17/08/2025
CHƯỜM NÓNG HAY LẠNH THÌ TỐT?
Trong Đông y, việc chọn chườm nóng hay chườm lạnh không đơn giản, mà phải dựa vào nguyên nhân và tính chất của cơn đau. Nếu dùng sai có thể làm bệnh nặng thêm.
🌿 Nguyên tắc Đông y:
1. Chườm lạnh (hàn trị nhiệt)
• Dùng khi:
• Mới bị chấn thương (trong 24–48 giờ đầu).
• Chỗ đau sưng, nóng, đỏ (viêm cấp tính).
• Bầm tím mới, máu chưa tan.
• Mục đích: Giúp tán ứ, giảm sưng viêm, co mạch, hạn chế tụ máu.
• Ví dụ: Bị ngã, b**g gân, sưng gối, đau nhức do viêm cấp.
2. Chườm nóng (nhiệt trị hàn)
• Dùng khi:
• Sau chấn thương từ 48 giờ trở đi, khi vết sưng đã giảm.
• Đau mỏi do hàn khí xâm nhập (đau tăng khi lạnh, giảm khi ấm).
• Các chứng đau mạn tính: thoái hóa khớp, đau lưng, đau cổ gáy, co cứng cơ.
• Mục đích: Hoạt huyết, tán hàn, thư cân hoạt lạc, giúp máu lưu thông, giãn cơ.
• Ví dụ: Đau khớp khi trời lạnh, thoái hóa, đau lưng lâu ngày.
⚖️ Tóm lại:
• Mới đau, sưng, nóng, đỏ → chườm lạnh.
• Đau lâu ngày, không sưng nóng, tăng khi gặp lạnh → chườm nóng.
• Không nên chườm nóng ngay sau chấn thương vì dễ làm sưng to, tụ máu nặng thêm.
Chúc bạn lựa chọn được phương pháp tốt!