24/09/2022
💪 Để tớ nói các cậu nghe thế nào là ❝GIẢM CÂN CHÂN CHÍNH❞
▪️Đầu tiên phải nhận thức được rằng “giảmcân vì mình yêu cơ thể của mình, chứ ko phải vì ghét bỏ nó”. Đừng giảm vì lời nhận xét của người khác, hãy vì sức khỏe và tương lai của bản thân trước tiên.
▪️Ko bao giờ nhìn vào cái cân, mà nhìn vào các chỉ số của cơ thể.
▪️Ko việc gì phải từ chối các buổi tụ tập. Bạn rủ đi trà sữa thì ra đấy gọi cốc trà ko đường. Rủ đi ăn lẩu thì trước khi đi uống viên , ăn nhiều rau, đậu, thịt nạc, hạn chế uống nước lẩu…, hôm sau tập tập cardio thêm ít nhất 30p. Đó, giảmcân chân chính là ko cần nhịn mà cân vẫn đẹp nhé 🙂
▪️Từ chối ăn bánh ngọt, trà sữa, McDonald…ko phải vì sợ bếu, mà là vì sợ tiểu đương`, mỡ mau'.
▪️Hãy coi việc tập thể dục như 1 niềm vui. Nếu ko phải ngày nào cũng tập được, nhưng 1 tuần ít nhất cũng phải 3 buổi.
▪️Hãy dùng kiến thức để giảm, đừng dùng thời gian. Cứ thích giảm nhanh, giảm nhiều là dễ sa đà vào mấy trường phái và sp giảmcân ko lành mạnh lắm. Hãy đọc thêm để biết giảmcân là gì, giảmmỡ là gì, cơ chế giảm thế nào để có hướng đi đúng đắn.
>> Nhờ tư tưởng giảmcân vì yêu cơ thể, chúng ta sẽ sử dụng những phương pháp lành mạnh để cơ thể ko những fit mà còn khỏe mạnh hơn, chứ ko phải dùng những phương pháp tiêu cực chỉ với 1 mục đích duy nhất làm cơ thể gây` đi (mà có khi ko biết đã giảm cái gì trong cơ thể).
▪️Khi bạn bảo đang dùng sản phẩm hỗ trợ, nếu có ai đó chê cười, hãy cười lại vào mặt họ. Vì chứng tỏ họ chả biết gì về các kiến thức giảmcân khoa học cả. Trên thế giới có vô vàn chất giúp cơ thể giảmmỡ được khoa học công nhận, vấn đề là người dùng có sử dụng đúng sản phẩm, đúng cách hay ko mà thôi.
▪️Nếu muốn dùng sản phẩm hỗ trợ nào đó, đầu tiên phải xem thành phần chính là chất gì, chiết xuất từ đâu. Sau đó là xem hãng sản xuất, xem hãng này có trang web đàng hoàng tử tế ko. Chứ còn uống mấy loại ko rõ nguồn gốc và thành phần thì bị cười là đúng rồi 😌.
Chúc cả nhà luôn xinh đẹp ❤❤❤
••••••••••••••
