https://www.facebook.com/364395403434072/

Bùi Huệ Dưỡng Sinh Đông Y, Hai Duong (2025)

01/10/2025

ĐAU THẮT VÙNG LƯNG LAN XUỐNG CHÂN TƯỞNG NHƯ BỊ TRÓI CHẶT. BÀ CON CHỈ CẦN BẤM ĐÚNG 1 HUYỆT NÀY, CƠN Đ AU TAN BIẾN NGAY TỨC THÌ 👇

30/09/2025

Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ xuất phát từ nhiều yếu tố, bao gồm:
Chấn thương.
Ngồi, nằm hoặc làm việc sai tư thế.
Theo thời gian, sợi collagen bị lão hóa.
Vận động quá sức.
Tư thế làm việc gò bó, rung lắc thường xuyên. Thoát vị đĩa đệm xảy ra khi các bao xơ bị yếu đi, khiến nhân nhầy thoát ra và đĩa đệm lệch khỏi vị trí trong các đốt sống, chèn ép tủy sống hoặc rễ thần kinh xung quanh, khiến người bệnh đau đớn.

29/09/2025

👉Biểu hiện đau thần kinh tọa
Đau thần kinh tọa (đau dây thần kinh hông) thường biểu hiện với các triệu chứng như:
1. Đau ở vùng thắt lưng, lan xuống mông, đùi, chân (phía sau hoặc phía trước).
2. Cơn đau có thể từ nhẹ đến nặng, thường tăng khi vận động, ho, hắt hơi.
3. Cảm giác tê bì, ngứa ran hoặc kiến bò ở chân.
4. Yếu cơ hoặc khó cử động chân.
5. Giảm hoặc mất cảm giác ở chân.

28/09/2025

CƠ THỂ ĐANG TẮC Ở ĐÂU ?

1. TẮC Ở Phế (PHỔI)

- Hay thở nông, hụt hơi
- Khó thở khi lo lắng
- Hay ho nhẹ, dễ dị ứng
* Phế khí tắc → miễn dịch yếu, cảm xúc bất ổn
=> Mở tắc: tập thở sâu - sáng sớm hít khí trong lành - xoa vùng ngực - TDTT mỗi ngày.

2. TẮC Ở TỲ (TIÊU HÓA)

- Ăn xong mệt, đầy bụng
- Đầu óc lờ đờ, dễ buồn ngủ sau ăn
- Phân nát, k thành khuôn
* Tỳ khí tắc → năng lượng không sinh, cơ thể nặng nề
=> Mở tắc: ăn chậm, kiêng đồ lạnh, trà gừng - táo đỏ - trần bì.

3. TẮC Ở CAN (GAN)

- Dễ cáu, hay bực, nóng trong
- Đau tức ngực, mắt mỏi, mất ngủ về sáng
- Kinh nguyệt rồi loạn (ở nữ)
* Can khí uất → khí không hành → sinh đàm, mụn, gan nóng.
=> Mở tắc: đi bộ sáng, xoa hông, uống trà hoa cúc - cam thảo - vỏ quýt khô, TDTT mỗi ngày.

4. TẮC Ở THẬN

- Mỏi lưng, tiểu đêm, người lạnh
- Trí nhớ kém, thiếu động lực, dễ mất phương hướng
* Thận khí suy - tinh không sinh - ý chí kém, thần suy.
=> Mở tắc: giữ ấm thắt lưng, ngủ sớm, xoa thận mỗi tối, dùng đậu đen - kỷ tử - hạt sen.

5. TẮC Ở TÂM (TIM - THẦN TRÍ)

- Khó ngủ, tim đập nhanh, hồi hộp vô cớ
- Lo âu, mơ hồ, dễ tổn thương
- Tâm khí bất an - thần không an cư → mất ngủ, rối trí.

=> Mở tắc: thiền - hít thở bụng - tĩnh tâm trước ngủ, ăn nhẹ táo đỏ - sen - gạo nếp, TDTT mỗi ngày.

27/09/2025

KHÓA HỌC CHUYỂN GIAO CÔNG NGHỆ EM ĐÃ KỊP HOÀN THÀNH
ĐÂY CŨNG LÀ LÝ DO EM TÍCH MẤY NGÀY NAY!
🌿 Sức khỏe không chỉ là không bệnh, mà là sự cân bằng thân – tâm – trí. 🌿

Trong thời đại mới, công nghệ y học hiện đại giúp chúng ta chẩn đoán, theo dõi cơ thể chính xác. Nhưng để nuôi dưỡng lâu dài, không gì sánh bằng dưỡng sinh Đông y – điều hòa khí huyết, khai thông kinh lạc, khơi dậy khả năng tự chữa lành.

Khi hai nền y học kết hợp, chúng ta vừa hiểu rõ cơ thể bằng khoa học, vừa bồi dưỡng gốc rễ bằng triết lý cổ truyền. Đó chính là con đường giúp mỗi người trở về với sự khỏe mạnh, an nhiên và bền vững.

✨ Công nghệ là đôi mắt, dưỡng sinh Đông y là trái tim – cùng nhau gìn giữ trọn vẹn sức khỏe cho bạn.
Hy vọng với nền tảng kiến thức đã học có thể giúp em chăm sóc sức khỏe tôt nhất và toàn diện nhất cho bà con quê mình!

21/09/2025

Dưỡng mắt bằng dưỡng sinh – Bí quyết giữ đôi mắt sáng trong thời hiện đại ✨

Trong nhịp sống hiện đại, đôi mắt của chúng ta phải làm việc quá tải: nhìn màn hình điện thoại, máy tính nhiều giờ, tiếp xúc ánh sáng xanh, căng thẳng và thiếu ngủ… Tất cả khiến mắt dễ mỏi, khô, thậm chí suy giảm thị lực. Vì vậy, dưỡng mắt bằng dưỡng sinh đang trở thành lựa chọn an toàn và hiệu quả để chăm sóc “cửa sổ tâm hồn”.

🌿 Dưỡng mắt dưỡng sinh là gì?
Đây là phương pháp chăm sóc mắt dựa trên nguyên lý Đông y, kết hợp bấm huyệt – xoa bóp – day ấn kinh lạc quanh vùng mắt và thái dương. Phương pháp này không chỉ tác động tại chỗ mà còn điều hòa khí huyết, giảm căng thẳng thần kinh, mang lại sự thư giãn toàn thân.

💎 Lợi ích nổi bật:

Giảm nhức mỏi, khô và mờ mắt do làm việc với màn hình.

Kích thích tuần hoàn máu, nuôi dưỡng tế bào mắt, giúp mắt sáng khỏe.

Ngăn ngừa sụp mí, quầng thâm, nếp nhăn, giữ gìn vẻ tươi trẻ.

Thư giãn tinh thần, cải thiện giấc ngủ, giảm stress hiệu quả.

💖 Với những ai thường xuyên làm việc trí óc, nhân viên văn phòng, học sinh – sinh viên, hay người lớn tuổi, dưỡng mắt bằng dưỡng sinh chính là “món quà” tuyệt vời dành cho sức khỏe và nhan sắc.

👉 Hãy thử một liệu trình chăm sóc mắt dưỡng sinh và cảm nhận sự khác biệt ngay từ lần đầu!
Các bác cần đến tận nhá alo em!

———

19/09/2025

Tranh thủ phục vụ các tình yêu nhỏ của nhà em. Anh được mẹ chăm sóc, em cũng muốn được trải nghiệm.
Nhưng mẹ thật sự bất ngờ và lo lắng khi phát hiện tình trạng đau tắc cổ vai gáy, bó cơ và lệch cột sống quá sớm của các con nói riêng hay là tình trạng chung của giới trẻ hiện nay.

ĐAU MỎI VAI GÁY ĐỪNG CHỦ QUAN VÀ ĐỪNG XEM THƯỜNG BẠN NHÉ!

18/09/2025

Không cần tin nhắn chỉ cần đẹp thôi phải không các chị em.😍😍😍

26/08/2025

MỒ HÔI TỪ ĐÂU ĐẾN, BỆNH TỪ ĐÓ MÀ RA...👇🏾
Gian nhà gỗ cũ kỹ ngập mùi thuốc nam. Thầy lang già ngồi bên chiếc án thư bạc màu, ngón tay gầy guộc lần từng trang sách vàng ố. Một người bệnh thở dài, áo ướt đẫm mồ hôi, bước vào. Thầy ngẩng lên, đôi mắt sâu như nhìn thấu tận tạng phủ. Giọng thầy trầm, chậm rãi, như nước chảy qua kẽ đá:
"Mồ hôi... không đơn thuần là giọt nước thoát ra ngoài da thịt. Nó là tấm gương phản chiếu cái tình trạng bên trong ngũ tạng, lục phủ... Cơ thể này, ví như một cái cây. Gốc rễ hư yếu, tất lá cành héo úa. Mồ hôi ở đâu ra, bệnh từ đó mà sinh..."
Thầy chậm rãi đặt cuốn sách xuống, giọng như ngâm kể:
"Kẻ thường xuyên đổ mồ hôi nơi trán – ấy là tâm hỏa vượng. Tâm chủ thần minh, hỏa thiêu đốt, khiến thần kinh căng như dây đàn, mất ngủ triền miên, đầu óc chẳng lúc nào yên..."
"Kẻ nách ướt sũng, mùi hôi nồng nặc..." – thầy lắc đầu nhẹ – *"Ấy là can đởm uất kết, khí huyết ứ trệ. Gan như bếp lửa âm ỉ, mật đắng ngắt, hơi độc bốc lên, toát ra ngoài da thịt..."
"Còn kẻ nào mồ hôi nhễ nhại cả vùng lưng..." – thầy thở dài – *"Lại là chuyện của thận với phế. Thận hư không giữ được nước, phế khí suy yếu, phong hàn dễ xâm nhập. Lưng lạnh buốt, mồ hôi vã ra như tắm, ấy là chính khí đã hao tổn nhiều lắm..."
"Ngực ướt đẫm?" – thầy chỉ tay lên ngực mình – *"Tim đập dồn, phổi thở gấp. Tâm khí suy, phế khí trệ... Lồng ngực ấy chứa trái tim mệt mỏi, lá phổi không thông, mồ hôi mới trào ra như than thở...!"
Thầy nắm lấy bàn tay người bệnh – lòng bàn tay lạnh ngắt mà ướt nhẹp:
"Bàn tay này ra mồ hôi... Là tâm tỳ lưỡng hư đấy. Lo âu hại tỳ, hồi hộp thương tâm. Ăn không ngon, ngủ không yên, tay cứ ướt sũng..."
"Còn bàn chân..." – thầy nhìn xuống đôi chân người bệnh – *"Lạnh buốt, mồ hôi nhễ nhại? Thận dương hư suy! Thận chủ cốt tủy, chủ hạ tiêu. Dương khí thiếu, chân như chìm trong nước lạnh..."
"Đầu tóc ướt như gội, dù trời mát mẻ?" – thầy gật gù – "Ấy là can hỏa thượng viêm, kết hợp tỳ khí hư

25/08/2025

🔎 ĐAU ĐẦU – MỖI VỊ TRÍ LÀ MỘT TÍN HIỆU CẢNH BÁO SỨC KHỎE ❗️

Bạn có biết? Đau đầu không chỉ đơn giản là mệt mỏi hay căng thẳng thông thường – mà còn là dấu hiệu phản ánh những vấn đề tiềm ẩn bên trong cơ thể. Mỗi vị trí đau lại mang một thông điệp riêng!
Tham gia nhóm học tập, tài liệu miễn phí tại
https://zalo.me/g/cflpxf744

👉 Cùng Nguyên tìm hiểu 9 loại đau đầu phổ biến và nguyên nhân gây ra để hiểu rõ hơn về cơ thể mình nhé!

1. 🧠 ĐAU NỬA ĐẦU (MIGRAINE)
Vị trí: Thường đau một bên đầu, nhói theo nhịp mạch.

Kèm theo: Buồn nôn, sợ ánh sáng, âm thanh, có thể kéo dài vài giờ đến vài ngày.

Nguyên nhân: Rối loạn mạch máu não, hormone (đặc biệt ở phụ nữ), thay đổi thời tiết, stress, mất ngủ hoặc thực phẩm (sô cô la, rượu, phô mai…).

📌 Lời khuyên: Tránh tác nhân kích thích, ngủ đủ, bấm huyệt Thái Dương – Hợp Cốc giúp giảm đau hiệu quả.

2. 💢 ĐAU ĐẦU DO STRESS
Vị trí: Hai bên thái dương hoặc trán.

Cảm giác: Căng tức như có vòng siết quanh đầu.

Nguyên nhân: Căng thẳng, lo âu kéo dài, thiếu ngủ, làm việc quá tải.

📌 Lời khuyên: Thư giãn, hít thở sâu, bấm huyệt Ấn Đường – Nội Quan, chườm ấm vùng cổ gáy.

3. 🌀 ĐAU ĐẦU DO CỔ GÁY
Vị trí: Sau gáy, lan ra đỉnh đầu.

Nguyên nhân: Sai tư thế khi ngủ, làm việc lâu với máy tính, thoái hóa đốt sống cổ, co cứng cơ cổ.

📌 Lời khuyên: Xoa bóp, bấm huyệt Đại Chùy – Phong Trì, điều chỉnh tư thế làm việc, gối ngủ đúng chuẩn.

4. 🔥 ĐAU ĐẦU CỤM (CLUSTER HEADACHE)
Vị trí: Một bên mắt, thái dương, thường xảy ra vào ban đêm.

Cảm giác: Đau dữ dội, chảy nước mắt/nước mũi cùng bên đau.

Nguyên nhân: Thay đổi nội tiết, hút thuốc lá, rối loạn mạch máu não.

📌 Lời khuyên: Hạn chế chất kích thích, ngủ đúng giờ, chườm lạnh vùng mắt khi lên cơn đau.

5. ⚡ ĐAU DÂY THẦN KINH SINH BA
Vị trí: Trán, má, mũi, hàm.

Cảm giác: Đau buốt nhói từng cơn, như điện giật.

Nguyên nhân: Tổn thương hoặc chèn ép dây thần kinh số V.

📌 Lời khuyên: Điều trị kết hợp y học hiện đại và bấm huyệt tại vùng Thái Dương – Hợp Cốc – Giáp Xa.

6. 🌫️ ĐAU DO VIÊM XOANG
Vị trí: Vùng trán, giữa hai mắt, má.

Cảm giác: Âm ỉ, nặng đầu, đau hơn khi cúi người.

Nguyên nhân: Viêm xoang cấp/mạn tính, thay đổi thời tiết, dị ứng.

📌 Lời khuyên: Xông mũi với tinh dầu khuynh diệp/bạc hà, bấm huyệt Nghinh Hương – Ấn Đường – Toản Trúc.

7. 🩸 ĐAU ĐẦU DO HUYẾT ÁP CAO
Vị trí: Sau gáy, đỉnh đầu.

Cảm giác: Căng nặng, chóng mặt, mặt đỏ.

Nguy hiểm: Cảnh báo nguy cơ tai biến, đột quỵ.

📌 Lời khuyên: Kiểm tra huyết áp thường xuyên, ăn nhạt, thư giãn, bấm huyệt Thái Khê – Dũng Tuyền.

8. 👂 ĐAU ĐẦU DO VIÊM TAI GIỮA
Vị trí: Một bên đầu gần tai.

Kèm theo: Ù tai, chảy mủ, sốt nhẹ.

Nguyên nhân: Viêm tai, nhiễm trùng tai giữa.

📌 Lời khuyên: Điều trị tai mũi họng kịp thời, tránh ngoáy tai sâu, giữ ấm vùng tai.

9. 👁️ ĐAU DO TĂNG NHÃN ÁP
Vị trí: Vùng quanh mắt, trán.

Cảm giác: Nhức mắt, nhìn mờ, buồn nôn.

Nguy cơ: Có thể dẫn đến mù lòa nếu không xử lý kịp thời.

📌 Lời khuyên: Khám mắt định kỳ, không tự ý dùng thuốc nhỏ mắt, hạn chế dùng thiết bị điện tử kéo dài.

✅ Khi bạn nhận thấy các triệu chứng đau đầu lặp lại, xuất hiện rõ ràng theo từng vùng – đừng xem nhẹ!
✅ Ghi nhớ và theo dõi để phát hiện kịp thời các bất thường trong cơ thể.
✅ Hãy nghỉ ngơi đúng cách, uống đủ nước, giữ tinh thần thư giãn.
✅ Nếu cần, hãy tìm đến các phương pháp trị liệu như bấm huyệt, massage, hoặc khám chuyên khoa để có hướng điều trị đúng đắn.
Chúc các bạn luôn có một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần an yên❤

24/08/2025

𝙉𝙝𝙪̛̃𝙣𝙜 𝙖𝙞 𝙣𝙚̂𝙣 𝙜𝙞𝙖́𝙘 𝙝𝙤̛𝙞?

Giác hơi là một phương pháp dưỡng sinh đông y có từ lâu đời, giúp cải thiện lưu thông khí huyết, giảm đau mỏi và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này. Những người nên cân nhắc giác hơi bao gồm:

1. Người bị đau mỏi cơ khớp: Giác hơi giúp giảm căng cơ, giảm đau mỏi và cải thiện linh hoạt
2. Người căng thẳng, stress: Giác hơi giúp thư giãn, cân bằng tâm trạng, cải thiện giấc ngủ.

3. Người có vấn đề về hô hấp: Giác hơi hỗ trợ thông khí, giảm các triệu chứng ho, cảm lạnh.

✴️Lưu ý, những người có da nhạy cảm, phụ nữ mang thai hoặc người có vết thương hở thì nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi thực hiện.

👉Hãy để giác hơi trở thành một phần của hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn!

Bùi Huệ Dưỡng Sinh Đông Y

01/10/2025

30/09/2025

29/09/2025

28/09/2025

27/09/2025

21/09/2025

19/09/2025

18/09/2025

26/08/2025

25/08/2025

24/08/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category