Nguyễn Hằng Nga Yoga

Nguyễn Hằng Nga Yoga Fanpage chính thức của Nguyễn Hằng Nga – Kiện tướng Yoga Quốc gia (HCV Asana 2019, HCB Acro Yoga 2019 & HCB 2018), Trọng tài Yoga.
(8)

Chuyên Yoga Phục Hồi & Cân Bằng Nội Tiết cho phụ nữ sau tuổi 35.

90% phụ nữ sau 35 tuổi bắt đầu gù lưng, vai co lại chỉ vì quên mở ngực mỗi ngày.Lưu lại bộ tư thế này và tập cùng Hằng N...
13/03/2026

90% phụ nữ sau 35 tuổi bắt đầu gù lưng, vai co lại chỉ vì quên mở ngực mỗi ngày.
Lưu lại bộ tư thế này và tập cùng Hằng Nga nhé 👇👇👇

Tặng cô chú anh chị bài tập : Yoga Đặc Trị Đau Khớp Gối, Hết Ngay Tê Bì Đau Nhức Chân 👇👇👇
13/03/2026

Tặng cô chú anh chị bài tập : Yoga Đặc Trị Đau Khớp Gối,
Hết Ngay Tê Bì Đau Nhức Chân 👇👇👇

Công thức sinh tố detox cả nhà mình siết eo đón hè! 👇👇👇
13/03/2026

Công thức sinh tố detox cả nhà mình siết eo đón hè! 👇👇👇

13/03/2026

Siết eo đón hè nào chị em!

⚠Cảnh báo : Khớp gối đau mãi không khỏi? Có thể bạn đang điều trị sai 1 trong 5 cách dưới đây 👇👇👇
13/03/2026

⚠Cảnh báo : Khớp gối đau mãi không khỏi? Có thể bạn đang điều trị sai 1 trong 5 cách dưới đây 👇👇👇

Những sai lầm mà hàng ngàn người tập yoga vẫn đang gặp phải, càng tập càng đau vai mỏi gáy nhiều hơn👇👇👇
13/03/2026

Những sai lầm mà hàng ngàn người tập yoga vẫn đang gặp phải, càng tập càng đau vai mỏi gáy nhiều hơn👇👇👇

Đau lưng, Tê chân, Khó ngủ vì thần kinh tọa – Chỉ cần tập 10 phút mỗi ngày là hết 👇👇👇
13/03/2026

Đau lưng, Tê chân, Khó ngủ vì thần kinh tọa – Chỉ cần tập 10 phút mỗi ngày là hết 👇👇👇

9 phút mỗi ngày – thở đúng, 9 tư thế vắt mỡ. Eo gọn rõ sau 14 ngày, không cần ép xác 👇👇👇
13/03/2026

9 phút mỗi ngày – thở đúng, 9 tư thế vắt mỡ. Eo gọn rõ sau 14 ngày, không cần ép xác 👇👇👇

Chúc cả nhà một ngày mới vui vẻ và tràn đầy năng lượng!
12/03/2026

Chúc cả nhà một ngày mới vui vẻ và tràn đầy năng lượng!





VAI GÁY ĐAU… KHÔNG CHỈ DO CƠ.Mà do hệ thần kinh và tuần hoàn máu bị đình trệ lâu ngày.Vùng cổ – vai – gáy là nơi tập tru...
12/03/2026

VAI GÁY ĐAU… KHÔNG CHỈ DO CƠ.
Mà do hệ thần kinh và tuần hoàn máu bị đình trệ lâu ngày.
Vùng cổ – vai – gáy là nơi tập trung dày đặc:
Dây thần kinh cổ (C1–C7)
Động mạch đốt sống nuôi não
Hệ cơ giữ đầu và cột sống thẳng
Các hạch thần kinh giao cảm
Khi bạn ngồi nhiều, cúi điện thoại, căng thẳng kéo dài…
các cơ vùng này co rút liên tục, làm:
Máu lên não kém
Dây thần kinh bị chèn ép
Dịch khớp cổ giảm tiết
Não rơi vào trạng thái stress âm thầm
Kết quả: cứng cổ – mỏi vai – nặng gáy – đau đầu – khó ngủ.
Và 9 thế yoga này tác động trực tiếp vào những cơ chế đó.
Bạn tập được bao nhiêu trông 9 tư thế này, chia sẻ cùng Hằng Nga nhé!

Address

Số 17 Ngõ 116 Phố Cát Cụt, Phường An Biên Quận Lê Chân, Hải Phòng
Hai Phong
04000

Opening Hours

Monday 05:00 - 21:30
Tuesday 05:00 - 21:30
Wednesday 05:00 - 21:30
Thursday 05:00 - 21:30
Friday 05:00 - 19:00
Saturday 05:00 - 21:30

Telephone

+84903456858

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nguyễn Hằng Nga Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nguyễn Hằng Nga Yoga:

Shortcuts

Share

Xin chào mừng các bạn đến với Fanpage của Nguyễn Hằng Nga

Trong những năm qua, tôi đã giúp cho hàng trăm người có được vóc dáng thon gọn, cải thiện và nâng cao sức khỏe qua thực hành Yoga. Nếu bạn biết ai đó muốn rèn luyện sức khỏe thông qua môn Yoga, hãy kết nối họ với tôi, Tôi có món quà dành cho bạn.

Trong thời gian tới Hàng Nga sẽ chia sẻ với các bạn nhiều hơn về kiến thức Yoga, sức khỏe, kinh nghiệm trong cuộc sống. Các bạn cùng chờ đón nhé.

Trân trọng!