https://www.facebook.com/107349524038742/

Hỗ Trợ Tư Vấn Sức Khỏe Sinh Sản, Lô Q/6, KCN Tràng Duệ, Thuộc Khu Kinh Tế Đình Vũ/Cát Hải, Xã An Hoà, Huyện An Dương, Hai Phong (2026)

02/12/2020

BẢO YÊU MÌNH, THƯƠNG MÌNH MÀ LẠI CHỤP ẢNH DÌM MÌNH THẾ À 😒😒😒

01/12/2020

🤔🤔🤔 CÁC MẸ ĐÃ BIẾT BỘ BÍ KÍP NUÔI CON NÀY CHƯA?
Nuôi con là cả một quá trình mẹ phải học hỏi và cố gắng bởi đây là thiên chức không hề dễ dàng!
⚡⚡⚡ Tặng bạn bộ bí kíp chăm sóc bé để bé khỏe mạnh, lớn nhanh. Cực dễ dàng và tiện lợi 😉

01/12/2020

😤 Ai cũng trách sao phụ nữ "sáng nắng, chiều mưa, trưa cầu vồng" nhưng Bạn có biết nội tiết tố ở nữ có thể ảnh hưởng đến tâm trạng ẩm ương của các chị em không?
💙 Vậy làm sao để luôn cân bằng được nội tiết tố nữ? Hãy lưu lại 5 checklist sau nhé
☑️ Đảm bảo luôn ngủ đủ giấc
Bạn cần dành thời gian ngủ đủ giấc cũng như nâng cao chất lượng giấc ngủ bằng cách hạn chế các yếu tố khiến giấc ngủ bị chập chờn như ánh sáng, tiếng ồn để có thể giúp cơ thể điều chỉnh nồng độ hormone.
☑️ Hạn chế đường trong chế độ ăn
Khi ăn quá nhiều đường, sức khỏe tâm lý của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng mà biểu hiện thường thấy là căng thẳng, lo âu, dần dần sẽ chuyển thành bệnh trầm cảm ở phụ nữ. Việc loại bỏ đường ra khỏi chế độ ăn uống có thể giúp giữ ổn định nồng độ hormone, bao gồm cả insulin, nằm ở trong tầm kiểm soát.
☑️ Ăn chất béo lành mạnh
Chất béo tốt cho sức khỏe là yếu tố then chốt trong việc kiểm soát insulin dư thừa, một loại hormone kiểm soát lượng đường trong máu. Chất béo lành mạnh có thể giúp duy trì sự cân bằng của các hormone liên quan đến sự thèm ăn, sự trao đổi chất và cảm giác no.
☑️ Bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ
Bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày các thực phẩm giàu chất xơ như khoai lang, yến mạch, táo… Các loại thực phẩm này góp phần giúp cân bằng nội tiết tố nữ giúp bạn có tâm trạng vui vẻ hơn.
☑️ Uống trà xanh
Nghiên cứu cho thấy uống trà xanh thường xuyên có thể giúp cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể. Bạn có thể uống từ 1 đến 3 ly trà xanh mỗi ngày.

01/12/2020

Chúc mừng 2 vợ chồng bạn Lâm Văn Đức- Bùi Thị Vân ở thành phố Biên Hoà - Đồng Nai
Sau 1 tháng chị hỗ trợ đã có được tin vui . Trước đây đã từng tìm hiểu rất nhiều nơi và cũng biết chị rất lâu rồi . Nhưng đến tận tháng 10 mới quyết tâm quay lại tìm chị . Và đúng là công sức các em bỏ ra đều được đền đáp xứng đáng .
Tình trạng : Chồng Tinh trùng yếu - vợ nội tiết tố kém
Chúc mừng 2 vợ chồng một lần nữa. Cảm ơn 2 em đã tin tưởng chị ❤️❤️❤️

01/12/2020

Cập nhật những cách tạo dáng cùng cúc họa mi siêu đỉnh của siêu mẫu Thị Chuột 🤣🤣🤣
Cô chú đã học được chưa?😉
Ảnh: Sưu tầm

01/12/2020

💯💯💯 TẤT TẦN TẬT KIẾN THỨC VỀ MANG THAI
Bỏ túi những kiến thức quan trọng khi mang thai để có thể chăm sóc Mẹ và Bé tốt nhất Bố mẹ nhé 😉
✔️ Bố mẹ lưu ý các dấu hiệu tuỳ theo từng tháng mang thai.
✔️ Mẹ cần có chế độ ăn hợp lý, khoa học. Không phải cứ ăn cho hai người là đúng đâu nhé.
✔️ Đừng quên yêu bản thân, tập thể dục thường xuyên.
✔️ Đừng ngại nhờ sự giúp đỡ từ các thành viên trong gia đình

09/11/2019

🎲CÔNG THỨC SỐNG KHOẺ ĐƠN GIẢN

1. Tập thể dục 30-45 phút mỗi ngày
2. Luôn luôn lạc quan và yêu đời
3. Ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày
4. Uống đủ 2L nước mỗi ngày
5. Ăn uống hợp lý. Càng tiêu thụ nhiều rau xanh, củ quả cũng như các thực phẩm nguyên cám (whole grains food), bạn sẽ càng có nhiều lợi ích từ một chế độ ăn khoẻ mạnh. Không chỉ cung cấp chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất, whole grains food cũng cung cấp một lượng protein thực vật dồi dào, các loại mỡ tốt cho cơ thể như omega 6, omega 9 sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ các bệnh mạn tính (NCDs) như tiểu đường, cao huyết áp, ung thư...

📝Note lại nhé các bạn nhé!

08/11/2019

❣️CÁCH CHỮA ĐAU LƯNG CHO MẸ BẦU GIAI ĐOẠN CUỐI THAI KỲ

- Chỉ nên làm những việc phù hợp không được làm việc nặng. Thư giãn nghỉ ngơi thích hợp, không mang, xách vật nặng, ăn ngủ điều độ, đúng giấc.

- Khi nâng một vật gì đó, bạn cần chú ý tư thế: từ từ ngồi xổm xuống, hai chân rộng ra tạo thế vững chắc. Đặc biệt không được nâng vật nặng, uốn vòng eo hay va đập mạnh vào lưng.

- Hãy xoa bóp vùng lưng một cách nhẹ nhàng và thường xuyên sau một ngày mệt mỏi. Nên đến các chuyên gia tư vấn về xoa bóp, về xương, cột sống và về châm cứu để có những lời khuyên phù hợp.

- Không ăn nhiều nhưng ăn đủ: giảm bớt việc tăng khối lượng không cần thiết.

- Thường xuyên luyện tập các các bài thể dục nhẹ (đi bộ, thể dục tay không, yoga, bơi lội…)

- Sử dụng đai đỡ bụng dưới và quần đặc biệt cho thai phụ cũng giúp bạn hạn chế đau lưng khi mang thai 3 tháng cuối.

- Khi ngủ, sử dụng thêm đệm hoặc gối đỡ bụng và lưng. Nếu bạn nằm ngủ nghiêng, chèn thêm gối vào giữa hai chân để tạo cân bằng cho hông. Đầu tư thêm gối chuyên dụng cho bà bầu không phải là quá xa xỉ, nhất là khi đệm nằm của bạn không khiến bạn thoải mái.
--------------------
❣️MỘT SỐ MẸO DÂN GIAN CHO MẸ

- Dùng ngải cứu: Bạn dùng lá ngải cứu (già càng tốt), muối hạt to, túi vải hoặc khăn mỏng.

Cách làm: Lá ngải cứu rửa sạch trộn lẫn muối hạt to đem nướng nóng hoặc rang lên. Bọc lá ngải trộn muối đã nướng hoặc rang vào chiếc khăn mỏng hoặc cho vào túi vải. Chườm vào phần bị đau nhiều lần vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thường xuyên làm hàng ngày trong hai tuần liên tiếp.

- Dùng rượu gừng: Dùng gừng tươi kết hợp với rượu trắng.

Cách làm: Gừng tươi rửa sạch, đập dập ngâm với vài cốc rượu trắng để 3 ngày. Sẽ tốt hơn nếu các bạn ủ trong 15-30 ngày. Chăm chỉ xoa bóp mỗi buổi tối ở những nơi bạn bị đau nhức sẽ đem lại hiệu quả.

Một số mẹo dân gian và lưu ý trên giúp mẹ có thể có một thai kì khỏe mạnh, bớt mệt nhọc hơn. Mẹ nhớ áp dụng cách chữa đau lưng cho mẹ bầu bên trên nhé. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh.

08/11/2019

💦Dinh dưỡng làm bạn - Cải thiện khô hạn 💦

⚠️Nếu trong thời kỳ sau sinh và cho bé bú, bạn không chỉ cảm thấy khô âm đạo mà còn bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, tóc khô xơ và gãy rụng thì tức là bạn đang thiếu hụt estrogen - hormone rất quan trọng giúp tiết chất bôi trơn tự nhiên cho âm đa.o.

📌 Bên cạnh chế độ dinh dưỡng có lợi cho sữa mẹ, bạn nên bổ sung thêm một số thực phẩm sau giúp làm tăng chất bôi trơn tự nhiên, từ đó giảm trình trạng khô hạn.

1️⃣ Thực phẩm giàu vitamin B:
Thiếu hụt vitamin nhóm B làm ảnh hưởng đến khả năng tiết chất nhờn ở âm đa.o, gây khô rát, xuất huyết, viêm nhiễm vùng ki'n… Để cải thiện, bạn có thể bổ sung:
🥗 Nguồn vitamin B5, B6: súp lơ, nấm, thịt, hạt hướng dương, sữa, ngũ cốc, hoa quả, rau xanh...
🥙 Nguồn vitamin B2: gan động vật, cá tươi, rau cần, đậu tương, cà rốt...

2️⃣ Thực phẩm giàu axit béo
Các axit béo có lợi trong cá thu, cá hồi, cá ngừ, hạt hướng dương, hạt vừng, bí ngô sống… thường được các chuyên gia đề nghị bổ sung để cải thiện chứng khô hạn.

3️⃣ Thực phẩm giàu vitamin A
Khoai lang, cà rốt, rau bina, cải xoăn, dưa đỏ, cà chua... là nguồn tuyệt vời cung cấp vitamin A - chất cần thiết giúp bài tiết chất nhầy và ức chế sự sừng hóa.

4️⃣ Thực phẩm hàm lượng cao Isoflavone - một loại flavonoid có cơ chế hoạt động và chức năng gần giống hormone estrogen ở nữ giới.
Lsoflavone tuy nghe có vẻ xa lạ nhưng bạn rất dễ tìm thấy trong anh đào, đậu nành, cần tây, các loại hạt và thực vật họ đậu. Khi bổ sung thực phẩm có hàm lượng cao isoflavones, những tình trạng do suy giảm hormone estrogen sẽ được cải thiện đáng kể.

07/11/2019

🍼 DÀNH CHO NHỮNG NGƯỜI MẸ MUỐN NUÔI CON BẰNG SỮA NGOÀI 🍼

Sốt dùng kháng sinh bị mất sữa. Con 10m mẹ ít sữa nhưng vẫn muốn cho con bú sữa mẹ là vì những lí do này đây:

Đây là 2 bức ảnh đã cắt ở 2 video so sánh sữa mẹ và sữa công thức của một mẹ sữa người Mỹ khi cô dùng kính hiển vi soi một giọt sữa mẹ và một giọt sữa công thức. Sữa mẹ ngoài chất dinh dưỡng, nước chất béo còn có cả một đội quân tế bào bạch cầu di chuyển linh hoạt và có thể tự thay đổi để phù hợp với thể trạng nhu cầu của bé giúp bé có sức đề kháng tốt nhất còn sữa công thức thì KHÔNG HỀ CÓ!

Mình ủng hộ việc nuôi con sữa mẹ hoàn toàn và mong muốn các mẹ hãy cùng vững tâm nuôi con sữa mẹ. Gạt đi quan niệm: Sữa công thức đắt tiền mới nhiều chất; Sữa mẹ nóng càng lớn càng ít và hết chất; Sữa mẹ nhạt chả có gì; Cho bú lâu hư người lười ăn đi; Đi lớp rồi cai sữa đi ....

Quảng cáo sữa ngoài vẫn luôn phải có câu “Sữa mẹ là tốt nhất cho sức khoẻ của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”, “cho con bú ít nhất 24 tháng” để biết tầm quan trọng của sữa mẹ!

Nuôi 2 đứa con rồi nhưng em chưa bao giờ để ý đến những câu nói: Con nhà người ta thế này, con nhà người ta uống thêm sữa ngoài thích lắm, Sao con nhà mày bé thế?... rồi thì chuyện ăn dặm: Con nhà người ta 4 tháng ăn được 3 bữa bột rồi, Bé mút tay là đói rồi,...

Chúng ta nên nhìn xa hơn 1 chút, đừng chạy theo cân nặng mà tội cho con: Nuôi bé rồi nhưng chưa bao giờ biết bệnh viện Xanh Pôn chỗ nào, viện Nhi TW ở đâu, hay đơn giản là bệnh viện huyện ra sao. Chẳng phải tự hào đâu, nhưng làm mẹ là bản năng, nuôi con cả đời chứ đừng lo đến chuyện con no hay đói 1 bữa!

Chính vì vậy, các mẹ nuôi con sữa mẹ hoàn toàn đừng lung la nhé.

07/11/2019

✍️6 Cách tẩy giun cho bé KHÔNG CẦN dùng thuốc

06/11/2019

RƯỢU BIA CÓ ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG??
Rượu bia gắn liền với lối sống và phong tục tập quán của nước ta. Ai cũng biết rằng, tác hại của rượu bia vô cùng lớn, không chỉ là nguyên nhân hàng đầu gây ra ung thư gan mà rượu bia ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, còn làm giảm khả năng sinh sản ở nam giới bằng cách gây tổn thương các cơ quan như tinh hoàn, ống dẫn tinh, sinh tinh và cơ chế chuyển hóa testosterone trong cơ thể.
Theo kết quả điều tra diện rộng của Bộ Y Tế, tính đến tháng 1/2016, Việt Nam tiêu thụ khoảng 3,4 tỷ lít rượu bao gồm rượu có nhãn mác và rượu tự nấu. Con số này khiến Việt Nam trở thành quốc gia tiêu thụ bia rượu hàng đầu thế giới.
* Rượu bia ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng như thế nào?
- Uống rượu nhiều tinh trùng yếu
- Uống rượu rượu bia làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương
- Uống nhiều rượu bia làm teo tinh hoàn
- Uống rượu bia có ảnh hưởng đến tinh trùng
Nam giới lạm dụng bia rượu không chỉ ảnh hưởng tới số lượng mà còn tới chất lượng của tinh trùng. Những đối tượng nam giới này thường gặp các vấn đề như giảm lượng tinh trùng lành lặn, tăng số lượng tinh trùng dị tật như không đầu, không thân hay không có đuôi. Tốc độ di chuyển của tinh trùng cũng bị ảnh hưởng. Nguyên nhân chính là rượu bia, khi hấp thụ vào cơ thể thường ảnh hưởng tới khả năng sinh sản hormone sinh dục nam testosterone. Đây là nội tiết tố sinh dục nam, được sản xuất ở tinh hoàn. Các chất độc hại có trong bia rượu gián tiếp gây tổn thương đến các cơ quan sinh sản như tinh hoàn, ống dẫn tinh, sinh tinh.
Không chỉ giảm chất lượng tinh trùng, bia rượu còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh lý nam giới. Theo thống kê khoảng 75% bệnh nhân nghiện rượu bị rối loạn cương, do những chất kích thích này làm tổn thương mạch máu, giảm lưu lượng máu đến dương vật. Một số người lầm tưởng, uống rượu bia giúp tăng ham muốn. Nhưng đây chỉ là hệ quả của việc thùy trán trước của não bị ức chế gây nên sự hưng phấn hơn trong việc làm “ chuyện ấy“. Nhưng thực chất rượu bia làm giãn nở mạch máu khiến khó duy trì sự cương cứng của dương vật hơn.
Hãy nhớ rằng bạn là người chịu trách nhiệm cho chính sức khỏe của mình, vì vậy bạn đọc cũng nên nhớ, rượu bia ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, làm tinh trùng yếu đi, gây ra vô sinh và hiếm muộn. Vì vậy hãy uống một cách khoa học và cân nhắc khi uống nhiều rượu bia.

Hỗ Trợ Tư Vấn Sức Khỏe Sinh Sản

02/12/2020

01/12/2020

01/12/2020

01/12/2020

01/12/2020

01/12/2020

09/11/2019

08/11/2019

08/11/2019

07/11/2019

07/11/2019

06/11/2019

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category