Góc sức khoẻ 247

Góc sức khoẻ 247 Một thói quen tốt hôm nay, một cơ thể khoẻ mạnh mai sau. Chăm sóc sức khoẻ là cách yêu bản thân thông minh nhất.

Ô nhiễm không khí - sát thủ vô hình giữa lòng thành phố! Không hành động hôm nay ngày mai sẽ quá muộn! 👇👇👇
25/02/2026

Ô nhiễm không khí - sát thủ vô hình giữa lòng thành phố!
Không hành động hôm nay ngày mai sẽ quá muộn!
👇👇👇

THÁP DINH DƯỠNG ĐÃ THAY ĐỔI, BẠN ĐÃ CẬP NHẬT CHƯA???1. Thay đổi về cấu trúc Trước đây: Đáy tháp là tinh bột (cơm, bánh m...
11/02/2026

THÁP DINH DƯỠNG ĐÃ THAY ĐỔI, BẠN ĐÃ CẬP NHẬT CHƯA???
1. Thay đổi về cấu trúc
Trước đây: Đáy tháp là tinh bột (cơm, bánh mì), ăn càng nhiều càng tốt.
Hiện nay: Đáy tháp chuyển sang rau xanh – trái cây – vận động thể lực, nhấn mạnh ăn đa dạng và sống năng động.
2. Giảm vai trò của tinh bột
Không còn khuyến khích ăn quá nhiều cơm, mì.
Ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, yến mạch) thay vì tinh chế.
3. Chất béo được phân loại rõ
Chất béo tốt (dầu thực vật, cá, hạt) được khuyến khích.
Chất béo xấu (mỡ động vật, đồ chiên rán) cần hạn chế, không còn bị “đánh đồng” như trước.
4. Hạn chế đường và muối
Đường, muối, đồ ngọt được đẩy lên đỉnh tháp → dùng rất ít.
Nhấn mạnh phòng chống béo phì, tiểu đường, tim mạch.
5. Cá nhân hóa hơn
Tháp dinh dưỡng hiện đại không “một khuôn cho tất cả”.
Điều chỉnh theo tuổi, giới, mức vận động, tình trạng sức khỏe.
Cùng xem và xây dựng cho mình một chế độ ăn lành mạnh nhé



07/02/2026

Bệnh viện nhiệt đới Hải Dương lần đầu ghi nhận ca b.ênh nh.iễm cùng lúc 5 loại Ký sinh tr.ùng
👇👇👇

30/01/2026

4 sai lầm thường gặp trong chế độ dinh dưỡng ngày tết
👇

🆘🆘🆘ĐỪNG ĐỢI KHI CƠ THỂ MỆT MỎI MỚI ĐI KIỂM TRA SỨC KHỎENhiều người trong chúng ta có thói quen chỉ quan tâm đến sức khỏe...
29/01/2026

🆘🆘🆘ĐỪNG ĐỢI KHI CƠ THỂ MỆT MỎI MỚI ĐI KIỂM TRA SỨC KHỎE
Nhiều người trong chúng ta có thói quen chỉ quan tâm đến sức khỏe khi cảm thấy không ổn.

Trong khi đó, rất nhiều vấn đề sức khỏe có thể tiến triển âm thầm, không biểu hiện rõ ràng trong thời gian đầu.
Cơ thể luôn có những thay đổi nhỏ:
👉Hay mệt hơn bình thường
👉Ngủ không sâu giấc
👉Ăn uống kém ngon
👉Đau đầu, chóng mặt thoáng qua
Những dấu hiệu này thường bị bỏ qua vì nghĩ là do công việc hay sinh hoạt hằng ngày.

Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp bạn:
👉Hiểu rõ hơn tình trạng cơ thể
👉Phát hiện sớm những thay đổi bất thường
👉Chủ động điều chỉnh lối sống phù hợp
💚 Chăm sóc sức khỏe là một hành trình lâu dài, bắt đầu từ sự quan tâm đúng lúc.
👉 Bạn thường dành thời gian cho việc kiểm tra sức khỏe bao lâu một lần?

🎉Chào mừng bạn đến với "Góc sức khỏe 247" - Nơi chăm sóc sức khỏe mỗi ngày!Sức khỏe là vốn quý nhất của mỗi người, Sức k...
29/01/2026

🎉Chào mừng bạn đến với "Góc sức khỏe 247" - Nơi chăm sóc sức khỏe mỗi ngày!
Sức khỏe là vốn quý nhất của mỗi người, Sức khỏe tuy không phải là tất cả nhưng không có sức khỏe thì tất cả đều vô nghĩa!
❤️Page "Góc sức khỏe 247" được tạo ra với mong muốn chia sẻ kiến thức y tế phổ thông - dễ hiểu - chính xác, giúp bạn chủ động chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.
👉Theo dõi page để cùng nhau "Ăn sạch - Sống xanh - Khỏe mỗi ngày" nhé!

Address

229 Nguyễn Lương Bằng Lê Thanh Nghị
Hai Duong

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Góc sức khoẻ 247 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category