Mẹo Hay Chữa Họng Tại Nhà

19/07/2022

🔥 TRI ÂN CÁC BÀ CON BỊ BỆNH
💥 Giảm giá cực sốc duy nhất chỉ trong 1 ngày
☎️ Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI để nhận được ưu đãi ngay hôm nay !

08/06/2022

27/05/2022

📌 HỌNG HẠT - AMIDAN 15 - 25 NĂM ĐÃ MẤT NHIỀU TIỀN NHƯNG KHÔNG KHỎI
✅ Sử dụng ngay thứ này -> Từ 5 - 7 ngày khỏe họng ngay
🔶 1 người dùng 9 người vỗ tay
-----------------
☎️ Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI hoặc GỌI NGAY : 0378.103.097 để được tư vấn và thăm khám sớm nhất
☎️ Tổng đài hỗ trợ 24/7 : 0378.103.097 hỗ trợ liên tục cho bà con trên khắp cả nước
🏬 Địa chỉ : xã An Hòa , huyện An Dương , Tp . Hải Phòng

20/05/2022

Chị Đặng Thị Hoa địa chỉ thôn 4 xã Bằng Giá huyện Hạ Hòa tỉnh Phú Thọ chia sẻ về Vương Phế An
Đường dây nóng: 0378.103.097

13/05/2022

✅ 🔔 5 THỰC PHẨM GIÀU CHẤT BÉO LÀNH MẠNH GIÚP GIỮ ẤM CƠ THỂ ✅ 🔔
🔹 Các loại hạt
Các loại hạt có nhiều trong hạt lanh, hạt vừng, hạt bí ngô, hạt dưa, hạt hướng dương và hạt chia. Bên cạnh đó, các loại hạt còn là nguồn thực phẩm giàu chất xơ, vitamin A, B, E và các khoáng chất quan có lợi cho sức khỏe vào mùa đông.
🔹 Cá béo
Cá béo rất giàu axit béo omega-3 và các chất béo lành mạnh khác có khả năng cung cấp năng lượng, giữ cho cơ thể ấm vào mùa đông.
🔹 Sữa chua
Sữa chua chứa tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu đặc biệt là men vi sinh rất tốt cho hệ tiêu hóa. Không những thế, sữa chua còn giàu chất béo lành mạnh, giúp cơ thể ấm trong mùa đông.
🔹 Quả hạch
Các loại hạt của quả hạch là nguồn cung cấp protein thực vật, chất xơ và chất béo lành mạnh cho cơ thể. Vào mùa đông, hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào này giúp cơ thể duy trì năng lượng, giữ ấm cơ thể.
🔹 Trứng
Trứng còn chứa nhiều chất béo lành mạnh. Hàm lượng chất béo này có lợi cho việc giữ ấm vào mùa đông. Ngoài ra, một người khỏe mạnh có thể ăn 1 quả trứng một ngày mà không ảnh hưởng sức khỏe.

13/05/2022

✅ 🔔 MÁCH BẠN CÁC LOẠI THỨC ĂN TỐT CHO TIM MẠCH 🔔 ✅
Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh ,chế độ dinh dưỡng hợp lý có thế giúp giảm thiểu các vấn đề tim mạch hiệu quả .Dưới đây là đề xuất các loại thức ăn tốt cho tim mạch mà bạn có thể tham khảo để lên thực đơn hàng ngày cho gia đình của mình .
🛑 Muốn tốt cho tim mạch, điều đầu tiên bạn cần làm là hạn chế tối đa tất cả các loại thức ăn chứa acid béo bão hòa, triglyceride, cholesterol… như thức ăn chế biến bằng mỡ động vật, thức ăn nhanh,… Thay vào đó, sử dụng các loại thức ăn có chứa những loại acid béo có lợi (không bão hòa) như MUFA, PUFA. Các acid béo này có nhiều trong các loại dầu thực vật (dầu đậu nành, dầu gạo, v.v…), mỡ cá .
🛑 Người cao tuổi uống 2 ly sữa mỗi ngày .
🛑 Ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc cung cấp chất xơ, vitamin và các khoáng chất vi lượng, có lợi cho hoạt động của tim.
🛑 Giảm muối, tăng Kali Lý do là vì khi cơ thể nạp lượng muối vượt quá lượng cho phép (khoảng 2 muỗng cà phê/ngày), Natri trong muối sẽ hút nước từ thành động mạch vào mạch máu, làm động mạch bị thu hẹp trong khi lượng nước và áp suất lại tăng lên, từ đó có thể gây tăng cao huyết áp.
🛑 Hạn chế rượu, bia .
Bên cạnh việc lựa chọn các loại thức ăn tốt cho tim mạch, đừng quên lưu ý quan trọng dưới đây:
👉👉 Tránh dung nạp quá nhiều 1 loại thực phẩm không tốt, chia thành nhiều bữa ăn nhỏ và ăn trong 1 khung giờ cố định giúp dễ tiêu hóa. Ngoài ra cần thường xuyên hoạt động thể chất thường xuyên để giúp cơ thể khỏe mạnh