05/07/2025
📣 Một số lưu ý khi chăm sóc sức khỏe người cao tuổi vào mùa hè
Với điều kiện thời tiết mùa hè với nền nhiệt cao, nắng nóng gay gắt của mùa hè sắp tới, sức khỏe của người cao tuổi là đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất.
Đặc biệt với những ai có sẵn một số bệnh lý liên quan tới xương khớp, hệ tuần hoàn, tim mạch, huyết áp... cần lưu ý chế độ chăm sóc và sinh hoạt để đảm bảo sức khỏe thể chất và tinh thần luôn ở trạng thái tốt.
🌿 Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả, ăn vừa phải tinh bột và chất đạm, hạn chế muối. Bổ sung chất béo tốt từ các loại hạt.
🌿 Uống đủ nước: Nên chia lượng nước ra làm nhiều lần uống trong ngày, không uống quá nhiều nước cùng một lúc, hạn chế nước đá. Ngoài ra, có thể bổ sung thêm một số loại nước mát cho người cao tuổi như: nước đậu đen, nước đậu xanh, sữa hạt sen, nước yến, sắn dây, sữa tươi, sữa đậu nành, nước dừa,…
🌿 Tập luyện điều độ: Lựa chọn môn thể thao phù hợp với thể trạng, có thể tập một số môn như yoga, thiền định, đi bộ, đạp xe...
🌿 Nghỉ ngơi hợp lý: Nên đảm bảo ngủ đủ từ 6-8 tiếng mỗi ngày. Khi gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ, người cao tuổi nên dành thời gian ngủ vào buổi tối khoảng 5-6 tiếng và buổi trưa từ 30 phút – 1 tiếng.
Ngoài ra, ứng dụng trị liệu cổ truyền dành cho người cao tuổi là liệu pháp phù hợp và hiệu quả trong cải thiện, phục hồi sức khỏe. Mùa hè này, đừng quên dành thời gian cho gia đình và quan tâm tới ông bà, cha mẹ bằng trải nghiệm chăm sóc thiết thực này nhé!
📞 Hotline đặt lịch trị liệu: 0562.787879 - 02203.787879 - 0703.22.8888
🏆 Sen Tài Thu - Top 20 thương hiệu nổi tiếng hàng đầu được UNESCO vinh danh lưu giữ, bảo tồn và phát triển di sản trị liệu cổ truyền Việt Nam.
-------------------------------------------------
SEN TÀI THU HẢI DƯƠNG - TRỊ LIỆU CỔ TRUYỀN VIỆT NAM
📍 Địa chỉ: Số 151 phố Hải An, KĐT Ecoriver, Hải Tân, TP Hải Dương
▪️ Hotline: 0562.787879 - 02203.787879 - 0703.22.8888
