31/01/2026
📣👉💥 ĐAU XƯƠNG KHỚP KHI MANG THAI – CHUYỆN KHÔNG CỦA RIÊNG AI 💥
Ai từng mang bầu chắc cũng hiểu cảm giác…
👉 Sáng dậy chưa kịp chải đầu, lưng đã “rắc” một tiếng
👉 Hông đau âm ỉ
👉 Tối đến lại chuột rút muốn khóc 😢
Cứ tưởng chỉ mấy tháng cuối mới khổ, ai ngờ ngay từ giữa thai kỳ, cơ thể đã bắt đầu “lên tiếng” rồi!
🌿 Vì sao mẹ bầu lại đau nhức?
1️⃣ Tăng cân nhanh:
Khi mang thai, mẹ tăng 12–15kg, khiến cột sống, khớp gối, khớp hông phải gánh thêm áp lực mỗi ngày.
2️⃣ Thay đổi dáng đứng, dáng đi:
Bụng càng lớn, mẹ càng ưỡn người để giữ thăng bằng → gây đau lưng, mỏi vai gáy.
3️⃣ Hormone làm mềm khớp:
Hormone relaxin giúp khung chậu giãn nở, nhưng cũng khiến khớp mềm hơn → đau vùng háng, khớp mu, khớp chậu.
4️⃣ Phù và giữ nước:
Ứ dịch ở tay chân chèn ép dây thần kinh → tê, đau rát, cảm giác như kim châm.
🌼 Những vùng dễ bị đau
💢 Lưng dưới – 60% mẹ bầu gặp phải
💢 Vùng chậu, khớp mu – có thể đau buốt khi xoay người
💢 Cổ tay, bàn tay – tê nhói kiểu “châm điện”
💢 Chân – chuột rút ban đêm, đau bắp chân
💢 Hông – đôi khi do thiếu canxi
🚨 Khi nào cần đi khám ngay?
⚠️ Đau lưng dữ dội, nghỉ ngơi không đỡ
⚠️ Đau kèm sốt, sụt cân, tê lan xuống chân
⚠️ Khó đi lại, đứng lên, xoay người
⚠️ Bí tiểu hoặc tiểu không tự chủ
➡️ Đây có thể là dấu hiệu chèn ép thần kinh hoặc viêm khớp nặng – cần bác sĩ kiểm tra sớm!
🌸 Mẹ có thể làm gì để đỡ đau nhức?
💮 Giữ tư thế đúng:
Ngồi có gối lót lưng, nằm nghiêng kẹp gối giữa hai chân.
💮 Đi giày đế mềm:
Tạm biệt giày cao gót, chọn giày êm ái, ôm chân.
💮 Tập nhẹ nhàng:
Yoga cho mẹ bầu, đi bộ ngắn, giãn cơ – có hướng dẫn.
💮 Chườm ấm/lạnh:
Chườm ấm giúp thư giãn, chườm lạnh giảm viêm.
💮 Dụng cụ hỗ trợ:
Đai nâng bụng hoặc nẹp cổ tay nếu cần.
💮 Thuốc giảm đau:
Chỉ dùng khi có chỉ định của bác sĩ – Paracetamol là lựa chọn an toàn hơn.
🌞 Tin vui cho mẹ bầu!
Sau sinh vài tháng, khi hormone ổn định và cân nặng giảm, phần lớn mẹ sẽ hết đau nhức hoàn toàn 🎉
👉 Khoảng 8–9/10 mẹ khỏi hẳn mà không cần điều trị gì thêm.
💬 Lời nhắn nhỏ từ bác sĩ Võ Thị Huệ 💗
“Đau nhức khi mang thai không phải dấu hiệu xấu đâu mẹ ạ!
Đó là cách cơ thể nói rằng:
‘Tôi đang cố gắng nuôi một em bé trong bụng đây này!’”
💖 Nếu mệt – hãy nghỉ
💖 Nếu đau – nói với bác sĩ
💖 Nếu cần – nhờ chồng xoa lưng một chút cũng ấm lòng hơn bao nhiêu 😄
Vì hành trình làm mẹ không cần hoàn hảo, chỉ cần mẹ vững vàng & an yên là đủ rồi 🌷
🏥 PHÒNG KHÁM SẢN PHỤ KHOA VÕ THỊ HUỆ
📍 Cơ sở 1: BH0621 Vinhomes Imperia – P.Thượng Lý – Hồng Bàng – Hải Phòng
⏰ 13h30 – 20h00 hằng ngày
📍 Cơ sở 2: 45 Phố Mới – P.Thủy Sơn – Thủy Nguyên – Hải Phòng
⏰ 7h30 – 19h00 hằng ngày
📞 Hotline: 0912126220
🌸 Tư vấn – Hướng dẫn tận tâm cho Mẹ & Bé 🌸