Bác Sĩ Tư Vấn Nam Khoa, 498 Nguyễn Văn Linh P. Vĩnh Niệm Q. Lê Chân, Hai Phong (2026)

16/01/2020

👉 CƠ THỂ THAY ĐỔI THẾ NÀO KHI BẠN BỎ THUỐC LÁ

Hút thuốc lá được cho là nguyên nhân gây ra ít nhất 14 loại ung thư khác nhau, bao gồm cả miệng, ruột và ung thư bàng quang. Hãy từ bỏ trước khi quá muộn bạn nhé !

14/01/2020

😱😱TIỂU ĐÊM - ⚠️ĐỪNG CHỦ QUAN‼‼

❌Câu hỏi đầu tiên mà một bác sĩ sẽ hỏi bệnh nhân khi họ phàn nàn về chuyện đi tiểu đêm là: Việc buồn tiểu khiến bạn thức giấc hay bạn thức giấc rồi mới nhận ra là phải đi tiểu?

❌"Câu trả lời sẽ đưa ra các chẩn đoán khác nhau", Randy Wexler - Phó giáo sư về y học gia đình và Phó chủ nhiệm các vấn đề lâm sàng tại Trung tâm Y tế Đại học bang Ohio cho biết.

❌Bác sĩ Wexler giải thích rằng khi bạn ngủ, lưu lượng máu tăng đến thận có thể làm tăng sản xuất nước tiểu.

❌Vì vậy, nếu bạn thức giấc do tiếng ngáy của bạn cùng giường hoặc mất ngủ hoặc bất cứ lí do nào khác không liên quan đến bàng quang khiến bạn phải vào nhà vệ sinh thì việc đi tiểu đêm không có gì đáng lo lắng.

⏩⏩Nhưng nếu buồn tiểu là lí do khiến bạn thức giấc, bạn không nên chủ quan mà hãy đi khám bệnh ngay.

10/01/2020

🚶‍♂️Những lợi ích tuyệt vời của việc đi bộ hằng ngày

✅1. Đi bộ mỗi ngày giúp trị mất trí nhớ

✅2. Đi bộ tốt cho

✅3. Đi bộ làm giảm nguy.cơ

✅4. Đi bộ giúp giải quyết

✅5. Đi bộ giúp cải thiện tâm_trạng

✅6. Đi bộ làm tăng lượng cho cơ thể

08/01/2020

7 việc cần làm ngay mỗi buổi sáng khi thức dậy

✅Lên lịch ngủ

✅Uống thật nhiều nước

✅Tập thể dục ngay

✅Ăn sáng đàng hoàng

✅Đọc sách

✅Viết

✅Nghe nhạc

06/01/2020

Thực phẩm giúp giải độc cho gan

04/01/2020

🔰 HÚT THUỐC LÁ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE NAM GIỚI🔰
🔷 Bên cạnh các tác nhân tiêu cực đến sức khỏe của người sử dụng,là tác nhân gây nhiều bệnh hiểm nghèo, nhiều biến chứng nguy hiểm, ngoài ra hút thuốc là còn là nguyên nhân gây suy giảm sức khỏe sinh sản ở nam và nữ giới, mà đặc biệt là nam giới
⏺ Ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng
⏺ Gây dị dạng tinh trùng
- Làm suy giảm nội tiết tố nam và chất lượng tinh trùng
⏺ Hút thuốc quá nhiều tăng nguy cơ liệt dương
>>> Để nâng cao chất lượng sức khỏe sinh sản nói chung và sức khỏe nói riêng mỗi người cần tập thói quen sống lành mạnh, có một chế độ ăn uống và rèn luyện khoa học và đặc biệt không nên sử dụng các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, ma túy...

02/01/2020

😍😍😍 15 SỰ THẬT THÚ VỊ VỀ CHUYỆN ẤY
- Trong cuộc sống hôn nhân, chuyện ấy vô cùng quan trọng. Nó là một chất xúc tác làm gia tăng tình yêu của các bạn.
- Tuy nhiên không phải ai cũng biết những sự thật thú vị sau đây😝😝😝

30/12/2019

LƯU Ý CHO LẦN ĐẦU LÀM CHUYỆN ẤY
An toàn trong quan hệ tình dục
Bạn phải biết cách và áp dụng những biện pháp để đảm bảo an toàn tình dục. Đừng để sự thiếu hiểu biết của bạn, khiến bạn phải hối hận sau này. Bạn có thể sử dụng bao cao su trong lần đầu quan hệ để tránh việc có thai ngoài ý muốn, tránh bệnh tình dục.

Bạn và "đối tác" đã thực sự sẵn sàng
Chỉ nên quan hệ lần đầu khi hai bên đã thực sự sẵn sàng cho chuyện ấy. Nếu một bên phải quan hệ vì bị ép thì hậu quả sau này sẽ rất lớn. Lúc quyết định có quan hệ hay không bạn cũng phải tỉnh táo chứ không phải là lúc say xỉn. Hãy đảm bảo là bạn đủ tỉnh táo và an toàn trước cuộc “yêu” này để không phải hối tiếc.

Vệ sinh cá nhân sạch sẽ trước khi quan hệ
Bạn phải làm vệ sinh cá nhân thật sạch, nhất là cậu nhỏ để không gây đau rát hay viêm khi quan hệ lần đầu. Nếu không sạch sẽ, bệnh vùng kín rất dễ phát sinh trong khi quan hệ tình dục.

Dành thời gian khởi động
Bạn phải chủ động dành thời gian khởi động đủ lâu để cả 2 cùng nóng người lên trước khi lấy đà cùng nhau lên đỉnh và thăng hoa cảm súc. Khởi động cũng là lúc bạn giúp nàng và mình từ từ bớt sợ và nhịp thở đều hơn khi cả 2 chạm vào nhau, nhất là vùng cấm.

Giúp nàng bình tĩnh
Trong quan hệ lần đầu, bạn phải hết sức bình tĩnh và từ tốn để dìu nàng, dù gì thì trong cuộc mở màn trong quan hệ lần đầu người con gái thường e thẹn và sợ hãi. Giúp nàng bớt run bằng cách cầm tay nàng đặt lên chỗ nào ấm áp nhất của bạn như một cách… làm quen. Bạn cũng thông báo trước trước khi thực hiện hành động âu yếm để cho nàng chuẩn bị tâm lý.

Giảm đau sau khi quan hệ
Sau khi quan hệ thay vì lăn ra ngủ thì bạn nên chuẩn bị một ít khăn ướt, mềm để nàng vệ sinh sạch sẽ. Hoặc có thể ôm nàng thật chặt vào trong lòng tay để cô ấy bớt giảm giác đau, buồn và tủi thân thay thì sung sướng, hạnh phúc.

27/12/2019

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho nam giới

Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ luôn đem lại những tác động tích cực hàng đầu trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe. Lựa chọn và sử dụng những thực phẩm phù hợp sẽ giúp cho các quý ông có được sức khỏe tốt nhất.

Dưới đây là 1 số nhóm thực phẩm tốt cho nam giới cần bổ sung vào chế độ dinh dưỡng.

25/12/2019

🍊 Vitamin C giúp phái mạnh tăng khả năng sản xuất tinh trùng.

🍊 Vì vậy, nên ăn nhiều quả họ múi như chanh cam, quýt, bưởi, thanh long, chuối... để cung cấp lượng vitamin C cho cơ thể

🍊 Vitamin C: Rất cần thiết đối với cánh mày râu trong việc sản xuất tinh trùng. Trong tinh hoàn có chứa lượng vitamin C nhiều gấp 50 lần so với các tế bào khác. Vitamin C giúp phái mạnh tăng khả năng sản xuất tinh trùng. Vì vậy, nên ăn nhiều quả họ múi như chanh cam, quýt, bưởi, thanh long, chuối... để cung cấp lượng vitamin C cho cơ thể.

23/12/2019

💡💡💡 BÍ MẬT VỀ SỨC KHỎE BẠN CẦN BIẾT
☘ Giấc ngủ diễn ra theo từng chu kỳ, tức là giờ đầu tiên khác với giờ thứ hai, cũng không giống với giờ thứ ba. Mỗi chu kỳ giấc ngủ kéo dài khoảng 90 phút và thường một đêm có khoảng 5-6 chu kỳ.

☘ Nếu bị đánh dậy vào giữa chu kỳ, bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, uể oải. Còn thức dậy đúng lúc, bạn sẽ khởi đầu ngày mới với tinh thần sảng khoái và khỏe khoắn.

☘ Một cách để biết thời điểm bạn nên đi ngủ là dựa vào công thức tính toán chu kỳ giấc ngủ và tính toán sao cho mình tỉnh giấc vào thời điểm chuyển giao chu kỳ ngủ.

Ví dụ, muốn dậy vào 6h sáng, bạn nên đi ngủ vào lúc 8h46, 10h16, 11h46 hoặc 1h16.

ღ Còn muốn dậy vào 7h, bạn nên lên giường lúc 9h46, 11h16, 12h46 hoặc 2h16.

ღ Nếu muốn dậy vào 8h, bạn nên đi ngủ vào lúc 10h46, 12h16, 1h46 hoặc 3h16.

ღ Cách tính này dựa trên thực tế là một người trung bình mất 14 phút để rơi vào giấc ngủ. Tất nhiên, bạn có thể không thuộc vào trường hợp này.

20/12/2019

💪Bài tập giúp tăng cơ bắp ở nam giới💪

🏋️‍♂️ Hít đất là bài tập tăng cơ phổ biến để tác động chủ yếu vào vùng ngực, vai và cả bắp tay giúp nhóm cơ ở những vùng này phát triển nhanh chóng hơn.

🏋️‍♂️ Đứng nâng ngang tạ : Đứng thẳng hai tay cầm tạ giữ hai bên hông người,cố định thân trên thở ra và nâng tạ lên cao,ngang vai song song với mặt đất.

🏋️‍♂️ Đứng gập tạ Dummbell từng tay : Đứng thẳng,chân rộng bằng hông,2 tay cầm tạ dumbell,siết cơ bắp tay và gập tay lên vị trí cao nhất.

🏋️‍♂️ Bài tập cho cơ bụng : Nằm ngửa trên sàn, để tay sau đầu, nhấc vai lên vào tư thế gập bụng,đưa gối lên vuông góc với mặt đất, chân dưới song song với mặt đất, từ từ “đạp xe” bằng cách đá chân phải tới trước, thu gối trái vào. Đưa khuỷu tay phải gần gối trái bằng cách gập bên cạnh, trong khi thở ra.

🏋️‍♂️ Bài tập cho cơ đùi : Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, hai lòng bàn tay đan vào nhau ôm phía sau gáy.Từ từ hạ hông thấp xuống đến tư thế ngồi xổm đồng thời hít thở vào. Giữ tư thế ngồi xổm khoảng 3s sau đó từ từ đứng lên – thở ra.

Bác Sĩ Tư Vấn Nam Khoa

16/01/2020

14/01/2020

10/01/2020

08/01/2020

06/01/2020

04/01/2020

02/01/2020

30/12/2019

27/12/2019

25/12/2019

23/12/2019

20/12/2019

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category