Phòng khám sản phụ khoa Bác Sĩ Hải

15/07/2025

😴 Giấc ngủ mùa hè của mẹ bầu: Làm sao để ngủ ngon khi trời nóng bức?

Mùa hè với cái nóng oi ả thường khiến giấc ngủ của mẹ bầu trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Thiếu ngủ không chỉ làm mẹ mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Bác sĩ Hải và Phòng khám Sản phụ khoa Bác sĩ Hải hiểu rằng một giấc ngủ chất lượng là vô cùng quan trọng và sẽ chia sẻ những bí quyết giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn trong những ngày hè này.

тạι ѕao мẹ вầυ ĸнó ngủ нơn vào мùa нè?
- Nhiệt độ cơ thể tăng: Mẹ bầu thường có thân nhiệt cao hơn bình thường, và cái nóng mùa hè càng làm tình trạng này trở nên khó chịu.
- Mất nước: Đổ mồ hôi nhiều có thể dẫn đến mất nước, gây khát và khó chịu vào ban đêm.
- Phù nề, chuột rút: Các triệu chứng này có thể gây đau nhức, làm gián đoạn giấc ngủ.
- Đi tiểu đêm nhiều: Do áp lực lên bàng quang và lượng máu tăng.
- Lo lắng: Những lo lắng về thai kỳ cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

ʙí ǫᴜʏếᴛ ɢɪúᴘ ᴍẹ ʙầᴜ ɴɢủ ɴɢᴏɴ ᴛʀᴏɴɢ ᴍùᴀ ʜè:
- Giữ phòng ngủ mát mẻ và thoáng đãng: Sử dụng điều hòa ở nhiệt độ phù hợp (khoảng 25-27 độ C) hoặc quạt điện. Mở cửa sổ vào buổi tối hoặc sáng sớm để không khí lưu thông. Kéo rèm cửa vào ban ngày để ngăn nhiệt độ từ bên ngoài.
- Tắm nước ấm trước khi ngủ: Một bồn tắm nước ấm (không quá nóng) khoảng 1-2 tiếng trước khi ngủ có thể giúp thư giãn cơ thể và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
- Chọn trang phục ngủ thoải mái: Mặc đồ ngủ rộng rãi, thoáng mát, làm từ chất liệu cotton hoặc lụa mỏng nhẹ.
- Sử dụng gối ôm bà bầu: Gối ôm giúp nâng đỡ bụng bầu, giảm áp lực lên lưng và hông, giúp mẹ bầu tìm được tư thế ngủ thoải mái nhất.
- Bổ sung đủ nước nhưng đúng thời điểm: Uống đủ nước trong ngày, nhưng hạn chế uống quá nhiều nước vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ, để giảm số lần đi tiểu đêm.
- Tạo thói quen thư giãn trước khi ngủ: Đọc sách, nghe nhạc nhẹ, thiền định nhẹ nhàng hoặc tập vài động tác yoga giãn cơ đơn giản. Tránh sử dụng các thiết bị điện tử (điện thoại, máy tính bảng) ít nhất 1 giờ trước khi ngủ.
- Chế độ ăn uống hợp lý: Tránh ăn quá no, đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ vào buổi tối.
- Hạn chế caffeine và đường. Một giấc ngủ sâu và đủ giấc sẽ giúp mẹ bầu có đủ năng lượng để tận hưởng hành trình thai kỳ và chuẩn bị tốt nhất cho sự chào đời của bé yêu.

🌸 Phòng khám Sản phụ khoa Bác sĩ Hải – Nâng niu từng giấc ngủ của mẹ bầu 🌸

Với kinh nghiệm lâu năm từ năm 2015, BSCKI Đinh Xuân Hải là chuyên gia Sản phụ khoa hàng đầu tại khu vực Tây Hải Phòng (Hải Dương cũ), luôn quan tâm đến mọi khía cạnh sức khỏe của mẹ bầu, bao gồm cả chất lượng giấc ngủ. Tại Phòng khám Bác sĩ Hải, chúng tôi cung cấp dịch vụ tư vấn và chăm sóc thai kỳ toàn diện, giúp mẹ bầu vượt qua mọi khó khăn và có một thai kỳ khỏe mạnh, thoải mái nhất.

Nếu mẹ bầu đang gặp khó khăn về giấc ngủ hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác trong thai kỳ, đừng ngần ngại liên hệ với Phòng khám Bác sĩ Hải để được tư vấn chuyên sâu:

👨‍⚕🏥 Phòng khám sản phụ khoa BÁC SĨ HẢI uy tín hàng đầu kv Tây Hải Phòng (Hải Dương cũ) từ 2015 👨‍⚕
📍 Địa chỉ: 103 Phan Đình Phùng, P. Thành Đông, TP. Hải Phòng (cũ: P. Cẩm Thượng, TP. Hải Dương, tỉnh Hải Dương) - link Google Maps https://maps.app.goo.gl/i6si7xQttVcfALR86
🕑 Giờ làm việc: 8:00 - 11h30, 14h - 21h tất cả các ngày trong tuần
📞 Hotline Tư vấn & Book lịch khám: 0988 196 975
🌐 Website: https://www.sanphuhaiduong.com/
Zalo chat / gọi: https://zalo.me/2525440465998996275

Phòng khám Bác sĩ Hải – Đồng hành cùng mẹ bầu trên hành trình hạnh phúc!

14/07/2025

Cảm ơn đã giới thiệu Phòng Khám Sản Phụ Khoa Bác Sĩ Hải

Các bệnh về sản phụ khoa có thể gây ra những hậu quả không tốt, ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của bạn. HAIDUONG.CITY xin giới thiệu top 10 phòng khám sản phụ khoa ở Hải Dương (cũ) - Tây Hải Phòng Uy Tín, bác sĩ có chuyên môn cao đ.....

13/07/2025

Chào các chị em cuối tuần nhé ạ

08/07/2025

Xét nghiệm ADN ở Hải Dương (cũ) - Tây Hải Phòng: Chính Xác, Riêng Tư, Có Kết quả Sau 8h

Xét nghiệm ADN xác minh huyết thống ngay tại Hải Dương, độ chính xác cao nhất, bảo mật thông tin

05/07/2025

2 lần đều làm IUI ở PK BS Hải của mẹ Phương Thảo

23/06/2025

🦵 Mùa hè và chứng phù nề ở bà bầu: Khi nào thì mẹ cần lo lắng và đến gặp Bác sĩ Hải?

Mùa hè nóng bức thường khiến cơ thể mẹ bầu dễ bị phù nề hơn, đặc biệt là ở chân và bàn chân. Đây là một hiện tượng khá phổ biến trong thai kỳ, nhưng mẹ bầu cần biết cách phân biệt giữa phù nề sinh lý bình thường và phù nề cảnh báo nguy hiểm. Bác sĩ Hải và Phòng khám Sản phụ khoa Bác sĩ Hải sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về tình trạng này.

ᴘʜù ɴề ở ʙà ʙầᴜ ʟà ɢì ᴠà ᴛạɪ sᴀᴏ ʟạɪ xảʏ ʀᴀ ᴠàᴏ ᴍùᴀ ʜè?

Phù nề là tình trạng sưng tấy do cơ thể tích tụ chất lỏng dư thừa. Trong thai kỳ, lượng máu và chất lỏng trong cơ thể mẹ tăng lên để nuôi dưỡng thai nhi. Thêm vào đó, tử cung lớn dần gây áp lực lên các tĩnh mạch vùng chậu, cản trở quá trình lưu thông máu về tim. Vào mùa hè, nhiệt độ cao khiến các mạch máu giãn nở, dịch thoát ra khỏi mạch dễ hơn, làm tình trạng phù nề trở nên rõ rệt hơn.

ᴅấᴜ ʜɪệᴜ ɴʜậɴ ʙɪếᴛ ᴘʜù ɴề sɪɴʜ ʟý ᴛʜôɴɢ ᴛʜườɴɢ:

- Sưng nhẹ ở bàn chân, mắt cá chân và cẳng chân.
- Thường nặng hơn vào cuối ngày hoặc sau khi đứng lâu.
- Giảm khi nghỉ ngơi, kê cao chân hoặc sau một đêm ngủ dậy.
- Khi ấn ngón tay vào vùng bị phù, vết lõm sẽ biến mất nhanh chóng.

ᴋʜɪ ɴàᴏ ᴘʜù ɴề ᴛʀở ᴛʜàɴʜ ᴅấᴜ ʜɪệᴜ ᴄảɴʜ ʙáᴏ ɴɢᴜʏ ʜɪểᴍ?

Mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý và đến gặp bác sĩ ngay nếu phù nề kèm theo các dấu hiệu sau:
- Phù nề đột ngột và nghiêm trọng: Sưng phù đột ngột ở mặt, tay hoặc toàn thân.
- Phù nề không giảm khi nghỉ ngơi: Dù đã nghỉ ngơi hoặc kê cao chân nhưng tình trạng phù vẫn không thuyên giảm.
- Phù nề kèm theo các triệu chứng khác:
+ Đau đầu dữ dội, kéo dài.
+ Mắt nhìn mờ, có đốm sáng hoặc nhạy cảm với ánh sáng.
+ Đau vùng bụng trên bên phải hoặc đau dưới xương sườn.
+ Buồn nôn, nôn mửa.
+ Tăng cân nhanh bất thường (trên 2 kg trong một tuần).
+ Khó thở, hụt hơi.
Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo tiền sản giật, một biến chứng nguy hiểm của thai kỳ cần được xử trí kịp thời.

ᴍẹᴏ ɢɪảᴍ ᴘʜù ɴề ᴛạɪ ɴʜà:

- Kê cao chân: Khi nằm nghỉ hoặc ngồi, hãy kê cao chân bằng gối.
- Tránh đứng hoặc ngồi lâu một chỗ: Thay đổi tư thế thường xuyên, đi lại nhẹ nhàng.
- Vận động nhẹ nhàng: Đi bộ, bơi lội (nếu được) giúp cải thiện lưu thông máu.
- Uống đủ nước: Dù bị phù, mẹ vẫn cần uống đủ nước để cơ thể không bị giữ nước do thiếu nước.

🌸 Phòng khám Sản phụ khoa Bác sĩ Hải – Chuyên gia đáng tin cậy của mọi mẹ bầu 🌸

Với bề dày kinh nghiệm từ năm 2015, BSCKI Đinh Xuân Hải là chuyên gia Sản phụ khoa hàng đầu tại Hải Dương, luôn tận tâm theo dõi và chăm sóc sức khỏe cho hàng ngàn mẹ bầu. Tại Phòng khám Bác sĩ Hải, chúng tôi cam kết mang đến sự chẩn đoán chính xác và tư vấn kịp thời để mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn, đặc biệt là khi đối mặt với các vấn đề như phù nề.

Nếu mẹ bầu có bất kỳ lo lắng nào về tình trạng phù nề hay sức khỏe thai kỳ, đừng ngần ngại liên hệ với Phòng khám Sản phụ khoa Bác sĩ Hải để được thăm khám và tư vấn chuyên sâu:

---------
👨‍⚕🏥 Phòng khám sản phụ khoa BÁC SĨ HẢI uy tín hàng đầu Hải Dương từ 2015 👨‍⚕
📍 Địa chỉ: 103 Phan Đình Phùng, P. Cẩm Thượng, TP. Hải Dương - link Google Maps https://maps.app.goo.gl/i6si7xQttVcfALR86
🕑 Giờ làm việc: 8:00 - 11h30, 14h - 21h tất cả các ngày trong tuần
📞 Hotline Tư vấn & Book lịch khám: 0988 196 975
🌐 Website: https://www.sanphuhaiduong.com/
Zalo chat / gọi: https://zalo.me/2525440465998996275

Phòng khám Bác sĩ Hải – Sức khỏe của mẹ và bé là niềm hạnh phúc của chúng tôi!

22/06/2025

🧘‍♀️ Vận động mùa hè cho mẹ bầu: Bí quyết giữ dáng, tăng cường sức khỏe với bài tập nhẹ nhàng!

Mùa hè nóng bức thường khiến mẹ bầu ngại vận động. Tuy nhiên, việc duy trì các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp không chỉ giúp mẹ bầu giữ dáng mà còn tăng cường sức khỏe, giảm thiểu các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ. Bác sĩ Hải và Phòng khám Sản phụ khoa Bác sĩ Hải khuyến khích mẹ bầu đừng bỏ qua những hình thức vận động an toàn dưới đây!

ᴛạɪ sᴀᴏ ᴍẹ ʙầᴜ ɴêɴ ᴠậɴ độɴɢ ᴠàᴏ ᴍùᴀ ʜè?

Cải thiện tuần hoàn máu: Giúp giảm sưng phù, chuột rút – những vấn đề thường gặp ở mẹ bầu, đặc biệt là vào mùa nóng.
Kiểm soát cân nặng: Hạn chế tăng cân quá mức, giúp quá trình sinh nở dễ dàng hơn.
Giảm căng thẳng: Vận động giúp giải phóng endorphin, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ.
Tăng cường sức bền: Chuẩn bị tốt cho quá trình vượt cạn.

ᴄáᴄ ʙàɪ ᴛậᴘ ɴʜẹ ɴʜàɴɢ ʟý ᴛưởɴɢ ᴄʜᴏ ᴍẹ ʙầᴜ ᴍùᴀ ʜè:

Đi bộ vào thời điểm mát mẻ: Sáng sớm hoặc chiều tối là thời điểm lý tưởng để đi bộ. Hãy chọn những nơi có bóng mát, công viên hoặc trong nhà nếu có máy chạy bộ. Đi bộ với tốc độ vừa phải, khoảng 30 phút mỗi ngày.
Bơi lội – Môn thể thao "vàng": Bơi lội giúp mẹ bầu giải nhiệt tức thì, giảm áp lực lên khớp và cột sống. Hãy đảm bảo hồ bơi sạch sẽ và có người giám sát nếu cần.
Yoga và Thiền cho bà bầu: Các bài tập yoga nhẹ nhàng được thiết kế riêng cho bà bầu giúp tăng cường sự dẻo dai, thư giãn cơ bắp và ổn định tinh thần. Nhiều lớp học yoga online hoặc tại phòng tập đều có thể đáp ứng nhu cầu này.
Bài tập giãn cơ tại nhà: Các động tác giãn cơ đơn giản, kết hợp hít thở sâu, có thể thực hiện tại nhà với thảm tập. Điều này giúp giảm đau lưng, cải thiện tư thế.

ʟưᴜ ý ǫᴜᴀɴ ᴛʀọɴɢ ᴋʜɪ ᴠậɴ độɴɢ ᴍùᴀ ʜè:

Uống đủ nước: Luôn mang theo nước và uống trước, trong, sau khi tập.
Lắng nghe cơ thể: Nếu cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, đau bụng, hãy dừng lại ngay lập tức.
Tránh vận động quá sức: Mục tiêu là duy trì sức khỏe, không phải là giảm cân cấp tốc.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Luôn hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập luyện nào.
Mẹ bầu hãy biến mùa hè thành khoảng thời gian năng động và khỏe mạnh cùng bé yêu nhé!

🌸 Phòng khám Sản phụ khoa Bác sĩ Hải – Chuyên gia đồng hành cùng sức khỏe mẹ bầu 🌸

Với kinh nghiệm sâu rộng từ năm 2015, BSCKI Đinh Xuân Hải – chuyên gia Sản phụ khoa uy tín hàng đầu tại Hải Dương, luôn thấu hiểu và đồng hành cùng mẹ bầu trên mọi chặng đường. Tại Phòng khám Bác sĩ Hải, chúng tôi cung cấp dịch vụ khám, tư vấn và chăm sóc thai kỳ toàn diện, giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn và tràn đầy năng lượng.

Để được tư vấn về chế độ vận động an toàn hay bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác trong thai kỳ, mẹ bầu đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi:

---------
👨‍⚕🏥 Phòng khám sản phụ khoa BÁC SĨ HẢI uy tín hàng đầu Hải Dương từ 2015 👨‍⚕
📍 Địa chỉ: 103 Phan Đình Phùng, P. Cẩm Thượng, TP. Hải Dương - link Google Maps https://maps.app.goo.gl/i6si7xQttVcfALR86
🕑 Giờ làm việc: 8:00 - 11h30, 14h - 21h tất cả các ngày trong tuần
📞 Hotline Tư vấn & Book lịch khám: 0988 196 975
🌐 Website: https://www.sanphuhaiduong.com/
Zalo chat / gọi: https://zalo.me/2525440465998996275

Phòng khám Bác sĩ Hải – Vì một hành trình làm mẹ khỏe mạnh và trọn vẹn!

21/06/2025

✨ Chăm sóc da mẹ bầu mùa hè: Nắng nóng có khiến da sạm đi và rạn da tăng lên?

Mùa hè với ánh nắng gay gắt và nhiệt độ cao có thể mang đến nhiều thách thức cho làn da nhạy cảm của mẹ bầu. Các vấn đề như nám sạm, rạn da, hay mẩn ngứa có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy làm thế nào để giữ cho làn da mẹ bầu luôn khỏe đẹp và mịn màng trong mùa hè này? Bác sĩ Hải và Phòng khám Sản phụ khoa Bác sĩ Hải sẽ bật mí những bí quyết vàng!

1. "Lá chắn" chống nắng không thể thiếu:
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính gây nám sạm và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Mẹ bầu cần sử dụng kem chống nắng phổ rộng (SPF 30 trở lên) dành riêng cho bà bầu, thoa lại sau mỗi 2-3 giờ, đặc biệt khi ra ngoài. Đừng quên đội mũ rộng vành, đeo kính râm và mặc áo chống nắng.

2. Dưỡng ẩm đều đặn – Bí quyết cho da mềm mại:
Dù là mùa hè, da vẫn cần được cấp ẩm đầy đủ để duy trì độ đàn hồi, đặc biệt là ở vùng bụng, đùi – nơi dễ bị rạn da. Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm hoặc dầu massage chiết xuất tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu, bơ hạt mỡ... massage nhẹ nhàng hàng ngày.

3. Tắm rửa đúng cách và thư giãn:
Tắm nước mát hoặc nước ấm (không quá nóng) giúp làm sạch da và thư giãn. Mẹ bầu có thể thêm một chút muối Epsom hoặc vài giọt tinh dầu tự nhiên (tinh dầu tràm, oải hương – cần tham khảo ý kiến bác sĩ) vào nước tắm để giảm ngứa và thư giãn tinh thần. Hạn chế sử dụng xà phòng có chất tẩy rửa mạnh.

4. Dinh dưỡng từ bên trong:
Một chế độ ăn uống giàu vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa từ trái cây, rau xanh sẽ giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, tăng cường sức đề kháng cho da dưới tác động của nắng nóng.

5. Luôn lắng nghe làn da của bạn:
Nếu xuất hiện các nốt mẩn đỏ, ngứa ngáy dữ dội, hoặc tình trạng nám sạm trở nên nghiêm trọng, đừng ngần ngại thăm khám bác sĩ da liễu hoặc chuyên khoa sản phụ khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Việc chăm sóc da đúng cách sẽ giúp mẹ bầu tự tin và thoải mái hơn trong suốt thai kỳ, đặc biệt là vào những tháng hè.

🌸 Phòng khám Sản phụ khoa Bác sĩ Hải – Chăm sóc toàn diện cho vẻ đẹp của mẹ bầu 🌸

Với uy tín được xây dựng từ năm 2015, BSCKI Đinh Xuân Hải – chuyên gia Sản phụ khoa hàng đầu tại Hải Dương, không chỉ quan tâm đến sức khỏe mà còn đồng hành cùng mẹ bầu trong việc giữ gìn vẻ đẹp rạng rỡ. Tại Phòng khám Bác sĩ Hải, chúng tôi cung cấp các dịch vụ tư vấn và chăm sóc chuyên sâu, giúp mẹ bầu an tâm tận hưởng hành trình làm mẹ thiêng liêng.

Để nhận được lời khuyên cá nhân hóa về chăm sóc da trong thai kỳ mùa hè hoặc bất kỳ vấn đề sản phụ khoa nào khác, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi:

---------
👨‍⚕🏥 Phòng khám sản phụ khoa BÁC SĨ HẢI uy tín hàng đầu Hải Dương từ 2015 👨‍⚕
📍 Địa chỉ: 103 Phan Đình Phùng, P. Cẩm Thượng, TP. Hải Dương - link Google Maps https://maps.app.goo.gl/i6si7xQttVcfALR86
🕑 Giờ làm việc: 8:00 - 11h30, 14h - 21h tất cả các ngày trong tuần
📞 Hotline Tư vấn & Book lịch khám: 0988 196 975
🌐 Website: https://www.sanphuhaiduong.com/
Zalo chat / gọi: https://zalo.me/2525440465998996275

Phòng khámSản Phụ Khoa Bác Sĩ Hải – Nơi gửi trọn niềm tin của mẹ bầu!

20/06/2025

Câu hỏi mà nhiều chị em quan tâm khi đến PK Bác sĩ Hải để cấy que tránh thai. Cây trả lời là đây nhé

Cần cấy que? Inbox phòng khám nhé chị em ơi!

13/06/2025

Năm 1985, người phụ nữ trong tấm hình đứng trước căn nhà đất đơn sơ, tay bồng con nhỏ, bên cạnh là hai đứa trẻ thơ dại. Không ai biết bà đã phải gồng gánh bao nhiêu vất vả, nhịn đói bao bữa, gánh nước bao lần chỉ để giữ cho các con một tia hy vọng. Không ai ghi lại những đêm bà khóc trong im lặng khi con ốm, hay những ngày làm thuê từ sáng sớm đến tối mịt chỉ để đủ mua sách vở cho con.

40 năm sau – năm 2025, ba chàng trai ngày nào giờ đã trở thành những bác sĩ trẻ. Áo blouse trắng là minh chứng cho hành trình nỗ lực, không chỉ của họ, mà còn của người mẹ phía sau – người đã âm thầm vun trồng ước mơ bằng tất cả tình yêu và hy sinh.

Không có sự thành công nào vĩ đại hơn việc một người mẹ nghèo nuôi lớn được những con người tử tế, có ích cho đời.
Cảm ơn mẹ – người anh hùng thầm lặng của cuộc đời con. ❤️

Phòng khám sản phụ khoa Bác sĩ Hải hạnh phúc vì được đồng hành cùng hàng ngàn bà mẹ suốt 10 năm qua ❤