06/07/2024
✅✅✅𝟒 𝐁𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐏𝐇𝐀́𝐏 𝐂𝐀̉𝐈 𝐓𝐇𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐕𝐀̀ 𝐏𝐇𝐎̀𝐍𝐆 𝐍𝐆𝐔̛̀𝐀 𝐊𝐇𝐎̂ 𝐌𝐀̆̉𝐓
🍀Bệnh khô mắt là bệnh thường gặp trong xã hội hiện nay, không chỉ ở người già mà cả trẻ em, người trẻ tuổi cũng có nguy cơ mắc bệnh. Cần lưu ý trong chăm sóc, bảo vệ mắt tốt hơn để ngăn ngừa khô mắt ảnh hưởng đến thị lực và sức khỏe của mắt.
📌Để cải thiện tình trạng khô mắt, hãy tập những thói quen chăm sóc mắt tốt hơn như sau:
1. Chớp mắt chậm và đều, tốt nhất là từ 12 - 18 lần/phút để nước mắt dàn đều và đủ làm ẩm hoàn toàn.
2. Hạn chế thức khuya, đảm bảo thời gian ngủ từ 7 - 8 tiếng mỗi ngày để mắt được nghỉ ngơi và phục hồi.
3. Hạn chế mắt tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng, khói bụi, gió mạnh hay môi trường độ ẩm thấp, đồng thời thường xuyên nhỏ nước mắt nhân tạo.
4. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, tăng cường bổ sung Omega-3 và Beta-Caroten có nhiều trong cá, rau củ màu đỏ, chất oxy hóa từ hoa quả tự nhiên,…
👉 Ở những người phải làm việc với máy tính thường xuyên, lưu ý nên chớp mắt thường xuyên, thỉnh thoảng nhắm chặt mắt, xoay tròn để lệ tiết ra tốt hơn. Khoảng cách tối thiểu giữa mắt và màn hình máy tính nên duy trì là 50 cm. Nên có thời gian nghỉ ngơi cho mắt giữa những khoảng thời gian làm việc tập trung với máy tính, điều này giúp mắt điều hòa tốt hơn. Hy vọng với 4 biện pháp trên sẽ giúp bạn hạn chế khô mắt
====================
📌Công ty dược phẩm HAMI - HAGA - DƯỢC PHẨM XANH VÌ CUỘC SỐNG
🌐Website: duocphamhamihaga.com
☎️Hotline: 0906.097.123
