịch vụ FITNESS |
📍 Số 3 Hoàng Hoa Thám, TP. Hải Dương
📞 Hotline: 0356.907.059

💪 BÀI TẬP ĐƠN GIẢN – KHÔNG CẦN DÙNG TẠTẬP MỌI LÚC – ĐỐT MỠ HIỆU QUẢ – SĂN CHẮC TOÀN THÂN 🔥 Bạn không cần máy móc phức tạ...
21/01/2026

💪 BÀI TẬP ĐƠN GIẢN – KHÔNG CẦN DÙNG TẠ
TẬP MỌI LÚC – ĐỐT MỠ HIỆU QUẢ – SĂN CHẮC TOÀN THÂN

🔥 Bạn không cần máy móc phức tạp hay tạ nặng để bắt đầu hành trình khỏe đẹp.
Chỉ với các bài tập bodyweight cơ bản, bạn vẫn có thể cải thiện sức bền, tăng cơ và đốt mỡ hiệu quả mỗi ngày!

▶️ Push-ups (Chống đẩy)
• Phát triển cơ tay, vai và ngực
• Tăng sức mạnh thân trên
• Siết cơ bụng và cải thiện tư thế
• Phù hợp cho cả nam và nữ ở mọi cấp độ

▶️ Squats (Gánh đùi)
• Tác động mạnh vào đùi – mông – hông
• Giúp vòng 3 săn chắc, chân thon gọn
• Đốt calo hiệu quả, hỗ trợ giảm mỡ toàn thân
• Tăng sự linh hoạt cho khớp gối và hông

▶️ Lunges (Chùng chân)
• Cân đối hai bên chân
• Làm săn chắc đùi trước – đùi sau – mông
• Cải thiện khả năng giữ thăng bằng
• Giúp dáng đi vững vàng và khỏe khoắn hơn

▶️ Planks
• Siết chặt cơ bụng, lưng và eo
• Giảm mỡ bụng hiệu quả khi tập đều
• Tăng sức bền cơ core
• Hỗ trợ phòng tránh đau lưng, sai tư thế

▶️ Burpees
• Đốt mỡ toàn thân cực nhanh
• Kết hợp cardio + sức mạnh
• Tăng nhịp tim, cải thiện sức bền
• Phù hợp cho người muốn giảm cân, giảm mỡ

▶️ Glute Bridge (Nâng hông)
• Săn chắc vòng 3
• Giảm áp lực cho cột sống thắt lưng
• Cải thiện dáng ngồi, dáng đứng
• Rất phù hợp cho dân văn phòng, người ít vận động

👉 Tập đúng kỹ thuật – đúng lộ trình sẽ cho kết quả nhanh và an toàn hơn rất nhiều!
----------------------
| HD Fitness Center - Dẫn đầu dịch vụ FITNESS |
📍 Số 3 Hoàng Hoa Thám, TP. Hải Dương
📞 Hotline: 0356.907.059

🌸 ĐÓN XUÂN RỘN RÀNG – NGẬP TRÀN ƯU ĐÃI TẠI HD FITNESS CENTER 🌸💪 Năm mới là thời điểm lý tưởng nhất để đầu tư cho sức khỏ...
19/01/2026

🌸 ĐÓN XUÂN RỘN RÀNG – NGẬP TRÀN ƯU ĐÃI TẠI HD FITNESS CENTER 🌸

💪 Năm mới là thời điểm lý tưởng nhất để đầu tư cho sức khỏe & vóc dáng. HD Fitness Center dành tặng hội viên chương trình ưu đãi đầu xuân + bốc thăm quà tặng trúng 100%, chỉ áp dụng cho thẻ dài hạn 🎉

🎯 Điều kiện áp dụng
▪️ Đăng ký thẻ tập 6 tháng hoặc 12 tháng

🎁 Quà tặng đầu xuân bao gồm:

🎫 Thẻ tập miễn phí 1 tháng
🎫 Thẻ tập miễn phí 2 tháng
🧺 Khăn tắm to HD Fitness
🥤 Cốc HD Fitness
👜 Túi thời trang HD Fitness

📞 Đăng ký sớm – chốt thẻ sớm – nhận quà liền tay
📩 Inbox ngay hôm nay để giữ suất ưu đãi đầu xuân
----------------------
| HD Fitness Center - Dẫn đầu dịch vụ FITNESS |
📍 Số 3 Hoàng Hoa Thám, TP. Hải Dương
📞 Hotline: 0356.907.059

Address

Căng Tin Trường Trung Cấp Chính Trị Hải Dương Số 3 Hoàng Hoa Thám
Hai Duong
170000

Opening Hours

Monday 05:00 - 21:00
Tuesday 05:00 - 21:00
Wednesday 05:00 - 21:00
Thursday 05:00 - 21:00
Friday 05:00 - 21:00
Saturday 05:00 - 21:00
Sunday 05:00 - 21:00

Telephone

+84866960034

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HD Fitness Center 5 - Hải Dương posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to HD Fitness Center 5 - Hải Dương:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram