What are the opening hours?

Monday 09:00 - 22:30 Tuesday 09:00 - 22:30 Wednesday 09:00 - 22:30 Thursday 09:00 - 22:30 Friday 09:00 - 22:00 Saturday 09:00 - 22:30 Sunday 09:00 - 22:30

https://www.facebook.com/113378165160504/

Hải Thắng Wellness - Chăm Sóc Cơ Xương Khớp, 355 Thiên Lôi, Phường Vĩnh Niệm, Quận Lê Chân, Hải Phòng, Hai Phong (2026)

03/12/2025

Bạn đang đau lưng, thoát vị đĩa đệm, tê bì chân tay, cổ vai gáy căng cứng?
Đừng cố chịu đựng—hãy để liệu pháp trị liệu chuyên sâu giúp bạn giải phóng cột sống ngay hôm nay!

🎥 Trong video là quy trình trị liệu thực tế tại cơ sở với các kỹ thuật:
✔ Giải phóng chèn ép dây thần kinh
✔ Nắn chỉnh – thư giãn cột sống
✔ Mở khóa điểm đau lâu năm
✔ Kéo giãn, phục hồi vùng cơ – cân – khớp
✔ Giảm đau nhanh, an toàn, không dùng thuốc

🌿 Liệu trình phù hợp cho:
– Thoát vị đĩa đệm
– Đau thần kinh tọa
– G*i cột sống
– Đau cổ, vai, gáy
– Đau lưng khi ngồi – làm việc – mang vác
– Tê bì cánh tay, bàn tay, bàn chân

✨ Hiệu quả sau một buổi:
– Giảm đau rõ rệt
– Tăng độ linh hoạt
– Giảm nhức mỏi 70–90%
– Dễ ngủ, ngủ sâu hơn

📍 Địa chỉ trị liệu:
Số 9, ngõ 664 Thiên Lôi, Lê Chân, Hải Phòng

📞 Hotline đặt lịch: 0976 532 562

👉 Trị liệu an toàn – không thuốc – không xâm lấn – phù hợp mọi lứa tuổi.
👉 Cam kết hiệu quả, chuyên sâu theo từng tình trạng cụ thể.

03/12/2025

Bạn đang đau lưng – tê bì – thoát vị đĩa đệm – đau cổ vai gáy?
Đừng chịu đựng nữa! Hãy để Trị liệu Cột sống Thiên Lôi giúp bạn lấy lại sự thoải mái ngay buổi đầu.

🎥 Trong video là liệu trình chuyên sâu giải phóng chèn ép – nắn chỉnh cột sống – mở khóa điểm đau, phù hợp cho:
✔ Thoát vị đĩa đệm
✔ Đau thần kinh tọa
✔ G*i cột sống, lệch đốt sống
✔ Đau cổ, vai gáy, tê tay
✔ Đau lưng sau ngồi – làm việc – mang vác nặng

✨ Hiệu quả cảm nhận ngay sau buổi đầu:
– Giảm đau rõ rệt
– Tăng độ linh hoạt
– Cơ – khớp được thả lỏng
– Giấc ngủ sâu hơn

📍 Địa chỉ trị liệu: Số 9, ngõ 664 Thiên Lôi, Lê Chân, Hải Phòng

📞 Hotline đặt lịch: 0976 532 562

👉 C.a.m k.ế.t trị liệu an toàn – không thuốc – không xâm lấn – không gây đau.
👉 Phù hợp cả người lớn tuổi và người thoát vị lâu năm.

16/11/2025

Thông báo cơ sở HẢI THẮNG 355 thiên lôi chuyển về Số 09 Vĩnh Tiến 1. AN BIÊN. HP 0976532562 LIÊN HỆ TRỰC TIẾP

16/11/2025

NAM GIỚI CÒN TRẺ – THẬN ĐÃ YẾU, KHÍ ĐÃ SUY?

Dạo gần đây, rất nhiều anh em mới 25–30 tuổi đã bắt đầu than:
• Làm chút việc đã mệt rã người
• Lưng – gối lúc nào cũng đau âm ỉ
• Đứng lâu mỏi, ngồi nhiều ê ẩm
• Thi thoảng chóng mặt, ù tai, ngủ không sâu
• Sáng dậy thấy uể oải, mất sức
• Và đặc biệt… “phong độ” giảm rõ rệt

Điều này không phải dấu hiệu tuổi già đâu.
Rất có thể cơ thể đang rơi vào tình trạng “thận dương hư – tinh khí suy tổn”.

Theo Đông y: Thận là gốc của sự sống

Thận tàng tinh – sinh khí.
Khi thận yếu, khí huyết suy, cơ thể sẽ như cái cây thiếu gốc:
• Sinh lực giảm
• Tâm trạng nặng nề
• Sắc mặt kém tươi
• Dễ mắc các bệnh mạn tính

Điều đáng nói là nhiều đàn ông vẫn cố “gồng”, cố chịu, nghĩ rằng đó là chuyện bình thường của phái mạnh… và càng ngày càng kiệt quệ hơn.

Hãy nhớ: Muốn mạnh mẽ – Thận phải khoẻ, Khí phải đầy

Một người đàn ông muốn làm việc hiệu quả, chăm lo cho gia đình, giữ được phong độ và sự tự tin… thì nền tảng đầu tiên chính là sức khoẻ của Thận.

Dưỡng Thận không chỉ vì “phong độ”, mà vì cả sức khỏe toàn thân
• Ăn uống điều độ, bớt bia rượu
• Hạn chế thức khuya
• Giữ tinh thần thoải mái, tránh stress
• Có thể dùng thảo dược hỗ trợ bổ Thận – dưỡng Tinh – tăng Khí huyết

⸻

👉 Đừng đợi đến khi cơ thể báo động đỏ mới lo.
Dưỡng Thận sớm – Giữ bản lĩnh dài lâu. 💪

16/11/2025

🌙TÊ BÌ TAY CHÂN VỀ ĐÊM - DẤU HIỆU KHÍ HUYẾT KHÔNG THÔNG

🩸VÌ SAO LẠI CÓ HIỆN TƯỢNG TÊ BÌ TAY CHÂN
VỀ ĐÊM?

Trong Đông y, cơ thể chúng ta luôn cần sự cân bằng giữa khí và huyết để duy trì sự hoạt động bình thường. Khi có sự cản trở trong dòng chảy của khí huyết, sẽ dẫn đến tình trạng tê bì hoặc tê tay chân.

①. 𝐊𝐡𝐢́ 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐤𝐞́𝐦 𝐥𝐮̛𝐮 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠
Khí huyết không đủ hoặc khí huyết ứ trệ thường gây ra hiện tượng tê bì, đặc biệt là vào ban đêm khi cơ thể thư giãn và máu không còn lưu thông mạnh như ban ngày.
Tê bì tay chân có thể đi kèm với cảm giác nặng nề, đau nhức hoặc mỏi cơ.

②. 𝐓𝐲̀ 𝐡𝐮̛, 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐡𝐮̛
Tỳ hư (hệ tiêu hóa yếu) gây ra tình trạng khí huyết thiếu hụt, khiến máu không đủ để nuôi dưỡng các bộ phận trong cơ thể, đặc biệt là tay chân.
Người có huyết hư thường cảm thấy mệt mỏi, da xanh xao, và có thể bị tê bì vào ban đêm do thiếu máu cung cấp cho cơ thể.

③. Đ𝐚𝐮 𝐧𝐡𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩, 𝐱𝐨̛ 𝐜𝐮̛́𝐧𝐠 𝐜𝐨̛
Khí huyết không thông cũng có thể gây ra các triệu chứng liên quan đến đau nhức xương khớp, dẫn đến cảm giác tê bì và khó cử động vào ban đêm, khi cơ thể ít vận động.

🔺𝙔́ 𝘾𝘼́𝘾𝙃 𝙆𝙃𝘼̆́𝘾 𝙋𝙃𝙐̣𝘾 𝙏𝙄̀𝙉𝙃 𝙏𝙍𝘼̣𝙉𝙂 𝙏𝙀̂ 𝘽𝙄̀ 𝙏𝘼𝙔
𝘾𝙃𝘼̂𝙉 𝙏𝙃𝙀𝙊 Đ𝙊̂𝙉𝙂 𝙔

1. 𝐁𝐨̂́ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐢́ 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭, 𝐜𝐚̂𝐧 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂́
Sử dụng thảo dược như Đương quy, Xuyên khung,
Cúc hoa, giúp bổ huyết, dưỡng can, và khai thông khí huyết.
Các bài thuốc bổ khí huyết giúp điều hòa cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu và giảm hiện tượng tê bì.

2. 𝐂𝐡𝐚̂𝐦 𝐜𝐮̛́𝐮 - 𝐁𝐚̂̀𝐦 𝐡𝐮𝐲𝐞̣̂𝐭
bấm huyệt là phương pháp hiệu quả trong việc khai thông kinh mạch và thúc đẩy khí huyết lưu thông.
Các huyệt như Hợp cốc, Tam âm giao, Thái xung giúp thông kinh hoạt lạc, làm giảm tê bì tay chân, đặc biệt vào ban đêm.

3. Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐜𝐡𝐢̉𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐞̂́ đ𝐨̣̂ 𝐚̆𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠
Ăn đủ chất: Cung cấp vitamin B, sắt, và canxi để tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chức năng của các dây thần kinh.
Tránh thực phẩm lạnh: Những món ăn lạnh như đồ uống lạnh, hoa quả lạnh có thể làm cản trở quá trình lưu thông khí huyết.

4. 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐝𝐮̣𝐜 𝐧𝐡𝐞̣ 𝐧𝐡𝐚̀𝐧𝐠, 𝐭𝐡𝐮̛ 𝐠𝐢𝐚̃𝐧 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉
Tập các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thiền, hay đi bộ vào buổi sáng để cải thiện tuần hoàn máu, giúp máu được lưu thông đều đặn, giảm hiện tượng tê bì vào ban đêm.
Tránh ngồi hoặc nằm lâu ở một tư thế, điều này sẽ
cản trở lưu thông khí huyết.

✔️𝐊𝐇𝐈́ 𝐇𝐔𝐘𝐄̂́𝐓 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐒𝐔𝐎̂𝐈 - 𝐓𝐄̂ 𝐁𝐈̀ 𝐒𝐄̃ 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆
𝐂𝐎̀𝐍

Tê bì tay chân về đêm không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Cải thiện khí huyết, dưỡng thận, bổ tỳ là cách hiệu quả để bạn có thể duy trì sức khỏe, tránh tình trạng tê bì, đau nhức khớp.
Nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết về các bài thuốc
Đông y hoặc cách điều hòa khí huyết để tránh tê bì, hãy để lại bình luận hoặc inbox để mình tư vấn thêm. Hải thắng

07/10/2025

Nguyên nhân gây: Thoát vị đĩa đệm và cách phục hồi

26/09/2025

Thoát vị đĩa đệm cổ có nguy hiểm không?

Thoát vị đĩa đệm cổ là tình trạng nhân nhầy trong đĩa đệm bị thoát ra khỏi vị trí bình thường, chèn ép vào rễ thần kinh hoặc tủy sống. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau cổ vai gáy, tê mỏi tay chân và ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày.

1. Dấu hiệu thường gặp

Đau nhức vùng cổ, gáy, lan ra bả vai.

Tê mỏi, mất cảm giác hoặc yếu cơ ở cánh tay, bàn tay.

Vận động cổ khó khăn, quay đầu hạn chế.

Một số trường hợp đau đầu, chóng mặt, hoa mắt.

2. Nếu để lâu có nguy hiểm không?

Thoát vị đĩa đệm cổ không chỉ là cơn đau bình thường. Nếu chủ quan để lâu, bệnh có thể gây:

Chèn ép rễ thần kinh → gây tê liệt cánh tay, mất lực cầm nắm.

Tổn thương tủy sống → có nguy cơ rối loạn vận động, thậm chí liệt một phần cơ thể.

Thoái hóa nhanh hơn → làm cổ cứng, đau mạn tính, khó khăn trong sinh hoạt.

3. Giải pháp an toàn – hiệu quả

Đông y kết hợp bấm huyệt – xoa bóp: Giúp khai thông kinh lạc, giảm chèn ép thần kinh, lưu thông khí huyết.

Điện sinh học trị liệu (DDS): Hỗ trợ giãn cơ, giảm đau nhanh, phục hồi vùng đốt sống cổ.

Luyện tập dưỡng sinh đúng cách: Giúp cổ linh hoạt, ngăn tái phát.

👉 Điều trị sớm sẽ giúp thoát khỏi đau nhức, phòng biến chứng nguy hiểm và lấy lại sự thoải mái trong sinh hoạt.

26/09/2025

🔴 CỨ 3 NGƯỜI Đ:AU VAI THÌ 1 NGƯỜI MẮC “HỘI CHỨNG CHÈN ÉP VAI”
Đ:au vai không chỉ do mỏi cơ hay vận động quá sức. Thực tế, rất nhiều người bị chèn ép gân cơ vùng vai, lâu ngày dẫn tới viêm, hạn chế vận động và thoái hóa khớp vai.
🪶 VAI – KHỚP LINH HOẠT NHẤT CỦA CƠ THỂ
✔️ Giúp ta nâng, dang, xoay, vươn cánh tay
✔️ Cấu trúc: Xương đòn – mỏm cùng vai – mỏm quạ tạo “vòm” bảo vệ
✔️ Xương cánh tay khớp với ổ chảo xương vai
✔️ Gân cơ nhị đầu, cơ tròn bé, cơ chóp xoay giúp vai chuyển động
👉 Khi gân cơ này bị kẹt và cọ xát dưới mỏm cùng vai → gây hội chứng chèn ép vai
⚠️ DẤU HIỆU VAI ĐANG BỊ CHÈN ÉP
🔹 Đ:au nhói khi giơ tay lên cao, chải đầu, với đồ trên kệ
🔹 Đ:au nhiều về đêm, khó nằm nghiêng bên đ:au
🔹 Cử động xoay vai hạn chế, có tiếng lục cục
🔹 Đ:au lan xuống cánh tay, làm việc yếu sức
🌿 ĐÔNG Y LÝ GIẢI
🍃 Phong – Hàn – Thấp xâm nhập, ứ trệ kinh lạc → khí huyết không thông → đ:au
🍃 Khí huyết hư nhược → gân cơ thiếu nuôi dưỡng, dễ viêm mạn tính
🍃 Lao động quá sức, động tác lặp lại → tổn thương lâu ngày, tạo “tý chứng” (đ:au nhức)
✅ GIẢI PHÁP DƯỠNG SINH BẢO VỆ KHỚP VAI
💆‍♂️ Xoa bóp – day ấn huyệt Kiên tỉnh, Kiên ngung → g:iảm đ:au, khai thông khí huyết
🔥 Chườm ngải cứu, gừng muối nóng → trừ phong hàn, làm ấm gân cơ
🏃‍♀️ Tập vận động dưỡng sinh vai: quay khớp vai, tập “vỗ cánh chim” nhẹ nhàng
🥗 Ăn thực phẩm bổ khí huyết: mè đen, lạc, đậu đỏ, gừng
🚫 Tránh động tác giơ tay cao lặp lại, tránh mang vác nặng một bên vai
💬 GIỮ VAI KHỎE – GIỮ ĐỘ LINH HOẠT
✨ “Vai đ:au – tay yếu, việc nhỏ cũng khó.
Vai vững – tay mạnh, thân thể thảnh thơi.”

26/09/2025

14 BÀI THUỐC TRỊ TRÀN DỊCH KHỚP GỐI
1. NGHỆ :
- Giã nhuyễn 1 nhánh nghệ & 1 nhánh gừng, hoặc trộn 1 thìa bột nghệ & bột gừng với nước ấm vừa phải, tạo thành hỗn hợp sền sệt.
- Đắp hỗn hợp này lên khớp gối bị tổn thương, thực hiện 2 lần/ngày để giảm sưng, viêm.
2. DÂY ĐAU XƯƠNG :
- Bài thuốc xoa bóp: Chuẩn bị dây đau xương, lá tầm gửi, hồi hương, lá bưởi b**g, lá mua, huyết giáp, gừng tươi, lá canh châu, thầu dầu tía, nhựa xương rồng bà, đinh hương, hạt máu chó (mỗi vị 10g).
- Rửa sạch các vị thuốc, giã nhuyễn, sao nóng, cho vào khăn mềm chườm lên vùng gối bị tổn thương.
- Ngoài ra, có thể dùng bài thuốc độc vị dây đau xương, giã nát rồi chườm lên vùng khớp gối đau.
3. CÂY CỎ HÔI :
- Hái lá cỏ hôi & cỏ lông bông trắng, rửa sạch & giã nát cùng với vài hạt muối.
- Cho hỗn hợp thảo dược vừa giã vào khăn vải to, đắp lên vùng gối bị sưng đau & buộc chặt.
- Áp dụng 1 lần/ ngày một lần, trong 3 ngày liên tục.
4. LÁ LỐT :
- Hái một nắm lá lốt, rửa sạch và để ráo nước, sau đó giã nát cùng với vài hạt muối.
- Cho hỗn hợp vừa giã lên bếp sao nóng rồi đựng vào túi vải sạch.
- Chườm hỗn hợp nóng lên khớp gối đang bị đau liên tục. Nếu hỗn hợp nguội có thể sao nóng lại chườm tiếp.
- Chườm nóng 2-3 lần/ngày, mỗi lần 30'.
5. LÁ ĐINH LĂNG :
- Hái khoảng 40 gram lá đinh lăng, rửa sạch & giã nhuyễn.
- Đắp trực tiếp lá giã nhuyễn lên khớp gối, để trong khoảng 30' rồi rửa sạch vùng đầu gối.
-Thực hiện 2 lần/ngày.
6. LÁ NGẢI CỨU :
- Chuẩn bị 1 nắm lá ngải cứu cùng 3 thìa cà phê muối.
- Ngải cứu rửa sạch, để ráo nước thì giã sơ qua (k quá nát).
- Cho ngải cứu lên chảo, sao nóng cùng với muối biển
- Bọc hỗn hợp thuốc trong miếng vải mỏng rồi chườm lên đầu gối bị đau. Nếu hỗn hợp nguội có thể sao nóng lại & chườm.
7. LÁ TÍA TÔ :
- Chuẩn bị khoảng 1 nắm lá tía tô tươi, ngâm trong nước muối loãng 30' rồi rửa sạch sau đó giã nhuyễn.
- Đắp hỗn hợp lá tía tô giã nhuyễn lên vùng khớp gối bị sưng.
- Thực hiện liên tục trong 2-3 ngày.
8. DIỆP HẠ CHÂU & RƯỢU GẠO NÓNG :
- Lấy 30 gam diệp hạ châu, rửa sạch, để ráo nước.
- Vò nát dược liệu rồi cho vào nồi cùng với 1 ly rượu gạo nhỏ, đun nóng.
- Đem hỗn hợp này cho vào khăn sạch & đắp lên vùng đầu gối bị đau nhức, giữ cho đến khi bài thuốc nguội hẳn.
- Thực hiện liên tục bài thuốc này mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng được cải thiện rõ rệt.
9. CÂY PHÈN ĐEN :
- Hái 200 gam cây phèn đen, rửa sạch để ráo nước rồi Giã nát dược & đắp trực tiếp lên vùng khớp gối bị tổn thương.
- Thực hiện 2 lần/ ngày, liên tục trong 3 ngày.
10. CÂY TRINH NỮ :
- Lấy cây trinh nữ 50g, lá lốt 50g, long não 20g, quế chi 15g, tía tô 30g, hoắc hương 30g, ngải cứu 30g, hy thiêm 30g. Cho tất cả các dược liệu này vào nồi, thêm nước ngập mặt, đun sôi cho đến khi tỏa mùi thơm.
- Dùng vải mỏng phủ kín nồi & phủ lên vùng khớp bị tổn thương, xông hơi 15' hoặc cho đến khi nước trong nồi nguội. Thực hiện bài thuốc này hàng ngày.
11. LÁ GẤC :
- Xoa bóp hoặc đắp nóng: Lá gấc sau khi đã được rửa sạch có thể được giã nát hoặc nấu lên để tạo thành một loại cao dùng để xoa bóp trực tiếp lên vùng gối đau hoặc sưng.
- Hơ: Lá gấc cũng có thể được hơ nóng & đắp trực tiếp lên vùng gối đau, sau đó dùng vải bọc lại để giữ nhiệt & hỗ trợ giảm đau.
- Nước cốt lá gấc: Lấy nước ép từ lá gấc để bôi trực tiếp hoặc phối hợp với các nguyên liệu khác làm bài thuốc chữa trị.
=> Áp dụng các phương pháp trên ngày duy trì 2-3 lần, làm liên tục trong khoảng 7 ngày sẽ thấy hiệu quả tích cực.
12. BÀI THUỐC : Cây cốt khí củ, gối hạc, ưng bất bạc.
- Cốt khí củ: 12 gram
- Đơn gối hạc: 12 gram
- Cỏ xước: 8 gram
- Hy thiêm: 8 gram
- Uy linh tiên: 6 gram
- Binh lang: 6 gram
Các vị thuốc trên được sao vàng hạ thổ trước khi sắc. Chia uống 2 lần trong ngày, 1 thang/ngày, liên tục trong 10 ngày. Bài thuốc này kết hợp các dược liệu với tính chất hoạt huyết, trừ phong thấp & giảm đau.
13. CÂY VÒI VOI :
- Dùng 300 gam vòi voi khô, 20g rễ nhàu rừng, 150g củ bồ bồ, 100g cỏ mực rồi tán nhuyễn các vị thuốc sau đó vo viên to bằng hạt tiêu, mỗi lần sử dụng 20 – 30 viên, 2 – 3 lần/ ngày.
14. THUỐC DÂN GIAN : đinh lăng, lá lốt, lá tre mỗi thứ 1 nắm đun nước uống hàng ngày.
*** LƯU Ý : Bệnh đã lâu K nên chỉ dựa vào thuốc đắp mà cần kết hợp với các phương pháp điều trị khác như vật lý trị liệu & thuốc uống, trị liệu kết hợp cả trong lẫn ngoài sẽ giúp đạt hiệu quả điều trị tích cực hơn.

19/09/2025

🔴 HƠN 70% NGƯỜI TRUNG NIÊN Đ:AU LƯNG MÃN TÍNH
👉 Thủ phạm chính thường không phải tuổi tác hay thoái hóa, mà là CƠ DỰNG SỐNG đang suy yếu!

💪 CƠ DỰNG SỐNG – “BỨC TƯỜNG BẢO VỆ” CỘT SỐNG
🧍‍♂️ Cơ g*i → Giữ cột sống luôn thẳng
↔️ Cơ dài nhất → Giúp gập, ngửa, nghiêng lưng linh hoạt
🦴 Cơ chậu sườn → Cố định, nâng đỡ cột sống khi vận động
👉 Cơ dựng sống khỏe: lưng thẳng, dáng đẹp, vận động dẻo dai.
👉 Cơ dựng sống yếu: dễ cong vẹo, thoát vị, đ:au mỏi kéo dài.

⚠️ DẤU HIỆU CƠ DỰNG SỐNG SUY YẾU:
😮‍💨 Lưng mỏi nhanh, đứng lâu thấy nặng, cúi ngửa khó khăn
🤕 Đ:au ê ẩm dọc hai bên cột sống
📉 Vai lệch, dáng khom, ngồi cong lưng
🌀 Nguy cơ: thoát vị đĩa đệm, g*i cột sống, thoái hóa sớm
👴 Người già đi chậm, run rẩy vì cột sống m:ất trụ

🌿 NGUYÊN NHÂN THEO ĐÔNG Y:
🩺 Thận khí hư → xương khớp yếu dần
💧 Khí huyết kém lưu thông → cơ gân thiếu dưỡng chất
🌬️ Phong – Hàn – Thấp xâm nhập → đ:au tăng khi lạnh, ẩm thấp
🪑 Tư thế sai → ngồi lâu, gù lưng, mang vác nặng

✅ GIẢI PHÁP DƯỠNG SINH BẢO VỆ CƠ DỰNG SỐNG:
🤲 Xoa bóp – bấm huyệt dọc lưng → khai thông khí huyết, cơ bắp mềm ra
🔥 Chườm ấm, cứu ngải → tán hàn, g:iảm đ:au, nuôi dưỡng cơ
🥣 Ăn thực phẩm bổ thận – mạnh gân cốt: đậu đen, mè đen, lạc, canh xương hầm
🧘 Tập dưỡng sinh – yoga – khí công → kéo giãn, uốn lưng nhẹ nhàng
🪑 Giữ tư thế đúng → ngồi thẳng, tránh gù lưng lâu ngày

✨ HÃY NHỚ
“Cột sống là cột nhà – cơ dựng sống là tường thành.
Tường vững thì nhà bền, cơ khỏe thì sống lâu.”

👉 Nếu bạn thấy thông tin hữu ích, hãy chia sẻ để nhiều người biết cách phòng tránh đ:au lưng.
👉 Đừng quên theo dõi Viện Dưỡng Sinh Đông Y Tuấn Bẻm để cập nhật thêm nhiều bí quyết bảo vệ sức khỏe từ gốc 🌿

19/09/2025

Thậ n dương hư: Nguyên nhân thầm lặng khiến cơ thể mệt mỏi và mất ngủ
- Ngủ không yên giấc, hay trằn trọc
- Sáng dậy mệt mỏi, ăn uống kém, bụng chướng
- Chân tay lạnh, lưng đau
Đây là dấu hiệu mà rất nhiều cô chú anh chị gặp phải, dù thăm khám nhiều nơi, kết quả vẫn bình thường nhưng cơ thể luôn uể oải, thiếu sức sống. Thực tế, đây là tình trạng rất phổ biến, và Đông y gọi đó là thậ,n dương hư, gây ảnh hưởng sâu sắc đến toàn bộ cơ thể, đặc biệt là giấc ngủ.
Vì sao thậ,n dương hư lại gây mất ngủ?
Trong Y học cổ truyền, thậ,n nắm giữ dương khí, là nguồn sinh lực cho toàn thân. Khi thậ n dương suy yếu:
- Can khí suy yếu, mắt khô, trí nhớ giảm, tinh thần dễ căng thẳng.
- Tỳ vị không được nuôi dưỡng đầy đủ, dẫn đến bụng đầy, chướng, ợ hơi, ăn uống kém.
- Phế khí hao tổn, cơ thể uể oải, hụt hơi, sức lực giảm.
- Thậ n khí suy, gây lưng mỏi, tay chân lạnh, sinh lý giảm sút.
>>> Khí huyết không lưu thông, các kinh mạch bị ứ trệ, kéo theo các tạ ng phủ khác cũng bị ảnh hưởng. Tâm thần bất ổn, dễ mơ, giấc ngủ chập chờn, khó đi vào giấc sâu.
Cách điều chỉnh theo Đông y
Điều quan trọng là bổ dương, phục hồi thậ n khí, khai thông kinh mạch. Khi thậ n dương hồi phục:
- Khí huyết lưu thông, các tạ ng phủ được nuôi dưỡng đầy đủ.
- Giấc ngủ dần ổn định, sâu hơn, mộng mị giảm hẳn.
- Cơ thể khỏe mạnh hơn, tinh thần minh mẫn, ăn uống dễ tiêu, đầy đủ năng lượng cho cả ngày.
Một số phương pháp cô chú anh chị có thể áp dụng:
- Dưỡng thậ n dương từ bên trong: Dùng các bài thuô’c bổ thậ n dương phù hợp với thể trạng, gia giảm theo từng cơ địa, không dùng 1 bài thuô’c chung cho tất cả mọi người.
- Kết hợp dưỡng khí huyết và an thần: giúp tâm thần ổn định, dễ đi vào giấc ngủ.
- Chế độ sinh hoạt hợp lý: ngủ sớm, tránh thức khuya, tập luyện nhẹ nhàng, hạn chế căng thẳng buổi tối.
>>> Cô chú anh chị nên nhớ: mất ngủ lâu ngày không chỉ ảnh hưởng tới tinh thần mà còn kéo theo các vấn đề về tiêu hóa, tuần hoàn, tjm mạch và sjnh lý. Vì vậy, không nên chủ quan đối với tình trạng này. Điều trị từ gốc phục hồi thậ n dương khí mới là cách duy nhất giúp cơ thể khỏe mạnh, giấc ngủ sâu, tinh thần hưng phấn, tránh tình trạng mệt mỏi kéo dài và suy nhược.
Nếu cô chú anh chị đang gặp những dấu hiệu trên, tôi khuyên nên đến thăm khám sớm, để được tư vấn phương pháp phục hồi thậ n dương phù hợp.

19/09/2025

🩺 Các Triệu Chứng Bệnh Thoát Vị Đĩa Đệm
1. Triệu chứng chung

Đau thắt lưng, đau cổ gáy kèm theo nhức, tê lan dọc:

Từ thắt lưng xuống mông, chân.

Từ cổ – gáy lan ra vai, cánh tay, bàn tay.

Đau cột sống và đau rễ thần kinh là đặc trưng nhất.

Đau có thể:

Xuất hiện từng đợt (1 – 2 tuần), sau đó giảm rồi tái phát.

Đau âm ỉ kéo dài hoặc dữ dội.

Tăng khi ho, hắt hơi, cúi người.

Cảm giác bất thường: kiến bò, kim châm, tê cóng vùng tương ứng với chỗ đau.

Nếu không điều trị, đau trở nên thường xuyên, kéo dài hàng tháng.

2. Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ

Đau vùng gáy, lan ra vai.

Tê, mất cảm giác từng vùng ở tay, cổ tay, bàn tay.

Giảm sức cơ tay.

Triệu chứng thay đổi theo cử động cổ: có lúc đau tăng, có lúc giảm.

3. Thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng

Đau vùng thắt lưng.

Đau thần kinh liên sườn:

Đau lan theo hình vòng cung ra trước ngực.

Đau tăng khi nằm nghiêng, ho, đi đại tiện.

Đau, tê, mất cảm giác ở mông, chân, bàn chân.

Trường hợp nặng: có thể bị liệt.

Hạn chế vận động cột sống:

Không cúi thấp, không ưỡn thắt lưng.

Tư thế lệch vẹo để chống đau, cơ cạnh cột sống co cứng.

Đau thần kinh tọa, đau thần kinh đùi bì.

Có thể đau dữ dội, buộc phải nằm bất động về bên đỡ đau.

👉 Tóm lại: Thoát vị đĩa đệm thường gây đau – tê – hạn chế vận động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và công việc.

Hải Thắng Wellness - Chăm Sóc Cơ Xương Khớp

03/12/2025

03/12/2025

16/11/2025

16/11/2025

16/11/2025

07/10/2025

26/09/2025

26/09/2025

26/09/2025

19/09/2025

19/09/2025

19/09/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 22:30
Tuesday	09:00 - 22:30
Wednesday	09:00 - 22:30
Thursday	09:00 - 22:30
Friday	09:00 - 22:00
Saturday	09:00 - 22:30
Sunday	09:00 - 22:30