12/11/2023
NHỮNG LƯU Ý KHI TRỜI CHUYỂN LẠNH ĐỘT NGỘT
Miền bắc chuyển lạnh đột ngột, trẻ con và người già rất dễ xụt xịt, chảy chảy nước mũi, đờm, ho, nhất là về đêm.
Mùa Đông lạnh, hàn khí nhiều, cơ thể của trẻ nhỏ hoặc người cao tuổi dễ bị hàn khí xâm nhập gây cảm. Muốn bảo vệ tốt, điều quan trọng hàng đầu là dưỡng thận, bổ sung dương khí để làm lớp lá chắn bảo vệ cơ thể.
Tây Y cho đó là bị vi rút gây ra. Mà vi rút thì chỉ có hệ miễn dịch của cơ thể xử lý là hiệu quả nhất. Các loại thuốc khác chỉ là hỗ trợ giảm triệu chứng khi cần thiết. Ví dụ sốt cao quá thì hạ sốt, hoặc viêm đau quá thì dùng kháng viêm. Chú ý, không được lạm dụng, vì như vậy sẽ khiến cơ thể lười biếng, càng ngày càng phụ thuộc. Lại còn nhiều tác dụng phụ. Nhiều người cứ ốm là dùng kháng sinh mà ko biết là kháng sinh ko hề có tác dụng gì trong trường hợp nhiễm virus, ngược lại nó còn tiêu diệt hệ miễn dịch.
Có mấy cách đơn giản mà hiệu quả sau, mọi người hoàn toàn có thể áp dụng:
1. Dưỡng thận, bổ sung dương khí, tăng nhiệt lượng bên trong cơ thể.
Uống nước ấm, đó là cách đơn giảm nhất. Uống nước ấm cả ngày. Để tốt hơn, dùng thêm mật ong gừng chanh, nếu không thì dùng mật ong thường. Mật ong ngoài làm ấm rất nhất, còn có giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể rất hiệu quả, giúp bổ sung dương khí hiếu.
Pha 1 thìa café nhỏ, kèm 1 ly nước ấm 50ml. Ngày uống 7-8 lần. Cứ cách 1-2h là cho uống, không đợi để khát.
Trong nhà nên có sẵn phích nước giữ nhiệt để lúc nào cũng có nước nóng để uống. Lưu ý, kể cả mùa nóng cũng cứ uống nước ấm. Vì ho sốt là cơ thể đang thiêu dương khí, cần bổ sung
2. Giữ ấm đường hô hấp, lòng bàn tay bàn chân.
Đường hô hấp là nơi quan trọng, tiếp xúc trực tiếp với khí lạnh, thường là nơi đầu tiên bị tổn thương: viêm mũi, họng, đờm,…Do đó, giữ ấm đường hô hấp với khăn ấm, mũ ấm phải chú ý. Tuy nhiên, không được quấn khăn chặt quá, gây khó thở, hoặc ra mồ hôi, dễ bị lạnh hơn.
Ngoài ra, trên cơ thể, lòng bàn tay và lòng bàn chân là cánh cổng kết nối đến hệ thống kinh mạch bên trong. Do đó, thông qua bàn chân và bàn tay, truyền nhiệt lượng, các nội quan sẽ nhận được năng lượng để tăng cường đề kháng.
Cha mẹ xoa bàn tay ấm, sau đó xoa chân và xoa tay cho con. Khi xoa, kết hợp ấn bóp nhẹ nhàng, kích thích các huyệt đạo. Ấn huyệt dũng tuyền 21 lần với dầu tràm, dầu khuynh diệp…
Làm khoảng 2-3 phút mỗi bàn chân, bàn tay, rồi đi tất chân vào cho con để giữ ấm. Có thể dùng máy sấy tóc sấy ấm gan bàn chân lên rồi tất.
Đi tất mỏng, không cần quá dầy.
3. Giữ ấm phòng ngủ
Giữ ấm phòng ngủ sẽ giúp các bé có luồng khí thở ấm ap, từ đó nhanh chóng phục hồi hệ hô hấp.
Cách làm ấm phòng ngủ tốt nhất là xông tinh dầu. Dùng các loại đèn xông thông thường là được. Kết hợp tinh dầu quế, gừng, tràm,… các loại có tính ấm và sát khuẩn.
4. Làm gì khi cảm lạnh
Khi trẻ hay ngươi lớn có dấu hiệu cảm lạnh, có thể Giã gừng tươi ,nhúng vào chút rượu trắng và xíu muối. Có khăn hoặc tất mỏng bọc gừng lại đánh lên sống lưng, dùng máy sấy tóc sấy ấm dọc sống lưng.
Mấy phương pháp này tưởng đơn giản, nhưng kiên trì áp dụng, có thể tránh xa thuốc tây.
Chúc cả nhà một đêm ngon giấc ngày mai đón cái rét đầu mùa nhé.
