Yoga Hoàng Hậu - 23 Minh Khai. Hồng Bàng. Hải Phòng

Yoga Hoàng Hậu - 23 Minh Khai. Hồng Bàng. Hải Phòng Chủ nhiệm CLB : HOÀNG HẬU
Cử nhân sư phạm : Giáo dục thể chất
Đã được chuyên gia Ấn Độ khai tâm Với phương châm phát triển bộ môn Yoga đến với cộng đồng.

Câu lạc bộ là nơi tập hợp những cá nhân yêu thích bộ môn Yoga trên tinh thần tự nguyện tham gia. Với phương châm là giúp đỡ mọi người tìm thấy niềm vui, hạnh phúc còn đang tiềm ẩn trong chính bản thân mọi người. Câu lạc bộ như một ngôi nhà chung để mọi người cùng tập luyện và chia sẻ, gắn kết yêu thương và nâng cao sức khỏe.
Đến với câu lạc bộ các bạn sẽ được tận hưởng không gian phòng tập yên tĩn

h, nghiêm túc, thoáng mát, rộng rãi và gần gũi với thiên nhiên…
Với đội ngũ giảng viên và trợ giảng giàu kinh nghiệm, giỏi về chuyên môn, có phương pháp sư phạm, sẽ tận tình hướng dẫn nhằm mang đến cho các học viên hiệu quả tập luyện cao nhất. CLB thực hiện hỗ trợ giảm học phí cho các đối tượng là học sinh, sinh viên, người già trên 60 tuổi và các đối tượng không có khả năng về kinh tế nhưng có tinh thần tập luyện và yêu thích bộ môn Yoga. Kết hợp với việc tập luyện CLB cũng thường xuyên tổ chức các hoạt động bổ ích khác nhằm nâng cao chất lượng về sức khỏe cho cộng đồng cũng như tạo một sân chơi bổ ích để mọi người tìm thấy niềm vui, gắn kết yêu thương, cùng chia sẻ…
Không chỉ tập luyện Yoga, các học viên còn được CLB kết hợp xen kẽ bộ môn khiêu vũ thể thao vào trong quá trình tập luyện. Tạo sân chơi lành mạnh bổ ích cho các học viên thanh thiếu nhi từ 8 tuổi trở lên tham gia học hè. Tổ chức trao đổi, tư vấn sức khỏe theo chuyên đề với các bác sỹ chuyên khoa giàu kinh nghiệm đã và đang công tác tại các bệnh viện lớn như BV Việt Tiệp, BV Phụ sản…
Kết hợp với các trung tâm SPA có uy tín tư vấn về làm đẹp. Tổ chức trao đổi về chế độ dinh dưỡng, nấu các món ăn chay…
Kết hợp với các khu du lịch, khu sinh thái tổ chức cho học viên có các buổi dã ngoại kết hợp với thiền và Yoga. Tổ chức các hoạt động gây quỹ từ thiện, giúp đỡ cộng đồng.

02/01/2026

Khi muốn giảm mỡ bụng hiệu quả bạn phải hiểu rõ cách chuyển hóa chất béo.

Các tư thế chụp ảnh đẹp cho bạn
09/12/2025

Các tư thế chụp ảnh đẹp cho bạn

08/11/2025

Những động tác đơn giản để có body đẹp ngay trên giường của bạn.

YOGA - KHÔNG QUAN TRỌNG TUỔI TÁCYoga phù hợp với mọi lứa tuổi, từ người trẻ đến trung niên hay cao tuổi, bất kể tình trạ...
08/11/2025

YOGA - KHÔNG QUAN TRỌNG TUỔI TÁC

Yoga phù hợp với mọi lứa tuổi, từ người trẻ đến trung niên hay cao tuổi, bất kể tình trạng thể lực.
Khi tuổi tác càng cao, cơ thể chúng ta dần mất đi sự mềm dẻo, các khớp xương và cơ bắp trở nên cứng nhắc, nhưng bài tập thể lực mạnh mẽ sẽ trở thành thách thức.
Nhưng yoga thì khác!
Yoga không làm bạn kiệt sức mà còn dạy bạn nâng đỡ nhẹ nhàng bên trong, giúp bạn thêm linh hoạt và khỏe khoắn hơn mỗi ngày.

Đối với người lớn tuổi, yoga chính là món quà tuyệt vời.
Khi khả năng tự chữa lành và sức đề kháng tự nhiên của cơ thể dần suy yếu, yoga sẽ trở thành người bạn đồng hành, giúp kích hoạt năng lượng sống, tăng cường sức khỏe và mang lại một tinh thần lạc quan đầy hy vọng.

Không giống như những bài tập thể dục thông thường, yoga tập trung vào việc kích thích các tế bào miễn dịch và hệ thần kinh bền vững, giúp nâng cao khả năng đề kháng.
Chính vì điều đó, các nhà nghiên cứu đã tôn vinh yoga như một môn khoa học tuyệt vời, vừa giúp phòng ngừa bệnh tật, vừa mang lại hạnh phúc và tuổi thọ dài lâu.

05/11/2025

Khi bạn ăn quá nhiều.

Có bao giờ bạn đang đứng trong một tư thế thăng bằng, cố giữ cho mình thật đẹp... mà đôi chân run rẩy run lên từng hồi? ...
05/11/2025

Có bao giờ bạn đang đứng trong một tư thế thăng bằng, cố giữ cho mình thật đẹp... mà đôi chân run rẩy run lên từng hồi? Đến mức... cảm giác như chỉ cần một cơn gió nhẹ thổi qua... bạn cũng có thể ngã bất cứ lúc nào.
Nhưng... bạn biết không? Run rẩy... không phải là dấu hiệu của sự yếu kém. Nó chỉ đơn giản là... cơ thể đang cố gắng thích nghi với một điều mới mẻ. Khi đôi chân chưa đủ khỏe... cơ thể phải huy động tất cả năng lượng để giữ thăng bằng. Bạn chạnh chờn với, gối lắc lư, hông nghiêng ngả... Toàn bộ cơ bắp trong bạn đang la lên: “Mình căng cơ... rất có...” Và lúc đó, dạ dày có cố “bắt chước dáng đẹp” đến đâu... thì hơi thở cũng trở nên nông cạn. Trái tim loạn nhịp. Và bạn... chỉ mong tư thế kết thúc thật nhanh. Nhưng yoga... không chỉ là chuyện giữ thăng bằng trên tấm thảm. Yoga là cả hành trình... Là câu chuyện về sự giữ thăng bằng trong tâm trí. Là hành trình để lắng nghe bản thân.
Trước khi vươn cao, bạn cần một nền đất chắc. Trước khi mơ hồng, uốn lưng hay vươn người... bạn cần đôi chân đủ khỏe để nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Vậy nên... nếu hôm nay bạn run rẩy... cũng chẳng sao cả. Chỉ cần nhắc nhở bản thân: “Mình cần thêm thời gian... cần thêm sự rèn luyện...” Hãy dành một chút yêu thương cho bản thân, một chút nhẹ nhàng cho cơ thể. Hãy dịu lại với bản thân một chút. Thả nhẹ gót, thả nhẹ hông... Tăng dụng hơi thở hơi sâu... để kết nối lại với chính mình. Bởi vì, chỉ khi thật vững... bạn mới có thể tự tin bay xa, vươn lâu. Rồi một giây. Khỏe... rồi mới đẹp. Học cách lắng nghe thân thể, học cách yêu lấy chính mình.
Lắng nghe từ bên trong... để bạn biết khi nào nên nghỉ, khi nào nên tiếp tục.
Bạn suy nghĩ quá nhiều... hãy quay lại với hơi thở. Bạn đừng trôi tuột đi theo những nhịp gấp gáp ngoài kia. Giữ gìn... vững một mặt đất yên bình. Không còn run rẩy... mà chỉ còn sự nhẹ nhàng, tĩnh tại bên trong mình.

04/11/2025

"Động lực giúp bạn bắt đầu, nhưng kỷ luật giúp bạn tiếp tục.” – Jim Rohn

03/11/2025

Mỗi ngày một tư thế Yoga.

Một số tư thế lên ảnh đôi siêu đẹp cho bạn. _st_
03/11/2025

Một số tư thế lên ảnh đôi siêu đẹp cho bạn.
_st_

Savasana – Khi tĩnh lặng trở thành năng lượng sốngSavasana không chỉ là tư thế nằm nghỉ ở cuối buổi tập – đó là khoảnh k...
03/11/2025

Savasana – Khi tĩnh lặng trở thành năng lượng sống

Savasana không chỉ là tư thế nằm nghỉ ở cuối buổi tập – đó là khoảnh khắc tĩnh lặng để cơ thể và tâm trí thật sự được chữa lành. Khi bạn nằm yên, mọi chuyển động dừng lại, chỉ còn lại nhịp thở chậm rãi và sự hiện diện nhẹ nhàng trong từng hơi thở. Cơ thể được hồi phục sau chuỗi vận động, từng cơ bắp giãn mềm, nhịp tim ổn định, và tâm trí dần rời xa những suy nghĩ miên man. Trong không gian ấy, bạn học cách buông bỏ – buông những lo âu, căng thẳng, để trở về với sự an nhiên vốn có bên trong mình.

Savasana là thời khắc kết nối sâu sắc giữa thân – tâm – và hơi thở, nơi bạn cảm nhận rõ sự sống đang tuôn chảy qua từng tế bào, từng nhịp tim. Đó cũng là lúc hệ thần kinh được thư giãn, năng lượng tích cực được tái tạo, và sự bình an lan tỏa từ bên trong ra ngoài. Chỉ vài phút nằm yên, nhưng lại có thể mang đến hiệu quả hồi phục và cân bằng sâu sắc – giúp bạn trở về với chính mình trong trạng thái trọn vẹn, tĩnh tại và đầy yêu thương.

Savasana nhắc chúng ta rằng, bình yên không đến từ những điều ta làm, mà từ cách ta dừng lại và lắng nghe chính mình. Hãy dành trọn những phút cuối cùng cho tư thế này – không phải để kết thúc buổi tập, mà để bắt đầu lại, với một tâm hồn nhẹ nhõm và một nguồn năng lượng mới mẻ, an lành. 🌸

02/11/2025

Nhịn ăn để giảm cân liệu có khoa học. Hay nó có tác hại gì không?

Address

23 Minh Khai, Hồng Bàng
Hai Phong

Opening Hours

Monday 05:00 - 21:00
Tuesday 05:00 - 21:00
Wednesday 05:00 - 21:00
Thursday 05:00 - 21:00
Friday 05:00 - 21:00
Saturday 05:00 - 21:00

Telephone

0925869678

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Hoàng Hậu - 23 Minh Khai. Hồng Bàng. Hải Phòng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga Hoàng Hậu - 23 Minh Khai. Hồng Bàng. Hải Phòng:

Shortcuts

Share

Category