TOP Fitness HD

TOP Fitness HD Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from TOP Fitness HD, HuDic/333 Nguyễn Văn Linh, Hai Duong.
(1)

Địa chỉ : Tầng 2 Chung Cư HuDic- 333 Nguyễn Văn Linh Hải Dương
Gym, Boxing, Kick boxing, muaythai
Giảm mỡ, tăng cân, Hỗ trợ điều trị dứt điểm đau mỏi vai, gáy, thoát vị đĩa đệm
👉 Liên Hệ 0966789298

Ở PHÒNG TẬP, AI CŨNG CẦN MỘT NGƯỜI ĐỒNG HÀNHAi từng đi tập rồi sẽ hiểu cảm giác này:👉 bước vào phòng gym, đứng trước máy...
13/01/2026

Ở PHÒNG TẬP, AI CŨNG CẦN MỘT NGƯỜI ĐỒNG HÀNH

Ai từng đi tập rồi sẽ hiểu cảm giác này:
👉 bước vào phòng gym, đứng trước máy mà… không biết bắt đầu từ đâu
👉 tập xong mệt nhưng vẫn lo “không biết mình tập đúng chưa?”
👉 có hôm lười là bỏ luôn vì chẳng ai nhắc.

Ở TOP FITNESS HD, tụi mình tin rằng: Một huấn luyện viên tốt không chỉ dạy bài tập, mà còn ở đó cùng bạn trong từng buổi tập.

Các huấn luyện viên TOP FITNESS HD ở đây mỗi ngày đều:
• chỉnh từng động tác nhỏ
• nhắc nhở tư thế cho đỡ đau lưng, mỏi cổ
• theo sát tiến trình để bạn thấy cơ thể thay đổi thật, chứ không tập cho có

Không cần bạn phải giỏi sẵn.
Chỉ cần bạn bắt đầu, phần còn lại để tụi mình lo.

Không biết mỗi tuần nên tập gì? Lịch tập theo tháng cho người bận rộnCác bác cứ bảo hôm nay bận, chẳng biết nên tập gì. ...
12/01/2026

Không biết mỗi tuần nên tập gì? Lịch tập theo tháng cho người bận rộn

Các bác cứ bảo hôm nay bận, chẳng biết nên tập gì. Vậy thì để TOP FITNESS HD gợi ý cho các bác lịch trình tập luyện full tháng. Các bác áp dụng ngay để thấy rõ sự thay đổi, kịp chạy KPI cải thiện vóc dáng đón Tết nha

10/01/2026

5 giây mà tưởng 60 giây

🎉 KHAI XUÂN TẬP LUYỆN – NHẬN NGAY ƯU ĐÃI 💪Đầu năm là thời điểm tốt nhất để bắt đầu lại một cách nghiêm túc.Không cần đặt...
07/01/2026

🎉 KHAI XUÂN TẬP LUYỆN – NHẬN NGAY ƯU ĐÃI 💪

Đầu năm là thời điểm tốt nhất để bắt đầu lại một cách nghiêm túc.
Không cần đặt mục tiêu quá xa, chỉ cần bắt đầu đúng – tập đều – duy trì đủ lâu, cơ thể sẽ tự thay đổi.

Tháng 1/2026, TOP FITNESS HD dành ưu đãi đầu năm cho những ai:
• Muốn tập gym bài bản, không bỏ giữa chừng
• Muốn có thêm động lực để duy trì thói quen tốt
• Muốn vừa tập hiệu quả, vừa có niềm vui đầu năm 🎁

🎯 Ưu đãi gói 12 tháng chỉ từ 2xxk/tháng
🎁 Tặng 3 buổi tập cùng Huấn luyện viên
🎉 Tặng 3 lượt quay bóng may mắn – nhận quà ngay khi đăng ký

⏰ Ưu đãi áp dụng cho 50 khách hàng đầu tiên trong tháng 1/2026
Khi đủ số lượng, chương trình sẽ kết thúc.

✔ Lịch tập linh hoạt, phù hợp người đi làm, đi học
✔ Chi phí minh bạch, không phát sinh
✔ Môi trường tập luyện thoải mái, có huấn luyện viên kinh nghiệm hỗ trợ, truyền động lực

💬 Inbox ngay cho TOP FITNESS để được tư vấn gói tập phù hợp với mục tiêu và thời gian của bạn.
0966789298

06/01/2026

Romanian tác động vào đùi sau là đã đủ chưa?

Nhiều người tập Romanian Deadlift thấy căng đùi sau là nghĩ đã đúng.
Thực tế: chưa đủ – và đó là lý do tập hoài mà form không thay đổi.

Romanian không phải bài tập 1 cơ.
Khi tập đúng, bài này còn cần sự tham gia của:
• Cơ mông
• Core (bụng – hông)
• Cơ lưng dưới

Nếu chỉ cố “cảm đùi sau” mà bỏ qua các nhóm cơ còn lại, rất dễ:
• Mỏi lưng
• Đùi sau không phát triển
• Tập nặng nhưng không hiệu quả

Xem video để hiểu rõ sự khác biệt giữa tập sai và tập đúng.

Tập chăm nhưng dáng vẫn xấu? Cách khắc phục đơn giản hơn bạn nghĩCó nhiều người đi tập rất đều.Tuần nào cũng có mặt.Mồ h...
05/01/2026

Tập chăm nhưng dáng vẫn xấu? Cách khắc phục đơn giản hơn bạn nghĩ

Có nhiều người đi tập rất đều.
Tuần nào cũng có mặt.
Mồ hôi không thiếu.

Nhưng soi gương vẫn thấy:
- Dáng chưa gọn
- Vai tròn, lưng gù
- Người tập rồi mà nhìn vẫn “thiếu form”

👉 Vấn đề thường không nằm ở việc bạn lười,
mà nằm ở cách bạn đang tập và sử dụng cơ thể mỗi ngày.

Rất nhiều người:
- Tập nặng nhưng sai tư thế
- Chỉ chú ý vào tạ, quên mất dáng
- Không chỉnh tư thế sinh hoạt hằng ngày
- Bỏ qua những nhóm cơ giữ form cơ thể

Chỉ cần chỉnh lại vài điểm nhỏ:
✔ Biết cách đứng – ngồi – giữ lưng đúng
✔ Kích hoạt đúng nhóm cơ khi tập
✔ Ưu tiên bài tập giúp giữ dáng trước khi “đô người”

Dáng người sẽ thay đổi rõ rệt hơn bạn nghĩ.

Không cần tập nhiều hơn.
Chỉ cần tập đúng hơn.

Nếu bạn đang tập chăm mà vẫn thấy dáng chưa như mong muốn, có thể cơ thể bạn chỉ đang cần một hướng dẫn đúng ngay từ gốc 💪

📩 Inbox TOP FITNESS HD để được kiểm tra tư thế & định hướng tập phù hợp.

03/01/2026

Có những buổi tập mà vừa bước lên máy là biết:
👉 “À, cái này sinh ra là dành cho mình.”

Chị em nào từng tập mông mà:
– cảm giác không thoải mái với máy đa năng.
– giờ cao điểm sợ tập máy đa năng phải chờ.
– càng gần Tết càng sốt ruột vì form chưa kịp về

Thì buổi tập này chắc sẽ khác.
Không cần nói nhiều, cứ tới trải nghiệm rồi sẽ hiểu vì sao chị em lại mê đến vậy 🍑🔥

Chiều lòng chị em độ mông kịp chạy KPI đón Tết, TOP FITNESS HD vừa tậu 1 em máy B***y Builder chuyên tập mông.

B***y Builder nổi tiếng với thiết kế máy tập cơ mông độc quyền và được cấp bằng sáng chế, hiện đang được sử dụng tại hàng nghìn phòng gym ở hơn 180 quốc gia.

Máy cỡ này đã đủ làm các chị em hài lòng, gấp đôi động lực đi tập gym chưa ạ?

02/01/2026

Các chị em mất động lực tập luyện cứ yên tâm. PT của TOP FITNESS HD đầy kinh nghiệm trong việc tạo động lực tập luyện. Đảm bảo các chị em kịp KPI đón Tết

31/12/2025

🎉 CHÀO 2026 – NĂM CỦA PHIÊN BẢN KHỎE MẠNH HƠN 💪

Tạm biệt một năm cũ với đủ bộn bề, áp lực và những lần “để mai tập”.
2026 đến rồi – không cần hứa quá nhiều,
chỉ cần bắt đầu nghiêm túc hơn với chính cơ thể mình.

Tập gym không phải để hơn ai.
👉 Tập để:
• Khỏe hơn mỗi ngày
• Tự tin hơn khi soi gương
• Có năng lượng làm việc, yêu đời và sống trọn vẹn hơn

Không cần body hoàn hảo ngay từ đầu.
Chỉ cần bước vào phòng tập – mọi thay đổi sẽ đến sau đó.

✨ 2026, hãy đầu tư cho bản thân – khoản đầu tư không bao giờ lỗ.
TOP FITNESS HD luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình:
➡️ khỏe hơn
➡️ đẹp hơn
➡️ kỷ luật hơn

🎊 Chúc quý khách và gia đình năm mới 2026:
Sức khỏe dồi dào – Tinh thần tích cực – Body ngày càng “lên form” 💥

📍 Hẹn gặp các bạn ở phòng tập những ngày đầu năm!

30/12/2025

Top Fitness xin thông báo
1/1/2026 phòng tập sẽ mở cửa từ 9:00-18:00
2/1/2026 phòng tập hoạt động bình thường ạ

30/12/2025

🍑 MUỐN TO MÔNG NHƯNG KHÔNG MUỐN TO ĐÙI THÌ PHẢI LÀM SAO?

Đây là câu hỏi mà huấn luyện viên ở TOP FITNESS HD nghe nhiều nhất từ chị em.

Rất nhiều bạn tập mông nhưng:
• Mông chưa kịp lên
• Đùi đã mỏi trước
• Tập xong vẫn không chắc mình tập đúng hay chưa

Thực ra, không phải cứ tập mông là đùi sẽ to.
Quan trọng là:
• Bài tập bạn chọn
• Tư thế khi tập
• Và việc cơ mông có được kích hoạt đúng hay không

Trong video này, TOP FITNES HD sẽ chia sẻ 3 bài tập độ mông, giúp mông làm việc nhiều hơn, hạn chế đùi gánh lực – phù hợp cho những bạn muốn cải thiện dáng nhưng vẫn giữ đùi gọn gàng.

📌 Xem video để biết mình đang tập đúng hay chưa nhé.

Address

HuDic/333 Nguyễn Văn Linh
Hai Duong

Telephone

0966789298

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TOP Fitness HD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram