What are the opening hours?

Monday 08:00 - 10:00 14:30 - 16:30 Tuesday 08:00 - 10:00 14:30 - 16:30 Wednesday 08:00 - 10:00 14:30 - 16:30 Thursday 08:00 - 10:00 14:30 - 16:30 Friday 08:00 - 10:00 14:30 - 16:30 Saturday 08:00 - 17:30 Sunday 08:00 - 17:30

https://www.facebook.com/471793182678457/

CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi Nhánh 79, Thành Tô, Hải Phòng

Home
Vietnam
Hai Phong
CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi Nhánh 79, Thành Tô, Hải Phòng

Yoga Cộng Đồng
Yoga Trị Liệu
Yoga Người Lớn Tuổi
Yoga Bầu
Có Lớp PT 1 Kèm 1 Với Đa Dạng Mục Tiêu

15/08/2025

🌟 Khóa Huấn Luyện Căn Bản 1 – Hải Phòng, 17/08/2025 🌟

Bạn muốn bắt đầu sự nghiệp trong lĩnh vực Chăm sóc Sức khỏe chủ động nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu?
Khóa học này sẽ giúp bạn:

Hiểu rõ giá trị công việc HLV Sức khỏe.

Nắm vững mô hình kinh doanh hiệu quả.

Biết cách khởi động công việc đúng hướng.

Nhận món quà nền tảng phát triển bản thân.

📍 Địa điểm: CLB Full For Life – Chi nhánh 79, Hải An, Hải Phòng
📅 Thời gian: 8:00 – 17:00, 17/08/2025

11/08/2025

YOGA "NHƯ LIỀU TĂNG ĐỀ KHÁNG"

Nếu bạn muốn dùng yoga như một “liệu pháp tăng sức đề kháng”, chuỗi tập nên gồm:

✨️ Hít thở: Kapalabhati (thở lửa nhẹ), Nadi Shodhana (thở luân phiên).

✨️ Tư thế: Chó cúi mặt, Chiến binh, Rắn hổ mang, Tư thế cây.

✨️ Thư giãn: Savasana hoặc Yoga Nidra 5–10 phút cuối buổi.

------------------------- Namaste---‐-----------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396 229 879 - Cô Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

09/08/2025

🪷 THÔNG BÁO: CHƯƠNG TRÌNH THẢI ĐỘC ĐƯỜNG RUỘT
🕕 Thời gian: 6h sáng Chủ nhật 10/8
📋 Nội dung:

Chuỗi Yoga thải độc đường ruột chuyên biệt

4 cấp độ thở xả giúp:
• Hấp thu dinh dưỡng tối ưu
• Tăng miễn dịch, sức đề kháng
• Giảm đầy hơi, khó chịu

💡 Vì sao quan trọng?
Hệ tiêu hoá khoẻ là nền tảng cho năng lượng, miễn dịch và tinh thần minh mẫn. Khi đường ruột được làm sạch, cơ thể như “khởi động lại”, hấp thu và chuyển hoá tốt hơn.

📌 Đăng ký với cô Trung trước 17h Thứ 7 (9/8)

----------------------- Namaste---‐-----------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396 229 879 - Cô Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

08/08/2025

YOGA & THIÊN NHIÊN – HƠI THỞ CỦA SỰ SỐNG 🌿☀️

Tập yoga ngoài trời là lúc ta để cơ thể và tâm trí hòa nhịp cùng đất trời.
Tiếng chim hót thay cho bản nhạc, làn gió mơn man như vòng tay ôm, ánh nắng sưởi ấm từng tế bào.

Mỗi hơi thở sâu là hút vào năng lượng tinh khiết của trời đất, mỗi động tác là một lời chào gửi tới cây cỏ, mây trời.
Khi ấy, ta không chỉ tập yoga – ta trở về làm một phần của thiên nhiên, nhẹ nhàng, tự do và tràn đầy sức sống.

Và để nuôi dưỡng sự kết nối này, chúng ta duy trì nhịp sinh hoạt chung mỗi tháng 1 lần – cùng hít thở, vận động, cười đùa và gắn kết như một đại gia đình giữa vòng tay thiên nhiên. 🌸

----------------------- Namaste---‐-----------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396 229 879 - Cô Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

07/08/2025

🌿 21 NGÀY VÀ HÀNH TRÌNH HỒI PHỤC SAU GẦN 2 NĂM ĐẰNG ĐẴNG 🌿
(Câu chuyện có thật từ một người bạn đồng hành cùng tôi)

Gần 2 năm sống chung với NẤM DA DAI DẲNG, học viên của tôi đã thử đủ mọi cách: từ thuốc TÂY – thuốc NAM, rồi đến TÂM LINH - XÔNG RỬA – ĐẮP LÁ, nhưng chỉ khỏi được vài hôm rồi lại tái phát. Mỗi lần bùng lên là NGỨA NGÁY , TRÓC DA, MỆT MỎI VÀ STRESS, ảnh hưởng nặng nề đến cuộc sống.

Thế rồi, bạn ấy quyết định tin tưởng và trao tay mình "chìa khóa sức khỏe".

💚 Và sau đúng 21 ngày, chỉ với phương pháp chăm sóc mà tôi thiết kế riêng:

THANH LỌC - NUÔI DƯỠNG TỪ BÊN TRONG

ĂN UỐNG KHOA HỌC - TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG TỰ NHIÊN

KẾT HỢP VẬN ĐỘNG NHẸ NHÀNG - THỞ ĐÚNG - NGHỈ NGƠI ĐÚNG

LẮNG NGHE CƠ THỂ THAY VÌ CƯỠNG ÉP NÓ

✨ Kết quả thật diệu kỳ: DA ĐÃ LÀNH, KHÔNG CÒN NGỨA, KHÔNG CÒN MÙI HÔI, TÂM TRẠNG NHẸ NHÀNG, NGỦ NGON, NGƯỜI KHỎE, TÂM AN.

Bạn ấy xúc động bảo:

> “Gần 2 năm ròng đi khắp nơi, uống không biết bao nhiêu loại thuốc, giờ mới thấy cơ thể mình có thể tự chữa lành – khi được chăm đúng cách.”

✅ Nếu bạn đang vật lộn với một căn bệnh mãn tính
✅ Nếu bạn đã mỏi mòn vì chạy chữa đủ đường mà không hiệu quả
✅ Nếu bạn muốn quay về gốc rễ – chữa lành từ bên trong

👉 Hãy tin rằng: CƠ THỂ BẠN CÓ TRÍ TUỆ PHI THƯỜNG ĐỂ TỰ PHỤC HỒI - CHỈ CẦN BẠN CHO NÓ MÔI TRƯỜNG ĐỂ HỒI SINH.

Tôi không làm phép màu. Tôi chỉ giúp bạn trở về với chính mình – nơi phép màu luôn tồn tại.

Namaste 🧘‍♀️🌱

💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396 229 879 - Cô Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

05/08/2025

💪 LỢI ÍCH CỦA YOGA VỚI XƯƠNG KHỚP – KHỎE MẠNH TỪ GỐC!

🧘‍♀️ 1. Khớp linh hoạt, xoay đâu cũng mượt

Yoga kéo giãn nhẹ nhàng giúp giảm cứng khớp – đặc biệt ở cổ, vai, hông, gối.
Tăng biên độ chuyển động, ngừa khớp "cụng cụm" khi về già.

🏋️ 2. Cơ khỏe – Khớp nhẹ gánh

Cơ đùi, cơ bụng, cơ lưng khỏe thì khớp đỡ vất vả.
Yoga giúp xây nền móng chắc chắn cho khớp gối, hông và cột sống.

🦴 3. Chống loãng xương không cần uống sữa cả lít

Một số tư thế yoga là "bài tập chịu lực trá hình", giúp xương chắc khỏe hơn mỗi ngày.
Dành điểm cộng cho tuổi trung niên trở lên!

🌿 4. Giảm viêm, giảm đau – Không cần la oai oái

Yoga giúp cơ thể dịu lại, bớt phản ứng viêm.
Ai bị viêm khớp, đau lưng mạn tính – càng nên thử!

🪞 5. Tư thế đẹp, dáng chuẩn – Khớp cảm ơn liền tay

Tư thế sai là bạn thân của đau khớp.
Yoga giúp cân chỉnh lại cơ thể, tránh lệch lạc – vừa đẹp vừa khỏe.

🌬️ 6. Thở ra nhẹ nhàng, căng cơ cũng buông

Hít thở sâu kết hợp chuyển động ý thức giúp cơ thể thư giãn, cơ bắp mềm mại, khớp dễ chịu.

👉 Tóm lại:
Tập yoga đều đặn là món quà dài hạn cho xương khớp – vừa phòng bệnh, vừa giữ dáng, lại còn vui!

------------------------- Namaste---‐-----------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396 229 879 - Cô Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

01/08/2025

Chào buổi sáng đầu tiên của tháng 8 yêu dấu!
Tháng mới – năng lượng mới – cơ bụng cũng… phải mới nha! 😄

Hôm nay, mình cùng bạn mở màn bằng chương trình “Cơ Lõi – Cốt Lõi”:
✨ Những chuyển động tưởng đơn giản mà đánh trúng vùng trung tâm quyền lực – bụng, lưng, và toàn bộ sức mạnh cơ thể.
Không chỉ đốt mỡ âm thầm đâu – mà còn gieo gốc rễ vững vàng cho tư thế và tinh thần.

Tháng mới, đừng quên:
Khỏe từ lõi – đời thảnh thơi!
------------------------ Namaste---‐-----------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396 229 879 - Cô Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

30/07/2025

🧘‍♀️ TẬP YOGA TẠI NHÀ – KHÔNG KHÓ, KHÓ LÀ BẮT ĐẦU!

🎯 Tập ở nhà mà vẫn chuẩn như tập với giáo viên riêng – miễn là bạn có: 🔹 Giáo trình đúng
🔹 Hướng dẫn rõ
🔹 Và một xíu… kỷ luật!

💪 TẬP Ở NHÀ – LỢI GÌ?

🥇 Không phải bon chen đến phòng tập
🥈 Tự chọn giờ tập – sáng tươi tỉnh, tối thư giãn
🥉 Đặc biệt: tập đúng mục tiêu – từ cổ vai gáy tới đại tràng, từ tiêu hóa tới giấc ngủ.

🧠 MẸO NHỎ CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU:

✨ Chọn nơi tập yên tĩnh
✨ Mặc đồ thoải mái, đừng mặc đồ đi chơi 😅
✨ Đặt điện thoại xa ra
✨ Tập nhẹ, đúng, đều

🐢 NHỚ NÈ:

> Yoga không cần bạn dẻo như bánh tráng, chỉ cần bạn kiên nhẫn như… rùa!

------------------------- Namaste---‐-----------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396 229 879 - Cô Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

29/07/2025

🧘‍♀️ Yoga trị liệu – không chỉ uốn éo tay chân, mà còn "nắn" lại cái tâm trí hay lo lắng của bạn nữa nha! 😍😍😍

👉 Mấy cái đau nhức Cổ – Vai – Gáy, khớp gối lạo xạo, hay cái lưng cứ "rên" mỗi lần cúi xuống… đừng để chúng làm bạn trở thành... “người già u sầu” khi mới U40 nhé!

🎯 Xương khớp không phải sắt thép mà hỏng là vứt! Nó là mô sống – nghĩa là còn sống là còn "tút" lại được, miễn là bạn chăm đúng cách!

💥 Vậy nên, đừng đợi đến khi không cúi được xuống buộc dây giày mới lo.
➡️ Bắt đầu từ hôm nay, để sống khỏe khoắn, sống hăng hái, và mỗi ngày trôi qua đều mượt mà như tư thế con mèo duỗi lưng! 🐱🚀
----------------------- Namaste---‐-----------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396 229 879 - Cô Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

28/07/2025

🫘THẬN VUI _NGƯỜI KHOẺ🪷

🪴Thận không biết nói, nhưng nếu nó “buồn”, bạn sẽ thấy:

❌ Hay mệt, khó tập trung
❌ Da xỉn, nổi mụn
❌ Tăng cân lạ lùng
❌ Đi tiểu khó, ít, hoặc buốt

Muốn thận vui, chỉ cần:

🥬 Giảm mặn – giảm gánh nặng lọc máu
🚰 Uống nước ấm – tránh để khát mới uống
🚶‍♀️ Di chuyển nhẹ nhàng – đừng ngồi lì cả ngày
🧘‍♂️ Giữ tinh thần thư giãn – stress cũng làm thận yếu đấy!

Bạn chăm thận mỗi ngày – thận sẽ “âm thầm” giữ cho bạn khoẻ mạnh suốt đời!

------------------------ Namaste---‐-----------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396 229 879 - Cô Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

25/07/2025

Chào tháng mới với màn khởi động chất như nước cất: " Luyện tập cơ lõi và phát triển sinh lực phục vụ cho cả sắp bầu và sau sinh"

------------------------ Namaste---‐-----------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396 229 879 - Cô Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

22/07/2025

🦶 BÀN CHÂN BẸT ẢNH HƯỞNG ĐẾN LƯNG NHƯ THẾ NÀO?

🧠 Góc nhìn giải phẫu:

Bàn chân bẹt (mất vòm chân) làm mất cân bằng toàn bộ cơ thể:

✅ Xoay trong gối → Nghiêng khung chậu

✅ Lệch cột sống → Đau lưng dưới & giữa lưng

✅ Căng cơ – kéo dây chằng – chèn ép thần kinh → Cảm giác nặng nề, tắc nghẽn

🌿 Góc nhìn năng lượng (Yoga & Ayurveda):

Bàn chân kết nối với Luân xa gốc (Muladhara) – nền tảng an toàn, ổn định

Bàn chân yếu → Dòng năng lượng từ đất bị cản trở → ứ tắc ở lưng dưới – lưng giữa

---

🌞 CHUỖI YOGA: Kết Nối Đất – Giải Phóng Lưng (10–15 phút)

1. Tadasana (Tư thế Núi) – 1 phút
Kích hoạt lòng bàn chân, đứng vững như gốc cây

2. Toe Curls + Arch Lift – 2 phút
Tập cơ vòm chân – phục hồi nâng đỡ tự nhiên

3. Adho Mukha Svanasana (Chó úp mặt) – 1 phút
Mở toàn bộ mặt sau cơ thể – giải phóng căng lưng

4. Malasana (Ngồi xổm sâu) – 2 phút
Kích hoạt luân xa gốc – mở hông – cân chỉnh chậu

5. Apanasana (Ôm gối) – 1 phút
Thư giãn thắt lưng – giải tỏa khí ứ

6. Setu Bandhasana (Cây cầu) – 2 phút
Tăng sức mạnh lưng dưới – hỗ trợ cột sống

7. Savasana (Thư giãn) – 2 phút
Cảm nhận năng lượng từ đất đi lên dọc theo lưng

✅ GỢI Ý THÊM:

Tập 3–5 lần/tuần

Đi chân trần trên sỏi, cỏ, thảm yoga

Xoa bóp lòng bàn chân bằng dầu ấm mỗi tối

👉 Khi đôi chân được kết nối với Đất, cơ thể tự nhiên ổn định và khỏe mạnh từ gốc.

------------------------ Namaste---‐-----------------
💎 💎 💎 Full For Life - Chi Nhánh 79 💎 💎 💎
☎ Hotline tư vấn: 0396 229 879 - Cô Trung Trần
📌 Địa chỉ: Số 229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An, Hải Phòng

Address

229 TĐC Đằng Lâm 1, Thành Tô, Hải An
Hai Phong
18000

Opening Hours

Monday	08:00 - 10:00
	14:30 - 16:30
Tuesday	08:00 - 10:00
	14:30 - 16:30
Wednesday	08:00 - 10:00
	14:30 - 16:30
Thursday	08:00 - 10:00
	14:30 - 16:30
Friday	08:00 - 10:00
	14:30 - 16:30
Saturday	08:00 - 17:30
Sunday	08:00 - 17:30

Telephone

+84936909704

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CLB Yoga & Ayurveda Full For Life - Chi Nhánh 79, Thành Tô, Hải Phòng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hai Phong?