What are the opening hours?

Monday 07:00 - 18:00 Tuesday 07:00 - 18:00 Wednesday 07:00 - 18:00 Thursday 07:00 - 18:00 Friday 07:00 - 18:00 Saturday 07:00 - 18:00

https://www.facebook.com/hegreeatcleanhealthy/

Hegre - Eat clean & Healthy, 188 Phan Đăng Lưu, Kiến An, Hai Phong (2025)

05/07/2023

MÓN ĂN VẶT EAT CLEAN CHO TRẺ EM: SỰ KẾT HỢP HOÀN HẢO

Việc cho trẻ em thưởng thức các món ăn vặt eat clean không chỉ giúp cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, mà còn giúp phát triển khẩu vị và thói quen ăn uống lành mạnh từ thời thơ ấu. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá sự kết hợp hoàn hảo của các món ăn vặt eat clean cho trẻ em, đảm bảo vừa ngon miệng vừa lành mạnh.

1. Bánh sandwich hạt: Bánh sandwich hạt là một lựa chọn tuyệt vời cho trẻ em. Bạn có thể sử dụng bánh mì lúa mạch hoặc bánh mì nguyên hạt, kết hợp với các loại hạt như hạnh nhân, hạt lanh hoặc hạt óc chó. Thêm vào đó, bạn có thể bổ sung các loại rau củ tươi ngon như cà chua, dưa leo, hoặc cải xoăn để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng.

2. Trái cây tươi: Trái cây là một món ăn vặt eat clean hoàn hảo cho trẻ em. Cung cấp đầy đủ vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, trái cây tươi không chỉ ngon mà còn giúp trẻ em tăng cường hệ miễn dịch và phát triển khỏe mạnh. Bạn có thể cắt trái cây thành hình dạng hấp dẫn hoặc tạo thành các mix trái cây ngon lành để trẻ em thích thú.

3. Sữa chua tự nhiên: Sữa chua tự nhiên là một nguồn cung cấp canxi tuyệt vời cho trẻ em. Chọn sữa chua không đường và không chất phụ gia, hoặc tự làm sữa chua tại nhà để đảm bảo chất lượng. Bạn có thể thêm trái cây tươi, mứt tự nhiên hoặc một ít hạt để tạo thêm hương vị và dinh dưỡng.

4. Bánh mỳ cuộn ngũ cốc: Bánh mỳ cuộn ngũ cốc là một món snack eat clean thú vị cho trẻ em. Chọn loại bánh mỳ nguyên hạt hoặc lúa mạch, kết hợp với các loại hạt như hạt hướng dương, hạt lanh và hạt dẻ. Đây là một nguồn cung cấp chất xơ và chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe trẻ em.

5. Bánh cookie ngũ cốc: Bánh cookie ngũ cốc là một sự lựa chọn ngon miệng và bổ dưỡng cho trẻ em. Sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt, như yến mạch, lúa mạch và quinoa, để làm bánh cookie. Bạn cũng có thể thêm vào một số chất xơ từ các loại hạt và trái cây sấy để tăng thêm giá trị dinh dưỡng.

Những món ăn vặt eat clean cho trẻ em trên đây không chỉ đảm bảo dinh dưỡng mà còn mang lại sự thích thú và khám phá cho các bé.

>>> Hãy thử kết hợp các nguyên liệu lành mạnh và tạo nên những món ăn vặt tuyệt vời cho trẻ em của bạn.
------------------------------------------------------------------
Hegre - Eat Clean & Healthy

04/07/2023

Nên uống nước ép hàng ngày hay chỉ uống định kỳ trong chế độ Eat Clean?

Chi tiết dưới comment 👇👇👇

04/07/2023

BÍ QUYẾT CHỌN SNACK EAT CLEAN CHẤT LƯỢNG VÀ AN TOÀN

Khi mua snack eat clean, việc chọn những sản phẩm chất lượng và an toàn là rất quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những bí quyết để lựa chọn mua snack eat clean chất lượng và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

1. Đọc kỹ thành phần: Trước khi mua snack eat clean, hãy đọc kỹ nhãn sản phẩm và kiểm tra thành phần. Ưu tiên chọn những sản phẩm có thành phần tự nhiên, không chứa chất bảo quản, màu nhân tạo, chất tạo màu và các chất phụ gia có hại. Snack eat clean nên có nguồn gốc từ các loại hạt, trái cây, rau củ, hoặc các nguồn thực phẩm tự nhiên khác.

2. Chọn sản phẩm hữu cơ: Sản phẩm hữu cơ thường được sản xuất từ nguyên liệu không chứa hóa chất và không sử dụng phân bón hóa học. Chọn snack eat clean hữu cơ sẽ giúp đảm bảo rằng bạn đang tiêu thụ những sản phẩm không bị ô nhiễm hóa học và có chất lượng cao.

3. Kiểm tra chứng nhận: Tìm hiểu về chứng nhận của nhà sản xuất snack eat clean. Các chứng nhận như hữu cơ, không GMO, và chứng nhận chất lượng có thể giúp bạn xác định được sản phẩm có đáng tin cậy hay không. Các chứng nhận này thường chỉ được cấp cho những sản phẩm đáp ứng các tiêu chuẩn nghiêm ngặt về chất lượng và an toàn.

4. Tìm hiểu về quy trình sản xuất: Nếu có thể, tìm hiểu về quy trình sản xuất của nhà sản xuất snack eat clean. Đảm bảo rằng sản phẩm không trải qua quá trình chế biến hoá học hay công nghệ làm giảm chất lượng. Nhà sản xuất nên có quy trình kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt và tuân thủ các quy định an toàn thực phẩm.

5. Chọn sản phẩm không chứa chất béo bão hòa: Tránh chọn snack eat clean có chứa chất béo bão hòa, như dầu cọ, dầu hướng dương, hay dầu đậu nành. Chất béo bão hòa có thể gây tắc nghẽn động mạch và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

6. Đảm bảo hạn sử dụng: Kiểm tra hạn sử dụng của sản phẩm trước khi mua và đảm bảo rằng nó còn trong thời hạn hợp lý. Sử dụng sản phẩm trước khi hết hạn sẽ đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe.

7. Đánh giá từ người tiêu dùng: Tìm hiểu về đánh giá và nhận xét từ người tiêu dùng về các sản phẩm snack eat clean. Xem xét ý kiến của những người đã sử dụng sản phẩm để có cái nhìn tổng quan về chất lượng và hương vị của sản phẩm.
Nhờ áp dụng những bí quyết trên, bạn có thể chọn mua snack eat clean chất lượng và đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình.

>>> Hãy lựa chọn những sản phẩm tự nhiên, không chứa chất bảo quản và hợp quy trình sản xuất an toàn để tận hưởng những món ăn ngon lành và giàu dinh dưỡng.
------------------------------------------------------------------
Hegre - Eat Clean & Healthy

03/07/2023

Nên uống nước ép lạnh hay ấm trong Eat Clean?

Chi tiết dưới comment 👇👇👇

03/07/2023

LỰA CHỌN SNACK EAT CLEAN CHO NGƯỜI ĂN CHAY

Ăn chay là một lối sống ẩm thực ngày càng được nhiều người lựa chọn để tăng cường sức khỏe và chăm sóc môi trường. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá các lựa chọn snack eat clean phù hợp cho người ăn chay, giúp họ thưởng thức những món ăn ngon lành và giàu dinh dưỡng.

1. Hạt: Hạt là một lựa chọn tuyệt vời cho người ăn chay. Các loại hạt như hạt hướng dương, hạt chia, hạt lanh và hạt óc chó giàu chất xơ, chất béo lành mạnh và protein. Bạn có thể thưởng thức chúng dưới dạng snack rang giòn hoặc thêm vào các món ăn khác như salad và smoothie.

2. Rau câu: Rau câu từ tảo biển là một món snack eat clean phổ biến trong ẩm thực chay. Nó không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa. Bạn có thể tạo rau câu từ tảo biển agar agar và thêm trái cây tươi, nước cốt dừa hoặc nước ép trái cây để làm mát.

3. Bánh quy hạt: Bánh quy hạt là một lựa chọn snack eat clean thú vị và dễ làm. Bạn có thể tự chế biến bánh quy từ các loại hạt như hạnh nhân, hạt dẻ, hạt óc chó kết hợp với bột mì nguyên cám hoặc bột mì nguyên hạt để tăng giá trị dinh dưỡng.

4. Hoa quả sấy: Hoa quả sấy là một snack ngon miệng và giàu chất xơ cho người ăn chay. Bạn có thể tự làm hoặc mua các loại hoa quả sấy tự nhiên như chuối, táo, kiwi hoặc nho khô. Tránh các loại hoa quả sấy có chứa đường và chất phụ gia.

5. Snack từ đậu: Đậu là một nguồn protein thực vật quan trọng trong chế độ ăn chay. Bạn có thể tạo ra các loại snack từ đậu như đậu hũ rang giòn, đậu phộng rang, hoặc snack từ nấm đậu.

6. Bánh mì lúa mạch: Bánh mì lúa mạch là một lựa chọn tuyệt vời cho người ăn chay. Nó được làm từ lúa mạch nguyên hạt và giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Bạn có thể thưởng thức bánh mì lúa mạch với các loại nước sốt chay, hành phi, hoặc kết hợp với rau và rau sống.

7. Snack từ rau củ: Rau củ như cà rốt, dưa leo, ớt chuông là những lựa chọn tuyệt vời cho snack eat clean. Bạn có thể cắt chúng thành thanh dài và ăn kèm với nước sốt chay hoặc hummus để thêm hương vị.

Những lựa chọn snack eat clean phù hợp cho người ăn chay trên đây mang lại cảm giác no và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể một cách lành mạnh.

>>> Hãy thưởng thức những món này và tận hưởng một chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng.
------------------------------------------------------------------
Hegre - Eat Clean & Healthy

02/07/2023

Nước ép có thể giúp giảm béo không?

Chi tiết dưới comment 👇👇👇

02/07/2023

TÌM HIỂU VỀ Ý NGHĨA CỦA EAT CLEAN VÀ TÁC ĐỘNG ĐẾN SỨC KHỎE

Eat clean là một xu hướng ăn uống phổ biến hiện nay, nhằm tăng cường sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về ý nghĩa của eat clean và tác động tích cực của nó đến sức khỏe của con người.

1. Ý nghĩa của eat clean:
Eat clean không chỉ là một phong cách ăn uống, mà còn là một triết lý sống. Ý nghĩa của eat clean là ăn những thực phẩm tươi ngon, không qua xử lý hoá học, ít chất béo bão hòa, và không chứa đường và chất phụ gia có hại. Eat clean tập trung vào việc tiêu thụ các nguyên liệu tự nhiên, đơn giản và giàu dinh dưỡng.

2. Tác động tích cực của eat clean đến sức khỏe:

- Cung cấp chất dinh dưỡng: Eat clean tập trung vào việc tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, hạt và ngũ cốc không chế biến. Điều này giúp cung cấp cho cơ thể các vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxi hóa, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện chức năng cơ thể.

- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Eat clean thường loại bỏ các thực phẩm chứa chất béo bão hòa và chất béo trans, những chất này có thể gây tắc nghẽn động mạch và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Thay vào đó, eat clean ưu tiên sử dụng các nguồn chất béo lành mạnh như dầu ô-liu, hạt, cá và các loại hạt có hàm lượng omega-3.

- Hỗ trợ giảm cân và duy trì cân nặng: Eat clean thường hướng đến việc ăn những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và ít calo. Điều này giúp kiểm soát lượng calo tiêu thụ và duy trì cân nặng ở mức ổn định. Ngoài ra, eat clean cũng thúc đẩy việc ăn những thực phẩm có chất xơ cao, giúp tạo cảm giác no lâu hơn và kiểm soát cảm giác thèm ăn vụn vặt.

- Cải thiện sức khỏe tâm lý: Chế độ ăn eat clean cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho não bộ, giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường năng lượng và giảm stress. Những thực phẩm giàu chất xơ và chất chống oxi hóa cũng có tác dụng làm giảm viêm nhiễm trong cơ thể, làm sáng bóng da và cải thiện sự tự tin.

- Tăng cường sức đề kháng: Eat clean giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý do lượng chất béo không lành mạnh, chất phụ gia và đường tinh khiết. Việc tiêu thụ nhiều rau xanh, trái cây và nguồn chất xơ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và tạo một môi trường khỏe mạnh cho cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

Eat clean không chỉ đơn giản là một chế độ ăn uống, mà là một cách sống có lợi cho sức khỏe và trạng thái tâm lý.

>>> Hãy chú trọng vào việc ăn những thực phẩm tự nhiên và giàu dinh dưỡng, bạn có thể tận hưởng những lợi ích to lớn của eat clean và có cuộc sống lành mạnh và cân đối.
------------------------------------------------------------------
Hegre - Eat Clean & Healthy

01/07/2023

Có những loại rau quả nào giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong chế độ Eat Clean?

Chi tiết dưới comment 👇👇👇

01/07/2023

7 MẸO NHỎ ĐỂ THAY ĐỔI THÓI QUEN ĂN SNACK SANG EAT CLEAN

Thay đổi thói quen ăn snack sang eat clean có thể là một bước quan trọng trong việc cải thiện lối sống và sức khỏe. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn thay đổi thói quen ăn snack sang eat clean một cách dễ dàng và hiệu quả.

1. Chuẩn bị trước: Luôn chuẩn bị trước các snack eat clean trong tủ lạnh hoặc túi xách của bạn. Khi bạn có các nguyên liệu và món ăn sẵn sàng, bạn sẽ dễ dàng chọn lựa các tùy chọn lành mạnh hơn.

2. Đọc nhãn hiệu: Khi mua snack, hãy đọc kỹ nhãn hiệu và thành phần. Tránh các sản phẩm có chứa đường, chất béo bão hòa, và các chất phụ gia không lành mạnh. Chọn những snack có nguyên liệu tự nhiên, ít chất béo, và giàu chất xơ.

3. Tự làm snack: Tự làm các snack eat clean tại nhà là một cách tuyệt vời để kiểm soát nguyên liệu và chất dinh dưỡng. Bạn có thể làm bánh quy hạt chia, bánh mì lúa mạch, hoặc các loại snack từ trái cây tươi và hạt.

4. Thay thế: Thay thế các snack không lành mạnh bằng các tùy chọn eat clean. Ví dụ, thay vì ăn khoai tây chiên, bạn có thể nướng khoai tây trong lò với một chút dầu ô-liu. Thay vì ăn bánh mì trắng, hãy chọn bánh mì nguyên cám hoặc bánh mì lúa mạch.

5. Kết hợp nguyên liệu: Kết hợp các nguyên liệu eat clean để tạo ra các snack ngon miệng và giàu dinh dưỡng. Ví dụ, bạn có thể kết hợp chuối với hạt hướng dương, táo với bơ hạt và mật ong, hoặc cà rốt với sốt hummus.

6. Đánh thức vị giác: Sử dụng các gia vị và thảo mộc để đánh thức vị giác trong các snack eat clean. Sử dụng gia vị như gia vị ớt, tiêu, hành tỏi, hoặc các loại gia vị tự nhiên khác để làm cho snack trở nên thú vị và ngon miệng.

7. Kiên nhẫn và nhận thức: Thay đổi thói quen ăn snack sang eat clean không phải là một quá trình nhanh chóng. Hãy kiên nhẫn và nhận thức với quá trình này. Đặt mục tiêu nhỏ và từ từ thay thế các snack không lành mạnh bằng các tùy chọn eat clean.

>>> Hãy thử ngay 7 mẹo trên bởi nó sẽ giúp bạn dễ dàng thay đổi thói quen ăn snack sang eat clean và đạt được một lối sống lành mạnh và cân đối.
------------------------------------------------------------------
Hegre - Eat Clean & Healthy

Hegre - Eat clean & Healthy

05/07/2023

04/07/2023

04/07/2023

03/07/2023

03/07/2023

02/07/2023

02/07/2023

01/07/2023

01/07/2023

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	07:00 - 18:00
Tuesday	07:00 - 18:00
Wednesday	07:00 - 18:00
Thursday	07:00 - 18:00
Friday	07:00 - 18:00
Saturday	07:00 - 18:00