30/12/2020
TOP 5 THÓI QUEN TĂNG CƯỜNG SINH LÝ CHO QUÝ ÔNG THÊM PHONG ĐỘ
Kéo dài thời gian quan hệ là mong muốn của hầu hết các quý ông. Dưới đây là “Top 5 thói quen tăng cường sinh lý cho quý ông thêm phong độ” mà Hàu Ago-Chăm sóc sức khỏe sinh sản đã tổng hợp rất chi tiết giúp phái mạnh cải thiện đời sống tình dục tốt nhất.
1. Uống cà phê vào mỗi sáng
Nghiên cứu từ Trung tâm Y khoa thuộc Đại học Texas, Houston đã phát hiện ra rằng, những người đàn ông tiêu thụ lượng caffeine tương đương với 2 đến 3 tách cà phê mỗi ngày ít gặp các vấn đề liên quan đến rối loạn cương dương hơn so với những người không sử dụng. Tuy nhiên, nếu uống hơn 4 ly cafe trong ngày có thể làm phản tác dụng. Bởi, cafe cũng là 1 trong những thực phẩm gây yếu sinh lý ở đàn ông nếu bị lạm dụng quá nhiều.
2. Thường xuyên tập luyện các bài tập tăng cường sinh lý
Tập thể dục thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe tim mạch mà còn tốt cho “cậu nhỏ”. Tập thể dục giúp cải thiện lưu lượng máu, là yếu tố cực kỳ quan trọng cho khả năng cương cứng so với những người đàn ông thừa cân, ít vận động. Thói quen này còn giúp cơ thể tạo ra một hợp chất gọi là oxit nitric, duy trì sự cương cứng.
3. Chế độ ăn với thực phẩm tăng cường sinh lý
Bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều kẽm sẽ giúp sản sinh testosterone, tinh dịch và tinh trùng. Testosterone – hormone sinh dục phái mạnh, là chất không thể thiếu giúp quý ông mạnh mẽ và quyến rũ hơn trong mắt các chị em.
4. Giải tỏa căng thẳng cải thiện sinh lý
Căng thẳng là kẻ thù số 1 của tình dục. Tiến sĩ Berglund cho biết, không chỉ các hormone căng thẳng như cortisol ức chế khả năng cương cứng của cơ thể, mà căng thẳng còn làm giảm sự thân mật của các cặp đôi. Một nghiên cứu từ Nhật Bản cho thấy, mức độ cortisol của nam giới càng cao càng khó để duy trì sự cương cứng trong quan hệ tình dục.
5. Vệ sinh răng miệng đúng cách
Đàn ông mắc bệnh nha chu hay bệnh nướu răng do sự tích tụ mảng bám có khả năng mắc rối loạn cương dương cao gấp 2,85 lần so với những người có sức khỏe răng miệng tốt.
