31/10/2025
🧡 "Lá gan khỏe – Cả cơ thể nhẹ nhàng!"
Tháng 10 khép lại, bạn đã chăm sóc lá gan của mình như thế nào rồi? Gan là “nhà máy xử lý” khổng lồ của cơ thể, đảm nhiệm việc giải độc, tiêu hóa và lưu trữ dưỡng chất. Dù có khả năng tự hồi phục, nhưng “người bạn thầm lặng” ấy cũng rất dễ tổn thương nếu bạn thường xuyên tiêu thụ rượu bia, ăn uống thiếu lành mạnh hay sống trong căng thẳng kéo dài.
Đừng để đến khi cơ thể “lên tiếng” bằng vàng da, ngứa ngáy, mệt mỏi… thì mới giật mình quan tâm đến gan. Hãy chủ động bảo vệ gan mỗi ngày bằng những điều đơn giản nhưng hiệu quả:
💧 Uống đủ 1,5–2 lít nước/ngày để hỗ trợ thải độc
🥗 Ăn thực phẩm giàu chất xơ, rau xanh, cá béo; tránh đồ chiên rán, rượu bia
😴 Ngủ đủ giấc, sinh hoạt điều độ
🏃♂️ Tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, yoga
🧘♀️ Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế stress
🧼 Vệ sinh cá nhân – ăn chín, uống sôi
🚫 Đặc biệt: Đừng tự ý dùng sản phẩm "giải độc gan" không rõ nguồn gốc!
Một số thói quen nhỏ nhưng lợi ích lớn nữa là: hạn chế cà phê, tránh nhịn ăn giảm cân sai cách, và đừng quên đi khám sức khỏe định kỳ, tiêm phòng viêm gan.
Lá gan khỏe, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng và tinh thần minh mẫn hơn rất nhiều!
👉 Nếu bạn đang tìm giải pháp hỗ trợ chức năng gan an toàn, hãy để PhamGia Pharma đồng hành cùng bạn. Inbox fanpage để được dược sĩ tư vấn miễn phí nhé!