123 GYM Fitness & Yoga Center

123 GYM Fitness & Yoga Center 123Gym & La Charme – chuỗi phòng tập Fitness cao cấp mang đến dịch vụ tập luyện chuẩn quốc tế.

Chúng tôi sẽ đồng hành cùng bạn “Sống khỏe mỗi ngày, Lan tỏa hạnh phúc” qua hệ sinh thái Gym, Yoga, GroupX... Thành lập từ năm 2015, hệ thống 123GYM_LACHARME hiện có 4 cơ sở lớn đang hoạt động tại Hải Phòng.

🔥🔥 THÔNG BÁO LỊCH TẬP TỪ NGÀY 16/03/2026 - 21/03/2026 🔥🔥Kính gửi Quý Hội viên và Quý Khách hàng lịch tập luyện của Hệ th...
14/03/2026

🔥🔥 THÔNG BÁO LỊCH TẬP TỪ NGÀY 16/03/2026 - 21/03/2026 🔥🔥

Kính gửi Quý Hội viên và Quý Khách hàng lịch tập luyện của Hệ thống 123 GYM và La Charme Health Club từ 16/03/2026 - 21/03/2026.

Mọi thắc mắc và góp ý, Quý Hội viên vui lòng liên hệ Quầy Lễ tân tại các cơ sở để được hỗ trợ. Trân trọng cảm ơn!!!
------------------------------------
🌟 Hệ thống Fitness số 01 Hải Phòng - Sống khỏe mỗi ngày, lan tỏa hạnh phúc!
🎯 Tại sao nên chọn 123Gym & La Charme?
- Lớn nhất & uy tín nhất Hải Phòng – 11 năm kinh nghiệm, đồng hành cùng 30.000+ Hội viên đã thay đổi vóc dáng và xây dựng lối sống lành mạnh nhờ tập luyện mỗi ngày.
- Fitness dành cho cả gia đình – Cha mẹ, con cái, vợ chồng cùng tập luyện.
- 30+ bộ môn quốc tế – Zumba, LesMills Body Pump, LesMills Body Combat, Yoga, Functional Training…
- Hệ thống duy nhất tại Hải Phòng có bản quyền bộ môn với LesMills New Zealand , mang đến chương trình tập luyện chuẩn quốc tế.
- Dịch vụ tận tâm – Cam kết hỗ trợ hội viên tốt nhất.
------------------------------------
🌟 𝟏𝟐𝟑𝐆𝐘𝐌 & 𝐋𝐀 𝐂𝐇𝐀𝐑𝐌𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇 𝐂𝐋𝐔𝐁 🌟
🌐 Website: https://123gym.vn/
☎ Hotline: 0225 777 6 888
👉 Cơ sở 1: Tầng 5, Bạch Đằng Tower, 268 Trần Nguyên Hãn, Lê Chân, Hải Phòng (nhánh số 1)
👉 Cơ sở 2: Tầng 3, Tòa nhà Taiyo, 97 Bạch Đằng, Hạ Lý, Hồng Bàng, Hải Phòng (nhánh số 2)
👉 Cơ sở 3: Số 1 Lô 2B Lê Hồng Phong, Hải Phòng (nhánh số 3)

13/03/2026

📺 TỰ HÀO CỘNG ĐỒNG YOGA 123GYM & LA CHARME TỎA SÁNG TRÊN SÓNG TRUYỀN HÌNH HẢI PHÒNG (THP) 📺

Sự xuất hiện đầy năng lượng của các hội viên trên bản tin của Đài Truyền hình Hải Phòng (THP) không chỉ là một kỷ niệm đẹp, mà còn là minh chứng rõ nét nhất khẳng định sự uy tín vững chắc của hệ thống 123Gym & La Charme trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe.

Nhìn những khoảnh khắc các Yogi say sưa luyện tập trong không gian Studio hiện đại, rộng thoáng bậc nhất, chúng tôi vô cùng tự hào. Chính sự kiên trì và kỷ luật của các bạn là nguồn cảm hứng to lớn, giúp lan tỏa mạnh mẽ tinh thần yêu thể thao, yêu bản thân đến với toàn thể cộng đồng phái đẹp và người dân đất Cảng.

Thành quả này có được là nhờ sự đồng hành và tin tưởng của hàng ngàn hội viên trong suốt thời gian qua. 123Gym & La Charme cam kết sẽ tiếp tục nâng tầm chất lượng giảng dạy, giữ vững vị thế là điểm đến Yoga chuyên nghiệp và đáng tin cậy nhất Hải Phòng.

✨ Bạn đã sẵn sàng gia nhập cộng đồng Yoga chất lượng hàng đầu này chưa?
👉 Inbox ngay cho chúng mình để nhận lịch tập trải nghiệm và những ưu đãi mới nhất nhé!
------------------------------------
🌟 Hệ thống Fitness số 01 Hải Phòng - Sống khỏe mỗi ngày, lan tỏa hạnh phúc!
🎯 Tại sao nên chọn 123Gym & La Charme?
- Lớn nhất & uy tín nhất Hải Phòng – 11 năm kinh nghiệm, đồng hành cùng 30.000+ Hội viên đã thay đổi vóc dáng và xây dựng lối sống lành mạnh nhờ tập luyện mỗi ngày.
- Fitness dành cho cả gia đình – Cha mẹ, con cái, vợ chồng cùng tập luyện.
- 30+ bộ môn quốc tế – Zumba, LesMills Body Pump, LesMills Body Combat, Yoga, Functional Training…
- Hệ thống duy nhất tại Hải Phòng có bản quyền bộ môn với LesMills New Zealand , mang đến chương trình tập luyện chuẩn quốc tế.
- Dịch vụ tận tâm – Cam kết hỗ trợ hội viên tốt nhất.
------------------------------------
🌟 𝟏𝟐𝟑𝐆𝐘𝐌 & 𝐋𝐀 𝐂𝐇𝐀𝐑𝐌𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇 𝐂𝐋𝐔𝐁 🌟
🌐 Website: https://123gym.vn/
☎ Hotline: 0225 777 6 888
👉 Cơ sở 1: Tầng 5, Bạch Đằng Tower, 268 Trần Nguyên Hãn, Lê Chân, Hải Phòng (nhánh số 1)
👉 Cơ sở 2: Tầng 3, Tòa nhà Taiyo, 97 Bạch Đằng, Hạ Lý, Hồng Bàng, Hải Phòng (nhánh số 2)
👉 Cơ sở 3: Số 1 Lô 2B Lê Hồng Phong, Hải Phòng (nhánh số 3)

12/03/2026

ẢO GIÁC "YẾU ĐI TRÔNG THẤY": TẠI SAO BẠN NÂNG TẠ NHẸ HỀU MÀ VẪN THỞ DỐC?
Giải mã hiện tượng sụt giảm thể lực hậu Tết và cách kích hoạt lại "Muscle Memory" (Trí nhớ cơ bắp)

1.Hệ thần kinh của bạn đang ""ngủ đông""
Sau cả tuần chỉ ăn, ngủ và ngồi chơi, hệ thần kinh trung ương chưa kịp thích nghi lại với việc phát lực mạnh. Sự ""yếu đi"" này phần lớn là do phản xạ thần kinh bị chậm lại, chứ không phải cơ bắp của bạn đã teo biến.

2.Trí nhớ cơ bắp (Muscle Memory) là có thật
Tin vui là cơ thể bạn không hề quên những gì đã rèn luyện. Chỉ mất khoảng 3-5 buổi tập, các nơ-ron thần kinh sẽ được ""đánh thức"" và kết nối lại với sợi cơ, giúp bạn lấy lại mức tạ cũ nhanh chóng gấp 10 lần so với người mới tập.

3.Quy tắc ""Cất cái tôi ở nhà"" trong tuần đầu tiên
Đừng cố gắng lao vào đẩy mức tạ tối đa (PR) của tháng trước. Hãy bắt đầu với 60-70% sức, tập trung vào việc cảm nhận cơ bắp và thở đúng kỹ thuật. An toàn là trên hết.
------------------------------------
🌟 𝟏𝟐𝟑𝐆𝐘𝐌 & 𝐋𝐀 𝐂𝐇𝐀𝐑𝐌𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇 𝐂𝐋𝐔𝐁 🌟
🌐 Website: https://123gym.vn/
☎ Hotline: 0225 777 6 888
👉 Cơ sở 1: Tầng 5, Bạch Đằng Tower, 268 Trần Nguyên Hãn, Lê Chân, Hải Phòng (nhánh số 1)
👉 Cơ sở 2: Tầng 3, Tòa nhà Taiyo, 97 Bạch Đằng, Hạ Lý, Hồng Bàng, Hải Phòng (nhánh số 2)
👉 Cơ sở 3: Số 1 Lô 2B Lê Hồng Phong, Hải Phòng (nhánh số 3)

"Đằng sau vòng eo nhỏ lại là một ý chí kiên cường đang lớn lên từng ngày!"Không ai sinh ra đã hoàn hảo, nhưng sự kiên tr...
12/03/2026

"Đằng sau vòng eo nhỏ lại là một ý chí kiên cường đang lớn lên từng ngày!"

Không ai sinh ra đã hoàn hảo, nhưng sự kiên trì sẽ tạo nên phiên bản tốt nhất của chính mình.

Và bức ảnh này chính là câu trả lời chân thực nhất từ đội ngũ HLV 123Gym! Chỉ vỏn vẹn 30 ngày đổ mồ hôi, đằng sau vòng eo thon gọn hơn là tinh thần không bao giờ bỏ cuộc của "chiến binh nhí" và sự đồng hành sát sao của các HLV.

Chỉ cần con cam kết nỗ lực, chúng tôi cam kết giúp con đạt được kết quả xứng đáng. Đừng để lứa tuổi vàng phát triển thể chất của con trôi qua trong tiếc nuối.

Sự thay đổi luôn bắt đầu từ quyết định ngày hôm nay!

👉 Ba mẹ tại Hải Phòng đã sẵn sàng cùng con viết nên câu chuyện thay đổi chưa?
Inbox ngay cho 123Gym & La Charme để nhận lộ trình tập luyện cá nhân hóa cho con nhé!
------------------------------------
🌟 𝟏𝟐𝟑𝐆𝐘𝐌 & 𝐋𝐀 𝐂𝐇𝐀𝐑𝐌𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇 𝐂𝐋𝐔𝐁 🌟
🌐 Website: https://123gym.vn/
☎ Hotline: 0225 777 6 888
👉 Cơ sở 1: Tầng 5, Bạch Đằng Tower, 268 Trần Nguyên Hãn, Lê Chân, Hải Phòng (nhánh số 1)
👉 Cơ sở 2: Tầng 3, Tòa nhà Taiyo, 97 Bạch Đằng, Hạ Lý, Hồng Bàng, Hải Phòng (nhánh số 2)
👉 Cơ sở 3: Số 1 Lô 2B Lê Hồng Phong, Hải Phòng (nhánh số 3)

12/03/2026

Kích hoạt "sức mạnh của tình bạn" là đây!

Ở nhà có thể ỉ ôi lười biếng, nhưng ra sân tập là thần thái ngút ngàn vì... có "khán giả" và đồng đội xịn xò đang cổ vũ! Tập luyện không hề khô khan khi con có những người bạn cùng tiến. Vừa vui, vừa khỏe!

Cho con 1 môi trường tốt, con sẽ trả lại ba mẹ 1 vóc dáng tự tin!
👉 Comment đăng ký học thử ngay hôm nay.
------------------------------------
🌟 𝟏𝟐𝟑𝐆𝐘𝐌 & 𝐋𝐀 𝐂𝐇𝐀𝐑𝐌𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇 𝐂𝐋𝐔𝐁 🌟
🌐 Website: https://123gym.vn/
☎ Hotline: 0225 777 6 888
👉 Cơ sở 1: Tầng 5, Bạch Đằng Tower, 268 Trần Nguyên Hãn, Lê Chân, Hải Phòng (nhánh số 1)
👉 Cơ sở 2: Tầng 3, Tòa nhà Taiyo, 97 Bạch Đằng, Hạ Lý, Hồng Bàng, Hải Phòng (nhánh số 2)
👉 Cơ sở 3: Số 1 Lô 2B Lê Hồng Phong, Hải Phòng (nhánh số 3)

💖 BẠN ĐÃ CÓ ĐỘNG LỰC ĐỂ "YÊU BẢN THÂN"? 💖Phụ nữ hiện đại là không ngại đầu tư cho sức khỏe! Nhìn các chị em tươi rói "ch...
11/03/2026

💖 BẠN ĐÃ CÓ ĐỘNG LỰC ĐỂ "YÊU BẢN THÂN"? 💖

Phụ nữ hiện đại là không ngại đầu tư cho sức khỏe! Nhìn các chị em tươi rói "chốt đơn" thẻ tập tại 123Gym & La Charme chính là minh chứng rực rỡ nhất cho tinh thần "Tháng Yêu Thương - Trao Sức Khỏe".

Đừng chỉ mải mê lo cho gia đình mà quên mất vóc dáng của mình. Hãy tự thưởng cho bản thân một giờ đổ mồ hôi mỗi ngày và nhận ngay siêu ưu đãi tháng 3:
✨ TẶNG 02 THÁNG tập luyện không giới hạn mọi bộ môn.
✨ TẶNG 03 BUỔI PT 1:1 siết mỡ, chỉnh dáng chuyên biệt.
✨ VOUCHER 800K giảm giá trực tiếp cực đã.

INBOX NGAY hoặc để lại "." để team tư vấn giữ ngay quà tặng cho bạn nhé!
------------------------------------
🌟 𝟏𝟐𝟑𝐆𝐘𝐌 & 𝐋𝐀 𝐂𝐇𝐀𝐑𝐌𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇 𝐂𝐋𝐔𝐁 🌟
🌐 Website: https://123gym.vn/
☎ Hotline: 0225 777 6 888
👉 Cơ sở 1: Tầng 5, Bạch Đằng Tower, 268 Trần Nguyên Hãn, Lê Chân, Hải Phòng (nhánh số 1)
👉 Cơ sở 2: Tầng 3, Tòa nhà Taiyo, 97 Bạch Đằng, Hạ Lý, Hồng Bàng, Hải Phòng (nhánh số 2)
👉 Cơ sở 3: Số 1 Lô 2B Lê Hồng Phong, Hải Phòng (nhánh số 3)

11/03/2026

PHÁT SÚNG MỞ MÀN BODY COMBAT 106 ĐÃ NỔ: SÀN ĐẤU THỰC SỰ BÙNG CHÁY!

Trạm dừng chân đầu tiên của chuỗi sự kiện Lesmills Launching Q1-2026 đã chính thức "thất thủ" trước sức nóng của các chiến binh!

Những cú đấm dứt khoát, những giọt mồ hôi rơi xuống sàn và tinh thần không bỏ cuộc đã tạo nên một đêm Body Combat 106 kịch tính và mãn nhãn. Cảm ơn các hội viên đã "cháy" hết mình với tinh thần bứt phá của chú Ngựa Ô!

Ngọn lửa này sẽ tiếp tục càn quét các trạm tiếp theo:
📍 La Charme Health Club: 11/03 & 20/03
📍 123Gym - 97 Bạch Đằng: 12/03
📍 123Gym Lê Hồng Phong: 16/03 & 19/03

Đừng quên chuẩn bị Dresscode XANH DƯƠNG - TRẮNG - ĐEN để cùng đồng đội lên hình thật "ngầu" nhé!

KHÉP LẠI SỰ KIỆN INSIDE FLOW NÂNG CAO: NHỮNG TRÁI TIM CÙNG NHỊP ĐẬP TRONG BẢN HÒA CA CỦA CƠ THỂ Vậy là hành trình 60 phú...
10/03/2026

KHÉP LẠI SỰ KIỆN INSIDE FLOW NÂNG CAO: NHỮNG TRÁI TIM CÙNG NHỊP ĐẬP TRONG BẢN HÒA CA CỦA CƠ THỂ

Vậy là hành trình 60 phút bùng nổ cùng sự kiện Inside Flow Cấp độ 2 đã chính thức khép lại, nhưng dư âm và sức nóng của lớp học chắc chắn vẫn còn đọng lại mạnh mẽ trong mỗi chúng ta.

Đúng với tinh thần của chủ đề "Hát bằng cơ thể", lớp học cuối tuần qua không chỉ đơn thuần là việc rèn luyện thể chất. Đó thực sự là một trải nghiệm Vinyasa mãnh liệt. Thật tuyệt vời khi được chứng kiến mỗi chuyển động của các Yogi đều được đồng bộ hóa hoàn hảo cùng nhịp điệu và cảm xúc của âm nhạc hiện đại, tạo nên một dòng chảy năng lượng đồng điệu và rực rỡ.

Để có được một sự kiện thăng hoa trọn vẹn, 123Gym & La Charme xin gửi lời tri ân sâu sắc nhất đến:
- HLV Nguyễn Lan (Lan Cherry): Cảm ơn ngọn lửa đam mê, sự dẫn dắt tận tâm và phong cách giảng dạy vô cùng chuyên nghiệp của cô. Cô chính là nhạc trưởng tài ba giúp các hội viên vượt qua giới hạn của chính mình để tự tin "cất tiếng hát" bằng hình thể.
- Quý Hội viên & Khách hàng: Cảm ơn 20 mảnh ghép tuyệt vời đã có mặt, cháy hết mình và lan tỏa nguồn năng lượng tích cực nhất đến không gian phòng tập. Sự hưởng ứng nhiệt tình của quý vị chính là thành công lớn nhất của sự kiện.
- Đội ngũ Ban Tổ Chức : Xin gửi lời cảm ơn đến những con người thầm lặng phía sau đã lên ý tưởng, chuẩn bị chu đáo và hỗ trợ nhiệt thành để lớp học diễn ra trơn tru, hoàn hảo nhất.

Hành trình Inside Flow lần này đã khép lại, nhưng những nguồn cảm hứng mới mẻ chắc chắn mới chỉ bắt đầu. Hãy cùng ngắm nhìn lại những khoảnh khắc tỏa sáng nhất của chúng ta trong album ảnh dưới đây nhé!

👉 Các Yogi ơi, bạn cảm thấy thế nào sau khi bước ra khỏi lớp học bùng nổ này? Hãy chia sẻ cảm nhận và những bức ảnh check-in xinh đẹp nhất của mình dưới phần bình luận để chúng ta cùng lưu giữ kỷ niệm nha!
------------------------------------
📌 THÔNG TIN LỚP HỌC:
- Thời gian: 15:15 - 16:15 | Thứ 7, ngày 07/03/2026
- Địa điểm: Phòng Yoga - 123Gym Fitness & Yoga,97 Bạch Đằng, Hải Phòng
- Sự kiện dành riêng cho Hội viên tại Hệ thống 123Gym & La Charme
------------------------------------
🌟 𝟏𝟐𝟑𝐆𝐘𝐌 & 𝐋𝐀 𝐂𝐇𝐀𝐑𝐌𝐄 𝐇𝐄𝐀𝐋𝐓𝐇 𝐂𝐋𝐔𝐁 🌟
🌐 Website: https://123gym.vn/
☎ Hotline: 0225 777 6 888
👉 Cơ sở 1: Tầng 5, Bạch Đằng Tower, 268 Trần Nguyên Hãn, Lê Chân, Hải Phòng (nhánh số 1)
👉 Cơ sở 2: Tầng 3, Tòa nhà Taiyo, 97 Bạch Đằng, Hạ Lý, Hồng Bàng, Hải Phòng (nhánh số 2)
👉 Cơ sở 3: Số 1 Lô 2B Lê Hồng Phong, Hải Phòng (nhánh số 3)

CHÀO MỪNG QUỐC TẾ PHỤ NỮ 08/03 - VẺ ĐẸP KHÍ CHẤT CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ HIỆN ĐẠIVẻ đẹp của người phụ nữ hiện đại không chỉ nằm...
09/03/2026

CHÀO MỪNG QUỐC TẾ PHỤ NỮ 08/03 - VẺ ĐẸP KHÍ CHẤT CỦA NGƯỜI PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI

Vẻ đẹp của người phụ nữ hiện đại không chỉ nằm ở sự dịu dàng, thướt tha. Nó còn tỏa sáng qua những giọt mồ hôi trên thảm tập, qua sự kiên định khi vượt qua những giới hạn thể lực, và qua cách các chị em dành thời gian để yêu thương, chăm sóc chính bản thân mình mỗi ngày.

Phụ nữ hiện đại là những người biết cách cân bằng tuyệt vời. Họ bận rộn với công việc, chu toàn với gia đình, nhưng không bao giờ bỏ quên đặc quyền làm đẹp và nâng cao sức khỏe cho riêng mình. Nguồn năng lượng tự tin, độc lập ấy chính là thứ trang sức lấp lánh nhất!

Chăm sóc bản thân chính là khoản đầu tư sinh lời nhất, và các "nữ chiến binh" của 123Gym & La Charme đang làm điều đó thật xuất sắc mỗi ngày!

📸 Cùng xem lại những khoảnh khắc check-in "đỉnh chóp" của ngày hôm qua nhé. Chúc các chị em luôn tự tin, khỏe khoắn, hạnh phúc và không ngừng tỏa sáng!

🌸 CHÚC MỪNG NGÀY QUỐC TẾ PHỤ NỮ 8/3 - GỬI TRỌN YÊU THƯƠNG ĐẾN "MỘT NỬA THẾ GIỚI" 🌸Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, hệ thống...
08/03/2026

🌸 CHÚC MỪNG NGÀY QUỐC TẾ PHỤ NỮ 8/3 - GỬI TRỌN YÊU THƯƠNG ĐẾN "MỘT NỬA THẾ GIỚI" 🌸

Nhân ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3, hệ thống 123Gym & La Charme Health Club xin gửi những lời chúc ngọt ngào và tốt đẹp nhất đến toàn thể Quý Hội viên, Khách hàng nữ cùng một nửa xinh đẹp của thế giới!.

Phụ nữ hiện đại không chỉ là những đóa hoa tỏa sắc, mà còn là những nguồn năng lượng bền bỉ đáng ngưỡng mộ. Giống như những lời nhắn nhủ từ tấm thiệp này.

Dù ngoài kia có bao nhiêu bận rộn lo toan, mong bạn đừng quên dành thời gian chăm sóc chính mình. "Hãy luôn yêu thương bản thân, khỏe đẹp từ trong ra ngoài và chinh phục mọi thử thách nhé!".

Cảm ơn các chị em đã luôn tin tưởng và lựa chọn 123Gym & La Charme làm nơi gửi gắm sức khỏe và thanh xuân. Chúc phái đẹp của chúng ta có một ngày 8/3 thật trọn vẹn, ngập tràn nụ cười và hạnh phúc!

Address

Hai Phong
18000

Opening Hours

Monday 05:30 - 21:00
Tuesday 05:30 - 21:00
Wednesday 05:30 - 21:00
Thursday 05:30 - 21:00
Friday 05:30 - 21:00
Saturday 05:30 - 21:00
Sunday 06:00 - 09:00
15:00 - 19:00

Telephone

+842257776888

Website

https://zalo.me/1878443136189296278, https://www.youtube.com/@123gym-fitnessyoga6, https://suckhoedo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 123 GYM Fitness & Yoga Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 123 GYM Fitness & Yoga Center:

Shortcuts

Share

123 GYM FITNESS & YOGA CENTER

123 GYM FITNESS & YOGA CENTER LÀ MỘT TRONG NHỮNG HỆ THỐNG TRUNG TÂM THỂ THAO CAO CẤP BẬC NHẤT HẢI PHÒNG.

Trong suốt quá trình tập luyện, bạn sẽ nhận ngay những dịch vụ chuẩn quốc tế như sau:


  • Cân đo chỉ số cơ thể MIỄN PHÍ bằng máy Inbody: chiều cao, cân nặng, tỷ lệ mỡ... giúp bạn nắm được tình trạng cơ thể để sẵn sàng lộ trình cải thiện).

  • Nhận tư vấn dinh dưỡng MIỄN PHÍ với lời khuyên về chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh.