Fitcaree466 - Phòng tập kiểm soát cân nặng Vạn Mỹ, Ngô Quyền, Hải Phòng

  • Home
  • Vietnam
  • Hai Phong
  • Fitcaree466 - Phòng tập kiểm soát cân nặng Vạn Mỹ, Ngô Quyền, Hải Phòng

Fitcaree466 - Phòng tập kiểm soát cân nặng Vạn Mỹ, Ngô Quyền, Hải Phòng Tập luyện và chế độ dinh dưỡng khoa học chính là liểu thuốc tốt nhất cho cuộc sống thời hiện đại! Hân hạnh

Fitcaree hệ thồng phòng tập kiểm soát cân nặng thông minh số 1 VN CAM KẾT tư vấn và kèm cặp bạn để có thay đổi vóc dáng và thể trạng trong 30 ngày!

Sự lựa chọn là ở bạn!Không có cơ thể đẹp nào đến từ sự may mắn.Chỉ có Kỷ luật - Kiên trì và không bỏ cuộc ...
22/05/2026

Sự lựa chọn là ở bạn!
Không có cơ thể đẹp nào đến từ sự may mắn.
Chỉ có Kỷ luật - Kiên trì và không bỏ cuộc

13/04/2026

⭐ **Trông Trẻ Lâu Không Phải Bí Quyết.

Nó Là Thói Quen.**

Không có loại kem nào giúp bạn trẻ mãi,
nhưng có những thói quen có thể giữ bạn đẹp rất lâu.

Đó là uống đủ nước, ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh.
Là tập luyện để cơ thể săn chắc,
là chăm sóc làn da mỗi ngày dù chỉ với vài bước đơn giản.
Là nói “không” với stress,
và nói “có” với những điều làm bạn hạnh phúc.

Tuổi trẻ thật ra không nằm ở số năm,
mà nằm ở cách bạn sống mỗi ngày.

Khi bạn chọn thói quen tốt, bạn không chỉ trông trẻ hơn…
bạn còn cảm thấy trẻ hơn, đầy năng lượng hơn, yêu đời hơn.

Trẻ lâu là lối sống – không phải phép màu.

Đầu tuần cadio đốt mỡ và tăng sức bền 👌

30/03/2026

Team 3 thứ:
Năng lượng
Kỷ luật
Và…bờ vai thon gọn+ đùi mông săn chắc 😆


Chân mông cuối tuần❤️❤️❤️❤️❤️
20/03/2026

Chân mông cuối tuần❤️❤️❤️❤️❤️

19/03/2026

Mùng 1 sớm mai! Chúc các chị em xinh đẹp vui tươi! Đạt được điều mình mong muốn! body luôn cháy !Luôn tươi cười rạng rỡ!🥰😘😍❤️❤️❤️
Nhớ đi tập đều nha chị em!👌

17/03/2026

🔥 𝐂𝐚̉𝐧𝐡 𝐛𝐚́𝐨: 𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̂𝐧 𝐬𝐚𝐢 𝐜𝐚́𝐜𝐡 đ𝐚𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐚́ 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐛𝐚̣𝐧 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲!
Nhiều chị em đi tập được vài tháng là bắt đầu “tự chỉnh khẩu phần”, tự cắt bữa, cắt tinh bột, ăn càng ít càng nghĩ là càng nhanh.
Nhưng thực tế thì… cơ thể phụ nữ rất nhạy cảm.
Cắt sâu quá → mệt mỏi, mất sức, da xấu, rối chu kỳ, giảm cơ bụng lại càng to.
Sự thật là:
👉 Giảm mỡ KHÁC HOÀN TOÀN với nhịn ăn
👉 Ăn thiếu đạm là mất cơ
👉 Ăn thiếu vi chất là nội tiết rối loạn
👉 Ăn không đúng giờ là thèm ăn liên tục
Giảm mỡ an toàn nên có người hướng dẫn – và phải có đủ dinh dưỡng.
Khi Khương Oanh lên chế độ cho học viên, luôn tính đủ:
✔ Đạm để giữ cơ
✔ Dinh dưỡng để ổn định cơ thể
✔ Năng lượng vừa đủ để giảm mỡ nhưng không làm cơ thể stress
✔ Kèm theo bộ sản phẩm hỗ trợ cân bằng – giúp tập khỏe, phục hồi tốt
Nên đừng tự ý cắt giảm hay “ăn theo người khác”.
Mỗi cơ thể là một công thức riêng ❤️
Ai đang muốn giảm mà loay hoay không biết ăn thế nào cho đúng – nhắn cho Coach nhá
Coach hướng dẫn từ A–Z để giảm an toàn, đẹp và không hại sức khỏe.

# 0936951277- HLV Khương Oanh

02/03/2026

U 50 tập với em cả năm chị ko giảm lạng nào ! Nhưng khúc nào ra khúc ấy nha

❌ Mỗi năm mình già đi 1 tuổi 👌
👉Da thêm vài nếp nhăn.
✌️Rồi đợi khi nào “Rảnh hơn “

✌️Để khi nào có điều kiện hơn”
✌️Đợi con lớn tí nữa “ rồi mới đi tập, mới chăm sóc bản thân
👉 Lúc đó thường đã muộn.
👉 Và cái giá phải trả sẽ x5 – x10 chi phí, thậm chí không lấy lại được như cũ.
Alo 0936951277 nếu mình sẵn sàng🫶
125 Phương Lưu Vạn Mỹ Ngô Quyền Hải Phòng

tăng cơ giảm mỡ

Không cần đẹp xuất sắc. Chỉ cần mỗi ngày gọn hơn một chút, khỏe hơn một chút.Vì phiên bản nâng cấp… không bao giờ thiệt.
23/02/2026

Không cần đẹp xuất sắc. Chỉ cần mỗi ngày gọn hơn một chút, khỏe hơn một chút.
Vì phiên bản nâng cấp… không bao giờ thiệt.

RÚT LUI KHỎI ỒN ÀOTrở lại với phiên bản tuyệt vời nhất của bạn sau 6 tháng (với 10 điều này)Không cần tuyên bố.Không cần...
23/02/2026

RÚT LUI KHỎI ỒN ÀO
Trở lại với phiên bản tuyệt vời nhất của bạn sau 6 tháng (với 10 điều này)

Không cần tuyên bố.
Không cần thông báo.
Chỉ cần biến mất khỏi những thứ vô nghĩa — và tập trung xây dựng lại chính mình.

1. Xây dựng lại buổi sáng

Buổi sáng quyết định 70% năng lượng cả ngày.
• Dậy sớm hơn 15 phút (bắt đầu nhỏ nhưng đều)
• Hình dung mục tiêu tương lai
• Tự nói tích cực trước gương
• Ưu tiên protein thay vì carb nhiều đường
👉 Người làm chủ buổi sáng sẽ làm chủ cuộc đời.

2. Dọn dẹp môi trường online

Thứ bạn nhìn thấy mỗi ngày sẽ định hình bạn.
• Unfollow 50+ tài khoản không giúp bạn phát triển
• Unsubscribe 10 email vô nghĩa
• Tránh drama, theo dõi người truyền cảm hứng
👉 Không gian số sạch = đầu óc sạch.

3. Học ít nhưng học đúng
Học xong áp dụng ngay.
👉 Kiến thức không áp dụng = giải trí trá hình.

4. Time Blocking & Deep Work
• Xác định giờ bạn tỉnh táo nhất
👉 Đừng làm việc quan trọng bằng năng lượng thừa.

5. Tập trung sâu = hiệu suất gấp đôi.

6. Thay thói quen xấu bằng thói quen tốt hơn
👉 Không cần bỏ hoàn toàn, chỉ cần nâng cấp.

7. Đừng bắt não ghi nhớ thứ không đáng nhớ.

8. Ăn uống theo nguyên tắc 80/20
• 80% lành mạnh
• 20% linh hoạt
Giảm nước ngọt, trà sữa
Tăng nước lọc, trái cây, protein
👉 Cơ thể khỏe thì kỷ luật mới bền.

9. Sống như phiên bản tương lai
• Hình dung bạn sau 6 tháng – 1 năm
• Hỏi: “Phiên bản đó hôm nay sẽ hành động thế nào?”
👉 Đừng đợi trở thành người giỏi rồi mới hành động như người giỏi.

10. Tập luyện có kế hoạch
• Không plan = bỏ giữa chừng
• Chọn hình thức bạn duy trì được lâu
• Ưu tiên đều đặn hơn hoàn hảo
👉 6 tháng kỷ luật > 6 ngày hứng khởi.

6 tháng sau

Bạn không cần ồn ào.
Không cần khoe mẽ.
Người khác sẽ tự hỏi:
“Bạn đã làm gì vậy?”

Và bạn chỉ mỉm cười.

Vì bạn biết:
Bạn không thay đổi trong một ngày.
Bạn thay đổi trong sự im lặng.

Cũng là một người nhưng 2 số phận khác nhau, khác là trước và sau tập tại Ra tết khai xuân với e để Tết năm tới mình ...
22/02/2026

Cũng là một người nhưng 2 số phận khác nhau, khác là trước và sau tập tại
Ra tết khai xuân với e để Tết năm tới mình cũng mặc đc áo dài nhé 😘

Bộ tứ buổi sáng nhìn tưởng đơn giản mà không đơn giản☕ Uống cho tỉnh – 🥛 Uống cho khỏe – 💊 Uống cho trẻ – 🍵 Uống cho… kh...
24/12/2025

Bộ tứ buổi sáng nhìn tưởng đơn giản mà không đơn giản

☕ Uống cho tỉnh – 🥛 Uống cho khỏe – 💊 Uống cho trẻ – 🍵 Uống cho… không ai đoán được tuổi 😆

Không phải phép màu đâu, chỉ là thói quen nhỏ lặp lại mỗi ngày.

Chăm cơ thể tử tế một chút, cơ thể sẽ trả ơn rất đàng hoàng 😉✨

Ai tò mò ib em nha.

📲 0936951277

Address

Số 125, Phương Lưu, Vạn Mỹ, Ngô Quyền, Hải Phòng
Hai Phong
18000

Opening Hours

Monday 05:15 - 20:00
Tuesday 05:15 - 20:00
Wednesday 05:15 - 20:00
Thursday 05:15 - 20:00
Friday 05:15 - 20:00
Saturday 05:15 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitcaree466 - Phòng tập kiểm soát cân nặng Vạn Mỹ, Ngô Quyền, Hải Phòng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category