CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi Nhánh 79, Thành Tô, Hải Phòng

09/05/2026

🌿 Cô Thu, 74 tuổi, đã từng tập yoga ở rất nhiều nơi nhưng lưng vẫn đau. Cô đến với tôi với một cái đai lưng. Và cô nói;” Tôi đau lưng, tôi cầm tập trị liệu để phục hồi lưng”
✨ Từ khi đến với CLB, sau một thời gian tập luyện phù hợp, cô vui vẻ chia sẻ:
💬 “Dạo này lưng cô khỏe lắm, ngồi cả ngày cũng không còn đau nữa.”
💪 Không chỉ vậy, tình trạng giãn dây chằng vùng vai của cô cũng cải thiện rõ rệt sau quá trình phục hồi đúng cách.
🌸 Một cơ thể khỏe mạnh không cần điều gì quá phức tạp:
✔️ Vận động đúng cách
✔️ Tập luyện phù hợp với cơ thể
✔️ Ăn uống lành mạnh mỗi ngày
🌈 Chỉ cần bắt đầu đúng, cơ thể sẽ thay đổi từng ngày.
📩 Hãy liên hệ với tôi để được tư vấn miễn phí về:
🔹 Biên độ tập luyện phù hợp
🔹 Chế độ ăn uống lành mạnh
🔹 Lộ trình cải thiện sức khỏe an toàn và bền vững
(P/s: cô rất siêng học để tự chăm sóc sức khoẻ)
--------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396229879- HLV Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

06/05/2026

15 ngày – một thay đổi nhỏ nhưng rất thật
Mừng từng nói với mình:
“Bụng to chút cũng không sao…”
Nhưng cơ thể bạn ấy thì:
🔹 Mệt
🔹 Nặng
🔹 Nhanh đuối
Mình chỉ cùng Mừng làm 3 điều đơn giản:
✅ Ăn lại cho đúng
✅ Bổ sung dinh dưỡng
✅ Chỉnh thói quen mỗi ngày
Không ép, không cực đoan.
Sau 15 ngày:
📉 Bụng từ 93 → 87cm
✨ Người nhẹ hơn
🚶‍♀️ Đi lại thoải mái hơn
🌿 Tinh thần tốt hơn
Mình luôn tin:
💛 Chỉ cần đúng và đều,
ai cũng có thể thay đổi.
(P/s: dưới đây là cảm xúc của Mừng khi nhận được kết quả)
--------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396229879- HLV Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

24/04/2026

🔥 KHÓA HỌC DINH DƯỠNG NỀN TẢNG 🔥
💚 Hiểu ngôn ngữ thức ăn – Biết điều cơ thể cần
Bạn có đang gặp tình trạng:
❌ Ăn ít nhưng vẫn tăng cân
❌ Tập luyện đều mà cơ thể không thay đổi
❌ Hay mệt mỏi, thiếu năng lượng
❌ Không biết nên ăn gì cho đúng?
👉 Sự thật là: Cơ thể bạn không sai – cách bạn ăn chưa đúng mà thôi!
💥 Khóa học này sẽ giúp bạn:
✔ Hiểu đúng về dinh dưỡng từ gốc
✔ Biết cơ thể mình đang thiếu – thừa gì
✔ Xây dựng chế độ ăn phù hợp, dễ áp dụng
✔ Cải thiện vóc dáng & sức khỏe bền vững
🌱 Điểm đặc biệt của khóa học:
✨ Cam kết hoàn tiền nếu không hài lòng
✨ Hỗ trợ trọn đời sau khóa học
✨ 2 HLV đồng hành giúp 1 học viên đạt kết quả
💚 “Thân hình trong mơ bắt đầu từ một quyết định”
👉 Nếu bạn thực sự muốn thay đổi, đừng chờ đợi nữa!
📩 Inbox ngay để được tư vấn MIỄN PHÍ
--------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396229879- HLV Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

19/04/2026

🌿 Ngủ nướng ngày chủ nhật. Hay dậy sớm nạp năng lượng cho ngày mới.
🌿 Nuông chiều hay yêu thương chỉ khác như một chút thôi. Một cái là làm vì cần còn một cái làm vì cảm hứng.
🌿 Vì bất cứ thứ gì có giá đều mất thời gian. Vậy sức khoẻ là vô giá thì thời gian dành cho nó không thể chậm trễ.
--------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396229879- HLV Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

17/04/2026

🌿 Nạp năng lượng buổi sáng!
🌿 Tái tạo tế bào và yêu thương bản thân /-heart
(Hãy liên hệ ngay với e để có được cách yêu thương đúng cách nhé!)
--------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396229879- HLV Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

16/04/2026

🪷 CLB XIN THÔNG BÁO CHƯƠNG TRÌNH THẢI ĐỘC ĐƯỜNG RUỘT
👉Thời gian: 5h30 - 7h30 thứ 7 và chủ nhật hàng tuần
Nội dung:
+ Chuỗi bài tập yoga Thải độc Đường Ruột Chuyên Biệt
+ 3cấp độ thở xả đem lại nhiều lợi ích vượt trội cho cơ thể:
Hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn
Tăng cường sức đề kháng, miễn dịch
Giảm đầy hơi khó chịu

Ai tham gia đăng ký sớm với HLV Trung Trần thời gian sẽ đăng ký đến 17h chiều thứ 6

--------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396229879- HLV Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

16/04/2026

🌿 VẤN NẠN ĂN UỐNG HIỆN ĐẠI & GIẢI PHÁP 🌿
Xã hội hiện đại đang đối mặt với một nghịch lý rất rõ ràng: thức ăn ngày càng nhiều, nhưng sức khỏe lại ngày càng giảm.
🍔 Chúng ta ăn nhanh hơn, tiện hơn… nhưng lại xa rời tự nhiên hơn bao giờ hết.
🍟 Đồ ăn chế biến sẵn, nhiều đường, nhiều muối, dầu mỡ công nghiệp xuất hiện khắp nơi.
⚠️ Một bữa ăn no không còn đồng nghĩa với một cơ thể được nuôi dưỡng đúng cách.
🚨 HỆ QUẢ LÀ GÌ?
❌ Mỡ máu, tiểu đường, gout
❌ Rối loạn tiêu hóa, mất ngủ
❌ Bệnh ngày càng trẻ hóa
👉 Vấn đề không nằm ở việc ăn nhiều hay ít – mà là ăn sai.
🍽 Ăn thừa năng lượng nhưng thiếu dinh dưỡng
😔 Ăn theo cảm xúc, không theo nhu cầu cơ thể
❓ Ăn mà không hiểu cơ thể cần gì
👉 Chúng ta đang “lấp đầy dạ dày” nhưng lại “bỏ đói tế bào”.
✅ GIẢI PHÁP ĐƠN GIẢN NHƯNG HIỆU QUẢ
🥗 Ăn thật – uống đủ
Ưu tiên thực phẩm tự nhiên: rau xanh, trái cây, đạm sạch
💪 Ăn đủ chất – không chỉ no
Cân bằng: đạm – vitamin – khoáng – chất xơ
🧘‍♀️ Lắng nghe cơ thể
Ăn khi đói – dừng khi đủ
🚶‍♀️ Kết hợp vận động
Yoga, đi bộ, hít thở giúp chuyển hóa tốt hơn
🌱 Chủ động chăm sóc sức khỏe
Đừng đợi có bệnh mới thay đổi
--------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396229879- HLV Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

12/04/2026

BUỔI SÁNG CHỦ NHẬT – NGỦ THÊM HAY CHỌN SỨC KHỎE?
70% miễn dịch nằm ở ruột
100.000 tỷ vi khuẩn sống trong cơ thể
95% hormone hạnh phúc được tạo ra từ đây
🚗 Xe còn phải rửa
🚿 Cơ thể còn phải tắm
👉 Nhưng đường ruột lại bị bỏ quên…
Hệ quả: nặng người – da xấu – mệt mỏi – thiếu năng lượng
🌿 Chủ nhật là lúc tái sinh cơ thể
✨ Chỉ cần:
Nước ấm
Vận động nhẹ
Làm sạch bên trong
💚 Cơ thể sẽ nhẹ – khỏe – tràn năng lượng
🔥 Có người chọn ngủ thêm…
Còn chị em chúng tôi chọn dậy sớm để yêu thương và làm sạch cơ thể.
👉 Dậy sớm không mất ngủ…
mà là đang cho mình cơ hội hồi sinh. 🌱
-------------------- Namaste---‐-----------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396 229 879 - HLV_Mrs Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

08/04/2026

Những động tác tưởng chừng đơn giản nhất trên thảm lại chính là lúc cơ thể được nghỉ ngơi sâu nhất 🌿
Tư thế giơ chân lên trần – món quà nhỏ giúp:
✨ thư giãn hệ thần kinh
✨ giảm áp lực cho chân – lưng – vai
✨ kích hoạt tuần hoàn máu
✨ làm dịu tâm trí sau một ngày dài
Chỉ cần vài phút thôi, bạn sẽ thấy cơ thể “thở ra” nhẹ nhõm hơn rất nhiều.
Cùng nhau chậm lại để lắng nghe chính mình nhé 💛🧘🏻‍♀️
---------------
🌻 TẬP THỬ MIỄN PHÍ (tất cả các lớp)
🌿 Giáo viên kèm sát cho mỗi học viên
🎁 Đăng ký ngay hôm nay để nhận ưu đãi đặc biệt!
———
✨ LỊCH TẬP YOGA LINH HOẠT CÙNG GIÁO VIÊN ✨
Từ thứ 2 đến thứ 6 hàng tuần:
🌿 5:00 - 6:00
🌻 7:30 - 8:30
🌻 14h30 - 15h30
🌿 18:00 - 19:00
________
🌿 Thứ 7, Chủ nhật: các chuyên đề sức khoẻ chuyên sâu & Đào tạo Giáo viên hướng dẫn Yoga
--------------------- Namaste---‐-----------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396 229 879 - HLV_Mrs Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

01/04/2026

🌿 BUỔI SÁNG CHỮA LÀNH 🌿

Chậm lại…
Thở sâu…
Cảm nhận cơ thể mình.

Mỗi chuyển động không phải để “giỏi hơn”
Mà để hiểu – để lắng nghe – để buông lỏng.

✨ Hơi thở đưa ta về
✨ Cơ thể tự chữa lành

Một buổi tập nhẹ thôi…
Nhưng đủ để thấy bình an quay lại.

💛 Yoga không chỉ là tập
Mà là hành trình trở về chính mình.

--------------------- Namaste---‐-----------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396 229 879 - HLV_Mrs Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng