Phương Anh Y Quán

Phương Anh Y Quán Đông y trị liệu bao gồm châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, tác động cột sống chuyên sâu về các bệnh lý cơ - xương khớp, nội khoa tim mạch, hô hấp, tiêu hoá

11/08/2025

Nguyện cầu cho mọi người mọi nhà luôn bình an, thân tâm an lạc

Còn nhiều cô chú lớn tuổi, đau âm ỉ, khớp cứng buổi sáng, hay mỏi lưng gối, tiểu đêm → đó là Can Thận hư, phải bổ gốc bằ...
10/08/2025

Còn nhiều cô chú lớn tuổi, đau âm ỉ, khớp cứng buổi sáng, hay mỏi lưng gối, tiểu đêm → đó là Can Thận hư, phải bổ gốc bằng Tả quy hoàn, hoặc Độc hoạt tang ký sinh thang gia vị.

Và đừng quên kết hợp châm cứu, cấy chỉ, xoa bóp bấm huyệt – y học cổ truyền có nhiều “chiêu” rất hay, miễn là đúng người – đúng bệnh – đúng thời điểm.

---

🥦 Ăn uống ra sao để xương khớp thấy vui?

Khớp thích ăn mộc mạc, lành mạnh. Ví dụ như:

Mè đen, đậu đen, củ mài, sắn dây, canh xương hầm đỗ đen

Cá biển nhỏ (nhiều collagen tự nhiên)

Rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt

Tránh thịt đỏ, đồ chiên rán, đường, sữa đặc, nước ngọt

Nói nôm na: càng gần thiên nhiên, càng tốt cho xương khớp.

---

🌞 Dưỡng sinh mỗi ngày – chăm khớp kiểu nhẹ nhàng

Ngủ sớm (trước 23h) – để gan, thận hồi phục tốt

Tập khí công, vẩy tay, thở sâu – giúp khí huyết lưu thông tới khớp

Mỗi tối xoa bóp day ấn vài huyệt như Dương Lăng Tuyền, Túc Tam Lý, Thận Du – đơn giản mà hiệu quả

---

✅ Chốt lại một câu:

Tiêm chất nhờn – tốt. Nhưng không phải là “thuốc tiên”.
Muốn khớp khỏe thật sự, phải thay đổi từ lối sống, ăn uống, vận động, đến tinh thần.
Y học hiện đại phối hợp Đông y, ăn lành – sống sạch – ngủ đủ – tập đều, mới là cách bền vững nhất.

Khớp quý mình – khi mình chịu khó chăm nó từ gốc.
---
Y sỹ YHCT Mai Thế Chiến

🌿 CẠO LƯỠI HOÀI MÀ TRẮNG NHỚT DÍNH? VÌ SAO LẠI NHƯ VẬY?Nhiều người sáng nào cũng cạo lưỡi, mới cạo xong thấy sạch, nhưng...
07/08/2025

🌿 CẠO LƯỠI HOÀI MÀ TRẮNG NHỚT DÍNH? VÌ SAO LẠI NHƯ VẬY?

Nhiều người sáng nào cũng cạo lưỡi, mới cạo xong thấy sạch, nhưng chỉ hôm sau lại trắng dày, nhớt dính, càng ngày càng nhiều, có khi cạo tới trầy cả lưỡi cũng không hết.

Vậy nguyên nhân thật sự là gì?

---

🔍 1. TỪ GÓC NHÌN ĐÔNG Y – ĐÂY LÀ BIỂU HIỆN CỦA HÀN THẤP NẶNG, ĐỜM NHIỀU, TỲ HƯ

Theo Đông y, lưỡi là bề mặt của Tỳ Vị, lớp rêu lưỡi chính là hơi ẩm – khí hóa của cơ thể bài tiết lên bề mặt.
Khi thấy lưỡi trắng dày, nhớt, dính, không b**g tróc đều, thì đó là dấu hiệu của:

Tỳ hư sinh thấp: Tỳ yếu, vận hóa kém, thức ăn không tiêu, sinh đờm – sinh thấp – sinh khí trệ.

Đàm thấp dính trệ lên vị khẩu, thể hiện ra đầu lưỡi.

Thấp nhiệt uẩn kết, nếu kèm hơi miệng hôi, người mệt mỏi, đầu nặng, dễ buồn ngủ sau ăn.

🔸 Về hình thái lưỡi:

Rêu lưỡi trắng dày nhớt → thấp đàm nặng.

Màu nhợt nhạt → Tỳ dương hư.

Nếu viền lưỡi răng cưa → Khí hư, tỳ nhược lâu ngày, có thể có can uất.

---

🍲 2. CÁCH CHỮA TẬN GỐC – KHÔNG PHẢI CẠO MÀ LÀ “TIÊU TRỪ ĐÀM THẤP”

Đừng đợi lưỡi dày rồi mới cạo – mà phải điều chỉnh từ bên trong.
👉 Muốn lưỡi sạch – phải giúp Tỳ mạnh, thấp tiêu, đờm tan.

---

🍵 3. MỘT SỐ BÀI THUỐC THEO TỪNG NGUYÊN NHÂN

🔹 Thể Tỳ hư sinh thấp (rêu lưỡi trắng, nhạt màu, hay tiêu chảy, bụng đầy)

Bài thuốc: Tứ quân tử thang gia vị

Đảng sâm

Bạch truật

Phục linh

Cam thảo
👉 Gia: Trần bì, Sa nhân, Ý dĩ

Tác dụng: Kiện Tỳ – hóa thấp – giúp rêu lưỡi mỏng dần.

---

🔹 Thể Đàm thấp trệ lâu ngày (người béo, lưỡi dày dính, miệng nhớt, ăn không ngon)

Bài thuốc: Lục quân tử thang gia vị

Thêm: Bán hạ, Trần bì

Gia: Thương truật, Cát cánh (táo thấp, tuyên phế)

---

🔹 Thể thấp nhiệt uẩn kết (rêu vàng dày, hôi miệng, táo bón)

Bài thuốc: Hoàng liên thang gia vị

Hoàng liên

Chi tử

Trạch tả

Đan bì
👉 Gia thêm: Hậu phác, Sa nhân

🔹 Thể thận dương hư, tỳ thận dương hư:
Người lạnh, tay chân lạnh, đại tiện lỏng nát nhiều lần vào sáng sớm, ys l,

Bài thuốc tham khảo: Phụ tử lý trung hoàn, tứ thần hoàn, thận khí......

---

🥦 4. THỰC DƯỠNG HỖ TRỢ – CHỈNH LẠI CÁCH ĂN UỐNG CHO NHẸ TẠNG PHỦ

👉 Càng ăn nhiều thứ béo, lạnh, ngọt, chiên – càng sinh thêm thấp đàm.
🌀 Những thứ làm rêu lưỡi dày thêm:

Sữa bò ban đêm, bánh ngọt, nước đá, chè, trái cây lạnh

Ăn nhiều Cơm nếp, thịt mỡ, các món dầu mỡ

✅ Những thứ giúp sạch lưỡi:

Cháo gạo lứt nấu với ý dĩ, củ sen

Nước sắc đậu đỏ – ý dĩ – trần bì

Uống nước gừng loãng mỗi sáng (nếu không nhiệt)

Ăn củ cải, bầu luộc, rau ngót, mướp hương

🔻 Nếu theo thực dưỡng Ohsawa:

Ăn gạo lứt muối mè, súp rau củ, kiêng đạm động vật vài ngày giúp tiêu thấp.

Uống trà gạo lứt rang...

---

🧘 5. KẾT HỢP THÊM CÁCH KHÁC GIÚP TIÊU THẤP ĐÀM

Xoa bụng theo chiều kim đồng hồ mỗi sáng

Vận động. Thể thao, đi bôi, chạy bộ hàng ngày!

Châm cứu huyệt Trung quản, Túc tam lý, Phong long

Bấm huyệt Nội quan, Tỳ du, Vị du, túc tam lý, phong long.

---

🎯> Cạo lưỡi chỉ làm sạch tạm bề mặt, muốn sạch sâu phải chữa từ Tỳ – hóa thấp – tiêu đàm.
Chữa đúng, sau 5–7 ngày sẽ thấy rêu lưỡi mỏng dần, người nhẹ, ăn ngon, miệng thơm hơn.

CH; ỮA VI; ÊM XOA ;NG KHÔNG ĐƠN THUẦN CHỈ LÀ CH; ỮA TR; IỆU CH; ỨNG BIỂU HIỆN BÊN NGOÀI. ...
06/08/2025

CH; ỮA VI; ÊM XOA ;NG KHÔNG ĐƠN THUẦN CHỈ LÀ CH; ỮA TR; IỆU CH; ỨNG BIỂU HIỆN BÊN NGOÀI. Mà phải phân biệt được thực sự bn bị chảy nước mũi hay khó chịu là nguyên nhân ở đâu. Vì vậy việc ch uẩn đ oán cần vô cùng chính xác.
Mời cả nhà cùng theo dõi hành trình ch; ữa b; ệnh của bn nữ bị vi; êm xoa ;ng m ;ạn t ;ính dưới đây ở từng ảnh 👇👇👇

Xem sắc mặt chẩn bệnhThông qua việc quan sát sự thay đổi của màu sắc da mặt và độ bóng, có thể nhận biết tình trạng hư t...
05/08/2025

Xem sắc mặt chẩn bệnh

Thông qua việc quan sát sự thay đổi của màu sắc da mặt và độ bóng, có thể nhận biết tình trạng hư thực của Tạng phủ, sự thịnh suy của khí huyết, tính chất và mức độ của bệnh, từ đó đoán định được tình trạng sức khỏe của cơ thể.

Hôm nay đi trên đường nắng cháy người thế mà 2 vk ck cũng lôi nhau đi hết hơn trăm cây số. Dù biết là xa và nắng nóng nh...
03/08/2025

Hôm nay đi trên đường nắng cháy người thế mà 2 vk ck cũng lôi nhau đi hết hơn trăm cây số. Dù biết là xa và nắng nóng nhưng vẫn cứ đi, đi để học hỏi từ những người thầy giỏi hơn mình, bồi đắp thêm tri thức trên hành trình ch;ữa b;ệnh cho bệnh nhân. Đi để gặp những người bạn để hỏi đáp giao lưu, gặp gỡ lẫn nhau. Đi để có thêm nhiều kiến thức lâm sàng áp dụng vào thực tế. Niềm vui lớn nhất và mục tiêu phấn đấu cuối cùng là giúp b;ệnh nh;ân sống khoẻ mạnh, hạnh phúc, sống vui tươi và lan tỏa giá trị tốt đẹp đến cộng đồng. Để cuộc sống của mình thật có ý nghĩa ❤️❤️❤️

5 điều Đông y dạy tôi về sức khỏe… và điều tôi ước gì biết sớm hơn-----1. Giữ gìn khí huyết – chính là giữ lấy sinh mệnh...
02/08/2025

5 điều Đông y dạy tôi về sức khỏe… và điều tôi ước gì biết sớm hơn
-----
1. Giữ gìn khí huyết – chính là giữ lấy sinh mệnh
Bạn có thể ăn đủ, ngủ đủ… nhưng nếu khí huyết kém thì cơ thể vẫn rệu rã. Đông y bảo: Khí là chủ soái, huyết là quân lính. Mất một trong hai, cơ thể rối loạn.
2. Cơ thể không cần chữa, chỉ cần cân bằng lại
Nghe có vẻ nghịch lý. Nhưng đúng vậy, Đông y không cố trị dứt điểm một triệu chứng, mà phục hồi sự mất cân bằng trong cơ thể. Khỏi bệnh chỉ là kết quả tất yếu của việc đó.
3. Tiêu hóa là gốc rễ của mọi căn bệnh
Tỳ vị yếu, cơ thể hấp thu kém… dẫn đến đủ thứ: tiểu đường, mỡ máu, mất ngủ, rối loạn nội tiết. Người xưa gọi tỳ vị là cái kho – nếu kho hỏng, cả nhà lụi bại.
4. Ngủ sớm hơn 11h – cơ thể sẽ tự chữa lành
Rất nhiều thầy thuốc Đông y đều khuyên điều này, dù chẳng kê đơn. Lý do? Vì gan – nơi giải độc lớn nhất – hoạt động mạnh nhất từ 11h đêm đến 3h sáng. Không ngủ, gan đình công.
5. Đừng đợi bệnh rồi mới quan tâm sức khỏe
Đây là niềm tin sai lầm phổ biến: không bệnh nghĩa là khỏe. Thật ra, nhiều rối loạn đang âm thầm tích tụ. Đông y dạy: người khôn phòng bệnh, người dại mới chữa bệnh.
Một cái cây khỏe không nhờ thuốc – mà nhờ rễ vững, đất lành. Cơ thể cũng vậy.
Việc của bạn là chăm từ gốc. Bắt đầu từ hôm nay!

Đột quỵ, cơn gió lạ thổi tắt ngọn đèn đang sáng.Tin anh Hoàng Nam Tiến ra đi vì đột quỵ khiến nhiều người bàng hoàng th...
01/08/2025

Đột quỵ, cơn gió lạ thổi tắt ngọn đèn đang sáng.

Tin anh Hoàng Nam Tiến ra đi vì đột quỵ khiến nhiều người bàng hoàng thương tiếc.

Vừa mới học khóa học AI từ anh, khóa học còn chưa kết thúc hoàn toàn, số tiền các học viên đóng anh đã quyên góp hết cho trẻ vùng sâu, vùng xa.

Làm thế nào để nhận biết sớm đột quỵ và phòng ngừa hiệu quả theo Đông y và dưỡng sinh

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và để lại di chứng nặng nề cho con người. Tuy nhiên điều đáng mừng là phần lớn các trường hợp có thể phòng ngừa được nếu chúng ta biết lắng nghe cơ thể và chăm sóc sức khỏe chủ động mỗi ngày. Theo quan điểm Đông y và dưỡng sinh, muốn phòng đột quỵ cần chú trọng vào việc điều hòa khí huyết, ăn uống thuận tự nhiên và giữ tâm trí an định.

Nhận biết sớm dấu hiệu đột quỵ

Cơ thể luôn gửi tín hiệu trước khi một biến cố lớn xảy ra. Một trong những dấu hiệu cảnh báo sớm được Đông y nhắc đến là lưỡi bị lệch sang một bên khi thè ra. Điều này phản ánh khí huyết đang bị tổn thương và có nguy cơ tắc mạch não. Ngoài ra những người có huyết áp dao động thất thường cũng nên đặc biệt cảnh giác. Nếu huyết áp tăng vọt hoặc tụt đột ngột đều có thể dẫn đến đột quỵ. Khuôn mặt cũng là tấm gương phản chiếu sức khỏe. Nếu mũi bỗng dưng đỏ ửng, tái xanh hoặc nổi mụn liên tục mà không rõ nguyên nhân, đây có thể là dấu hiệu hệ tim mạch đang gặp vấn đề. Những thay đổi nhỏ này dễ bị bỏ qua nhưng nếu để ý quan sát mỗi ngày bạn sẽ thấy sự khác thường và kịp thời xử lý.

Phòng ngừa đột quỵ bằng việc dưỡng khí huyết

Đông y quan niệm khí huyết lưu thông thì cơ thể khỏe mạnh, tắc nghẽn thì sinh bệnh. Vì vậy điều quan trọng nhất là duy trì khí huyết thông suốt. Mỗi ngày hãy dành ít nhất 30 phút để vận động nhẹ nhàng. Đi bộ, tập khí công, thiền định hoặc tập thở sâu đều là những phương pháp rất hiệu quả giúp tăng tuần hoàn máu. Bạn cũng có thể kết hợp xoa bóp và bấm huyệt tại các huyệt vị như Đại chùy, Thái dương, Hợp cốc để giải tỏa ứ trệ khí huyết.

Chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quyết định. Một thực đơn cân bằng âm dương sẽ giúp máu huyết trong sạch và mạch máu đàn hồi tốt hơn. Hãy ưu tiên các thực phẩm sạch, tươi, có tính ôn ấm vừa phải như gạo lứt, các loại hạt, rau củ theo mùa. Ngược lại cần hạn chế tối đa đường tinh luyện, dầu chiên đi chiên lại, rượu bia và thực phẩm chế biến sẵn vì chúng dễ làm mạch máu bị tắc nghẽn. Ăn đúng giờ, nhai kỹ và chỉ ăn khi thật sự đói sẽ giúp tỳ vị khỏe mạnh, tránh sinh đàm ứ huyết – một nguyên nhân tiềm ẩn gây đột quỵ.

Dưỡng tâm để bảo vệ sức khỏe mạch máu

Căng thẳng và giận dữ kéo dài khiến khí trệ huyết ứ, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Vì vậy bên cạnh chăm sóc thể chất chúng ta cần chú trọng dưỡng tâm. Thiền và các bài thở bụng sâu là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giải tỏa áp lực. Khi tâm trí tĩnh lặng nhịp tim và huyết áp cũng ổn định hơn. Thói quen ngủ đủ giấc và không thức khuya cũng giúp cơ thể được phục hồi tốt nhất.

Thận cũng là cơ quan quan trọng trong việc điều hòa huyết áp. Bạn nên giữ ấm vùng lưng và bàn chân đặc biệt là vào mùa lạnh. Những thực phẩm bổ thận như mè đen, đậu đen, hạt óc chó rất tốt để duy trì sự cân bằng cho cơ thể.

Thực hành mỗi ngày để phòng ngừa đột quỵ

Để sống khỏe và giảm thiểu nguy cơ đột quỵ bạn hãy bắt đầu từ những điều đơn giản nhưng bền bỉ. Mỗi ngày nên kiểm tra huyết áp và theo dõi dấu hiệu cơ thể như màu sắc lưỡi, sắc mặt, giấc ngủ và tình trạng tiêu hóa để kịp thời phát hiện bất thường. Dành thời gian cho vận động và thiền thở, ăn uống điều độ và giữ tâm an lạc. Khi khí huyết lưu thông, tạng phủ điều hòa và tinh thần vững vàng thì đột quỵ sẽ khó có cơ hội xảy ra.

Đông y có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Hãy để mỗi ngày trôi qua đều là một ngày bạn nuôi dưỡng sức khỏe chủ động. Đừng chờ đến khi có bệnh mới quan tâm, bởi lúc đó cái giá phải trả sẽ rất lớn. Việc quan sát cơ thể và điều chỉnh lối sống ngay từ bây giờ chính là món quà quý giá nhất bạn có thể dành cho bản thân và những người thân yêu.

Xin tiễn biệt anh và mong anh an nghỉ. Những giá trị anh để lại chắc chắn sẽ còn lan tỏa mãi 🙏🙏🙏

29/07/2025

ÁP DỤNG PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU MỚI CHO NHỮNG BỆNH NHÂN SỢ KIM
Nắn chỉnh xk chuẩn Chiropractic của Mỹ đem lại sự khác biệt hoàn toàn so với phương pháp vặn bẻ rắc rắc nguy hiểm trên mạng
- An to;àn tuy;ệt-đ;ối , không chảy má;u k xâm lấn, k cần pthuat; k tác dụng phụ
- Hiệu quả ngay sau 1 vài buổi điều trị
- Phù hợp với nhiều đối tượng
Tuy nhiên cần yêu cầu kỹ thuật phức tạp, tay nghề vững vàng và thăm khám kỹ lưỡng với 1 tình trạng bệnh khác nhau. Mời các bác qua pk Đông y Xuân Chiến để được trải nghiệm ạ

Hôm nay 2 vk ck dậy từ 4 rưỡi sáng để chuẩn bị đồ nghề lên Hà Nội học chuyên sâu thêm về p**c hoi chuc nang hỗ trợ rất t...
27/07/2025

Hôm nay 2 vk ck dậy từ 4 rưỡi sáng để chuẩn bị đồ nghề lên Hà Nội học chuyên sâu thêm về p**c hoi chuc nang hỗ trợ rất tốt cho các em bé bị bàn chân bẹt, chân vòng kiềng, trẻ bại não, gù lưng, dân thể thao, suy gian tinh mach, p**c hoi sau tai bien, p**c hoi gân, dây chằng sau phthuat,.. . Em bé cũng phải nhờ bà nội trông cho. Lâu lắm rồi e mới lại lên thăm thủ đô. Dù mệt nhưng vẫn vui vì học được rất nhiều kiến thức hay để áp dụng trong dtri

Address

Tân Trường/Cẩm Giàng/Hải Dương
Hai Duong
113720

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+84969466717

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phương Anh Y Quán posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Phương Anh Y Quán:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category