23/09/2025
🌞 ROUTINE "CHÀO BUỔI SÁNG" CHUẨN Y KHOA !
Nhiều người thường bỏ qua routine buổi sáng vì nghĩ “chỉ cần tối dưỡng là đủ”. Thực tế, buổi sáng chính là thời điểm quan trọng để bảo vệ làn da khỏi tác nhân gây hại trong ngày: nắng, bụi, ô nhiễm, ánh sáng xanh.
- Dưới đây là routine buổi sáng chuẩn y khoa, dễ áp dụng, chỉ mất 10 phút:
🔺1. Rửa mặt dịu nhẹ: loại bỏ dầu thừa, bụi mịn.
🔺2. Toner/Essence: cân bằng pH, cấp ẩm tức thì.
🔺3. Serum: đặc trị mụn, thâm, nám hoặc lão hóa
🔺4. Kem dưỡng ẩm: giữ nước, giúp da căng mịn.
🔺5. Kem chống nắng: bước quan trọng nhất! 80% dấu hiệu lão hóa đến từ tia UV.
✅ Giải đáp nhanh thắc mắc thường gặp:
1. Da dầu buổi sáng có cần rửa bằng sữa rửa mặt không?
✔️ Có. Nên chọn loại dịu nhẹ, vì nước không đủ loại bỏ dầu thừa và bụi mịn.
2. Nếu buổi sáng bận rộn, có thể bỏ bớt bước nào?
✔️ Tối giản nhất: rửa mặt – dưỡng ẩm – chống nắng.
3. Có thể dùng serum buổi sáng không, hay chỉ ban đêm?
✔️ Có. Một số serum như Vitamin C còn tăng hiệu quả chống nắng, bảo vệ da suốt ngày dài.
4. Nếu làm việc trong văn phòng, có cần bôi lại chống nắng?
✔️ Có. Ánh sáng xanh từ máy tính, đèn huỳnh quang cũng ảnh hưởng đến da. Hãy chọn SPF 30+ và thoa lại sau 4–5 tiếng nếu ngồi trong nhà.
